Rent kollagen: för leder och ansikte, pulveriserat och drickbart

Natriumcyklamat, acesulfam, titanoxid. Det låter inte bra, och det är ännu värre för din kropp. Ändå är dessa och andra fyllmedel vanliga ingredienser i kollagentillskott. De är inte bara onödiga, utan de påverkar också din hälsa negativt.

Det är därför vi tillsammans med den kliniska nutritionisten Julia Skrajda hjälper dig att välja det bästa rena kollagenet.

Kollagen

Se även:

• Det bästa kollagenet på marknaden
• Det bästa kollagenet för naglar
• Det bästa kollagenet för ditt ansikte
• Det bästa kollagenet för rynkor
• Det bästa kollagenet för din hud
• Det bästa kollagenet för dina leder
• Det bästa kollagenet för hår
• Det bästa kollagenet för celluliter
• Det bästa kollagenet för akne
• Det bästa kollagenet för hudbristningar
• Det bästa kollagenet för ärr
• Det bästa kollagenet för ben
• Det bästa kollagenet att dricka och kollagen att dricka (effekter)

Vad är rent kollagen?

Rent kollagen hänvisar vanligtvis till tilläggsprodukter som bara innehåller kollagen. I allt högre grad inkluderar detta namn emellertid också preparat som inte bara haronödiga tillsatser som konserveringsmedel, konstgjorda färgämnen eller andra fyllmedel, utan har värdefulla ingredienser som vitaminCi.

Till exempel är kollagen med C-vitamin trots allt också rent kollagen - C-vitamin påverkar inte renheten på något sätt. Dessutom stöder denna ingrediens till och med produktionen av naturligt kollagen i kroppen.

Vad är det bästa rena kollagenet?

Det bästa rena kollagenet är fiskhydrolysat typ 1. Hydrolyserat kollagen genomgår hydrolys, vilket bryter ner det till kollagenpeptider som är mer biotillgängliga. Marint kollagen absorberas upp till 50% bättre än nötköttskollagen (varför du kanske vill öka ditt intag av nötköttskollagen). Och typ 1 är det starkaste kol lagenet - det utgör upp till 90 % av allt kollagen i kroppen.

Rent kollagen för leder, ansikte, hår och naglar - ranking

Kollagen för leder, ansikte, hår och naglar

Bästa övergripande

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) omdömen om Natu.Care

• Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
• Form: dospåsar med pulver för att dricka
• Portion: 1 dospåse per dag
• Räcker i: 30 dagar
• Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.

Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.

Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.

Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.

Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakaon. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.

Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
• Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
• Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
• Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
• Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
• Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.

Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.

Användarrecension

Super, efter cirka 6 veckors användning blev huden på mitt ansikte synligt stramare. Bra smak.

Jag valde Natu.Care kollagen eftersom det hade superrecensioner - och det var mycket viktigt för mig! Sedan jag började använda det har min hud förbättrats avsevärt och är återfuktad, och nytt "babyhår" har dykt upp på mitt huvud.

{{ produkt:3826 }}

{{ produkt:2092 }}

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Innehåll av kollagen: 10 000 mg marint kollagen
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C och coenzym Q10
• Form: dospåsar med pulver
• Dosering: en dospåse per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ett kosttillskott som innehåller fiskkollagen att dricka i en dos av 10 000 mg hydrolysat. Det ger dig också ytterligare hälso- och skönhetsfördelar tack vare dess innehåll av koenzym Q10 och C-vitamin. Tillskott med kollagen kan förbättra utseendet på hud, hår, naglar och förbättra led-, muskel- och benfunktionen.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Tillverkaren har angett vilken fisk som kollagenet kommer från, vilket är ett bevis på bra råvara (Collagen HM™)
• Hög dos på 10 000 mg.
• C-vitamin stöder den naturliga produktionen av kollagen i kroppen.

Minus:

• Användare rapporterar att den fiskiga eftersmaken tydligt kommer igenom i den orangea smaken.
• Molekylvikt på 3,6 kDa - lägre absorberbarhet (informationen på produkttillverkarens webbplats stämmer inte överens med informationen på Collagen HM-råvarutillverkarens webbplats)
• Ingen källa på tillverkarens webbplats för kliniska prövningar av råvaran, ingen information om certifieringar

Ytterligare information

De fiskar som kollagenet utvinns ur är torsk, Alaska pollock, gråsej, kolja och rödspätta.

En smak att välja mellan (orange).

Sundose° För anti-aging av huden°

4.8

• Innehåll av kollagen: 5000 mg kollagenhydrolysat
• Ytterligare aktiva ingredienser: hyaluronsyra och C-vitamin
• Form: dospåsar med pulver som ska lösas upp i ljummet vatten
• Dosering: en dospåse per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Enkel sammansättning utan onödiga tillsatser. Högkvalitativt fiskkollagen med C-vitamin och hyaluronsyra. De aktiva ingredienserna är utformade för att stödja hälsan och utseendet på din hud, hår och naglar.

För- och nackdelar

Fördelar:

• En daglig portion hydrolyserat kollagen (5000 mg) förbättrar utseendet och tillståndet hos hår, hud och naglar.
• Sammansättning fri från onödiga färger och konserveringsmedel.
• Genomtänkta och viktiga ytterligare aktiva ingredienser för kollagenverkan (vitamin C och hyaluronsyra).
• Välsmakande apelsinsmak.

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Regelbunden användning av kollagen i en daglig dos på 5.000 mg förbättrar hudens kvalitet och fasthet, återfuktar hårbotten och håret och påskyndar nageltillväxten.

C-vitamin stöder blodkärlens funktion och påverkar hudens, skelettets och tändernas tillstånd.

Hyaluronsyra har en anti-ageing-effekt och återfuktar huden så att den får lyster och blir stram.

Användarrecension

Jag har använt den i över två månader och jag kan redan se positiva resultat på min hud. Jag var lite obekväm med apelsinsmaken, men efter en tid vande jag mig vid den.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Kollageninnehåll: 5000 mg fiskkollagenhydrolysat VERISOL F®.
• Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, hyaluronsyra, biotin
• Form: pulver som ska lösas upp i vatten
• Portion: en skopa (6 g) pulver per dag
• Räcker i: 50 dagar

Kontrollera prisKontrollera pris

Produktbeskrivning

VERISOL F® Atlantic cod collagen som ingår i formeln är en lättabsorberad kollagenpeptid av fiskursprung. Regelbundna tillskott kan göra huden fastare och bromsa åldrandeprocessen. Naglarna blir starkare och slutar att brytas. Tillägget av biotin kommer att förbättra hårets tillstånd. Kollagenandelen är tillräckligt hög för att det också ska fungera bra för dina leder, muskler och ben.

För- och nackdelar

Fördelar:

• VERISOL® Atlantic cod collagen är av hög kvalitet och absorberas väl.
• C-vitamin i formuleringen stöder ytterligare den naturliga produktionen av kollagen.
• Biotin i en dos av 2500 µg har en positiv effekt på utseendet och tillståndet hos hår, hud och naglar.
• Kollagen har laboratorie- och kliniska studier.

Minus:

• Vissa användare klagar över att vätskan smakar för söt.

Ytterligare information

Biotin kan förfalska laboratorietestresultat, sluta med detta tillskott 7 dagar före blodprov.

Expert- och användarutlåtanden

Collarose fiskkollagen är ett välabsorberat kollagen och en daglig portion på 5 000 mg har verkliga fördelar för hår-, hud-, nagel- och ledhälsa. Det finns inga ogynnsamma konserveringsmedel i formuleringen, och närvaron av C-vitamin och hyaluronsyra stöder kollagenproduktionen i kroppen.

En av de bästa kollagenerna jag har druckit. Du känner inte den fruktansvärda fisksmaken, den är söt och mycket välsmakande. Jag dricker det med nöje.

Jag kan se en enorm skillnad efter 3 förpackningar, särskilt i mitt hårs tillstånd. Jag har mycket babyhår, och de en gång krusade strängarna har vuxit starkt. Sammantaget växer mitt hår som galen! Mangosmaken är den bästa.

Luktar inte kicky som något kollagen jag har druckit! Det löser sig bra och smakar gott så jag är motiverad att komma ihåg att dricka det varje dag.

{{ produkt:2673 }}

{{ produkt:2237 }}

{{ produkt:2199 }}

{{ produkt:2147 }}

{{ produkt:3047 }}

{{ produkt:2655 }}

{{ produkt:5556 }}

{{ produkt:2349 }}

Se även:

• Vilket kollagen ska man välja

• Hur man väljer kollagen att dricka

• Hur man väljer kollagenpulver

• Hur man väljer kollagen i dospåsar

• Hur man väljer flytande kollagen

• Hur man väljer kollagen i tabletter

• Hur man väljer kollagen i kapslar

Hur fungerar rent kollagen?

Kollagen är ett nyckelprotein som finns i människokroppen. Det är ansvarigt för hudens, hårets, naglarnas och ledernas hälsa och stöder också immunsystemet. Som en viktig komponent i bindväven bidrar det till kroppens flexibilitet och styrka. Hur fungerar kompletterat rent kollagen?

Stödjer huden

Kollagen är ett strukturellt protein som är en viktig komponent i huden och andra bindvävnader. Det minskar åldrandeprocesser som förlust av fasthet, rynkbildning och hängande hud.

Kollagen bidrar också till att hålla huden frisk genom att stimulera produktionen av celler som håller huden fast och elastisk.

Ungdomsproteinet återfuktar också huden, ökar dess elasticitet och minskar uppkomsten av rynkor. Dessutom hjälper det till i läkningsprocesser, främjar regenerering och bildar en skyddande barriär mot skadliga miljöfaktorer.

Stödjer hår- och nagelhälsan

Kollagen spelar en viktig roll för tillväxt och underhåll av hår och naglar. Hår består till stor del av keratin, och tillräckliga nivåer av kollagen i kroppen hjälper kroppen att producera detta protein. Därför kan långvarig användning av kollagen förbättra hårets utseende och öka dess densitet och styrka.

För naglar, å andra sidan, främjar kollagen hälsosam tillväxt, ökar deras styrka och minskar brott. Med regelbunden användning kan det avsevärt förbättra naglarnas allmänna tillstånd.

Positiva effekter på ledhälsan

Som det övergripande proteinet i broskvävnad fungerar kollagen som ett "smörjmedel" och minskar friktionen mellan benen. Att regelbundet ta kosttillskott med rent kollagen kan förbättra ledens flexibilitet, vilket i sin tur minskar risken för ledskador och smärta.

Hur skiljer sig rent kollagen för leder från det för ansiktet?

Det är det inte alls. Rent kollagen för leder och för ansiktet är exakt samma kollagen. Genom att komplettera kollagen kan du inte "berätta" för din kropp att den bara ska använda det för ansiktet eller lederna. Kollagen kommer alltid att "skickas" till där du behöver det mest, vilket är där du har mest brist.

De enda skillnaderna mellan rent kollagen för ledpulver och för ansiktet är de ytterligare aktiva ingredienserna (de värdefulla, inte de onödiga konserveringsmedlen). Så vad ska du leta efter i varje produkt?

Vilka ytterligare aktiva ingredienser bör ansiktskollagen ha?

Vilka aktiva ingredienser ska man leta efter i rent kollagen för leder?

Varför är rent kollagen med ... kosttillskott bättre än utan dem?

De allra flesta kollagentillskott på marknaden har ytterligare aktiva ingredienser i formuleringen. Det vanligaste är C-vitamin och hyaluronsyra. Ibland kan du dock också stöta på andra vitaminer, liksom mineraler eller kemiska föreningar.

På samma sätt med hyaluronsyra - när det gäller skönhetstillskott stöder den hudens återfuktning och elasticitet. Att applicera det på lederna kan å andra sidan bidra till att öka deras flexibilitet.

Förutom C-vitamin har andra vitaminer och mineraler också en inverkan på kollagenproduktionen, vilka är de mest värdefulla?

• Vitamin A,
• Vitamin E,
• zink,
• koppar,
• organiskt svavel (MSM),
• mangan.

Är detta alltid fallet?

Nej. Först och främst bör du komma ihåg att vi fortfarande talar om aktiva ingredienser, dvs. kosttillskott som faktiskt stöder kroppens arbete. I denna grupp ingår naturligtvis inte alla typer av konserveringsmedel, konstgjorda färger och andra fyllnadsmedel.

För det andra är tillsatser i form av vitaminer och mineraler fördelaktiga om du kontrollerar intaget av dem i din kost. Om du till exempel också tar ett multivitaminpreparat kan det hända att du får i dig för mycket av någon av ingredienserna.

Var därför alltid uppmärksam på portionerna av de enskilda vitaminerna och mineralerna i alla kosttillskott du tar. Dessutom bör du också ta hänsyn till de uppskattade värden som du ger din kropp med din dagliga kost.

Rent kollagenpulver för att dricka eller i tabletter - vilket är bättre?

Kollagen i pulverform är en av de mer populära formerna som proteintillskott för ungdomar kommer i. Det är dock inte ovanligt att du också stöter på tablettformuleringar. Vilket är det bästa alternativet?

Du kan också stöta på rent flytande kollagen på marknaden - i flaska eller "shot" -form. Denna lösning har liknande fördelar som pulverberedningar. Kom dock ihåg att dessa kosttillskott ofta måste förvaras ordentligt och har en kortare hållbarhetstid.

Med kollagen i "shot"- form kan du dessutom glömma allt om att vara miljövänlig - du kommer att producera 30 plastflaskor varje månad (med undantag för kosttillskott som är förseglade i glas).

Se också:

• Hästkollagen för människor: läkar- och veterinärutlåtande

Ren fisk eller bovint kollagen - vilket är bättre?

Fisk- och nötkollagen är de två mest populära typerna av ungdomsprotein som finns i kosttillskott. Båda kan ha positiva effekter på hud, hår, naglar och leder. Vissa studier tyder på att marint kollagen kan vara den mer mångsidiga lösningen. Varföri.

• Bättre biotillgänglighet. fiskkollagen absorberas av kroppen upp till 50% bättre än bovint kollagen. I praktiken kan detta innebära att det är mer effektivt än nötkollagen. Om du till exempel föredrar nötköttskollagen kan du öka den del av tillskottet du tar för att kompensera skillnaden.
• Miljövänlighet. produktionen av fiskkollagen tenderar att vara mer miljövänlig jämfört med produktionen av bovint kollagen. Detta beror på fiskindustrins lägre påverkan på utsläppen av växthusgaser.
• Även om zoonotiska sjukdomar är sällsynta är rent fiskkollagenpulver inte förknippat med risken för tillstånd som BSE (Mad Cow Disease), som kan uppstå med kollagentillskott från djur.
• Perfekt förpescowegetarianer För personer som utesluter kött från sin kost men ändå äter fisk (pescowegetarianer) är fiskkollagen ett utmärkt val. Det gör att de kan skörda fördelarna med tillskott utan att bryta mot sina kostregler.

Se också:

• Norskt kollagen

• Vad är kollagen

• Kollagen av typ I

• Kollagen typ II

• Typ III kollagen

Hur mycket rent kollagen ska man ta dagligen?

Forskning föreslår att man tar 2,5-15 gram hydrolyserat kollagen per dag. Denna dos kan ge verkliga resultat för både hår, hud, naglar och leder. Delar under 2 500 mg kan också hjälpa, men oftare än inte måste du vänta längre på resultat och de kanske inte är helt tillfredsställande.

Är rent ögonkollagen för smörjning meningsfullt?

Nej, rena smörjande ögonkollagen är preparat i form av krämer eller geler, som inte har önskad effekt. Kollagenmolekylerna är för stora för att nå dermis när de appliceras externt. Detta resulterar endast i en ytlig återfuktning av huden, som inte varar länge.

Rent kollagen i kosten - vad man ska äta?

Tyvärr finns det inga produkter som innehåller rent kollagen utan några tillsatser. Och det är faktiskt synd. Således, genom att konsumera specifika livsmedel, kommer du inte bara att förse dig med kollagen utan också med andra värdefulla näringsämnen.

Vad är kollagen i?

• kycklingfötter,
• buljong på nöt- eller fläskben,
• fläskknog,
• livsmedelsgelatinbaserade produkter (t.ex. grönsaks-, kött- och fruktgeléer),
• muskler,
• Inälvsmat såsom lever, hjärta, njure,
• fisk eller kyckling med skinn,
• Hajbrosk (källa till kollagen från fisk).

Så kött, kött, kött?

Ingenting kan vara längre från sanningen, trots att endast animaliska ingredienser direkt kommer att förse dig med kollagen, som jag redan har nämnt - vitaminer och mineraler stöder dess produktion. Därför är ett adekvat intag av dessa ingredienser i en kollagendiet lika viktigt. Vad bör du äta för att hjälpa din kropp att producera kollagen?

Rent kollagen för leder och ansikte - recensioner

Jag tar kollagen

Se även:

• Vilket kollagen är starkast

• Är tillskott av kollagen meningsfullt

• Kollagenbrist

• Överskott av kollagen

Sammanfattning