Manchas brancas nas unhas: o que significam, causas, o que comer

De certeza que já ouviram isto: se têm manchas brancas nas unhas, comecem a comer algo rico em cálcio. Embora, de certa forma, este seja um bom conselho (porque os polacos têm uma enorme deficiência em cálcio), a falta de cálcio na dieta não é a causa mais comum e única destas alterações.

Prometo surpreender-vos. Nem sequer sabe o quanto as manchas brancas têm em comum com... o sistema cardiovascular. Em conjunto com o médico Kacper Nihalani, preparámos a informação mais importante sobre estas pequenas e incómodas lesões.

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O que são manchas brancas nas unhas?

As manchas brancas nas unhas, conhecidas como leuconíquia, são pequenas áreas irregulares na placa ungueal. Têm uma cor visivelmente mais clara do que o resto da unha e podem ocorrer como uma única mancha ou como uma série de manchas numa ou mais unhas.

Estas manchas brancas nas unhas normalmente não provocam comichão, não doem e não afectam o crescimento ou a forma da própria unha. No entanto, o seu tamanho e posição podem mudar à medida que a unha cresce. Além disso, como resultado do crescimento, as manchas podem desaparecer por si próprias quando se corta simplesmente a ponta da unha com a área branca.

Quais são os tipos de manchas brancas nas unhas?

Dependendo do tipo de leuconíquia, as manchas podem ter caraterísticas diferentes. Existem quatro tipos básicos de manchas brancas nas unhas. Quais são as suas caraterísticas?

• A leuconíquiapunctata, ou manchas brancas isoladas, é a forma mais comum de leuconíquia. Estas manchas são normalmente pequenas e aparecem em diferentes locais da placa ungueal. Podem aparecer como uma única descoloração ou como grupos de várias manchas.
• Leuconíquia estriada, ou estrias brancas em banda: estas manchas estão dispostas sob a forma de linhas paralelas ou bandas na placa ungueal. As linhas podem ser finas ou largas, bem como rectas ou onduladas.
• Leuconíquia parcial, ou branqueamento parcial das unhas: Este tipo de leuconíquia manifesta-se por áreas brancas que aparecem em vários locais da placa ungueal. Estas áreas são normalmente maiores do que as pequenas manchas caraterísticas da leuconíquia punctata.
• A leuconíquia total, ou branqueamento total das unhas, é a forma mais rara de leuconíquia. Neste caso, toda a unha, da raiz à ponta, torna-se esbranquiçada ou leitosa.

O que significam as manchas brancas nas unhas?

As manchas brancas nas unhas, chamadas leuconíquia, são normalmente inofensivas e podem resultar de uma variedade de causas, como traumatismo nas unhas, alergia a cosméticos para as unhas ou deficiência nutricional.

Quais são as causas das manchas brancas nas unhas?

• Traumatismosfísicos : a causa mais comum das manchas brancas nas unhas são pequenos traumatismos, como pancadas. Neste caso, é provável que as manchas desapareçam por si próprias à medida que a unha cresce.
• Reação alérgica: alguns produtos para o cuidado das unhas podem causar alergias, e um dos resultados pode ser manchas brancas nas unhas.
• A falta de certas vitaminas e minerais, como o zinco ou o cálcio, pode levar ao aparecimento de manchas brancas. Se for esse o caso, a suplementação adequada pode melhorar a condição.
• Infeção fúngica - As manchas brancas podem ser um sintoma de uma infeção fúngica. É frequentemente acompanhada por outros sintomas, como espessamento, delaminação ou fragilidade da unha.
• Doençasda pele - Doenças como o eczema ou a psoríase também podem provocar o aparecimento de manchas brancas nas unhas. Quando surgem juntamente com outros sintomas, como lesões cutâneas, vale a pena consultar um dermatologista.
• Doenças cardiovasculares - Raramente, mas mesmo assim - as manchas brancas podem ser um sinal de problemas cardiovasculares, como a isquémia. Se estiverem presentes outros sintomas, como dor no peito ou falta de ar, é necessário consultar imediatamente um médico.

Outras causas de manchas brancas nas unhas são roer as unhas, tratamentos de manicura ou envenenamento com, por exemplo, metais pesados, bem como tratamentos como a quimioterapia, acrescenta o médico.

Manchas brancas nas unhas - de que vitaminas e minerais tem falta?

Para além dos traumatismos físicos, as carências de vitaminas e minerais são as principais causas das manchas brancas nas unhas. Quais são as carências de macronutrientes mais frequentemente responsáveis por esta situação?

De que doenças podem ser indicativas as manchas brancas nas unhas?

As manchas brancas nas unhas, embora geralmente inofensivas, podem, por vezes, indicar certas doenças. No entanto, lembre-se que, por si só, sem outros sintomas, raramente são um indicador de doenças específicas.

Se já forem indicativas de uma doença mais grave, não é raro que sejam as já mencionadas: fungos nas unhas, doenças de pele ou doenças cardiovasculares.

Raramente, mas as manchas brancas nas unhas também podem ser um sinal de insuficiência renal. Neste caso, a descoloração ligeira ocorre com outros sintomas, como fadiga, perda de apetite ou problemas respiratórios.

Por vezes, as manchas brancas nas unhas também podem ser um dos sintomas da diabetes. Na grande maioria dos casos, estão associadas a outros sintomas, como fadiga grave, aumento da sede, perda de peso ou micção frequente.

Após quanto tempo devem desaparecer as manchas brancas nas unhas causadas por traumatismos?

As manchas brancas nas unhas causadas por traumatismos normalmente desaparecem por si próprias à medida que a unha cresce naturalmente. Dependendo da localização da mancha, isto pode demorar entre algumas semanas a vários meses.

A taxa de crescimento das unhas varia de pessoa para pessoa, mas, em média, as unhas dos pés crescem cerca de 3-3,5 mm por mês. No entanto, este processo pode ser retardado por uma série de factores, como a idade, a saúde, a alimentação e a época do ano (as unhas tendem a crescer mais lentamente no inverno).

Por conseguinte, se a mancha branca tiver aparecido perto da base da unha, pode demorar cerca de seis meses ou mais a desaparecer, uma vez que toda a unha tem de voltar a crescer. Se a mancha estiver mais perto da extremidade da unha, a sua eliminação será mais rápida.

Manchas brancas nas unhas dos pés

As manchas brancas nas unhas dos pés podem ocorrer por muitas razões diferentes, tal como acontece com as unhas das mãos. Não é raro que sejam igualmente o resultado de um traumatismo, de uma reação alérgica, de uma infeção ou que assinalem uma carência de determinados nutrientes.

Causas das manchas brancas nas unhas dos pés:

• Traumatismos: arranhões, pancadas ou o uso de calçado mal ajustado podem causar traumatismos nas unhas dos pés. Como resultado, podem aparecer manchas brancas nas unhas, que normalmente desaparecem quando a unha volta a crescer.
• Infecções fúngicas - Os fungos das unhas são um problema comum que afecta os pés. Estes fungos desenvolvem-se melhor num ambiente quente e húmido e podem causar manchas brancas, bem como alterações na forma e na cor da unha.
• Problemas de pele - Algumas doenças de pele, como a psoríase ou o eczema, podem provocar alterações nas unhas, incluindo o aparecimento de manchas brancas.
• Diabetes - Em algumas circunstâncias, as manchas brancas nas unhas dos pés podem ser o resultado de diabetes. No entanto, são apenas um dos muitos sintomas, e qualquer suspeita de diabetes deve ser consultada imediatamente.

As manchas brancas nas unhas dos pés são sempre micose?

Não, as manchas brancas nas unhas dos pés nem sempre são sinónimo de micose. Embora a micose seja uma das causas possíveis destas manchas, existem muitas outras causas potenciais. Estas podem ser, por exemplo, traumas passados, reacções alérgicas a cosméticos, distúrbios nutricionais e consequentes deficiências de nutrientes ou doenças de pele.

Manchas brancas nas unhas em crianças

As manchas brancas nas unhas das crianças são uma ocorrência bastante comum e, normalmente, não são motivo de preocupação. Muitas vezes, são o resultado das mesmas causas que nos adultos, nomeadamente traumatismos (mesmo que ligeiros) ou reacções alérgicas, especialmente a cosméticos para as unhas. Quais são as outras causas das manchas brancas nas unhas das crianças?

• Umaalimentação incorrecta. As crianças podem sofrer de uma carência de certas vitaminas ou minerais devido a uma alimentação desequilibrada. Por exemplo, a falta de vitamina A ou vitamina B12 pode levar ao aparecimento de manchas brancas. O mesmo acontece com o zinco ou o cálcio.
• Problemas renais - Embora muito raros, problemas graves como os problemas renais podem também manifestar-se sob a forma de manchas brancas nas unhas.
• Atopia e eczema - As crianças com dermatite atópica ou eczema podem apresentar manchas brancas nas unhas devido a estas doenças. Esta situação é normalmente acompanhada por outros sintomas cutâneos.

Lembre-se que quando as manchas brancas nas unhas são o único sintoma e desaparecem com o tempo, provavelmente não são motivo de preocupação. No entanto, se estiverem presentes durante um longo período de tempo ou forem acompanhadas por outros sintomas, vale a pena consultar o seu médico.

As manchas brancas nas unhas de um bebé ou de uma criança de um ano são perigosas?

As manchas brancas nas unhas dos bebés ou das crianças de um ano não são normalmente motivo de preocupação. Muitas vezes, a sua causa é uma pequena lesão que pode ocorrer, por exemplo, durante uma brincadeira.

Estas manchas são normalmente temporárias e desaparecem à medida que a unha cresce. Também é importante lembrar que, em crianças com menos de dois anos de idade, as manchas brancas são muito menos frequentemente causadas por reacções alérgicas ou infecções fúngicas do que nos adultos.

No entanto, se as manchas brancas estiverem presentes em todas as unhas ou se a criança tiver outros sintomas, como alterações de humor, problemas com a alimentação, parecer inquieta ou queixar-se de dores, vale a pena consultar um pediatra.

Como eliminar as manchas brancas nas unhas?

A eliminação das manchas brancas nas unhas depende essencialmente da sua causa. Normalmente, estas manchas desaparecem espontaneamente à medida que a unha cresce e é substituída por tecido saudável. No entanto, se as manchas brancas forem o resultado de uma condição médica, podem ser necessárias medidas adequadas.

Anular as infecções

As infecções, especialmente as infecções fúngicas, são uma das causas das manchas brancas nas unhas. Nestas situações, é necessário um tratamento farmacológico. Este depende do tipo de infeção e pode incluir a utilização de pomadas tópicas, cremes, vernizes para as unhas ou terapia oral.

Lembre-se que é importante que o tratamento seja acompanhado por um médico até à cura completa da infeção.

Repor as carências nutricionais

Se a causa das manchas brancas nas unhas for uma deficiência de vitaminas ou minerais, pode ser necessário ajustar a sua dieta ou utilizar suplementos nutricionais. Os princípios de uma dieta saudável, ou seja, fornecer ao corpo todos os nutrientes necessários, são a chave para unhas saudáveis.

Nalguns casos, pode também ser necessário consultar um nutricionista para uma avaliação nutricional abrangente e para a utilização de suplementos adequados.

Tratamento de problemas de pele

Em alguns casos, as manchas brancas podem ser o resultado de doenças de pele como a psoríase ou o eczema. Neste caso, o seu tratamento requer uma terapia adaptada à doença específica.

Tratamento da psoríase

No caso da psoríase, da qual as manchas brancas nas unhas podem ser um sintoma, o tratamento é geralmente a longo prazo e envolve vários métodos possíveis. Os mais comuns são os corticosteróides locais, os cremes de vitamina D, os retinóides e as terapias de luz, chamadas fototerapiai.

Em alguns casos mais extremos, o médico pode também prescrever medicamentos anti-inflamatórios ou biológicos que suprimem os elementos do sistema imunitário que causam os sintomas da psoríase.

Tratamento do eczema

Se o eczema for a causa das manchas brancas nas unhas, o tratamento pode incluir a utilização de corticosteróides tópicos para aliviar sintomas como comichão, vermelhidão ou pele seca.

Podem também ser utilizados anti-histamínicos para ajudar a controlar o prurido. A hidratação regular e adequada da pele com cremes e loções especialmente selecionados é também uma parte importante do tratamento.

Cuidar da higiene

Uma boa higiene é a base para unhas saudáveis. Tenha em atenção a lavagem regular das mãos e a desinfeção dos utensílios de manicura para remover as bactérias e a sujidade acumuladas. A utilização de produtos de lavagem das mãos suaves e naturais ajudará a proteger a pele e as unhas da secura.

Além disso, evite roer as unhas - este é um hábito pouco saudável que pode transportar bactérias e provocar fissuras ou infecções nas unhas. Cuidar da sua higiene é um passo fundamental para manter as unhas saudáveis.

Cuidados adequados

Os bons cuidados ajudam a manter as unhas com um aspeto saudável e atraente. É importante aplicar regularmente cremes hidratantes, óleos e amaciadores de unhas para fornecer nutrientes e ajudar a manter níveis de humidade adequados. Produtos como o óleo de argão, o azeite ou o óleo de rícino são conhecidos por terem um bom efeito no estado das unhas.

Ao mesmo tempo, evite a utilização de cosméticos para as unhas que contenham substâncias nocivas como o formaldeído, o tolueno ou o ftalato de dibutilo (DBP), que podem contribuir para o aparecimento de manchas brancas e danos na placa ungueal.

Suplementos saudáveis

As manchas brancas nas unhas são frequentemente o resultado de uma deficiência de certos ingredientes na dieta. Uma dieta pouco saudável e o stress podem levar a uma deficiência de vitaminas e minerais que são importantes para unhas saudáveis. As vitaminas A, C, D e a biotina (B7) são particularmente importantes para a saúde das unhas. Assegure também um fornecimento adequado de ferro, zinco, magnésio e cálcio.

O que comer para as manchas brancas nas unhas?

Para as manchas brancas nas unhas, coma alimentos ricos em proteínas, como ovos ou carne, bem como em biotina - fígado ou nozes. Também vale a pena cuidar da sua fonte de cálcio e zinco. O primeiro pode ser encontrado nos pimentos e nos citrinos. O zinco, por exemplo, na carne de vaca.

Na tabela abaixo, encontrará os nutrientes mais importantes, cuja falta provoca manchas brancas nas unhas. Na segunda coluna, por sua vez, você verá cinco produtos que os fornecem.

O que comer para as manchas brancas nas unhas?

Como prevenir as manchas brancas nas unhas?

A prevenção das manchas brancas nas unhas passa principalmente por manter um estilo de vida saudável e por cuidar e proteger devidamente as suas unhas. Que cuidados deve ter para manter as suas unhas saudáveis e cheias de cor?

• Uma dieta equilibrada - Uma alimentação correta é muito importante para manter as unhas saudáveis. É importante consumir proteínas suficientes, bem como vitaminas e minerais como o ferro, o cálcio, o zinco, a biotina e as vitaminas A, B, C e D.
• Proteja as suas unhas - Evite o contacto com produtos químicos e substâncias nocivas, como detergentes, que podem danificar as suas unhas. Se o seu trabalho profissional exigir a utilização de tais produtos, use sempre luvas de proteção.
• Cuidados adequados com as unhas - Assegure-se de que as suas unhas estão sempre limpas e secas. Isto ajudará a prevenir infecções. Evite também roer as unhas e as cutículas, o que pode provocar infecções.
• Mantenha-se hidratado - A hidratação é muito importante para a saúde de todo o seu corpo, incluindo as suas unhas. Beba água suficiente para manter a sua pele, cabelo e unhas em boas condições. A investigação sugere que os homens devem ingerir uma média de cerca de 3 litros de líquidos por dia e as mulheres 2,2 litros.
• Utilize suplementos (se necessário) Se a sua dieta não lhe está a fornecer todos os elementos essenciais de que necessita, poderá considerar a possibilidade de tomar suplementos. Com especial atenção para as vitaminas B, especialmente a biotina, e minerais como o ferro, o zinco, o magnésio e o cálcio.
• Exames de saúde regulares. Alguns problemas de saúde, como a anemia ou problemas de tiroide, podem causar manchas brancas nas unhas. Os exames médicos regulares (por exemplo, análises ao sangue) podem detetar estas doenças precocemente e tomar as medidas adequadas.

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Descrição do produto

Suplemento alimentar com um complexo de ingredientes activos para o aspeto e o estado do cabelo, da pele e das unhas. Composição simples e eficaz, sem aditivos desnecessários. Recomendado para a queda e o mau estado do cabelo, unhas quebradiças e pele sem brilho e com imperfeições.

Prós e contras

Vantagens

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• A composição do suplemento alimentar é cuidadosamente selecionada e, de acordo com estudos científicos, os ingredientes activos individuais melhoram o aspeto e o estado da pele, do cabelo e das unhas.
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• O suplemento alimentar não contém aromas, corantes ou edulcorantes.

Pontos negativos

• Alguns utilizadores referem que os comprimidos são duros, grandes e difíceis de engolir.
• Algumas pessoas referem desconforto estomacal após a toma do comprimido (geralmente com o estômago vazio).

Informações adicionais

Produto adequado para veganos.

Opinião de peritos

Se achar que o comprimido é difícil de engolir ou se sentir pesado depois de o tomar, lave-o com uma refeição - engoli-lo-á mais facilmente com a comida e evitará perturbações gástricas.

Quando ir ao médico com manchas brancas nas unhas?

Não é invulgar que as manchas brancas nas unhas sejam bastante inofensivas e desapareçam rapidamente à medida que a unha cresce. No entanto, se estiverem presentes em várias unhas, se aumentarem de tamanho ou se estiverem associadas a outros sintomas, deve consultar o seu médico. Que outros sintomas devem ser motivo de preocupação?

• Amarelecimento, espessamento ou descamação das unhas,
• dor, comichão,
• alterações na forma ou textura das unhas,
• queda de cabelo,
• alterações da pele.

Estes sintomas podem ser indicativos de problemas de saúde mais graves, como infecções, deficiências nutricionais, problemas renais ou, menos frequentemente, diabetes.

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Veja também:

• Como cuidar da sua saúde
• Hipotiroidismo
• Hipertiroidismo
• Doença de Hashimoto
• Anemia

Resumo