Colagénio salgado - receitas para refeições secas
A nutricionista partilha receitas salgadas às quais se junta colagénio da Natu.Care.
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.Colagénio num hambúrguer, numa quesadilla ou num molho? Sim, não vai encontrar receitas destas em mais lado nenhum. Para a nutricionista Aleksandra Cudna-Bartnicka, não existem refeições impossíveis. Em vez disso, são saborosas, nutritivas e repletas de colagénio.
O colagénio da Natu.Care combina maravilhosamente com refeições saborosas. Adicionar proteína jovem às suas refeições é uma forma moderna de suplementação que sabe bem e nutre o seu corpo.
Com este artigo, ficará a saber:
- Como utilizar o colagénio em receitas salgadas.
- Como compor refeições nutritivas e saborosas.
- Porque deve tomar suplementos de colagénio.
Colagénio
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Veja também:
- O melhor colagénio do mercado
- O melhor colagénio para o seu rosto
- O melhor colagénio para as rugas
- O melhor colagénio para a pele
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- O melhor colagénio para o cabelo
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- O melhor colagénio para a celulite
- O melhor colagénio para o acne
- O melhor colagénio para as estrias
- O melhor colagénio para as cicatrizes
Quesadilla com frango e molho de malagueta de manga
{Tradução: Equipa PT-Subs}
Receita para 1 porção
Ingredientes:
Quesadilla
- tortilha de trigo integral 120 g (2 fatias)
- cebola roxa 40 g (½ pedaço pequeno)
- pimento vermelho 70 g (½ pedaço)
- peito de frango 150 g (1 filete pequeno)
- colorau doce 5 g (1 colher de chá)
- Pimenta picante 2,5 g (½ colher de chá)
- alho granulado 2,5 g (½ colher de chá)
- sal 2,5 g (½ colher de chá)
- Abacate Hass 50 g (½ pedaço pequeno)
- queijo mozarela ralado 80 g (2 punhados)
Molho de malagueta de manga
- manga 100 g
- iogurte natural espesso 20 g (1 colher de sopa)
- maionese vegana 40 g (2 colheres de sopa)
- flocos de malagueta 2-3 colheres de chá, conforme desejado
- pitada de coentros picados - opcional
- Natu.Care Colagénio Premium 5000 mg, manga-maracujá 1 saqueta
Preparação:
Quesadilla
- Corte a cebola e os pimentos em cubos finos e frite-os no óleo até os legumes ficarem ligeiramente amolecidos (cerca de 3-4 minutos). Transferir para uma tigela.
- Cortar o peito de frango em pedaços pequenos, temperar com sal, colorau doce, colorau picante e alho granulado. Aquecer uma frigideira com azeite e fritar o frango.
- Entretanto, corte o abacate em cubos.
- Coloque uma fatia de tortilha numa frigideira seca, cubra com o frango, os pimentos, as cebolas, o abacate e o queijo mozzarella. Cobrir com a segunda panqueca, pressionar e fritar em lume médio durante cerca de 4 minutos sob a tampa. Quando a parte inferior da panqueca estiver dourada, vire a quesadilla para o outro lado utilizando um prato. Fritar até ficar dourada.
- Transfira a panqueca para um prato e corte-a em triângulos, como se fosse uma pizza. Sirva com o molho.
Molho:
- Coloque a manga descascada e cortada em cubos no copo do liquidificador juntamente com o iogurte, a maionese, os flocos de malagueta e o colagénio. Misture até ficar homogéneo.
Esta receita é a opção perfeita para um almoço ou jantar completo. A tortilha de cereais integrais é uma alternativa saudável à versão normal de trigo. As suas principais vantagens advêm do seu teor de farinha integral. Estas tortilhas são uma fonte rica de fibra, que promove uma função digestiva adequada e ajuda a manter a sensação de saciedade durante mais tempo. Numa porção, encontrará também gorduras saudáveis, de que necessita, entre outras coisas, para o bom funcionamento dos sistemas endócrino e nervoso.
Macronutrientes por porção: 565 kcal, proteínas 33 g, gorduras 23 g, hidratos de carbono 57 g
Hambúrguer de falafel com molho de manga
Ingredientes:
Falafels (aprox. 15 unidades)
- grão-de-bico seco 200 g (1 chávena)
- cebola 50 g (½ peça)
- alho 5 g (1 dente)
- cominhos 1 colher de chá
- cardamomo ½ colher de chá
- canela ½ colher de chá
- pimenta ¼ de colher de chá
- sal 1 colher de chá
- salsa 25 g (½ ramo)
Molho:
- manga - 120 g (½ peça)
- malagueta 5 g (¼ pedaço)
- iogurte natural espesso 25 g (1 colher de sopa)
- Maionese vegana 40 g (2 colheres de sopa)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, manga-maracujá 1 saqueta
Coberturas para o hambúrguer: pão de hambúrguer, tomate, cebola roxa, mistura para salada
Preparação:
Falafels
- Deite água sobre o grão-de-bico e reserve durante a noite ou durante 12 horas. Em seguida, escorra-o e triture-o num processador de alimentos ou numa picadora, juntamente com a cebola e o alho.
- Adicione a salsa picada e o resto das especiarias ao grão-de-bico moído e misture. Se a mistura não estiver suficientemente pegajosa, adicione um pouco de água.
- Regule o forno para 200 graus Celsius e forre um tabuleiro com papel vegetal. Com as mãos molhadas, forme pequenas costeletas achatadas e coloque-as no tabuleiro. Pincele a parte superior com azeite e coza durante 7 minutos de um lado. Em seguida, vire as costeletas para o outro lado, pincele com azeite e deixe cozer durante mais 7 minutos.
Molho de manga
- Coloque a manga descascada e cortada em cubos no copo do liquidificador, juntamente com a malagueta picada, o iogurte e a maionese.
- Misture até ficar homogéneo.
- Adicione o colagénio e misture novamente.
Corte o pão ao meio e toste-o numa frigideira seca. Barre com o molho de manga, cubra com alface, cebola, falafel e tomate. Servir com o molho.
Os falafels à base de grão-de-bico são um tesouro de proteínas e antioxidantes. O grão-de-bico é também considerado... afrodisíaco! O Molho de Colagénio da Natu.Care irá fornecer-lhe uma porção sólida de colagénio, que apoia a aparência da pele, do cabelo, das unhas e das articulações.
Macronutrientes para 1 hambúrguer com 2 hambúrgueres: 325 kcal, proteínas 11 g, gorduras 9 g, hidratos de carbono 40 g
Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg
- Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
- Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
- Forma: Frascos para beber.
- Porção: 1 garrafa
- Quantidade suficiente para: 15 dias
- Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.
A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
- Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
- A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®.
- Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Dose: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.
Ania ZalewskiCliente deNatu.Care
Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.
Kasia S.cliente de Natu.Care
Natu.Care Collagen Glow Bar, barra com sabor a caramelo
Teor de colagénio: 2,4 g de colagénio de peixe Seagarden® hidrolisado de marca.
Ingredientes activos adicionais:
- 18,8 g de proteína (concentrado de WPC80 + caseinato de cálcio + crocantes de soja)
- 2,84 g de fibra (polidextrose)
- Adoçado com xilitol e maltitol - 0 g de açúcar adicionado
- Aditivos naturais: chocolate de leite sem açúcar, amendoins, aromas naturais
Forma: barra funcional de proteínas e colagénio com sabor a caramelo; dose: 1 unid. / 40 g (também disponível numa caixa de 12 unidades)
Descrição do produto
Uma barra funcional de proteína e colagénio com um sabor cremoso a caramelo, criada para um lanche rápido que simultaneamente sacia e apoia a pele graças ao colagénio bioativo Seagarden®.
Prós e contras
Prós:
-
Elevada porção de proteína e colagénio numa só barra
-
Sem adição de açúcar, baixo índice glicémico
-
Formato prático - para mala de mão, mochila, secretária
Desvantagens:
- Não
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Porção: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradam a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e para a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!
Aleksandra K. , cliente da Natu.Care
O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.
Monika M. , cliente da Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Porção: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!
Kuba K. , cliente da Natu.Care
Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.
Kinga D. Cliente Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja
- Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
- Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Dose: 1 saqueta por dia
- Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.
Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!
Prós e contras
Prós:
- A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
- Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
- A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
- A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
- A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
- O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
- A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
Desvantagens:
- Nenhuma.
Informações adicionais
Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.
ALLDEYNN Peixe coleiro
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
- Forma: pó para dissolver em água
- Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
- Quantidade suficiente para: 50 dias
Descrição do produto
O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.
Prós e contras
Prós:
- O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
- A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
- A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
- O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.
Desvantagens:
- Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.
Informações adicionais
A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.
Opinião de peritos e utilizadores
O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.
Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.
Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.
Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas
- Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
- Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
- Forma: saquetas em pó
- Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
- Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
- O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
- A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton
Desvantagens:
- A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica
Informações adicionais
A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.
Comentário do utilizador
"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"
Pharmovit colagénio líquido 10000 mg
- Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
- Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
- Forma: líquida
- Porção: 25 ml
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.
Prós e contras
Prós:
- Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
- O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
- As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.
Desvantagens:
- O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
- Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.
Informações adicionais
Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.
KFD Premium Colagénio+
- Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de gelatina
- Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, MSM, ácido hialurónico, cálcio, extrato de resina de incenso
- Forma: pó para dissolver em água
- Dose: 4 colheres doseadoras (20 g) de pó por dia
- Quantidade suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma dose elevada de colagénio e uma verdadeira bomba de vitaminas C e D e enxofre orgânico. Com esta preparação, os efeitos serão imediatos. Melhorará a firmeza da sua pele e reduzirá as rugas. O seu cabelo e as suas unhas ficarão fortes e brilhantes.
Uma grande dose de colagénio melhorará a mobilidade das suas articulações e terá um efeito benéfico nos seus ossos e músculos. Pratica desporto e precisa de um produto que acompanhe as suas necessidades? Este produto é a solução.
Prós e contras
Prós:
- Elevada dose de colagénio.
- Não precisa de tomar suplementos adicionais de vitamina C e de vitamina D - este colagénio contém ambos em abundância.
- Extrato normalizado de resina de incenso para uma saúde ainda melhor das suas articulações.
Desvantagens:
- O pó é difícil de dissolver - pode assentar no fundo do copo, o que faz com que o último gole do suplemento não seja agradável.
- A dose de ácido hialurónico é demasiado baixa para produzir efeitos perceptíveis.
Informações adicionais
O extrato de resina de incenso e os ácidos boswelicos que contém têm propriedades analgésicas e podem ter efeitos anti-inflamatórios e antitumorais.
O enxofre orgânico (MSM) alivia as dores articulares e ajuda a reduzir a inflamação. É também conhecido pelas suas propriedades embelezadoras: é benéfico para a pele, o cabelo e as unhas.
Opinião de peritos
Uma dose potente de hidrolisado de colagénio de gelatina. Uma boa dose de MSM e uma mega dose de vitamina C. Uma boa dose de vitamina D, mas um pouco fraca em ácido hialurónico. O extrato de resina de incenso é normalizado, o que é uma grande vantagem. E também para o edulcorante natural.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
SFD Colagénio Premium
- Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de porco
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, sulfato de glucosamina, extrato de resina de incenso, cálcio, enxofre orgânico, MSM, manganês, vitamina D
- Forma: pó com sabor a morango e framboesa
- Porção: 20 g (2 colheres) por dia
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
SFD Collagen Premium é colagénio de porco hidrolisado com aditivos para apoiar a saúde das articulações.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito.
- Elevada dose de colagénio.
- Composição testada.
Desvantagens:
- O fabricante não fornece o nome da matéria-prima.
- O colagénio de porco não garante a mesma biodisponibilidade que o colagénio de peixe.
Reme Collagen Beauty Formula
- Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio de porco
- Outros ingredientes activos: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganês, cobre, iodo, selénio
- Forma: pó
- Dose: uma colher por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.
Prós e contras
Prós:
- Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
- A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
- Rico em vitaminas e minerais adicionais
Desvantagens:
- Não há informações sobre os sabores utilizados.
- Dose relativamente baixa de colagénio
Informações adicionais
O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.
Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).
O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.
Tigela com salmão e molho de manga e malagueta
Receita para 1 porção
Ingredientes:
Tigela
- Arroz basmati seco 50 g (½ saco)
- Filete de salmão 120 g (1 pacote)
- molho de soja 10 ml (1 colher de sopa)
- lima 50 g (½ peça)
- Abacate Hass 120 g (1 pedaço pequeno)
- manga 120 g (½ peça)
- pepino 35 g (cerca de 8 fatias)
- cebola roxa 30 g (⅓ pedaço)
- gengibre em conserva algumas fatias
- sésamo ½ colher de chá
Molho de manga e malagueta
- manga 120 g (½ peça)
- malagueta 5 g (¼ pedaço)
- iogurte natural espesso 25 g (1 colher de sopa)
- maionese ligeira 40 g (2 colheres de sopa)
- Natu.Care Colagénio Premium 5000 mg, manga-maracujá 1 saqueta
Preparação:
Tigela
- Cozer o arroz de acordo com as instruções da embalagem.
- Retire a pele do salmão, corte-o em cubos e coloque-o numa tigela. Numa tigela separada, misture o molho de soja com o sumo de lima. Deite esta marinada sobre os pedaços de salmão e reserve.
- Regule o forno para 180 graus Celsius. Coloque o salmão num prato de ir ao forno e deixe cozer durante cerca de 10-12 minutos.
- Corte o abacate e a manga em cubos. Corte o pepino em rodelas e a cebola em plumas.
- Coloque o salmão preparado, o arroz, o abacate, a manga, o pepino e a cebola numa tigela. Coloque o gengibre em conserva entre os legumes. Polvilhe com sementes de sésamo e verta o molho de manga e malagueta sobre tudo.
Molho de manga e malagueta
Coloque a manga descascada e cortada em cubos na taça do liquidificador, juntamente com a malagueta picada, o iogurte e a maionese. Misture até obter uma mistura homogénea. Adicione o colagénio e bata novamente.
Macronutrientes por porção: 729 kcal, proteína 32 g, gordura 35 g, hidratos de carbono 74 g
Sabia que deve consumir 1 ou 2 porções de peixe gordo por semana? O norueguês médio come cerca de 40 kg de peixe por ano, enquanto um polaco... 14 kg. Ultrapasse a média e coma salmão! É também uma valiosa fonte de vitaminas. Combinado com outras gorduras saudáveis do abacate, esta refeição vai saciá-lo durante muito tempo e dar-lhe energia graças aos hidratos de carbono. O molho também funciona bem em sanduíches - experimente!
Bolinhos de inhame com molho de manga e maionese
Receita para 2 porções
Ingredientes:
- 450 g de inhame (2 pedaços)
- pimentão doce moído 7 g (2 colheres de chá)
- paprica doce picante 3 g (1 colher de chá)
- alho granulado 3 g (1 colher de chá)
- farinha de batata 15 g (2 colheres de chá)
- azeite 10 g (1 colher de sopa)
- manga 120 g (½ peça)
- malagueta 5 g (¼ pedaço)
- maionese vegana 40 g (2 colheres de sopa)
- iogurte natural espesso 25 g (1 colher de sopa)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, manga-maracujá 1 saqueta
- Salsa opcional para polvilhar por cima
Preparação:
- Descasque os inhames, corte-os em barras, lave-os e coloque-os numa tigela. Cobrir com água fria e reservar durante cerca de 30 minutos.
- Misture o pimentão doce, o pimentão quente, o alho granulado e a farinha de batata numa tigela.
- Preparar o molho - cortar a manga ao meio e cortar a polpa na vertical e depois na horizontal para formar cubos. Por fim, esvazie os cubos de manga com uma colher ou corte-os com uma faca. Corte a malagueta ao meio, retire-lhe as sementes e pique-a finamente. No copo misturador, bata a manga com a malagueta. Em seguida, adicione a maionese e o iogurte e bata novamente. Por fim, adicione a saqueta de colagénio e misture até obter um molho homogéneo.
- Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius e forre um tabuleiro com papel vegetal. Seque os inhames com uma toalha de papel. Transfira-os para uma tigela, adicione a mistura de especiarias previamente preparada e o óleo e misture bem. Coloque os bolinhos num tabuleiro e leve ao forno durante 20 minutos. Sirva com o molho de maionese de manga previamente preparado e salsa opcional.
Os inhames são uma óptima fonte de beta-caroteno, pelo que têm poderosos efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. Sugestão: se quiser que os inhames fiquem mais estaladiços, coloque as postas descascadas em água fria. As mangas são uma fonte valiosa de vitamina A, vitamina C e vitamina E, enquanto a capsaicina das malaguetas tem propriedades anti-cancerígenas.
Macronutrientes por porção: 373 kcal, proteína 5 g, gordura 12 g, hidratos de carbono 63 g
Veja também outras receitas com colagénio da Natu.Care:
- Cheesecakes de colagénio
- Batido de colagénio para homem
- Batido de colagénio
- Batons cetónicos com colagénio
- Batido de colagénio
- Omeleta com cacau de colagénio
- Bebida Glow
- Cacau de colagénio
- Pudim de colagénio com chia
- Gelatina de colagénio
- Panquecas com colagénio
- Mangomisu com colagénio
- Bolas energéticas Ferrero Rocher
- Cocktail para homem
- Smoothie com colagénio
- Taça de batido
- Arroz pegajoso de manga
- Barras de colagénio
- Papas de aveia Snickers
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Quando é que vale a pena tomar um suplemento de colagénio?
Após os 25 anos de idade, a produção natural de colagénio do nosso corpo começa a diminuir. Infelizmente - é assim que a biologia funciona e não há nada que possamos fazer. É por isso que, nesta idade, se notam as primeiras rugas e a pele perde a sua firmeza. E é nesta altura que deve considerar a suplementação com colagénio.
A toma de colagénio de peixe hidrolisado numa dose de pelo menos 2500 mg durante três meses tem um impacto no aspeto do cabelo, da pele e das unhas. O colagénio é também um aliado das suas articulações, ossos e músculosi.
Como é que o colagénio afecta o seu corpo?
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Sistema músculo-esquelético |
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O colagénio Natu.Care não tem sabor a peixe e dissolve-se bem. Pode ser adicionado a outras refeições doces ( batidos, sobremesas, smoothies, omeletes).
Natu.Care
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Veja também:
- Que colagénio escolher
- Como escolher o colagénio para beber
- Como escolher o colagénio em pó
- Como escolher o colagénio em saquetas
- Como escolher colagénio líquido
- Como escolher o colagénio em comprimidos
- Como escolher o colagénio em cápsulas
Fontes
Ver todos
Al-Atif, H. (2022). Suplementos de colagénio para o envelhecimento e as rugas: uma mudança de paradigma nos campos da dermatologia e da cosmética. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi. org/10.5826/dpc.1201a18
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Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). A falta de colagénio VI promove o crescimento do cabelo induzido por feridas. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi. org/10.1038/jid.2015.187
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Jelonek, L. (2023), Collagen. Tudo o que precisa de saber, (B. Turczynski, Ed.; 1ª ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Síntese do tipo de colagénio em células da papila do cabelo humano em cultura Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi. org/10.1007/BF00456843
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Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Eficácia e tolerabilidade de um suplemento oral contendo aminoácidos, ferro, selénio e colagénio hidrolisado marinho em indivíduos com queda de cabelo (alopecia androgenética, AGA ou FAGA ou eflúvio telógeno). A prospective, randomized, 3-month, controlled, assessor-blinded study. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi. org/10.1111/srt.13381
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Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Envolvimento do colágeno na saúde, doença e medicina. Em Biomateriais de Colágeno. IntechOpen. https://doi. org/10.5772/intechopen.101978
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Editorial
Conheça a equipa
Veja a receita de uma barra de colagénio para quem segue uma dieta cetogénica.
Arroz saciante com colagénio hidrolisado é uma receita de energia e de pele bonita.
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