Barras de colagénio - uma receita rápida e fácil de fazer
Receita expressa de barras de colagénio caseiras. Uma deliciosa sobremesa ou snack para a estrada com colagénio de alta qualidade.
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.É possível criar sobremesas saudáveis e saborosas na sua cozinha, que lhe darão energia e reporão o colagénio - a "proteína da juventude".
A nutricionista Aleksandra Cudna-Bartnicka recomenda uma receita rápida e deliciosa de barras de colagénio.
Com este artigo, ficará a saber:
- Como fazer barras de colagénio.
- Como compor um snack nutritivo e saboroso.
- Porque deve tomar um suplemento de colagénio.
Barras de colagénio
Natu.Care Colagénio Premium 5000 mg, manga-maracujá
Natu.Care Colagénio Premium para a saúde das articulações, pele, unhas e cabelo. Melhor absorção. Dose ótima de 5 000 ou 10 000 mg. Testado por um laboratório independente.
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Barras de colagénio não cozidas
Receita para 6 barras
{O que é que eu faço?}
Ingredientes:
- 75 g (½ chávena) de tâmaras
- banana 120 g (1 peça)
- manteiga de amendoim 55 g (2,5 colheres de sopa)
- farinha de aveia 180 g (1,5 chávenas)
- Natu.Care Colagénio Premium 5000 mg, cacau 1 saqueta
- arandos secos 25 g (mão cheia)
- nozes 25 g (mão-cheia)
Preparação:
- Deite água quente sobre as tâmaras e reserve durante 20 minutos. Passado esse tempo, bata-as no liquidificador com a banana.
- Coloque a farinha de aveia numa tigela, adicione as tâmaras misturadas com a banana, a manteiga de amendoim, o colagénio de cacau, os arandos e as nozes picadas e misture bem.
- Forre um prato com papel vegetal e espalhe a mistura em barras, batendo na superfície.
- Coloque a forma no frigorífico durante cerca de uma hora, depois retire-a e corte-a em pedaços mais pequenos.
Estas barras de aveia dar-lhe-ão um impulso de energia. São perfeitas para um segundo pequeno-almoço - são uma excelente fonte de fibras, vitaminas B, ácidos gordos ómega 3 e ómega 6 e magnésio. Se precisa de um impulso de energia e de uma dose de concentração na escola, na faculdade ou no trabalho - este é o snack perfeito para si. Também será útil durante um longo passeio de bicicleta ou uma caminhada na montanha.
Macronutrientes por barra: 261 kcal, proteínas 7 g, gorduras 10 g, hidratos de carbono 40 g
Natu.Care Colagénio Premium 5000 mg, cacau
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Dose: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care na dose de 5000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em dois sabores - Cacao Bloom e Rise&Shine. Ambas as fórmulas são baseadas nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o Cacao Bloom contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Rise&Shine contém, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - Cacao Bloom é um deleite para os amantes de chocolate. O Rise&Shine é um prazer para os que gostam do sabor refrescante da manga e do maracujá.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito.
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações.
- O colagénio de peixe é absorvido 50% melhor. Além disso, o fabricante indica a espécie de peixe de onde foi extraído (bacalhau do Atlântico).
- A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Certificação de qualidade MSC (Marine Stewardship Council), que confirma que a origem do colagénio apoia a pesca sustentável.
Desvantagens:
- Nenhuma.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: cacau e manga-maracujá.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Muito bom gosto.
Sylwia W.cliente de Natu.Care
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Prepare as barras e mostre-as no Instagram. Marque-nos @natucare_en - queremos ver!
Porque deve tomar um suplemento de colagénio?
Considere a suplementação com colagénio quando atingir os 25 anos de idade. É nesta altura que a produção natural de colagénio do seu corpo começa a diminuir. É por isso que aparecem as primeiras rugas e a pele perde a sua firmeza.
A toma de um suplemento de colagénio de peixe numa dose de 2500 mg durante 3 meses tem um impacto no aspeto do cabelo, da pele e das unhas. O colagénio é também um aliado das suas articulações, ossos e músculos - para o manter em forma e ativo durante o máximo de tempo possível.
Como é que o colagénio afecta o seu corpo?
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Pele |
Unhas |
Cabelo |
Articulações, ossos, músculos |
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Veja também:
- Que colagénio escolher
- Como escolher o colagénio para beber
- Como escolher o colagénio em pó
- Como escolher o colagénio em saquetas
- Como escolher colagénio líquido
- Como escolher o colagénio em comprimidos
- Como escolher o colagénio em cápsulas
Fontes
Ver todos
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Editorial
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