Cocktail de colagénio para homem
Colagénio e ingredientes para apoiar a saúde do homem num saboroso batido. Três minutos e está pronto!
Saiba mais sobre o nosso processo editorial
.
Saiba mais sobre o nosso processo editorial
.
Saiba mais sobre o nosso processo editorial
.
Saiba mais sobre o nosso processo editorial
.
Porque pode confiar em nós
Os artigos na Natu.Care são escritos com base em pesquisa científica, dados de sites governamentais e outras fontes fiáveis. Os textos são redigidos em colaboração com médicos, nutricionistas e outros especialistas em saúde e beleza. Os artigos são revistos antes da sua publicação e durante as atualizações significativas.
.Saiba mais sobre o nosso processo editorial
.Informações sobre anúncios
O conteúdo da Natu.Care pode conter links para produtos cuja venda nos pode render uma comissão. Ao criar conteúdo, seguimos padrões editoriais elevados e procuramos ser objetivos em relação aos produtos discutidos. A presença de links de afiliados não é ditada pelos nossos parceiros, e selecionamos os produtos que revemos de forma completamente independente.
.Saiba mais sobre os nossos termos e condições
.Tem 3 minutos? Deite fora alguns ingredientes, adicione uma dose sólida de colagénio e bata. Irá saborear instantaneamente um smoothie delicioso e nutritivo, preparado pela nutricionista Aleksandra Cudna-Bartnicka.
Com este artigo, ficará a saber:
- Como fazer um cocktail com colagénio.
- Porque deve tomar um suplemento de colagénio.
Veja também:
- O melhor colagénio do mercado
- O melhor colagénio para o seu rosto
- O melhor colagénio para as rugas
- O melhor colagénio para a pele
- O melhor colagénio para as unhas
- O melhor colagénio para o cabelo
- O melhor colagénio para as articulações
- O melhor colagénio para a celulite
- O melhor colagénio para o acne
- O melhor colagénio para as estrias
- O melhor colagénio para as cicatrizes
- O melhor colagénio para os ossos
Batido de colagénio para homem
Receita para 1 dose
Batido de colagénio
Ingredientes:
- cerejas, congeladas ou frescas, sem sementes 100 g (¾ chávena)
- leite ou bebida vegetal, por exemplo, soja 250 g (1 copo)
- Natu.Care Premium Colagénio 5000 mg, cacau
- amêndoas 10 g (10 unidades)
- banana 100 g (1 pequena)
- farinha de aveia 10 g (1 colher de sopa)
Preparação:
- Coloque todos os ingredientes no copo de um liquidificador e misture até ficar homogéneo.
O batido contém amêndoas, cacau e farinha de aveia - fontes valiosas de magnésio. O magnésio ajuda a aumentar os níveis de testosterona se houver um défice. Também será ideal para homens fisicamente activos, uma vez que as cerejas têm propriedades que reduzem as dores musculares após o exercício e o potássio (das bananas) apoiará o equilíbrio de água e electrólitos do corpo.
Macronutrientes por porção: 376 kcal, proteínas 13 g, gorduras 10 g, hidratos de carbono 63 g
Veja também outras receitas com colagénio da Natu.Care:
- Cheesecakes de colagénio
- Batido de colagénio
- Batons Keto com colagénio
- Batido de colagénio
- Omelete com cacau de colagénio
- Bebida Glow
- Cacau com colagénio
- Pudim de colagénio com chia
- Gelatina de colagénio
- Panquecas com colagénio
- Mangomisu com colagénio
- Bolas energéticas Ferrero Rocher
- Smoothie com colagénio
- Taça de batido
- Quesadilla com molho de colagénio
- Arroz pegajoso de manga
- Fritos de inhame com molho de colagénio
- Barras de colagénio com colagénio
- Hambúrguer de falafel com colagénio
- Papas de aveia Snickers
- Tigela de salmão e colagénio
Prepare um batido com colagénio Natu.Care e mostre-o no Instagram. Marque @natucare_en - queremos ver!
Porque deve tomar um suplemento de colagénio?
A saúde deve ser cuidada de dentro para fora. Por volta dos 25 anos, a produção natural de colagénio do nosso corpo começa a diminuir.
É por isso que aparecem os primeiros pés-de-galinha, a pele perde firmeza e os cremes não funcionam como deveriam. Passados alguns anos, as suas articulações podem incomodá-lo e limitar a sua atividade. Comece a sua reparação de dentro para fora - considere a suplementação com colagénio.
Tomar um mínimo de 2500 mg de colagénio de peixe durante três meses terá um impacto na aparência e condição do seu cabelo, pele e unhas. O colagénio é também um aliado do sistema músculo-esquelético - uma dose de 5-10g apoia a saúde das articulações, ossos e músculos.
Como é que o colagénio afecta o seu corpo?
|
Articulações, músculos e ossos |
Pele |
Unhas |
Cabelo |
|
|
|
|
{1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Veja também:
- Colagénio para atletas
- Colagénio para corredores
- Que colagénio escolher
- Como escolher o colagénio para beber
- Como escolher o colagénio em pó
- Como escolher o colagénio em saquetas
- Como escolher o colagénio líquido
- Como escolher o colagénio em comprimidos
- Como escolher o colagénio em cápsulas
Fontes
Ver todos
Al-Atif, H. (2022). Suplementos de colagénio para o envelhecimento e as rugas: uma mudança de paradigma nos campos da dermatologia e da cosmética. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi. org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Suplementação nutricional direcionada para eflúvio telógeno: estudo multicêntrico sobre a eficácia de um colágeno hidrolisado, vitamina. e tratamento de indução e manutenção à base de minerais. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21.
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Estudo das fibras proteicas estruturais naturais por ressonância magnética nuclear de estado sólido. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi. org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Um suplemento de colágeno melhora a hidratação, elasticidade, rugosidade e densidade da pele: resultados de um estudo randomizado, controlado por placebo e cego .Nutrientes, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). A falta de colagénio VI promove o crescimento do cabelo induzido por feridas. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi. org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). Um estudo duplamente cego, controlado por placebo, que avalia a eficácia de um suplemento oral em mulheres com auto-perceção de cabelo ralo. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Collagen. Tudo o que precisa de saber, (B. Turczynski, Ed.; 1ª ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Síntese do tipo de colagénio em células da papila do cabelo humano em cultura Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi. org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). O envelhecimento do folículo piloso é impulsionado pela eliminação transepidérmica de células-tronco via proteólise COL17A1. Ciência (Nova York, NY), 351(6273), aad4395. https://doi. org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Eficácia e tolerabilidade de um suplemento oral contendo aminoácidos, ferro, selénio e colagénio hidrolisado marinho em indivíduos com queda de cabelo (alopecia androgenética, AGA ou FAGA ou eflúvio telógeno). A prospective, randomized, 3-month, controlled, assessor-blinded study. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi. org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Mitos e media na suplementação oral de colagénio para a pele, unhas e cabelo: Uma revisão. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi. org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Envolvimento do colágeno na saúde, doença e medicina. Em Biomateriais de Colágeno. IntechOpen. https://doi. org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Suplementos naturais para o cabelo: Biotina e Colagénio. Enfermagem Plástica e Estética, 43(3), 107. https://doi. org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminoácidos: Metabolismo, funções e nutrição. Aminoácidos, 37(1), 1-17. https://doi. org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Revisão das células dérmicas do folículo piloso. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi. org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). A estrutura do cabelo das pessoas. peerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Editorial
Conheça a equipa
Veja a receita de uma barra de colagénio para quem segue uma dieta cetogénica.
Arroz saciante com colagénio hidrolisado é uma receita de energia e de pele bonita.
Uma omeleta com colagénio irá fornecer-lhe proteínas e vitaminas jovens e satisfazer o seu desejo por doces.