Papas de aveia com sabor a Snickers e colagénio
Uma receita para um pequeno-almoço doce com colagénio inspirado na icónica barra de chocolate.
Saiba mais sobre o nosso processo editorial
.
Saiba mais sobre o nosso processo editorial
.
Saiba mais sobre o nosso processo editorial
.
Saiba mais sobre o nosso processo editorial
.
Porque pode confiar em nós
Os artigos na Natu.Care são escritos com base em pesquisa científica, dados de sites governamentais e outras fontes fiáveis. Os textos são redigidos em colaboração com médicos, nutricionistas e outros especialistas em saúde e beleza. Os artigos são revistos antes da sua publicação e durante as atualizações significativas.
.Saiba mais sobre o nosso processo editorial
.Informações sobre anúncios
O conteúdo da Natu.Care pode conter links para produtos cuja venda nos pode render uma comissão. Ao criar conteúdo, seguimos padrões editoriais elevados e procuramos ser objetivos em relação aos produtos discutidos. A presença de links de afiliados não é ditada pelos nossos parceiros, e selecionamos os produtos que revemos de forma completamente independente.
.Saiba mais sobre os nossos termos e condições
.Faminto não é você - lembra-se? Por isso... previna a fome começando o seu dia com um pequeno-almoço nutritivo com uma dose sólida de colagénio.
Esta receita rápida de papas de aveia doces para a noite irá satisfazer os desejos de fome, dar-lhe energia e cuidar da aparência da sua pele, cabelo e unhas.
Com este artigo, ficará a saber:
- Como fazer papas de aveia durante a noite com colagénio.
- Porque deve tomar um suplemento de colagénio.
Veja também:
- Receitas com colagénio
- O melhor colagénio do mercado
- O melhor colagénio para o seu rosto
- O melhor colagénio para as rugas
- O melhor colagénio para a pele
- O melhor colagénio para as unhas
- O melhor colagénio para o cabelo
- O melhor colagénio para as articulações
- O melhor colagénio para a celulite
- O melhor colagénio para o acne
- O melhor colagénio para as estrias
- O melhor colagénio para as cicatrizes
- O melhor colagénio para os ossos
Papas de aveia à la Snickers
Receita para 1 porção
Ingredientes:
- farinha de aveia 50 g ½ chávena
- sementes de chia 10 g 2 colheres de chá
- Natu.Care Colagénio Premium 5000 mg, cacau 1 saqueta
- bebida vegetal/leite 150 g (½ copo)
- manteiga de amendoim 30 g (1,5 colheres de sopa)
- chocolate negro 80% 20 g (4 cubos)
- amendoins sem sal 20 g (1 mão-cheia)
Preparação:
- Misture a farinha de aveia, as sementes de chia e o colagénio numa tigela, verta sobre a bebida vegetal/leite e mexa novamente. Transferir para um frasco alto.
- Cubra os flocos com uma camada de manteiga de amendoim (pode aquecê-la previamente no micro-ondas para a tornar mais líquida).
- Derreta o chocolate amargo no micro-ondas e deite-o sobre a camada superior de farinha de aveia. Polvilhe com amendoins e coloque no frigorífico durante cerca de 15 minutos para que o chocolate endureça.
As sementes de chia são um produto alimentar extremamente valioso. Em particular, contêm ácidos gordos ómega 3, que têm um efeito anti-inflamatório no corpo, apoiando o tratamento da maioria das doenças auto-imunes e outras doenças inflamatórias. Este pequeno-almoço é também rico em magnésio, fibras e gorduras saudáveis, mantendo-o saciado e concentrado durante o resto do dia.
Macronutrientes por porção: 350 kcal, proteínas 13 g, gorduras 22 g, hidratos de carbono 30 g
Veja também outras receitas com colagénio Natu.Care:
- Cheesecakes de colagénio
- Batido de colagénio
- Batons Keto com colagénio
- Batido de colagénio
- Omeleta com cacau de colagénio
- Bebida Glow
- Cacau com colagénio
- Pudim de colagénio com chia
- Gelatina de colagénio
- Panquecas com colagénio
- Mangomisu com colagénio
- Bolas energéticas Ferrero Rocher
- Cocktail para homem
- Smoothie com colagénio
- Taça de batido
- Quesadilla com molho de colagénio
- Arroz pegajoso de manga
- Fritos de inhame com molho de colagénio
- Barras de colagénio com colagénio
- Hambúrguer de falafel com colagénio
- Tigela com salmão e colagénio
Prepare as suas papas de aveia e mostre-as no Instagram. Marca-nos @natucare_en - queremos ver! Adicione também o colagénio Natu.Care a outras refeições doces( batidos, sobremesas, smoothies, omeletes) e salgadas(bowels, falafels, molhos para batatas fritas, quesadillas).
Porque é importante tomar um suplemento de colagénio?
A partir dos 25 anos, a produção natural de colagénio do organismo começa a diminuir. É assim que a biologia funciona. É por isso que aparecem as primeiras rugas e a pele perde a sua firmeza. Vale então a pena considerar a toma de um suplemento de colagénio.
De acordo com estudos científicos, a toma de um mínimo de 2500 mg de colagénio de peixe durante três meses tem um efeito positivo no aspeto e no estado do cabelo, da pele e das unhas. O colagénio é também um aliado das suas articulações, ossos e músculos - para o manter em forma e ativo durante o máximo de tempo possível.
Como é que o colagénio afecta o seu corpo?
|
Pele |
Cabelo |
Unhas |
Sistema músculo-esquelético |
|
|
|
|
{1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Veja também:
- Que colagénio escolher
- Como escolher o colagénio para beber
- Como escolher o colagénio em pó
- Como escolher o colagénio em saquetas
- Como escolher colagénio líquido
- Como escolher o colagénio em comprimidos
- Como escolher o colagénio em cápsulas
Fontes
Ver todos
Al-Atif, H. (2022). Suplementos de colagénio para o envelhecimento e as rugas: uma mudança de paradigma nos campos da dermatologia e da cosmética. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi. org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Suplementação nutricional direcionada para eflúvio telógeno: estudo multicêntrico sobre a eficácia de um colágeno hidrolisado, vitamina. e tratamento de indução e manutenção à base de minerais. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21.
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Estudo das fibras proteicas estruturais naturais por ressonância magnética nuclear de estado sólido. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi. org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Um suplemento de colágeno melhora a hidratação, elasticidade, rugosidade e densidade da pele: resultados de um estudo randomizado, controlado por placebo e cego .Nutrientes, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). A falta de colagénio VI promove o crescimento do cabelo induzido por feridas. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi. org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). Um estudo duplamente cego, controlado por placebo, que avalia a eficácia de um suplemento oral em mulheres com auto-perceção de cabelo ralo. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Collagen. Tudo o que precisa de saber, (B. Turczynski, Ed.; 1ª ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Síntese do tipo de colagénio em células da papila do cabelo humano em cultura Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi. org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). O envelhecimento do folículo piloso é impulsionado pela eliminação transepidérmica de células-tronco via proteólise COL17A1. Ciência (Nova York, NY), 351(6273), aad4395. https://doi. org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Eficácia e tolerabilidade de um suplemento oral contendo aminoácidos, ferro, selénio e colagénio hidrolisado marinho em indivíduos com queda de cabelo (alopecia androgenética, AGA ou FAGA ou eflúvio telógeno). A prospective, randomized, 3-month, controlled, assessor-blinded study. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi. org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Mitos e meios de comunicação na suplementação oral de colagénio para a pele, unhas e cabelo: Uma revisão. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi. org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Envolvimento do colágeno na saúde, doença e medicina. Em Biomateriais de Colágeno. IntechOpen. https://doi. org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Suplementos naturais para o cabelo: Biotina e Colagénio. Enfermagem Plástica e Estética, 43(3), 107. https://doi. org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminoácidos: Metabolismo, funções e nutrição. Aminoácidos, 37(1), 1-17. https://doi. org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Revisão das células dérmicas do folículo piloso. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi. org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). A estrutura do cabelo das pessoas. peerJ, 2, e619. https://doi. org/10.7717/peerj.619
Editorial
Conheça a equipa
Veja a receita de uma barra de colagénio para quem segue uma dieta cetogénica.
Arroz saciante com colagénio hidrolisado é uma receita de energia e de pele bonita.
Uma omeleta com colagénio irá fornecer-lhe proteínas e vitaminas jovens e satisfazer o seu desejo por doces.