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Colagénio Colladrop: Forte, Glow, Flex. Análise da composição + pareceres

O colagénio Colladrop chama a atenção com a sua embalagem colorida. E que tal a composição? Veja a análise destes produtos da MA Pharmacy.

Ludwik Jelonek - AutorAutorLudwik Jelonek
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Ludwik Jelonek
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Ludwik Jelonek é autor de mais de 2500 textos publicados nos principais portais. O seu conteúdo foi incluído em serviços como Ostrovit e Kobieta Onet. Na Natu.Care, Ludwik educa as pessoas no domínio mais importante da vida - a saúde.

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Nina Wawryszuk
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Colagénio Colladrop: Forte, Glow, Flex. Análise da composição + pareceres
Atualizado:
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Na gama Colladrop da Aura Herbals, encontrará até sete colagénios. E a diferença entre eles não é apenas estética.

O que é que exatamente torna estes produtos diferentes? Algum deles é o melhor? Eu também estava interessada nisto, por isso, juntamente com Ilona Krzak, MSc em Farmácia, analisámos a série Colladrop à lupa.

Neste artigo vai ficar a saber:

  • Se vale a pena escolher o colagénio da série Colladrop.
  • O que os clientes dizem sobre Colladrop.
  • Como tomar colagénio de forma segura.

Colagénio Colladrop

Veja também:

Colagénios Aura Herbals Colladrop - análise da composição

Os critérios pelos quais avaliámos os colagénios incluem:

  • Teor de colagénio: as fórmulas eficazes têm entre 2,5 e 15 gramas da proteína da juventude.
  • Pureza da formulação: a ausência de cargas na formulação é uma grande vantagem.
  • Ingredientes activos adicionais: as vitaminas e os minerais (por exemplo,vitamina C) apoiam a imunidade e a produção de colagénio no corpo.
  • Origem do colagénio: as proteínas provenientes de peixes que vivem em águas limpas são seguras e eficazes.
  • Sabor. Subjetivo mas importante, ver critérios completos aqui.

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Elevado número de ingredientes activos

Colladrop Glow, colagénio marinho 5000 mg, líquido 500 ml

4.4
Colladrop Glow, colagénio marinho 5000 mg, líquido 500 ml
  • Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio marinho
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, silício, zinco, selénio, cobre, vitamina B2, biotina, vitamina B6, urtiga, MSM e outros
  • Forma: líquido
  • Dosagem: 25 ml de líquido por dia
  • Duração: 20 dias
Descrição do produto

Colagénio líquido com um grande número de ingredientes activos. A fórmula contém muitos suplementos eficazes para apoiar a beleza e o estado geral do corpo. O suplemento pode apoiar o cabelo, as articulações, a pele, a imunidade e as unhas.

Prós e contras

Prós:

  • Boa dose de colagénio.
  • Porções sólidas de vitaminas B.
  • Forma eficazmente absorvida de silício, zinco e cobre.
  • A adição de MSM - um enxofre orgânico apoia a absorção do colagénio.

Desvantagens:

  • Dose baixa de ácido hialurónico, zinco, selénio, vitamina E, coenzima Q10 e colina.
  • A combinação de cobre e zinco não é benéfica. O zinco inibe a absorção do cobre.
Informações adicionais

O sorbato de potássio é seguro, mas pode por vezes causar reacções alérgicas.

Comentários dos utilizadores
Estou a utilizar o Colladrop Glow há 3 semanas e devo dizer que estou satisfeita. O produto faz o seu trabalho, a pele fica melhor do que antes. Uma vantagem para a facilidade de aplicação e a forma líquida. Recomendo, dou 4/5.

Utilizador Ceneo

O colagénio líquido Colladrop Glow fez com que a minha pele ficasse mais hidratada e suave. O produto é fácil de utilizar e tem um sabor agradável. Estou a usá-lo há um mês e acho que vale a pena experimentar.

Utilizador Ceneo

Decidi experimentar o Colladrop Glow porque li muitas críticas positivas sobre ele. A fórmula líquida absorve muito bem e é cómoda de utilizar. Até agora tenho visto poucos resultados, mas já é um começo. No geral, estou satisfeita e curiosa para ver como será depois de uma utilização mais prolongada.

Utilizador Ceneo

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Veja também:

Colagénio em comprimidos {{ calculadora:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Que dose de colagénio tomar para notar os efeitos?

Normalmente, é o colagénio hidrolisado que se encontra nos suplementos. Usando uma dose entre 2,5 e 15 gramas deste tipo de proteína, pode ver efeitos benéficos na sua pele, cabelo, unhas e até mesmo nas articulações.

Qual é a diferença entre péptidos de colagénio e colagénio hidrolisado?

O colagénio hidrolisado é o colagénio natural que foi submetido a um processo de hidrólise. Esta hidrólise resulta em moléculas mais pequenas chamadas péptidos decolagénioii.

Na prática, o colagénio hidrolisado são péptidos de colagénio.

É seguro beber colagénio?

Beber colagénio é seguro para o público em geral e na maioria das vezes não tem efeitos secundários. No entanto, em alguns casos, podem ocorrer efeitos secundários. Estes incluem reacções alérgicas ou problemas de estômago.

Contra-indicações para a utilização de colagénio

A maioria das pessoas pode tomar colagénio porque se trata de uma proteína estrutural presente no corpo. Mas existem algumas contra-indicações para o uso de colagénio, taiscomo

  • alergias aos produtos a partir dos quais o colagénio é fabricado (por exemplo, carne de porco),
  • doenças renais e hepáticas,
  • uso de certos medicamentos e suplementos,
  • doenças auto-imunes,
  • problemas gastrointestinais.

Se estiver grávida ou a amamentar, consulte o seu médico, por precaução.

Considere também colagénios alternativos

Melhor global

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá

5.0
(236) avaliações sobre Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá
  • Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Porção: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
  • Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas - serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, também oferece outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
  • Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
  • A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador
Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.

Ania ZalewskiCliente deNatu.Care

Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.

Kasia S.cliente de Natu.Care

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Barato

Reme Collagen Beauty Formula

4.5
Reme Collagen Beauty Formula
Descrição do produto

O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.

Prós e contras

Prós:

  • Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
  • A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
  • Rico em vitaminas e minerais adicionais

Desvantagens:

  • Não há informações sobre os sabores utilizados.
  • Dose relativamente baixa de colagénio
Informações adicionais

O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.

Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).

O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.

Forma de tiro

Sistema Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampolas

4.5
Sistema Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampolas
  • Teor de colagénio: 11 000 mg de colagénio líquido
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, cobre, selénio, sulfato de condroitina
  • Forma: ampolas com líquido (25 ml)
  • Dose: 1 ampola por dia
  • Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto

Suplemento alimentar que complementa a dieta diária com colagénio e ingredientes que apoiam a saúde dos ossos e das articulações e a função muscular adequada.

Prós e contras

Prós:

  • Dose elevada de hidrolisado de colagénio (11 g)
  • Colagénio sob a forma de péptidos de colagénio
  • Forma altamente absorvível de colagénio marinho
  • Adição de vitamina C para apoiar a absorção e a síntese do colagénio

Desvantagens:

  • Presença de edulcorantes, frutose e conservantes sintéticos
  • Doses baixas de vitamina D, cobre, selénio e condroitina
  • Formas pouco absorvidas de cobre e selénio
  • Falta de glucosamina na fórmula, sem a qual a condroitina não terá os efeitos esperados
Informações adicionais

Produto pronto a beber, agitar antes de utilizar. Para obter resultados visíveis, recomenda-se a toma durante pelo menos 3 meses. Os utilizadores apreciam a embalagem prática em frasco e o sabor doce. Alguns vêem resultados após uma embalagem, outros após seis meses.

Opinião de peritos
A maior vantagem deste produto é a dose de colagénio. Trata-se de 11 g de hidrolisado de colagénio marinho bem absorvível por dose. A vitamina C ajudará o organismo a sintetizar o colagénio. E... é o fim dos elogios. As quantidades dos outros ingredientes são demasiado reduzidas e, além disso, mal absorvidas. Além disso, o fabricante adicionou ao produto edulcorantes que, em excesso, podem provocar reacções alérgicas. Se alguém quiser suplementar uma deficiência de colagénio e não tiver medo de adoçantes, pode experimentar.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas

4.8
Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas
  • Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
  • Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
  • Forma: saquetas em pó
  • Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
  • Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.

Prós e contras

Prós:

  • A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
  • Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
  • O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
  • A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton

Desvantagens:

  • A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica
Informações adicionais

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.

Comentário do utilizador

"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"

DuoLife Collagen colagénio de peixe 2500 mg

4.0
DuoLife Collagen colagénio de peixe 2500 mg
  • Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, silício, glucosamina, ácido hialurónico, extractos de urtiga e de bambu
  • Forma: Líquido para beber
  • Porção: 25 ml
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto

Colagénio líquido 100% natural sem ingredientes desnecessários. A composição dos ingredientes melhora o aspeto e o estado da pele, do cabelo e das unhas. DuoLife é uma boa escolha se notar os primeiros sinais de envelhecimento da pele ou se quiser parar o processo. Líquido saboroso, fácil de utilizar.

Prós e contras

Prós:

  • O colagénio de peixe é uma fonte melhor do que a carne de vaca ou de porco (absorve até 50% melhor do que os concorrentes).
  • O colagénio no frasco de vidro colorido está protegido da luz nociva e das mudanças de temperatura, o que preserva a sua qualidade.

Desvantagens:

  • O fabricante não indicou de que tipo de colagénio marinho se trata - hidrolisado ou nativo. Isto é importante devido às diferenças na biodisponibilidade.
  • A dose de colagénio é baixa (mas, de acordo com estudos, pode ajudar a pele, o cabelo e as unhas)
Informações adicionais

Uma adição interessante é o puré de manga, que serve simultaneamente de suporte para o líquido, o aroma e o corante. Desta forma, o fabricante evitou aditivos artificiais desnecessários.

Comentário do utilizador

A utilização de colagénio melhorou definitivamente o estado da minha pele. Está agora muito mais hidratada e flexível.

OstroVit Colagénio Marinho + Ácido Hialurónico + Vitamina C 200 g coco e pêssego

4.2
OstroVit Colagénio Marinho + Ácido Hialurónico + Vitamina C 200 g coco e pêssego
Descrição do produto

Suplemento alimentar em pó com colagénio de peixe. O colagénio influencia o aspeto jovem da pele e apoia o funcionamento das articulações, músculos e ossos. Em combinação com ácido hialurónico, contraria a desidratação da pele, a perda de firmeza e a formação de rugas. A qualidade do produto foi comprovada por testes laboratoriais efectuados por instituições independentes.

Prós e contras

Prós:

  • O colagénio do peixe é bem absorvido.
  • A vitamina C apoia a produção natural de colagénio.
  • Cores e sabores naturais.
  • O produto é testado em laboratório.

Desvantagens:

  • Uma porção de 2200 mg de colagénio não é elevada.
Informações adicionais

O produto pode conter leite (incluindo lactose), soja, amendoins, outros frutos de casca rija, sementes de sésamo, cereais com glúten, ovos, crustáceos, peixe.

Forma cómoda

Pharmovit colagénio líquido 10000 mg

4.6
Pharmovit colagénio líquido 10000 mg
Descrição do produto

Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.

Prós e contras

Prós:

  • Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
  • O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
  • As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.

Desvantagens:

  • O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
  • Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.
Informações adicionais

Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.

Suplemento vitamínico

Colagénio Olimp

4.1
Colagénio Olimp
Descrição do produto

Um suplemento alimentar com sabor a ananás para apoiar a saúde da pele, do cabelo e das unhas com vitaminas e minerais adicionados.

Prós e contras

Prós:

  • A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que melhora o seu desempenho.
  • As vitaminas do produto têm propriedades antioxidantes

Desvantagens:

  • Adoçantes adicionados: acessulfame K e sucralose
Informações adicionais

Os diabéticos e as pessoas com resistência à insulina devem ter cuidado com a adição de maltodextrina na formulação de

{O que é o colagénio?

Quando beber colagénio - de manhã ou à noite?

A resposta à questão de quando beber colagénio é simples - quando quiser! Não existem estudos que demonstrem que o colagénio funciona melhor de manhã ou à noite. O mais importante é adaptar o seu horário de suplementação às suas preferências e usar colagénio regularmente, independentemente da hora do dia.

Veja também:

Resumo

  • Colladrop é uma gama de colagénio robusta que tem muitos benefícios.
  • Uma dose eficaz de colagénio é de 2,5-15 gramas de hidrolisado.
  • Os péptidos de colagénio e o colagénio hidrolisado são quase a mesma coisa.
  • Beber colagénio é seguro para o público em geral.
  • O tempo de suplementação de colagénio é indiferente.

PERGUNTAS FREQUENTES

Que colagénio devo escolher para as minhas articulações?

O colagénio mais poderoso para as articulações é o colagénio tipo II. Ajuda a construir cartilagem e tecido ósseo e pode aliviar a dor nas articulações e prevenir a osteoartrite.

Para obter os melhores resultados, escolha o colagénio 5000 mg da Natu.Care. Trata-se de colagénio marinho, extraído de bacalhau selvagem capturado nas águas norueguesas. Este produto apoia não só as articulações, mas também o cabelo, a pele e as unhas.

Que resultados podem ser alcançados com o consumo de colagénio?

Oconsumo de colagénio tem um efeito benéfico no funcionamento de todo o corpo. Alguns dos benefícios obtidos são:

  • pele suave, firme e hidratada,
  • cabelo forte e brilhante,
  • unhas inquebráveis e saudáveis,
  • articulações saudáveis,
  • boa imunidade.
Como utilizar o colagénio para beber?

O colagénio para beber deve ser utilizado de acordo com as instruções do fabricante. Note-se que o nome "colagénio para beber" abrange dois tipos de produtos - suplementos líquidos e . Os suplementos líquidos estão prontos a consumir imediatamente após a abertura. Os pós, por outro lado, devem ser dissolvidos em água ou numa bebida vegetal antes de serem consumidos.

O colagénio pode ser comprado numa farmácia?

Sim, o colagénio pode ser comprado numa farmácia. No entanto, as farmácias nem sempre oferecem uma vasta seleção. Para escolher entre um grande número de produtos, opte por comprar o seu suplemento de colagénio online.

O colagénio marinho ajuda as articulações?

Sim, a toma de um suplemento de colagénio pode ser benéfica para as suas articulações. Esta proteína reconstrói o tecido cartilaginoso, melhora a flexibilidade das articulações, aumenta a mobilidade e alivia eventuais dores. A deficiência de colagénio a longo prazo pode levar à osteoartrite. É por isso que vale a pena ter cuidado com a suplementação sistemática de colagénio.

Quando começar a tomar colagénio?

Os primeiros sintomas de deficiência de colagénio podem aparecer já entre os 25 e os 30 anos de idade. Estes sintomas nem sempre são visíveis, mas vale a pena considerar a suplementação. O colagénio pode ser particularmente necessário se tiver problemas de pele, dores nas articulações, cabelo ou unhas quebradiças.

Em que frutas e legumes se encontra o colagénio?

O colagénio não se encontra na fruta ou nos legumes, uma vez que se trata de uma proteína animal. No entanto, alguns podem fornecer as vitaminas e os minerais necessários para a síntese de colagénio. Estes alimentos incluem:

  • pimentos vermelhos,
  • abacate,
  • alho,
  • laranjas,
  • brócolos,
  • bagas,
  • tomates.

Fontes

Ver todas

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Compostos Bioactivos para a Saúde da Pele: Uma Revisão-PMC. (s.d.). Descarregado a 16 de maio de 2023, de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7827176/

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Naomi, R., Ridzuan, P. M., & Bahari, H. (2021). Current Insights into Collagen Type I. Polymers, 13(16), 2642. https://doi. org/10.3390/polym13162642

Colagénio Tipo I - Uma visão geral | ScienceDirect Topics. (n.d.). Descarregado a 16 de maio de 2023, de https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen

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Jelonek, L. (2023). Colagénio. Tudo o que precisa de saber (B. Turczynski, Ed.; 1ª ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

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Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek é autor de mais de 2500 textos publicados nos principais portais. O seu conteúdo foi incluído em serviços como Ostrovit e Kobieta Onet. Na Natu.Care, Ludwik educa as pessoas no domínio mais importante da vida - a saúde.

Ilona Krzak - Revisado por

Mestrado em Farmácia

Ilona Krzak
Verificado por um especialista

Ilona Krzak obteve o grau de Mestre em Farmácia na Universidade de Medicina de Wrocław. Fez o seu estágio numa farmácia hospitalar e na indústria farmacêutica. Atualmente, trabalha na profissão e também gere um sítio Web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e um perfil no Instagram: @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński - Editado por

Editor-chefe

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński é o editor-chefe do Natu.Care. É responsável pela qualidade dos conteúdos criados no Natu.Care, entre outros, e assegura que todos os artigos são baseados em investigação científica sólida e consultados com especialistas do sector.

Nina Wawryszuk - Verificação de fatos

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk é especialista em suplementação desportiva, treino de força e psicossomática. Diariamente, para além de escrever artigos para a Natu.Care, como personal trainer, ajuda os atletas a melhorar o seu desempenho através do treino, da dieta e da suplementação.

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