- Начална страница
- Колаген
- Видове колаген
Най-важните типове и видове колаген: в кожата и ставите
Научете повече за основните видове колаген, тяхната роля в кожата, ставите и цялото тяло
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Защо можете да ни се доверите
Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, данни от правителствени сайтове и други надеждни източници. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в областта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.
Научете повече за нашия редакционен процес
Информация за реклама
Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.
Научете повече в нашите правила и условия
Допреди 30 години е имало около 15 вида колаген. Сега те са 28, а утре може да са 54 - никога не се знае. Видовете младежки протеини са постоянно под лупата на експертите, така че през годините се откриват нови.
Но не се притеснявайте, само няколко от тях са от значение за вас, особено тип I. Ето защо заедно с Илона Кржак, магистър по фармация, ще представя най-важната информация за тях.
От тази статия ще научите:
- Колко вида колаген има в организма.
- Кои са основните видове колаген.
- Кои видове естествен колаген са важни за дермата и ставите.
Колаген
Вижте също:
- Най-добрият колаген на пазара
- Най-добрият колаген за лице
- Най-добрият колаген за бръчки
- Най-добрият колаген за кожата
- Най-добрият колаген за нокти
- Най-добрият колаген за косата
- Най-добрият колаген за ставите
- Най-добрият колаген за костите
- Най-добрият колаген за сухожилия
- Най-добрият колаген за целулит
- Най-добрият колаген за акне
- Най-добрият колаген за стрии
- Най-добрият колаген за белези
Колко вида колаген има в организма?
Към днешна дата учените са идентифицирали 28 вида колаген в човешкото тяло. Това обаче не е краят на историята, тъй като поради сложността на функцията и структурата на колагеновия протеин е вероятно в бъдеще да бъдат открити още видове. Най-важните видове колаген са тип I, тип II, тип III, тип IV и типVi.
Колаген тип I
Колаген тип I е структурен протеин, който е най-важният компонент на колагена в човешкото тяло. Той съставлява цели 90% от общия колагенов пул. Уникалността на този тип младежки протеин се състои в неговата здравина. Именно колаген тип I придава на кожата еластичност и стегнатост.
На грам колаген тип I е по-здрав от стомана.
Молекулярна клетъчна биология, 6-о издание(Lodish et al., 2007)
Среща се на
Колаген тип I е един от основните градивни елементи на тъканитеwi:
- кожата,
- сухожилия,
- костите,
- зъби.
Може да се открие и в мускулните мембрани, кръвоносните съдове и роговицата на окото.
Вродената чупливост на костите е заболяване, причинено главно от мутации в гени, които участват в производството на колаген тип I.
Илона Кржак, магистър по фармация
Функция
Основната функция на колаген тип I е да осигурява здравина и еластичност на тъканите. Той изгражда мрежата, която е в основата на нормалните и здрави тъкани в организма.
Колаген тип 1 осигурява и стабилността на сухожилията, а дефицитът му увеличава риска от пролапс на матката.
Илона Кржак Магистър по фармация
Дефицит
С възрастта производството на колаген тип I естествено намалява. Това води до процеси на стареене като загуба на стегнатост на кожата, образуване на бръчки, както и до повишен риск от остеопороза и други проблеми с костите и ставите.
Недостигът на колаген тип I може да доведе до различни здравословни проблеми,включително:
- крехкост на костите,
- влошаване на състоянието на кожата,
- отслабване на косата и ноктите,
- нарушения на здравето на ставите.
Един от начините за борба с тези процеси на стареене е чрез добавяне на колаген, който може да помогне за подобряване на здравето на кожата, ставите и костите.
Артериалната тъкан при пушачите на цигари има по-малко колаген тип 1, отколкото при здравите хора.
Илона Кржак, магистър по фармация
Вижте също:
- Рибен колаген (известен още като морски колаген)
- Рибен колаген за пиене
- Рибен колаген на прах
- Колаген с хиалуронова киселина
Колаген тип II
Колаген тип II
Колаген тип II е основният структурен компонент на хрущяла. Той спомага за поддържането на неговата еластичност и насърчава здравината. Без колаген тип II ставите не биха били в състояние да издържат на постоянния натиск и триене по време на движение.
Среща се на
Освен в хрущяла, особено ставния, колаген тип II присъства и в междупрешленните дискове и тъпанчевата мембрана.
Функция
Основната функция на колаген тип II е да поддържа здравето на ставите, като им осигурява подходяща структура и еластичност на хрущяла. Той помага на ставите да действат като амортисьори, предпазвайки костите от увреждане по време на движение.
Дори ниска доза нативен колаген тип 2 - около 40 mg - може да има забележим ефект в подкрепа на лечението на артрит или ревматоиден артрит (РА).
Илона Кржак Магистър по фармация
Дефицит
Подобно на колаген тип I, производството на колаген тип II естествено намалява с възрастта. Това води до намаляване на еластичността на хрущяла. Това може да допринесе и за проблеми със ставите, като болка, скованост или намалена подвижност.
Дефицитът на колаген в костно-ставните тъкани и кожата е свързан с възрастта, хормоналния профил, липсата на физически упражнения, затлъстяването, възпалението или механичното натоварване, както и с увреждането на ставите.
Илона Кржак Магистър по фармация
Вижте също:
- Кой колаген е най-силен
- Има ли смисъл от добавките с колаген
- Недостиг на колаген
- Как да възстановим колагена
- Излишен колаген
Колаген тип III
Колаген тип III е вторият най-разпространен тип колаген в организма. Той е особено важен за нормалната структура на кръвоносните съдове, кожата и заздравяването на рани.
Среща се на
Колаген тип III се намира в много тъкани, но най-важните области, в които действа, са:
- Кръвоносните съдове. тип III е важен компонент на стените на кръвоносните съдове, като осигурява еластичност и здравина.
- Кожа. той често се намира в кожата заедно с колаген тип I, като помага за поддържане на нейната твърдост и еластичност.
- Съединителна тъкан. присъства в съединителната тъкан, където помага за поддържане на нейната структура и еластичност.
Правилното функциониране на ставите също се влияе от правилното съотношение между колаген тип I и колаген тип III.
Илона Кржак Магистър по фармация
Функция
Подобно на другите видове колаген, колаген тип III е от решаващо значение за структурната цялост на тъканите. Той е от съществено значение за правилното функциониране на кръвоносните съдове и кожата и помага в процеса на заздравяване на рани, като допринася за образуването на нова тъкан.
Недостиг
Недостигът на колаген тип III може да доведе до здравословни проблеми като нарушено заздравяване на рани, лесно образуване на синини, слаби кръвоносни съдове и кожни проблеми. В крайни случаи дефицитът на този тип колаген може да доведе до сериозни заболявания на съединителната тъкан.
Колаген тип III е открит в костите едва през 1991 г. Преди това се е смятало, че той просто не съществува.
Илона Кржак Магистър по фармация
Вижте също:
Колаген тип IV
Колаген тип IV играе важна роля в базовите мембрани на тялото ви. Базисните мембрани са тънки, сплескани структури, които служат за основа на различни тъкани и органи. Без тях тези елементи не биха работили правилно.
Среща се на
- Базетнимембрани. колаген тип IV формира архитектурата на базовите мембрани, които са опора за много тъкани и органи.
- Очи. той присъства в роговицата на окото, като допринася за нормалната ѝ структураi.
- Бъбреци. важен е за структурата на гломерулите (бъбречни структури, които филтрират кръвта)i.
Функция
Колаген тип IV е от решаващо значение за структурата на базовите мембрани. Той е от съществено значение и за поддържане на нормалната структура на много органи, особено на бъбреците и очитеi.
Недостиг
Дефицитът на колаген тип IV може да доведе до усложнения, особено свързани с органи, които зависят от него, като очите и бъбреците. Липсата на този тип колаген в базалните мембрани може да доведе до нарушения в структурата и функцията на тези органии.
В случая с бъбреците липсата на колаген тип IV може да се прояви в различни състояния. А в контекста на очите тя може да повлияе на способността за правилно виждане.
Аномалии в синтеза и функцията на колаген тип IV се наблюдават при синдрома на Алпорт. Те се проявяват като нефропатия, сензорна глухота и нарушено зрение.
Ilona Krzak Магистър по фармация
Колаген тип V
Колаген тип V е един от по-слабо проучените видове колаген, но това не намалява значението му. Той е важен компонент на базовите мембрани и нишките за отделяне на клетките. Колаген тип V помага и за развитието на фиброзните тъкани и за разпределението на клетките в тялото.
Среща се на
- Фетални клетки. колаген тип V присъства главно в ембрионалните тъкани, където допринася за нормалното им развитие.
- Кожа. той присъства и в кожата, където действа заедно с колаген тип I, за да осигури еластичност и стегнатост.
- Косата. съдържа колаген тип V, който допринася за нейното здраве и здравинаi.
- Роговица на окото. колаген тип V също е ключов компонент на роговицата на окотоi.
Функция
Колаген тип V е от съществено значение за нормалното развитие на влакнестата структура на тъканите и организацията на клетките, особено по време на феталното развитие. В кожата, косата и роговицата на окото той спомага за поддържането на здрави и силни структури.
Недостиг
Недостигът на колаген тип V може да допринесе за нарушения в структурата на кожата, косата и очите. Той може да има и неблагоприятно въздействие върху развитието на плода.
Прекомерното отлагане на колаген тип V се случва по време на възпаление, артериосклероза и фиброза на белите дробове, кожата, бъбреците, мастната тъкан и черния дроб.
Илона Кржак Магистър по фармация
Колаген тип X
Колаген тип X е специфичен вид колаген, който играе ключова роля в процесите на растеж на костите и поддържане на тяхното здраве. Той е основен структурен протеин, който проявява своята активност главно в костната тъкан.
Среща се на
Колаген тип X се среща най-често в ставния хрущял, където е важен компонент на тази структурна тъкан.
Функция
Колаген тип X е от съществено значение за правилното функциониране на ставния хрущял, като участва в процеса на минерализация, който в крайна сметка води до образуване на кост.
Дефицит
Недостигът на колаген тип X може да доведе до проблеми в хода на формирането на костите и хрущялите. Вследствие на това може да възникнат проблеми със ставната функция и да се стигне до нарушения в архитектурата и функцията на костите.
За какво отговарят другите типове колаген?
Типовете колаген са под лупата на специалистите през цялото време и към момента няма много изследвания за другите типове на този протеин. Какво знаем за другите типове колаген?
- Колаген тип VI. Той се намира в повечето тъкани на тялото, главно в кожата, мускулите и хрущялите. Допринася за здравината и еластичността на кожата.
- Колаген тип VII. поддържа структурата на кожата - играе важна роля в образуването на "цимента", който свързва епидермалния слой с дермата. Дефицитът на колаген тип VII може да доведе до сериозни кожни нарушения.
- Колаген тип VIII. намира се главно в ендотела на хороидеята на окото.
- Колаген тип IX. намира се в хрущяла и е от съществено значение за правилното му функциониране. Той работи заедно с колаген тип II, за да подпомогне образуването и структурата на хрущяла.
- Колаген тип XI. подобно на типове II и IX, колаген тип XI присъства в хрущяла и допринася за неговата структура и здравина.
- Колаген тип XII. се намира в сухожилията, кожата и костите, където взаимодейства с колаген тип I, за да повлияе на тяхната еластичност и здравина.
Въпреки че тези типове колаген са по-рядко срещани и изучавани, те все пак играят важна роля в различните органи и тъкани на вашето тяло.
Кои са основните видове колаген в дермата?
Дермата е изградена основно от два вида колаген. Най-важните видове колаген в кожата са:
- Колагентип I. Той съставлява около 80-85% от колагена в кожата и е отговорен за нейната здравина и еластичност. Колаген тип I осигурява на кожата еластичност и я предпазва от увреждане. Липсата на този тип колаген може да доведе до загуба на еластичността на кожата и до образуване на бръчки.
- Колаген тип III. съставлява почти цялата останала част от колагена в кожата - около 10-15%. Той е в особено изобилие в младата, гладка и стегната кожа. С напредване на възрастта количеството на колаген тип III в кожата намалява, което е една от причините за загубата на стегнатост на кожата и образуването на бръчки.
И двата вида колаген, които се намират в кожата, са от съществено значение за поддържане на нейния здравословен вид и функции, като осигуряват устойчивост, еластичност и младежки вид.
Кои са най-важните видове колаген за ставите?
Двата най-важни вида колаген в ставите са:
- Това е преобладаващиятколаген в хрущяла и е от съществено значение за поддържането на здрави стави. Той спомага за поддържането на мек, гъвкав хрущял, който абсорбира ударите и намалява триенето по време на движение.
- Колаген тип IX Въпреки че се среща в много по-малки количества, колагенът тип IX също е важен за структурата на хрущяла. Той работи заедно с колаген тип II, за да образува мрежа, която помага за поддържането на хрущяла в ставите здрав и функционален.
И двата типа колаген са от ключово значение за поддържането на здрави, подвижни и гъвкави стави. Недостигът на тези видове колаген може да доведе до проблеми със ставите, като болка и намалена подвижност.
Видове колаген в... хапче (на прах и в течност)!
Колаген в хапче
Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя
- Съдържание на колаген: 5000 mg морски колаген хидролизат
- Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин А и витамин Е в колаген с вкус на манго-маракуя)
- Форма: сашета с прах за пиене.
- Порция: 1 саше на ден
- Достатъчно за: За 30 дни
Описание на продукта
Рибен колаген от марката Natu.Care в доза 5000 mg. Формулата съдържа достатъчна част от активното вещество, за да повлияе положително на ставите, опорно-двигателния апарат и имунитета.
Погрижете се за вашите сухожилия, ставни хрущяли, връзки, мускули и дори кости, като им осигурите градивните елементи за правилното им функциониране. Движете се без болка и осигурете необходимата подкрепа за всички физически дейности.
А като "безплатен подарък" към редовния прием на хранителни добавки ще получите и стегната кожа, здрава и блестяща коса и силни нокти.
Natu.Care Premium Collagen се предлага в два вкуса - Cacao Bloom и Rise&Shine. И двете формули са базирани на следните активни съставки: морски колагенов хидролизат, екстракт от пъпки на шипка и хиалуронова киселина.
Освен това Cacao Bloom съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Вместо това Rise&Shine съдържа витамин Е и витамин А.
Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкуса си - Cacao Bloom е лакомство за любителите на шоколада. Rise&Shine ще се хареса на тези, които харесват освежаващия вкус на манго и маракуя.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
- Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите.
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
- Рибният колаген се усвоява с 50% по-добре. Производителят посочва и вида риба, от която е извлечен (атлантическа треска).
- Сертификат за качество MSC (Marine Stewardship Council), който потвърждава, че произходът на колагена подкрепя устойчивия риболов.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Рибният колаген от Natu.Care получава похвала за това, че е вкусен. Няма да откриете рибния послевкус, който често прозира в други колагени. И можете да избирате между два вкусни аромата: какао и манго-маракуя.
Активни съставки като коензим Q10, хиалуронова киселина и натурален L-теанин имат противовъзпалително, антиоксидантно и антиейдж действие.
Преглед на потребителя
Добавям го в смути и вкусът му е перфектен. С моите тренировки това е перфектният вариант за осигуряване на добър колаген.
ALLDEYNN Collarose Fish
- Съдържание на колаген: 5000 mg хидролизат на рибен колаген VERISOL F®.
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, биотин
- Форма: прах за разтваряне във вода
- Порция: една мерителна лъжичка (6 g) прах на ден
- Достатъчно за: 50 дни
Описание на продукта
Съдържащият се във формулата VERISOL F® колаген от атлантическа треска е лесно усвоим колагенов пептид от рибен произход. Редовното му приемане може да укрепи кожата ви и да забави процеса на стареене. Ноктите ви ще станат по-здрави и ще спрат да се чупят. Добавянето на биотин ще подобри състоянието на косата ви. Делът на колагена е достатъчно висок, за да действа добре и на ставите, мускулите и костите ви.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- VERISOL® Атлантически колаген от треска е с високо качество и се усвоява добре.
- Съдържащият се в състава витамин С допълнително подпомага естественото производство на колаген.
- Биотинът в доза от 2500 µg има положителен ефект върху външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
- Колагенът има лабораторни и клинични изследвания.
Минуси:
- Някои потребители се оплакват, че течността има твърде сладък вкус.
Допълнителна информация
Биотинът може да фалшифицира резултатите от лабораторните тестове, прекратете приема на тази добавка 7 дни преди кръвен тест.
Мнение на експерти и потребители
Рибният колаген Collarose е добре усвоим колаген и дневна доза от 5000 mg има реални ползи за здравето на косата, кожата, ноктите и ставите. В състава на продукта няма неблагоприятни консерванти, а наличието на витамин С и хиалуронова киселина подпомага производството на колаген в организма.
Илона Кржак Магистър по фармация
Един от най-добрите колагени, които съм пила. Не се усеща онзи ужасен вкус на риба, а е сладък и много вкусен. Пия го с удоволствие.
Виждам огромна разлика след 3 опаковки, особено в състоянието на косата ми. Имам много бебешка коса, а някогашните накъсани кичури са израснали силно. Като цяло косата ми расте като луда! Вкусът на манго е най-добрият.
Не мирише кичозно като някой колаген, който съм пила! Разтваря се добре и има добър вкус, така че съм мотивирана да не забравям да го пия всеки ден.
Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета
- Съдържание на колаген: 5000 мг колаген от риба треска
- Допълнителни активни съставки: витамин С, натриев хиалуронат, екстракт от гроздови семена, витамин А, витамин Е
- Форма: сашета с прах
- Порция : Препоръка на производителя: Препоръка: 1 саше на ден
- Достатъчно за: опаковката съдържа 30 порции, достатъчни за 30-дневен прием на хранителни добавки
Описание на продукта
Рибен колаген от марката Health Labs Care в доза от 5000 mg с добър състав. Редовният прием на добавките може да има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите. Освен ценния за здравето и красотата колаген, тази хранителна добавка предлага и допълнителни съставки под формата на витамини С, А, Е, които осигуряват солидна основа за колагеновите влакна. В състава на този продукт е включен и екстракт от лоза. Удобна форма на саше с прах за разтваряне във вода.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му
- Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите
- Рибният колаген се усвоява с до 50% по-добре от говеждия или пилешкия колаген
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton
Минуси:
- Суровината, от която се извлича колагенът, не е маркова или органична
Допълнителна информация
Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат. Два вкуса за избор: малина и ананас и манго
Олигомерните проантоцианидини, извлечени от гроздови семена (OPC), имат антиейдж ефект и забавят образуването на бръчки.
Преглед на потребителя
"Продуктът е много добър, той отговори на очакванията ми, той е такъв, какъвто обещава производителят. Удобните сашета, които се побират в чантата, са добавена стойност :)"
Pharmovit течен колаген 10000 mg
- Съдържание на колаген: 10000 mg хидролизиран говежди колаген тип I и III
- Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина, естествени растителни екстракти, витамин С, витамини от група В, цинк, витамин D
- Форма: течна
- Порция: 25 ml
- Достатъчно за: За 20 дни
Описание на продукта
Солидна дневна доза колаген за здравето и красотата на ставите, мускулите и костите. Двойката колаген и витамин С си влияе положително, така че "протеинът на младостта" се усвоява по-добре и се произвежда по-ефективно в организма.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Ежедневна порция от 10 г колаген може да подобри подвижността на ставите и да намали болките в тях (не забравяйте обаче физиотерапията).
- Екстрактът от гроздови семки, бамбуковият силициев диоксид и витамин С подпомагат производството на колаген в организма или допълват полезното му действие.
- Витамините от група В са в ефективни дози и ще повлияят положително на нервната система, както и на външния вид на кожата, косата и ноктите.
Минуси:
- Хиалуроновата киселина е важна за ставите, тъй като ги поддържа влажни, но... не и този път. Тя е в малки количества в този продукт, така че не очаквайте някакви ефекти. По същия начин витамин D и цинкът.
- Ненужна бензоена киселина. Някои производители я заместват с натурални етерични масла или растителни екстракти.
Допълнителна информация
След отваряне продуктът трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира в рамките на 5 седмици.
KFD Premium Collagen+
- Съдържание на колаген: 12 440 mg желатинов колагенов хидролизат
- Допълнителни активни съставки: витамин С, витамин D, МСМ, хиалуронова киселина, калций, екстракт от смола от тамян
- Форма: прах за разтваряне във вода
- Порция: 4 мерителни лъжички (20 g) прах на ден
- Достатъчно за: 20 дни
Описание на продукта
Висока доза колаген и истинска бомба от витамини C и D и органична сяра. С този препарат ефектът ще настъпи мигновено. Ще подобрите стегнатостта на кожата си и ще намалите бръчките. Ще направите косата и ноктите си силни и блестящи.
Голямата доза колаген ще подобри подвижността на ставите ви и ще окаже благоприятно въздействие върху костите и мускулите ви. Спортувате и се нуждаете от продукт, който да е в крак с нуждите ви? Този продукт ще ви свърши работа.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Висока доза колаген.
- Не е необходимо да добавяте допълнително витамин С и витамин D - в този колаген наистина има достатъчно и от двете.
- Стандартизиран екстракт от смола от тамян за още по-добро здраве на вашите стави.
Минуси:
- Прахът се разтваря трудно - може да се утаи на дъното на чашата, което прави последната глътка от добавката не особено приятна.
- Дозата хиалуронова киселина е твърде ниска, за да доведе до забележими ефекти.
Допълнителна информация
Екстрактът от смола от тамян и съдържащите се в него босвелиеви киселини имат аналгетични свойства и могат да имат противовъзпалително и противотуморно действие.
Органичната сяра (MSM) облекчава болката в ставите и спомага за намаляване на възпалението. Известна е и с разкрасителните си свойства: полезна е за кожата, косата и ноктите.
Експертно мнение
Мощна доза желатинов колагенов хидролизат. Голяма доза МСМ и мегадоза витамин С. Доста добра доза витамин D, но малко ниско съдържание на хиалуронова киселина. Екстрактът от смола от тамян има стандартизация, за което е голям плюс. Както и за естествения подсладител.
Илона Кржак Магистър по фармация
SFD Collagen Premium
- Съдържание на колаген: 12,440 mg свински колаген хидролизат
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, глюкозамин сулфат, екстракт от смола от тамян, калций, органична сяра MSM, манган, витамин D
- Форма: прах с вкус на ягода и малина
- Порция: 20 г (2 мерителни лъжички) на ден
- Достатъчно за: За 20 дни
Описание на продукта
SFD Collagen Premium е хидролизиран свински колаген с добавки за поддържане на здравето на ставите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
- Висока доза колаген.
- Тестван състав.
Минуси:
- Производителят не предоставя името на суровината.
- Свинският колаген не гарантира същата бионаличност като рибния колаген.
Reme Collagen Beauty Formula
- Съдържание на колаген: 2500 mg свински колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, ниацин(витамин В3), рибофлавин(витамин В2), витамин А, биотин, витамин D, цинк, манган, мед, йод, селен
- Форма: прах
- Порция: една мерителна лъжичка на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителната добавка на Remé съдържа говежди колаген в патентована формула и витамин С, който подпомага усвояването му. Формулата се предлага в три вкуса: неутрален, портокал с маракуя и ягода с нар. Формулата може ефективно да поддържа и подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Патентована колагенова формула VERISOL.
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма.
- Богат на допълнителни витамини и минерали
Минуси:
- Няма информация за използваните аромати.
- Сравнително ниска доза колаген
Допълнителна информация
Колагенът съдържа безкалоричен подсладител и е безопасен за диабетици.
Естествен оцветител (бета-каротин) и сгъстител (гума гуар).
Съдържанието на малтодекстрин, може да влоши глюкозния толеранс и да насърчи чревното възпаление. Затова се пазете от Колаген Реме, ако сте склонни към възпалителни състояния на червата или чревни и гликемични нарушения.
Вижте също:
- Кой колаген да изберем
- Как да изберем колаген за пиене
- Как да изберем колаген на прах
- Как да изберем колаген в сашета
- Как да изберем течен колаген
- Как да изберем колаген на таблетки
- Как да изберем колаген на капсули
Обобщение
- Учените са идентифицирали 28 вида колаген в човешкото тяло, но този брой може да се увеличи.
- Колаген тип I, който съставлява 90% от общия обем на колагена, е основният структурен протеин, който придава на кожата еластичност и здравина.
- Колаген тип II е основният компонент на хрущяла, който му позволява да поддържа своята еластичност и здравина.
- Колаген тип III е особено важен за структурата на кръвоносните съдове, кожата и правилното заздравяване на раните.
- Колаген тип IV играе важна роля в базовите мембрани на тялото, особено важни за структурата на много органи.
- Колаген тип V е основен компонент на базовите мембрани и нишките за отделяне на клетките, като подпомага развитието на фиброзните тъкани и разпределението на клетките в тялото.
- Колаген тип X е от съществено значение за процесите на растеж и поддържането на здравината на костите.
- Други типове колаген, които са по-малко проучени, също играят важна роля в различни органи и тъкани на тялото.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Защо колаген тип I е най-важният в организма?
Колаген тип I е най-важният в тялото, тъй като се намира в повечето тъканни структури, включително кожата, костите, сухожилията и кръвоносните съдове, като съставлява около 90 % от целия колаген в тялото.
Има ли колаген тип II под формата на лекарство?
Не, колаген тип II не се предлага под формата на лекарство. Колагенът, под каквато и да е форма, е широко достъпен като хранителна добавка за поддържане на здравето на ставите или кожата. Въпреки това няма да го намерите под формата на лекарство.
Кой тип колаген е най-подходящ за кожата?
За здравето и красотата на кожата обикновено най-препоръчителен е колагенът от тип I. Той е основният компонент на дермата и добавянето му може да помогне за подобряване на еластичността, хидратацията и намаляване на бръчките.
Кой колаген да изберете - тип I или тип II?
Изборът между колаген тип I и тип II зависи от индивидуалните нужди.
Колаген тип I е най-разпространеният в организма и поддържа здравето на кожата, костите, сухожилията и кръвоносните съдове. Следователно той може да бъде добър избор за тези, които искат да подобрят еластичността на кожата или здравето на костите.
Колаген тип II, от друга страна, е основният съставен протеин на хрущяла, което го прави подходящ за хора със ставни проблеми или такива, които искат да неутрализират риска от проблеми с хрущяла.
Колагенът и желатинът едно и също нещо ли са?
Не, въпреки че колагенът и желатинът са свързани, те не са едно и също нещо. Колагенът е протеин, който се намира естествено в животинските тела, докато желатинът е производен продукт, който се получава чрез готвене на тъкани, богати на колаген. Желатинът се използва широко в хранително-вкусовата промишленост, докато колагенът често се използва в хранителните добавки.
В кои храни се съдържа колаген?
Колагенът сесъдържа в животинскипродукти. Богати източници на този протеин са бульоните и бульоните, приготвени с животински кости и хрущяли. Други източници са говеждото, свинското и рибата (особено кожата им).
Освен това желета и други продукти, съдържащи желатин (направен от колаген), също помагат за допълването на този протеин.
Какво представляват колагеновите пептиди?
Колагеновитепептиди са форма на колаген, който е бил хидролизиран, което означава, че колагеновите протеини са били разградени на по-малки вериги от аминокиселини, наречени пептиди. Този процес прави колагеновите пептиди по-лесни за усвояване от организма и могат да се използват бързо за възстановяване на колагеновата тъкан в тялото.
Те често се използват в колагеновите добавки поради високата им бионаличност и ефективност.
Източници
Вижте всички
Abreu-Velez, A. M., & Howard, M. S. (2012). Collagen IV in Normal Skin and in Pathological Processes (Колаген IV в нормалната кожа и при патологични процеси). North American Journal of Medical Sciences (Северноамериканско списание за медицински науки), 4(1), 1-8. https://doi.org/10.4103/1947-2714.92892
Aigner, T., Reichenberger, E., Bertling, W., Kirsch, T., Stöss, H., & von der Mark, K. (1993). Експресия на колаген тип X в остеоартритни и ревматоидни ставни хрущяли .Virchows Archiv. B, Cell Pathology Including Molecular Pathology, 63(4), 205-211. https://doi. org/10.1007/BF02899263
Archile-Contreras, A. C., Cha, M. C., Mandell, I. B., Miller, S. P., & Purslow, P. P. (2011). Vitamins E and C May Increase Collagen Turnover by Intramuscular Fibroblasts (Витамини Е и С могат да увеличат оборота на колаген от вътремускулните фибробласти). Потенциал за подобряване на качеството на месото. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 59(2), 608-614. https://doi. org/10.1021/jf103696t
Asserin, J., Lati, E., Shioya, T., & Prawitt, J. (2015). The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moist and the dermal collagen network: Evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials (Ефектът на оралната добавка с колагенови пептиди върху влажността на кожата и дермалната колагенова мрежа: Данни от модел ex vivo и рандомизирани, плацебо-контролирани клинични проучвания). Journal of Cosmetic Dermatology, 14(4), 291-301. https://doi.org/10.1111/jocd.12174
Baltazar, T., Kajave, N. S., Rodriguez, M., Chakraborty, S., Jiang, B., Skardal, A., Kishore, V., Pober, J. S., & Albanna, M. Z. (2022). Native human collagen type I provides a viable physiologically relevant alternative to xenogeneic sources for tissue engineering applications: A comparative in vitro and in vivo study (Нативен човешки колаген тип I осигурява жизнеспособна физиологично релевантна алтернатива на ксеногенните източници за приложения в тъканното инженерство: Сравнително in vitro и in vivo изследване). Journal of Biomedical Materials Research Part B: Applied Biomaterials (Списание за изследване на биомедицински материали, част В: Приложни биоматериали), 110(10), 2323-2337. https://doi.org/10.1002/jbm.b.35080
Bushby, K. M. D., Collins, J., & Hicks, D. (2014). Collagen type VI myopathies (Миопатии, причинени от колаген тип VI) Advances in Experimental Medicine and Biology (Напредък в експерименталната медицина и биология), 802, 185-199. https://doi. org/10.1007/978-94-007-7893-1_12
Calleja-Agius, J., Muscat-Baron, Y., & Brincat, M. P. (2009). Estrogens and the intervertebral disc (Естрогени и междупрешленният диск). Menopause International, 15(3), 127-130. https://doi. org/10.1258/mi.2009.009016
Chiquet, M., Birk, D. E., Bönnemann, C. G., & Koch, M. (2014). Molecules in Focus: Collagen XII: Protecting bone and muscle integrity by organizing collagen fibrils (Молекули на фокус: колаген XII: защита на целостта на костите и мускулите чрез организиране на колагеновите фибрили). the international journal of biochemistry & cell biology, 53, 51-54. https://doi. org/10.1016/j.biocel.2014.04.020
Chung, H. J., & Uitto, J. (2010). Type VII Collagen: The Anchoring Fibril Protein at Fault in Dystrophic Epidermolysis Bullosa. dermatologic clinics, 28(1), 93-105. https://doi. org/10.1016/j.det.2009.10.011
Clement, B., Grimaud, J.-A., Campion, J.-P., Deugnier, Y., & Guillouzo, A. (1986). Клетъчни типове, участващи в производството на колаген и фибронектин в нормален и фибротичен човешки черен дроб. Hepatology, 6(2), 225-234. https://doi. org/10.1002/hep.1840060212
Колаген тип 6 - преглед | ScienceDirect Topics. (n.d.). Изтеглено на 19 юли 2023 г. от https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-6
Колаген тип 7 - преглед | ScienceDirect Topics. (n.d.). Изтеглено на 19 юли 2023 г. от https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-7
Колаген тип 8 - преглед | ScienceDirect Topics. (n.d.). Изтеглено на 19 юли 2023 г. от https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-8
Колаген тип 9 - преглед | ScienceDirect Topics. (n.d.). Изтеглено на 19 юли 2023 г. от https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/collagen-type-9
Колаген тип 10 - преглед | ScienceDirect Topics. (n.d.). Изтеглено на 19 юли 2023 г. от https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-10
Колаген тип 11 - преглед | ScienceDirect Topics. (n.d.). Изтеглено на 19 юли 2023 г. от https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/collagen-type-11
Колаген тип 12 - преглед | ScienceDirect Topics. (n.d.-a). Изтеглено на 19 юли 2023 г. от https://www.sciencedirect.com/topics/nursing-and-health-professions/collagen-type-12
Колаген тип 12 - преглед | ScienceDirect Topics. (n.d.-b). Изтеглено на 19 юли 2023 г. от https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-12
de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: A systematic review and meta-analysis (Ефекти на добавките с хидролизиран колаген върху стареенето на кожата: Систематичен преглед и мета-анализ). International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi. org/10.1111/ijd.15518
Eble, J. A., Kassner, A., Niland, S., Mörgelin, M., Grifka, J., & Grässel, S. (2006). Collagen XVI Harbors an Integrin α1β1 Recognition Site in Its C-terminal Domains *. Journal of Biological Chemistry, 281(35), 25745-25756. https://doi. org/10.1074/jbc.M509942200
Evans, M., Lewis, E. D., Zakaria, N., Pelipyagina, T., & Guthrie, N. (2021). Рандомизирано, тройно сляпо, плацебо-контролирано, паралелно проучване за оценка на ефикасността на сладководен морски колаген върху бръчките и еластичността на кожата. Journal of Cosmetic Dermatology, 20(3), 825-834. https://doi. org/10.1111/jocd.13676
Fitzgerald, J., Holden, P., & Hansen, U. (2013). The expanded collagen VI family: New chains and new questions (Разширеното семейство колаген VI: Нови вериги и нови въпроси). connective tissue research, 54(6), 345-350. https://doi. org/10.3109/03008207.2013.822865
Fu, Y., Therkildsen, M., Aluko, R. E., & Lametsch, R. (2019). Exploration of collagen recovered from animal by-products as a precursor of bioactive peptides: Successes and challenges (Изследване на колаген, възстановен от странични животински продукти, като прекурсор на биоактивни пептиди: Успехи и предизвикателства) Critical Reviews in Food Science and Nutrition (Критични прегледи в областта на храните и храненето), 59(13), 2011-2027. https://doi. org/10.1080/10408398.2018.1436038
Gudmann, N. S., & Karsdal, M. A. (2016). Глава 10 - Колаген тип X. IN M. A. Karsdal (Ed.), Biochemistry of Collagens, Laminins and Elastin (pp. 73-76). Academic Press. https://doi. org/10.1016/B978-0-12-809847-9.00010-6
Ichikawa, T., Horie-Inoue, K., Ikeda, K., Blumberg, B., & Inoue, S. (2006). Стероидният и ксенобиотичен рецептор SXR медиира активираната от витамин К2 транскрипция на гени, свързани с екстрацелуларния матрикс, и натрупването на колаген в остеобластни клетки *♦ Journal of Biological Chemistry, 281(25), 16927-16934. https://doi. org/10.1074/jbc.M600896200
Ishihara, C., Kushida, K., Takahashi, M., Ohishi, T., Murata, H., Nagano, A., & Goto, S. (2000). The efficacy of biochemical markers in patients with ossification of posterior longitudinal ligament of the spine. Spinal Cord, 38(4), Article 4. https://doi. org/10.1038/sj.sc.3100989
Jafari, H., Lista, A., Siekapen, M. M., Ghaffari-Bohlouli, P., Nie, L., Alimoradi, H., & Shavandi, A. (2020). Fish Collagen: Extraction, Characterization, and Applications for Biomaterials Engineering (Рибен колаген: извличане, характеризиране и приложения за инженерни биоматериали). polymers, 12(10), Article 10. https://doi. org/10.3390/polym12102230
Jokinen, J., Dadu, E., Nykvist, P., Käpylä, J., White, D. J., Ivaska, J., Vehviläinen, P., Reunanen, H., Larjava, H., Häkkinen, L., & Heino, J. (2004a). Integrin-mediated Cell Adhesion to Type I Collagen Fibrils *. Journal of Biological Chemistry, 279(30), 31956-31963. https://doi. org/10.1074/jbc.M401409200
Lodish, H., Berk, A., Kaiser, C. A., Krieger, M., Scott, M. P., Bretscher, A., Ploegh, H., & Matsudaira, P. (2007). молекулярна клетъчна биология (6-то издание). W. H. Freeman. https://books. google.com/books?vid=ISBN9780716776017
Jokinen, J., Dadu, E., Nykvist, P., Käpylä, J., White, D. J., Ivaska, J., Vehviläinen, P., Reunanen, H., Larjava, H., Häkkinen, L., & Heino, J. (2004b). Integrin-mediated Cell Adhesion to Type I Collagen Fibrils *. Journal of Biological Chemistry, 279(30), 31956-31963. https://doi. org/10.1074/jbc.M401409200
Kim, D.-U., Chung, H.-C., Choi, J., Sakai, Y., & Lee, B.-Y. (2018). Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Improves Hydration, Elasticity, and Wrinkling in Human Skin: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study (Орален прием на нискомолекулен колагенов пептид подобрява хидратацията, еластичността и бръчките в човешката кожа: Рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване). Nutrients, 10(7), Article 7. https://doi.org/10.3390/nu10070826
Kuivaniemi, H., & Tromp, G. (2019). Type III collagen (COL3A1): Gene, 707, 151-171. https://doi. org/10.1016/j.gene.2019.05.003
Leung, D. Y. M., Glagov, S., & Mathews, M. B. (1976). Cyclic Stretching Stimulates Synthesis of Matrix Components by Arterial Smooth Muscle Cells in Vitro (Цикличното разтягане стимулира синтеза на матрични компоненти от артериални гладкомускулни клетки in vitro). Science, 191(4226), 475-477. https://doi. org/10.1126/science.128820
Liu, X., Wu, H., Byrne, M., Krane, S., & Jaenisch, R. (1997). Колаген тип III е от решаващо значение за фибрилогенезата на колаген I и за нормалното развитие на сърдечносъдовата система. Proceedings of the National Academy of Sciences, 94(5), 1852-1856. https://doi. org/10.1073/pnas.94.5.1852
Luo, Y. Y., & Karsdal, M. A. (2016). Глава 11-Тип XI колаген. IN M. A. Karsdal (Ed.), Biochemistry of Collagens, Laminins and Elastin (pp. 77-80). Academic Press. https://doi. org/10.1016/B978-0-12-809847-9.00011-8
Mak, K. M., & Mei, R. (2017). Basement Membrane Type IV Collagen and Laminin: An Overview of Their Biology and Value as Fibrosis Biomarkers of Liver Disease (Колаген и ламинин от тип IV на базалната мембрана: преглед на тяхната биология и значение като биомаркери за фиброза при чернодробни заболявания). The Anatomical Record, 300(8), 1371-1390. https://doi. org/10.1002/ar.23567
Mak, K. M., Png, C. Y. M., & Lee, D. J. (2016a). Type V Collagen in Health, Disease, and Fibrosis (Колаген тип V в здравето, болестите и фиброзата). Anatomical Record (Hoboken, N.J.: 2007), 299(5), 613-629. https://doi.org/10.1002/ar.23330
Mak, K. M., Png, C. Y. M., & Lee, D. J. (2016b). Type V Collagen in Health, Disease, and Fibrosis (Колаген тип V в здравето, болестите и фиброзата). The Anatomical Record, 299(5), 613-629. https://doi.org/10.1002/ar.23330
Muthumari, K., Anand, M., & Maruthupandy, M. (2016). Collagen Extract from Marine Finfish Scales as a Potential Mosquito Larvicide (Колагенов екстракт от люспи на морски риби като потенциален ларвицид срещу комари). The Protein Journal, 35(6), 391-400. https://doi. org/10.1007/s10930-016-9685-7
Shaw, G., Lee-Barthel, A., Ross, M. L., Wang, B., & Baar, K. (2017). Обогатената с витамин С желатинова добавка преди периодична активност увеличава синтеза на колаген. 12 The American Journal of Clinical Nutrition, 105(1), 136-143. https://doi. org/10.3945/ajcn.116.138594
Shen, G. (2005). The role of type X collagen in facilitating and regulating endochondral ossification of articular cartilage (Ролята на колаген тип X за улесняване и регулиране на ендохондралната осификация на ставния хрущял). Orthodontics & Craniofacial Research, 8(1), 11-17. https://doi. org/10.1111/j.1601-6343.2004.00308.x
Shuttleworth, C. A. (1997 г.). Type VIII collagen. the International Journal of Biochemistry & Cell Biology, 29(10), 1145-1148. https://doi. org/10.1016/s1357-2725(97)00033-2
Skov, K., Oxfeldt, M., Thøgersen, R., Hansen, M., & Bertram, H. C. (2019). Enzymatic Hydrolysis of a Collagen Hydrolysate Enhances Postprandial Absorption Rate-A Randomized Controlled Trial (Ензимна хидролиза на колагенов хидролизат повишава скоростта на постпрандиалната абсорбция - рандомизирано контролирано проучване). Nutrients, 11(5), Article 5. https://doi. org/10.3390/nu11051064
Ефектите на UV облъчването върху D-лентата на колагена, разкрити чрез атомно-силова микроскопия. (n.d.). https://doi. org/10.1002/sca.21185
Колаген тип IV - преглед | ScienceDirect Topics. (n.d.). Изтеглено на 19 юли 2023 г. от https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-iv-collagen
Колаген тип V - преглед | ScienceDirect Topics. (n.d.). Изтеглено на 19 юли 2023 г. от https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-v-collagen
Jelonek, L. (2023). Collagen. Всичко, което трябва да знаете (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care (Натурална грижа). https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Редакция
Запознайте се с екипаИлона Кржак получава магистърска степен по фармация от Медицинския университет във Вроцлав. Провежда стаж в болнична аптека и във фармацевтичната промишленост. Понастоящем работи по специалността и също така поддържа образователен уебсайт (http://apterskimokiem.pl/) и профил в Instagram: @pani_z_apteki
Научете за какво да внимавате, за да изберете колаген с най-високо качество и стандарт за безопасност.
Неравномерно съотношение между колаген и колаген. Научете какви са разликите и ползите от добавките с говежди и рибен колаген.
Всичко, което искате да знаете за COLLinstant collagen.