Papas de aveia com sabor a Snickers e colagénio
Uma receita para um pequeno-almoço doce com colagénio inspirado na icónica barra de chocolate.
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.Faminto não é você - lembra-se? Por isso... previna a fome começando o seu dia com um pequeno-almoço nutritivo com uma dose sólida de colagénio.
Esta receita rápida de papas de aveia doces para a noite irá satisfazer os desejos de fome, dar-lhe energia e cuidar da aparência da sua pele, cabelo e unhas.
Com este artigo, ficará a saber:
- Como fazer papas de aveia durante a noite com colagénio.
- Porque deve tomar um suplemento de colagénio.
Natu.Care Colagénio Premium 5000 mg, cacau
Natu.Care Colagénio Premium para a saúde das articulações, pele, unhas e cabelo. Melhor absorção. Dose ótima de 5 000 ou 10 000 mg. Testado por um laboratório independente.
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Papas de aveia à la Snickers
Receita para 1 porção
Ingredientes:
- farinha de aveia 50 g ½ chávena
- sementes de chia 10 g 2 colheres de chá
- Natu.Care Colagénio Premium 5000 mg, cacau 1 saqueta
- bebida vegetal/leite 150 g (½ copo)
- manteiga de amendoim 30 g (1,5 colheres de sopa)
- chocolate negro 80% 20 g (4 cubos)
- amendoins sem sal 20 g (1 mão-cheia)
Preparação:
- Misture a farinha de aveia, as sementes de chia e o colagénio numa tigela, verta sobre a bebida vegetal/leite e mexa novamente. Transferir para um frasco alto.
- Cubra os flocos com uma camada de manteiga de amendoim (pode aquecê-la previamente no micro-ondas para a tornar mais líquida).
- Derreta o chocolate amargo no micro-ondas e deite-o sobre a camada superior de farinha de aveia. Polvilhe com amendoins e coloque no frigorífico durante cerca de 15 minutos para que o chocolate endureça.
As sementes de chia são um produto alimentar extremamente valioso. Em particular, contêm ácidos gordos ómega 3, que têm um efeito anti-inflamatório no corpo, apoiando o tratamento da maioria das doenças auto-imunes e outras doenças inflamatórias. Este pequeno-almoço é também rico em magnésio, fibras e gorduras saudáveis, mantendo-o saciado e concentrado durante o resto do dia.
Macronutrientes por porção: 350 kcal, proteínas 13 g, gorduras 22 g, hidratos de carbono 30 g
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Prepare as suas papas de aveia e mostre-as no Instagram. Marca-nos @natucare_en - queremos ver! Adicione também o colagénio Natu.Care a outras refeições doces( batidos, sobremesas, smoothies, omeletes) e salgadas(bowels, falafels, molhos para batatas fritas, quesadillas).
Porque é importante tomar um suplemento de colagénio?
A partir dos 25 anos, a produção natural de colagénio do organismo começa a diminuir. É assim que a biologia funciona. É por isso que aparecem as primeiras rugas e a pele perde a sua firmeza. Vale então a pena considerar a toma de um suplemento de colagénio.
De acordo com estudos científicos, a toma de um mínimo de 2500 mg de colagénio de peixe durante três meses tem um efeito positivo no aspeto e no estado do cabelo, da pele e das unhas. O colagénio é também um aliado das suas articulações, ossos e músculos - para o manter em forma e ativo durante o máximo de tempo possível.
Como é que o colagénio afecta o seu corpo?
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Sistema músculo-esquelético |
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Veja também:
- Que colagénio escolher
- Como escolher o colagénio para beber
- Como escolher o colagénio em pó
- Como escolher o colagénio em saquetas
- Como escolher colagénio líquido
- Como escolher o colagénio em comprimidos
- Como escolher o colagénio em cápsulas
Fontes
Ver todos
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Editorial
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