- Начална страница
- Колаген
- Колаген за тенис лакът
Колаген за тенис лакът - кое е най-доброто? [класация + мнения].
Разберете кой колаген си заслужава да изберете, ако страдате от тенис лакът.


Научете повече за нашия редакционен процес


Научете повече за нашия редакционен процес


Научете повече за нашия редакционен процес


Научете повече за нашия редакционен процес
![Колаген за тенис лакът - кое е най-доброто? [класация + мнения].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/lokiec_tenisisty_hero_1_586bbb43e3.jpg)
Защо можете да ни се доверите
Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, данни от правителствени сайтове и други надеждни източници. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в областта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.
Научете повече за нашия редакционен процес
Информация за реклама
Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.
Научете повече в нашите правила и условия
Тенис лакътят е неприятно заболяване на лакътната става, което, въпреки че изглежда, не засяга само спортистите, които размахват ракета.
То причинява болка и затруднява ежедневието. Искате да си помогнете, затова търсите ефективен препарат. Ако колагенът помага на ставите ви, би трябвало да помогне и на тенис лакътя. Но това състояние съвсем не се дължи на увреждане на ставния хрущял.
В тази статия ще разберете:
- Какви са причините и симптомите на тенис лакътя.
- Кой е особено податлив на това състояние.
- Дали колагенът може да помогне при лечението.
- Коя добавка с колаген ще бъде най-ефективна.

Вкусна новост от Natu.Care, Колаген Premium Shot 10000 mg с вкус на горски плодове на базата на маркиран колаген Seagarden. Вече го обикнаха стотици клиентки, време е и за Вас!
Колаген Premium Shot 10000 mg, горски плодове
Premium Collagen Shot от Natu.Care е маркирана суровина колаген Seagarden и чист състав, тестван от независимата лаборатория Hamilton Polska. На всичкото отгоре – страхотен вкус на горски плодове и удобни за употреба бутилчици.
Scopri di più
Страхотен вкус, леко кисел и освежаващ. Което е най-важното за мен – още един продукт от Natu.Care на базата на маркирания колаген Seagarden – друг вече не употребявам! Удобните и наистина красиви бутилчици слагам в чантата и ги изпивам на работа. Явно ще остана с него за по-дълго!@Anna K.
Вижте също:
- Кой колаген е най-добрият?
- Колаген за бръчки
- Колаген за лицето
- Колаген за кожата
- Колаген за акне
- Колаген за белези
- Колаген за целулит
- Колаген за стрии
- Колаген за коса
- Колаген за ставите
- Колаген за кости
- Колаген за сухожилия
- Колаген за нокти
- Колаген за спортисти
- Колаген за бегачи
Какво представлява тенис лакътят?
Лакътят за тенис е общоприетото наименование на ентезопатията на мускулите разгъвачи на китката, които се прикрепят към латералния епикондил на раменната кост. Казано на прост език, това е дегенерация на прикрепването на мускула (сухожилието), който имате в предмишницата, към костта на ръката. Тази връзка се намира в областта на лакътя.
Заболяването се причинява от редица микротравми, които водят до дегенерация на сухожилието, или по-точно на колагеновите влакна, които го образуват. И противно на наименованието, тези микротравми не възникват непременно по време на игра на тенис.
Да, хората, които играят тенис или скуош - особено начинаещите - са изложени на риск от развитие на тенис лакът, тъй като не са развили правилна техника на удара с ракетата. Въпреки това повечето пациенти, които се борят с ентезопатията, са... офис или технически работници.
Когато пишете на клавиатурата, лактите ви най-често се опират на бюрото, а китките ви са повдигнати. Това не е много естествена позиция за ръцете. Оставайки в нея за дълъг период от време (обикновено осем часа, а когато се приберете вкъщи, ами... знаете... още малко), вие се излагате на риск от натоварване на мускулите и сухожилията, което води до споменатите по-горе микротравми.
Същото се случва, ако работата ви изисква продължителни и монотонни движения на китката, както е при механиците или зъболекарите.
Интересен факт
Смята се, че около 40 % от хората ще страдат от тенис лакът в даден момент от живота си.
Тенис лакът - симптоми
Тенис лакътят се проявява като болка, която се появява от външната страна на лакътната става. Често болката се разпространява към предмишницата или дори към китката и може да се засили при свиване на ръката в юмрук.
Помага ли колагенът при тенис лакът?
Колагенът може да бъде полезен при лечението на тенис лакътя. Приемането на продукт, съдържащ хидролизиран колаген(за предпочитане усвоима форма на колаген), стимулира синтеза на този протеин в организма и може да ускори регенерацията на увредените сухожилия.
В проучване от 2022 г. група от 123 души с тендинопатия (т.е. състояния на пренапрежение на сухожилията - тенис лакътят е включен в тази група) приема хранителни добавки с колаген тип I и витамин С и се подлага на физиотерапия.
Установено е, че допълнителният прием на добавки намалява болката и подобрява резултатите от функционалната рехабилитация.
Тендинопатията е състояние на меките тъкани, главно сухожилията, което води до възпаление и може да се прояви като болка, подуване и нарушена подвижност. Най-големият клиничен проблем при диагностицирането на тендинопатиите е тяхното безсимптомно начало.
Илона Кржак Магистър по фармация
За да се излекува тенис лакътят обаче, само колагенът не е достатъчен. Необходимо е да се прекрати дейността, която е довела до състоянието. Могат да се приложат и инжекции с богата на тромбоцити плазма.
Целесъобразно е да се приложи и подходяща физиотерапия. Особено полезни са методите за мускулно-фасциална рехабилитация. Използват се и процедури с ударна вълна, а в някои случаи и стероидни инжекции (известни като блокада).
Интересен факт
При проучване на 50 пациенти, страдащи от тенис лакът, на които са били поставени инжекции със свински колаген тип I, след един месец е установено 55% намаляване на болката и 58% подобрение на функцията на засегнатата ръка.
Кой колаген за тенис лакът трябва да избера?
Лакътят за тенис е заболяване на мускулното прикрепване, т.е. на сухожилната тъкан. Преобладаващият тип колаген в сухожилията е тип I - отговорен за здравината на сухожилията. Той се поддържа от тип III, който придава на сухожилията тяхната еластичност.
Ето защо, когато търсите хранителна добавка за тенис лакът, си струва да обърнете внимание на продукти, съдържащи хидролизат от колаген тип I и III. Освен това си струва да изберете колаген от рибен произход, тъй като неговите молекули са най-близки по структура до колагена в човешкото тяло.
Резултатът от колагеновата терапия се влияе и от дневната доза колаген, която вашият препарат осигурява. Изследванията показват, че ефективната порция колаген е 2,5-15 грама на дени. При оплаквания, свързани с опорно-двигателния апарат, добре действат препарати, съдържащи 5-10 грама колаген на дневна порция.
Изследванията сочат, че най-добри резултати за подобряване на функцията на сухожилията се постигат чрез добавяне на колаген заедно с витамин С. Това е логично, тъй като този витамин стимулира естествения синтез на колаген в организма.
Най-добър колаген за тенис лакът - класация
Най-добрият колаген за тенис лакът е хидролизиран рибен колаген тип I и III с витамин С. По-долу сме изготвили класация на най-добрите хранителни добавки, съдържащи тези видове колаген.
Критерии за подбор:
- Дневна порция колаген - според проучванията няма смисъл да се приемат по-малко от 2,5 г колаген на ден.
- Вид и форма на колагена - подбрали сме за вас най-добре усвоимите хидролизати на колаген от типове I и III.
- Допълнителни активни съставки - избрали сме формули с добавен витамин С. Хиалуроновата киселина също е ценна.
- Чистота на състава - при най-добрите състави чистотата на състава е потвърдена от независими лаборатории.
- Вкус - редовността е важна при приема на хранителни добавки, а ще бъде трудно да я постигнете, ако препаратът няма добър вкус за вас. Предпочитате ли плодове или какао? Вижте пълните критерии тук.
Natu.Care Колаген Премиум 5000 mg, натурален
Описание на продукта
Premium колаген 5000 mg от марката Natu.Care е чист хидролизат на рибен колаген Peptan® F – марков суровина от най-високо качество, извлечен от бели риби, свободни от тежки метали и диоксини. Това е колаген тип I, идентичен на този, който естествено се среща в човешкия организъм, отговорен за еластичността, стегнатостта и регенерацията на кожата.
Редовната добавка подпомага здравословния вид на кожата, косата и ноктите, а също така оказва положително влияние върху ставите, костите и общото състояние на организма. Клиничните изследвания потвърдиха ефективността на Peptan® F – подобрява еластичността на кожата с 19%, увеличава хидратацията с 12% и намалява броя на микробръчките с 26%.
Формулата съдържа 18 аминокиселини, включително глицин, пролин и хидроксипролин – ключови за структурата на съединителната тъкан. Колагенът в тази форма се характеризира с ниско молекулно тегло (2000 Da), което осигурява висока усвояемост. Продуктът е без глутен, лактоза и ГМО, а неутралният вкус позволява лесно добавяне към кафе, чай, овесени ядки, коктейли или йогурт.
Всяка саше съдържа 5000 mg биоактивен колаген, само 19 kcal и никакви излишни добавки. Това е удобен и ефективен начин за ежедневна грижа за красотата отвътре.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Съдържа марков суровина Peptan® F – един от най-добре проучените клинично рибни колагени в света.
- Потвърдена клинична ефективност: +19% еластичност на кожата, +12% хидратация, -26% по-малко микробръчки, +9% плътност на кожата, -31% по-малко увреждания на колагеновите влакна.
- Колаген тип I – идентичен на този, който естествено се среща в човешкия организъм.
- Ниско молекулно тегло (2000 Da) → висока усвояемост.
- Съдържа 18 аминокиселини, включително глицин, пролин и хидроксипролин – ключови за регенерацията на съединителната тъкан.
- Неутрален вкус – лесно добавяне към кафе, чай, коктейли, овесени ядки или супа.
- Само 19 kcal в едно саше.
- Без глутен, лактоза и ГМО. Отлична разтворимост, без рибен вкус.
- Съставът е тестван от независима лаборатория J.S. Hamilton. Процесът на производство с сертификация GMP (безопасност на храните).
Минуси:
- Няма
Natu.Care Колаген Премиум Шот 10000 mg

- Съдържание на колаген: цели 10 000 mg хидролизат на марков морски колаген Seagarden®
- Допълнителни активни съставки: витамин C 80mg, нискомолекулярен хиауронова киселина 60mg, витамин E 12mg, биотин 2500 µg.
- Форма: флакончета с течност за пиене
- Порция: 1 флаконче
- Достатъчно за: 15 дни
- Вкус: вкусни, кисело-сладки горски плодове, без рибен привкус
Описание на продукта
Рибен колаген от марката Natu.Care Seagarden® в доза 10 000 mg, базиран на сертифицирани съставки с най-високо качество, чието действие е клинично потвърдено. Получен от диво уловени атлантически трески, свободни от диоксини и тежки метали.
Редовната добавка положително ще повлияе на външния вид на кожата, косата и ноктите – те ще бъдат възстановени и укрепени от вътре. В допълнение на ценния за здравето и красотата колаген, предлага и други активни съставки, които помагат да се запази младият вид на кожата, блестящата коса и здравите нокти.
Продуктът съдържа достатъчна доза активна съставка, за да повлияе положително на ставите, опорно-двигателната система и имунитета.
Колаген Premium Shot от Natu.Care има вкус на горски плодове, а формулата му е базирана на следните активни съставки: хидролизат на морски колаген Seagarden®, екстракт от пъпки на дива роза и хиалуронова киселина. Допълнително в продукта се съдържат витамин C, витамин E, хиалуронова киселина и биотин за още по-добри резултати.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Съдържа маркова суровина Seagarden® от диви дълбоководни трески, уловени от чистите води на Баренцово море. Действието на колагена Seagarden® е клинично потвърдено. Суровината притежава сертификат FSSC 22000, сертификат за качество MSC (подкрепя устойчивото риболовство), програма Responsible Sourcing Audit (етичен риболов), както и сертификати за кошерност и Халал.
- Съставът на продукта е тестван от независима и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
- Хидролизат на колаген тип I с оптимална молекулна маса - 3 kDa, гарантираща усвояемост
- Добавки: витамин C помага в синтезата на колаген, хиалуронова киселина поддържа хидратацията на кожата и здравето на ставите, витамин E допълнително се грижи за здравето на кожата, а биотин подобрява еластичността, регенерацията и укрепва структурата на кожата и косата.
- Вкус на горски плодове (без рибен послевкус)
- Производството се извършва на място с GMP сертификация (стандарт за производство на храни).
Минуси:
- Няма.
Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя

- Съдържание на колаген: 5000 mg морски колаген хидролизат
- Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин А и витамин Е в колаген с вкус на манго-маракуя)
- Форма: сашета с прах за пиене.
- Порция: 1 саше на ден
- Достатъчно за: За 30 дни
Описание на продукта
Рибен колаген от марката Natu.Care в доза 5000 mg. Формулата съдържа достатъчна част от активното вещество, за да повлияе положително на ставите, опорно-двигателния апарат и имунитета.
Погрижете се за вашите сухожилия, ставни хрущяли, връзки, мускули и дори кости, като им осигурите градивните елементи за правилното им функциониране. Движете се без болка и осигурете необходимата подкрепа за всички физически дейности.
А като "безплатен подарък" към редовния прием на хранителни добавки ще получите и стегната кожа, здрава и блестяща коса и силни нокти.
Natu.Care Premium Collagen се предлага в два вкуса - Cacao Bloom и Rise&Shine. И двете формули са базирани на следните активни съставки: морски колагенов хидролизат, екстракт от пъпки на шипка и хиалуронова киселина.
Освен това Cacao Bloom съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Вместо това Rise&Shine съдържа витамин Е и витамин А.
Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкуса си - Cacao Bloom е лакомство за любителите на шоколада. Rise&Shine ще се хареса на тези, които харесват освежаващия вкус на манго и маракуя.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
- Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите.
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
- Рибният колаген се усвоява с 50% по-добре. Производителят посочва и вида риба, от която е извлечен (атлантическа треска).
- Сертификат за качество MSC (Marine Stewardship Council), който потвърждава, че произходът на колагена подкрепя устойчивия риболов.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Рибният колаген от Natu.Care получава похвала за това, че е вкусен. Няма да откриете рибния послевкус, който често прозира в други колагени. И можете да избирате между два вкусни аромата: какао и манго-маракуя.
Активни съставки като коензим Q10, хиалуронова киселина и натурален L-теанин имат противовъзпалително, антиоксидантно и антиейдж действие.
Преглед на потребителя
Добавям го в смути и вкусът му е перфектен. С моите тренировки това е перфектният вариант за осигуряване на добър колаген.
Natu.Care Collagen Glow Bar, тофи вкус

Съдържание на колаген: 2,4 g хидролизиран рибен колаген Seagarden®
Допълнителни активни съставки:
- 18,8 g протеин (WPC80 концентрат + калциев казеин + соеви хрупки)
- 2,84 g фибри (полидекстроза)
- Подсладен с ксилитол и малтитол – 0 g добавена захар
- Натурални добавки: беззахарен млечен шоколад, фъстъци, натурални аромати
Форма: Функционален протеиново-колагенов бар с вкус на тофи; порция: 1 брой / 40 g (също наличен кутия с 12 броя)
Описание на продукта
Функционален протеиново-колагенов бар с вкус на кремаво тофи, създаден като бърза закуска, която едновременно засища и подпомага кожата благодарение на биоактивния колаген Seagarden®.
Плюсове и минуси
Плюсове:
-
Висока порция протеин и колаген в един бар
-
Няма добавена захар, нисък гликемичен индекс
-
Удобен формат – за чанта, раница, бюро
Минуси:
- Няма
Natu.Care Премиум Колаген 5000 mg, ягода-рубарбар

- Съдържание на колаген: 5000 mg хидролизат на морски колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин C, нискомолекулен хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин A и витамин E в колаген с вкус на манго–маракуя, къпина, ягода-рубарбар)
- Форма: сашета с прах за пиене
- Доза: 1 саше дневно
- Достатъчно за: 30 дни
- Наличен в четири вкуса: манго, къпина, ягода-рубарбар, какао или микс от вкусове
Описание на продукта
Рибен колаген от марката Natu.Care Seagarden в доза 5000 mg или 10 000 mg, базиран на сертифицирани съставки с най-високо качество. Редовната добавка ще повлияе положително на външния вид на кожата, косата и ноктите – те ще бъдат възстановени и укрепени от вътре.
Освен ценния за здравето и красотата колаген, той предлага и други активни съставки, които помагат за запазване на младия вид на кожата, блестяща коса и здрави нокти.
Продуктът съдържа достатъчна доза активна съставка, за да повлияе положително на ставите, опорно-двигателната система и имунитета.
Premium колаген Natu.Care е наличен в четири вкуса: манго-пасион, къпина, ягода-рубарбар и какао. Всички формули са базирани на следните активни съставки: хидролизат на морски колаген, екстракт от пъпки на дива роза и хиалуронова киселина.
Допълнително в колагена с какао се съдържат естествена L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Плодовите вкусове съдържат витамини E и A.
Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкус – какаото е наслада за любителите на шоколад. Другите ще се харесат на тези, които обичат освежаващия вкус на плодове.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Съдържа марков суровина Seagarden® от диви дълбоководни трески, уловени от чистите води на Баренцово море. Действието на колагена Seagarden® е потвърдено клинично. Суровината притежава сертификат FSSC 22000, сертификат за качество MSC (подкрепя устойчивото риболовство), програма Responsible Sourcing Audit (етичен улов), както и сертификати за кошерност и Халал.
- Съставът на продукта е тестван от независима и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
- Хидролизат на колаген тип I с оптимална молекулна маса - 3 kDa, гарантираща усвояемост
- Добавки: витамин C помага в синтеза на колаген, хиалуронова киселина поддържа хидратацията на кожата и здравето на ставите, витамини A и E допълнително се грижат за здравето на кожата, коензим Q10 (вкус какао) има антиоксидантни свойства.
- Избор от четири вкусни вкуса (без рибен послевкус): манго-пасион, къпина, ягода-рубарбар и какао или микс от вкусове.
- Производството се извършва на място с GMP сертификация (стандарт за производство на храни).
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Рибният колаген от Natu.Care получава похвали за това, че е вкусен. Няма рибен послевкус, който често се среща в другите колагени. А имате на разположение два вкусни вкуса: манго-пасион, къпина, ягода-рубарбар и какао.
Активните съставки, като коензим Q10, хиалуронова киселина или естествена L-теанин, имат противовъзпалително, антиоксидантно действие и забавят процесите на стареене.
Мнение на потребителя
Използвам колаген от 3 месеца и съм възхитена от резултатите, кожата е сияйна и хидратирана, ноктите и косата растат по-бързо, а на всичкото отгоре – вкусът е страхотен!
Александра К. клиент на Natu.Care
Най-добрият, който съм имала. Намерих единствения. Използвам го от 8 месеца. Видимо подобрение в състоянието на косата и кожата и вече не сменям с друг. Това е моят фаворит.
Моника М. клиент на Natu.Care
Natu.Care Колаген Премиум 5000 mg, къпина

- Съдържание на колаген: 5000 mg хидролизат на морски колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин C, нискомолекулярен хиауронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин A и витамин E в колаген с вкус на манго-пасифлора, къпина, ягода-рубарбар)
- Форма: сашета с прах за пиене
- Порция: 1 саше дневно
- Достатъчно за: 30 дни
- Наличен в четири вкуса: манго, къпина, ягода-рубарбар, какао или микс от вкусове
Описание на продукта
Рибен колаген от марката Natu.Care Seagarden в доза 5000 mg или 10 000 mg, базиран на сертифицирани съставки с най-високо качество. Редовната добавка положително ще повлияе на външния вид на кожата, косата и ноктите – те ще бъдат възстановени и укрепени от вътре.
В допълнение на ценния за здравето и красотата колаген, предлага и други активни съставки, които помагат да се запази младият вид на кожата, блестящата коса и здравите нокти.
Продуктът съдържа достатъчна доза активна съставка, за да повлияе положително на ставите, опорно-двигателната система и имунитета.
Колаген Premium Natu.Care е наличен в четири вкуса: манго-пасион, къпина, ягода-рубарбар и какао. Всички формули са базирани на следните активни съставки: хидролизат на морски колаген, екстракт от пъпки на дива роза и хиалуронова киселина.
Допълнително в колагена с какао се съдържат естествена L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Плодовите вкусове съдържат витамин E и витамин A.
Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкус – какаото е наслада за любителите на шоколад. Другите ще се харесат на тези, които обичат освежаващия вкус на плодове.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Съдържа маркова суровина Seagarden® от диви дълбоководни трески, уловени от чистите води на Баренцово море. Действието на колагена Seagarden® е клинично потвърдено. Суровината притежава сертификат FSSC 22000, сертификат за качество MSC (подкрепя устойчивото риболовство), програма Responsible Sourcing Audit (етичен риболов), както и сертификати за кошерност и Халал.
- Съставът на продукта е тестван от независима и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
- Хидролизат на колаген тип I с оптимална молекулна маса - 3 kDa, гарантираща усвояемост
- Добавки: витамин C помага в синтезата на колаген, хиалуронова киселина поддържа хидратацията на кожата и здравето на ставите, витамини A и E допълнително се грижат за здравето на кожата, коензим Q10 (вкус какао) има антиоксидантни свойства.
- Избор от четири вкусни вкуса (без рибен послевкус): манго-пасион, къпина, ягода-рубарбар и какао или микс от вкусове.
- Производството се извършва на място с GMP сертификация (стандарт за производство на храни).
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Рибен колаген от Natu.Care получава похвали за това, че е вкусен. Няма рибен послевкус, който често се появява в други колагени. А за избор имате два вкусни вкуса: манго–пасион, къпина, ягода-рубарбар и какао.
Активни съставки, като коензим Q10, хиалуронова киселина или естествена L-теанин, имат противовъзпалително, антиоксидантно действие и забавят процесите на стареене.
Мнение на потребителя
Напомня ми за детството с аромата си, включи ми се сантимент :) След 2 опаковки колаген от Natu, възпаленията по лицето ми намалиха, а „пъпките“ напълно изчезнаха. Препоръчвам!
Куба К. клиент на Natu.Care
Супер изненада на вкус, без изкуствена сладост, която усетих в колагена с вкус манго-пасион. Препоръчах колагена на 4 други души, всички решиха да се абонират :) Виждам изглаждане на бръчките, особено на челото, и по-добра хидратация на кожата.
Кинга Д. клиент на Natu.Care
Natu.Care Колаген Премиум 10000 mg, череша

- Съдържание на колаген: 10 000 mg хидролизат на колаген от говеда COLLinstant®
- Допълнителни активни съставки: витамин C, нискомолекулен хиалуронова киселина, глюкозамин, хондроитин, екстракт от смола на индийския тамян (boswellia serrata)
- Форма: сашета с прах за пиене
- Доза: 1 саше дневно
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Един от най-силните колагени от говеждо месо на пазара, който предоставя цели 10 000 mg в дневната доза. Благодарение на това, препаратът може ефективно да подпомогне състоянието на ставите, кожата, косата и ноктите.
С помощта на тази добавка ще подкрепите своята костно-ставна система и красота, което ще ви позволи визуално да забавите процесите на стареене, а също така да почувствате втора младост!
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Дневната доза колаген е много голяма – цели 10 000 mg.
- Проверена формула на колаген – това е COLLinstant®, чийто ефект е потвърден в клинични изследвания.
- Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително хидратира кожата и положително влияе на здравето на ставите.
- Витамин C подпомага естественото производство на колаген от организма.
- Глюкозаминът е основен строителен блок на съединенията, присъстващи в ставния хрущял и съставка на колагена, която придава еластичност на съединителната тъкан в сухожилията.
- Хондроитинът е естествен компонент, присъстващ в човешкия организъм, главно в хрущялите. Тази голяма молекула (мукополизахарид) има способността да абсорбира вода, което позволява поддържането на еластичността и еластичността на хрущялите.
- Екстракт от смола на тамян подпомага кръвообращението и подвижността на ставите и намалява тяхната скованост. Може да помогне при облекчаване на възпалителни състояния.
- Съставът е тестван от независима и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
Минуси:
- Липса.
Допълнителна информация
Потребителите хвалят Natu.Care Колаген Премиум за лесно разтваряне на праха.
ALLDEYNN Collarose Fish

- Съдържание на колаген: 5000 mg хидролизат на рибен колаген VERISOL F®.
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, биотин
- Форма: прах за разтваряне във вода
- Порция: една мерителна лъжичка (6 g) прах на ден
- Достатъчно за: 50 дни
Описание на продукта
Съдържащият се във формулата VERISOL F® колаген от атлантическа треска е лесно усвоим колагенов пептид от рибен произход. Редовното му приемане може да укрепи кожата ви и да забави процеса на стареене. Ноктите ви ще станат по-здрави и ще спрат да се чупят. Добавянето на биотин ще подобри състоянието на косата ви. Делът на колагена е достатъчно висок, за да действа добре и на ставите, мускулите и костите ви.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- VERISOL® Атлантически колаген от треска е с високо качество и се усвоява добре.
- Съдържащият се в състава витамин С допълнително подпомага естественото производство на колаген.
- Биотинът в доза от 2500 µg има положителен ефект върху външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
- Колагенът има лабораторни и клинични изследвания.
Минуси:
- Някои потребители се оплакват, че течността има твърде сладък вкус.
Допълнителна информация
Биотинът може да фалшифицира резултатите от лабораторните тестове, прекратете приема на тази добавка 7 дни преди кръвен тест.
Мнение на експерти и потребители
Рибният колаген Collarose е добре усвоим колаген и дневна доза от 5000 mg има реални ползи за здравето на косата, кожата, ноктите и ставите. В състава на продукта няма неблагоприятни консерванти, а наличието на витамин С и хиалуронова киселина подпомага производството на колаген в организма.
Илона Кржак Магистър по фармация
Един от най-добрите колагени, които съм пила. Не се усеща онзи ужасен вкус на риба, а е сладък и много вкусен. Пия го с удоволствие.
Виждам огромна разлика след 3 опаковки, особено в състоянието на косата ми. Имам много бебешка коса, а някогашните накъсани кичури са израснали силно. Като цяло косата ми расте като луда! Вкусът на манго е най-добрият.
Не мирише кичозно като някой колаген, който съм пила! Разтваря се добре и има добър вкус, така че съм мотивирана да не забравям да го пия всеки ден.
Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета

- Съдържание на колаген: 5000 мг колаген от риба треска
- Допълнителни активни съставки: витамин С, натриев хиалуронат, екстракт от гроздови семена, витамин А, витамин Е
- Форма: сашета с прах
- Порция : Препоръка на производителя: Препоръка: 1 саше на ден
- Достатъчно за: опаковката съдържа 30 порции, достатъчни за 30-дневен прием на хранителни добавки
Описание на продукта
Рибен колаген от марката Health Labs Care в доза от 5000 mg с добър състав. Редовният прием на добавките може да има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите. Освен ценния за здравето и красотата колаген, тази хранителна добавка предлага и допълнителни съставки под формата на витамини С, А, Е, които осигуряват солидна основа за колагеновите влакна. В състава на този продукт е включен и екстракт от лоза. Удобна форма на саше с прах за разтваряне във вода.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му
- Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите
- Рибният колаген се усвоява с до 50% по-добре от говеждия или пилешкия колаген
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton
Минуси:
- Суровината, от която се извлича колагенът, не е маркова или органична
Допълнителна информация
Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат. Два вкуса за избор: малина и ананас и манго
Олигомерните проантоцианидини, извлечени от гроздови семена (OPC), имат антиейдж ефект и забавят образуването на бръчки.
Преглед на потребителя
"Продуктът е много добър, той отговори на очакванията ми, той е такъв, какъвто обещава производителят. Удобните сашета, които се побират в чантата, са добавена стойност :)"
Pharmovit течен колаген 10000 mg

- Съдържание на колаген: 10000 mg хидролизиран говежди колаген тип I и III
- Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина, естествени растителни екстракти, витамин С, витамини от група В, цинк, витамин D
- Форма: течна
- Порция: 25 ml
- Достатъчно за: За 20 дни
Описание на продукта
Солидна дневна доза колаген за здравето и красотата на ставите, мускулите и костите. Двойката колаген и витамин С си влияе положително, така че "протеинът на младостта" се усвоява по-добре и се произвежда по-ефективно в организма.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Ежедневна порция от 10 г колаген може да подобри подвижността на ставите и да намали болките в тях (не забравяйте обаче физиотерапията).
- Екстрактът от гроздови семки, бамбуковият силициев диоксид и витамин С подпомагат производството на колаген в организма или допълват полезното му действие.
- Витамините от група В са в ефективни дози и ще повлияят положително на нервната система, както и на външния вид на кожата, косата и ноктите.
Минуси:
- Хиалуроновата киселина е важна за ставите, тъй като ги поддържа влажни, но... не и този път. Тя е в малки количества в този продукт, така че не очаквайте някакви ефекти. По същия начин витамин D и цинкът.
- Ненужна бензоена киселина. Някои производители я заместват с натурални етерични масла или растителни екстракти.
Допълнителна информация
След отваряне продуктът трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира в рамките на 5 седмици.
KFD Premium Collagen+
Описание на продукта
Висока доза колаген и истинска бомба от витамини C и D и органична сяра. С този препарат ефектът ще настъпи мигновено. Ще подобрите стегнатостта на кожата си и ще намалите бръчките. Ще направите косата и ноктите си силни и блестящи.
Голямата доза колаген ще подобри подвижността на ставите ви и ще окаже благоприятно въздействие върху костите и мускулите ви. Спортувате и се нуждаете от продукт, който да е в крак с нуждите ви? Този продукт ще ви свърши работа.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Висока доза колаген.
- Не е необходимо да добавяте допълнително витамин С и витамин D - в този колаген наистина има достатъчно и от двете.
- Стандартизиран екстракт от смола от тамян за още по-добро здраве на вашите стави.
Минуси:
- Прахът се разтваря трудно - може да се утаи на дъното на чашата, което прави последната глътка от добавката не особено приятна.
- Дозата хиалуронова киселина е твърде ниска, за да доведе до забележими ефекти.
Допълнителна информация
Екстрактът от смола от тамян и съдържащите се в него босвелиеви киселини имат аналгетични свойства и могат да имат противовъзпалително и противотуморно действие.
Органичната сяра (MSM) облекчава болката в ставите и спомага за намаляване на възпалението. Известна е и с разкрасителните си свойства: полезна е за кожата, косата и ноктите.
Експертно мнение
Мощна доза желатинов колагенов хидролизат. Голяма доза МСМ и мегадоза витамин С. Доста добра доза витамин D, но малко ниско съдържание на хиалуронова киселина. Екстрактът от смола от тамян има стандартизация, за което е голям плюс. Както и за естествения подсладител.
Илона Кржак Магистър по фармация
SFD Collagen Premium

- Съдържание на колаген: 12,440 mg свински колаген хидролизат
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, глюкозамин сулфат, екстракт от смола от тамян, калций, органична сяра MSM, манган, витамин D
- Форма: прах с вкус на ягода и малина
- Порция: 20 г (2 мерителни лъжички) на ден
- Достатъчно за: За 20 дни
Описание на продукта
SFD Collagen Premium е хидролизиран свински колаген с добавки за поддържане на здравето на ставите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
- Висока доза колаген.
- Тестван състав.
Минуси:
- Производителят не предоставя името на суровината.
- Свинският колаген не гарантира същата бионаличност като рибния колаген.
Reme Collagen Beauty Formula

- Съдържание на колаген: 2500 mg свински колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, ниацин(витамин В3), рибофлавин(витамин В2), витамин А, биотин, витамин D, цинк, манган, мед, йод, селен
- Форма: прах
- Порция: една мерителна лъжичка на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителната добавка на Remé съдържа говежди колаген в патентована формула и витамин С, който подпомага усвояването му. Формулата се предлага в три вкуса: неутрален, портокал с маракуя и ягода с нар. Формулата може ефективно да поддържа и подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Патентована колагенова формула VERISOL.
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма.
- Богат на допълнителни витамини и минерали
Минуси:
- Няма информация за използваните аромати.
- Сравнително ниска доза колаген
Допълнителна информация
Колагенът съдържа безкалоричен подсладител и е безопасен за диабетици.
Естествен оцветител (бета-каротин) и сгъстител (гума гуар).
Съдържанието на малтодекстрин, може да влоши глюкозния толеранс и да насърчи чревното възпаление. Затова се пазете от Колаген Реме, ако сте склонни към възпалителни състояния на червата или чревни и гликемични нарушения.
Вижте също:
- Пиене на колаген
- Течен колаген
- Колаген на прах
- Колаген на таблетки
- Колаген на капсули
- Колаген в сашета
Колаген за тенис лакът - ефекти
Редовното приемане на колаген може да помогне за възстановяването на увредените колагенови влакна в сухожилията. Това може да спомогне за ускоряване на оздравителния процес. Изследванията показват също, че приемът на колаген може да помогне за намаляване на болката.
Като приемате колаген след оздравяването, може да намалите и вероятността от повторна поява на заболяването, тъй като сухожилията и ставите ви ще бъдат по-добре подхранени.
Упражнения за тенис лакът
Най-простите упражнения за предотвратяване на ентезопатията, които можете да правите, дори докато седите в офиса си, включват разтягане на китките.
Упражнение 1: изправете ръката си в лакътя и повдигнете пръстите на ръката си нагоре. С другата си ръка хванете пръстите и леко ги притиснете един към друг за около 20 секунди. Повторете пет пъти.
Упражнение 2: изправете ръката си в лакътя и свийте пръстите на ръката си в юмрук. Внимателно притиснете юмрука с другата си ръка към себе си за около 20 секунди. Повторете пет пъти.
Упражнение 3: сгънете и изправете китката си. Опитайте се сгъването да е възможно най-дълбоко. Изпълнете три серии от по пет повторения за всяка ръка.
Съвет
За да намалите натоварването на мускулите на предмишницата при писане, можете да използвате специални подложки за китки. Те могат да се намерят в повечето магазини за техника.
Вижте предимствата на други наши продукти

Вижте как може да се погрижи за здравето на Вашите стави и красотата! Колаген Premium (10 000 mg) вишна
Natu.Care Колаген Premium Sport 10000 mg, вишна
Natu.Care Колаген Premium за здравето на ставите, кожата, ноктите и косата. Говежди колаген в оптимална доза 10 000 mg. Тестван от независима лаборатория.
Scopri di più
Този колаген се разтваря добре, има страхотен вкус – като такова сокче от вишна. Косата ми спря да пада, по-гъста и здрава е, а кожата – сияйна.@Dominika P.
Вижте също:
- Бабините начини за ставите
- Колагенова диета
- Колаген с хиалуронова киселина
- Колаген с витамин С
- Морски колаген
- Норвежки колаген
- Говежди колаген
Обобщение
- Лакътят на тенисиста е заболяване на връзката на мускулите на предмишницата с костите на ръката. Причинява се от голям брой микротравми.
- Офис работници, механици, зъболекари и други, чиято професия изисква монотонни движения на китката, са най-застрашени от тенис лакът.
- Колагенът може да помогне за лечението на състоянието, но са необходими рехабилитация, операция или инжекции със специални препарати.
- При тенис лакът е най-добре да се избират хранителни добавки, съдържащи хидролизати от колаген тип I и III.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Какви са ползите от инжектирането на колаген?
Инжекциите с колаген могат да помогнат за регенерацията на тъканите. Колагенът е от съществено значение за заздравяването и възстановяването на кожата, сухожилията или хрущялите. Колагеновите инжекции могат да ускорят този процес, особено в рамките на мястото на инжектиране.
Какви са причините за недостиг на колаген?
Дефицитът на колаген най-често е свързан с възрастта. След 25-годишна възраст производството на колаген в организма намалява. След това губите около 1,5 % от него годишно. Загубата на колаген се ускорява и от липсата на физическа активност, слънчевите бани без слънцезащитен крем или тютюнопушенето.
Помага ли пиенето на колаген?
Да, пиенето на колаген помага за поддържане на здравето на кожата, косата, ноктите и ставите. Проучванията показват, че допълнителният прием на колаген може да увеличи еластичността на кожата и да намали бръчките - жени, които са пили 2,5-5 грама колаген в продължение на 8 седмици са имали по-малко суха кожа и повече колаген в кожата си в сравнение с тези, които не са го приемали.
Ефективен ли е колагенът?
Колагенът е ефективен в много области. Той може да помогне за увеличаване на еластичността на кожата и за намаляване на бръчките. Освен това колагенът помага за поддържане на структурата на хрущяла, който образува ставите. Колагенът може също така да помогне за поддържане на мускулната маса и костната плътност. Включете го в диетата си, ако сте физически активни.
Може ли колагенът да се комбинира с витамин С?
Да, можете да комбинирате колаген с витамин С и дори се препоръчва да приемате двете съставки едновременно за оптимални ползи за здравето. Витамин С е ключова съставка за подпомагане на биосинтезата на колаген.
Той действа, като активира ензима пролин хидроксилаза, който е от съществено значение за стабилизирането на молекулата на колагена. Това позволява на колагена да се абсорбира по-добре и да се използва от организма в подкрепа на опорно-двигателния апарат, както и на косата, кожата и ноктите.
Възпалително състояние ли е тенис лакътят?
Възпалението може да е свързано с тенис лакътя. Възпалението обаче не е причина за състоянието. Лакътят на тенисиста, или ентезопатия на разгъвача на мускула на китката и латералния епикондил на раменната кост, се причинява от редица микроувреждания. До тях води продължителното претоварване на сухожилията с равномерни движения на китката.
На какво се дължи тенис лакътят?
Тенис лакътят се причинява от прекомерно натоварване на мускулите на предмишницата, които контролират движенията на китката и ръката. Обикновено е резултат от повтарящи се движения на китката, като например удряне на ракета при тенис, писане на клавиатура или завинтване на винтове. За да предотвратите появата на тенис лакътя, правете редовно упражнения за разтягане и укрепване на мускулите на предмишницата.
Източници:
Вижте всички
Bisset, L. M., & Vicenzino, B. (2015). Physiotherapy management of lateral epicondylalgia (Физиотерапевтично лечение на латерална епикондилалгия). Journal of Physiotherapy, 61(4), 174-181. https://doi. org/10.1016/j.jphys.2015.07.015
Bisset, L., Paungmali, A., Vicenzino, B., & Beller, E. (2005). A systematic review and meta-analysis of clinical trials on physical interventions for lateral epicondylalgia (Систематичен преглед и мета-анализ на клиничните проучвания на физическите интервенции за латерална епикондиалгия). British Journal of Sports Medicine, 39(7), 411-422. https://doi. org/10.1136/bjsm.2004.016170
Buckley, M. R., Evans, E. B., Matuszewski, P. E., Chen, Y.-L., Satchel, L. N., Elliott, D. M., Soslowsky, L. J., & Dodge, G. R. (2013). Distributions of types I, II and III collagen by region in the human supraspinatus tendon (Разпределение на колаген тип I, II и III по региони в човешкото сухожилие). Connective Tissue Research, 54(6), 374-379. https://doi. org/10.3109/03008207.2013.847096
Колаген тип 3 - преглед | ScienceDirect Topics. (n.d.). Извлечено на 23 февруари 2023 г. от https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-3
Cutts, S., Gangoo, S., Modi, N., & Pasapula, C. (2020). Tennis elbow (Тенис лакът): A clinical review article. Journal of Orthopaedics, 17, 203-207. https://doi. org/10.1016/j.jor.2019.08.005
Ge, Z., Tang, H., Chen, W., Wang, Y., Yuan, C., Tao, X., Zhou, B., & Tang, K. (2020). Downregulation of type I collagen expression in the Achilles tendon by dexamethasone (Намаляване на експресията на колаген тип I в ахилесовото сухожилие чрез дексаметазон): Journal of Orthopaedic Surgery and Research, 15(1), 70. https://doi. org/10.1186/s13018-020-01602-z
Hijlkema, A., Roozenboom, C., Mensink, M., & Zwerver, J. (2022). The impact of nutrition on tendon health and tendinopathy: A systematic review (Влиянието на храненето върху здравето на сухожилията и тендинопатията: систематичен преглед). Journal of the International Society of Sports Nutrition (Списание на Международното дружество по спортно хранене), 19(1), 474. https://doi. org/10.1080/15502783.2022.2104130
Hudson, D. M., Archer, M., Rai, J., Weis, M., Fernandes, R. J., & Eyre, D. R. (2021). Age-related type I collagen modifications reveal tissue-defining differences between ligament and tendon (Свързани с възрастта модификации на колаген тип I разкриват тъканно-определящи различия между сухожилие и лигамент). Matrix Biology Plus, 12, 100070. https://doi. org/10.1016/j.mbplus.2021.100070
Liu, S. H., Yang, R. S., al-Shaikh, R., & Lane, J. M. (1995). Collagen in tendon, ligament, and bone healing (Колаген в заздравяването на сухожилия, връзки и кости). A current review. Clinical Orthopaedics and Related Research, 318, 265-278. https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/7671527/
Maffulli, N., Moller, H. D., & Evans, C. H. (2002). Tendon healing: Can it be optimised? British Journal of Sports Medicine, 36(5), 315-316. https://doi. org/10.1136/bjsm.36.5.315
Qiu, F., Li, J., & Legerlotz, K. (2022). Дали допълнителната хранителна добавка подобрява резултатите от физиотерапевтичното лечение при тендинопатия? A Systematic Review and Meta-Analysis (Систематичен преглед и мета-анализ). списание "Клинична медицина", 11(6), статия 6. https://doi. org/10.3390/jcm11061666
Shoulders, M. D., & Raines, R. T. (2009). Collagen Structure and Stability (Структура и стабилност на колагена). Annual Review of Biochemistry (Годишен преглед на биохимията), 78(1), 929-958. https://doi. org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833
Speers, C. J., Bhogal, G. S., & Collins, R. (2018). Lateral elbow tendinosis: A review of diagnosis and management in general practice (Латерална тендиноза на лакътя: преглед на диагностиката и лечението в общата практика). British Journal of General Practice, 68(676), 548-549. https://doi. org/10.3399/bjgp18X699725
Лечение на латерален епикондилит с колагенови инжекции: Пилотно проучване - MLTJ. (n.d.). Извлечено на 26 юли 2023 г. от https://www.mltj.online/treatment-of-lateral-epicondylitis-with-collagen-injections-a-pilot-study/
Колаген тип I - преглед | ScienceDirect Topics. (n.d.). Изтеглено на 23 февруари 2023 г. от https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen
Wu, M., Cronin, K., & Crane, J. S. (2023). Биохимия, синтез на колаген. In StatPearls (Статия за перлите): "Колагенът е важен за здравето на хората. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/
Дерматологична експертиза на осемседмичен продължителен клинико-дерматологичен тест за приложение с определяне на хидратацията с помощта на корнеометър. Nutricoll Marine Collagen Peptide Powder (3 kDa) (Морски колаген на прах). (2017). Seagarden AS. https://seagarden-norway. com/wp-content/uploads/2017/08/Nutricoll-Marine-Collagen-Study_Methodology-Info.pdf
de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: A systematic review and meta-analysis (Ефекти на добавките с хидролизиран колаген върху стареенето на кожата: Систематичен преглед и мета-анализ). International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi. org/10.1111/ijd.15518
Дерматологична експертиза на осемседмичен продължителен клинико-дерматологичен тест за приложение с определяне на хидратацията с помощта на корнеометър. Nutricoll Морски колаген пептид на прах (3 kDa). (2017). Seagarden AS. https://seagarden-norway. com/wp-content/uploads/2017/08/Nutricoll-Marine-Collagen-Study_Methodology-Info.pdf
García-Coronado, J. M., Martínez-Olvera, L., Elizondo-Omaña, R. E., Acosta-Olivo, C. A., Vilchez-Cavazos, F., Simental-Mendía, L. E., & Simental-Mendía, M. (2019). Effect of collagen supplementation on osteoarthritis symptoms: A meta-analysis of randomized placebo-controlled trials (Ефект на добавките с колаген върху симптомите на остеоартрит: Мета-анализ на рандомизирани плацебо-контролирани проучвания). International Orthopaedics, 43(3), 531-538. https://doi. org/10.1007/s00264-018-4211-5
Gunawan1*, I., Widayati1, R. I., Riyanto1, P., Budiastuti1, A., Malik1, D. A., Muslimin1, Widyawati1, & Suhartono2, A. (20230202). The Effectiveness of Oral Fish Collagen Supplementation on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-analysis of Skin Hydration, Skin Elasticity, and Skin Wrinkles (Ефективността на пероралната добавка с рибен колаген върху стареенето на кожата: Систематичен преглед и мета-анализ на хидратацията на кожата, еластичността на кожата и бръчките). American Journal of Dermatological Research and Reviews (Американски журнал за дерматологични изследвания и прегледи), 6. https://doi. org/10.28933/ajodrr-2023-01-0505ig
Jalili, Z., Jalili, F., Moradi, S., Bagheri, R., Moosavian, S. P., Naeini, F., Mohammadi, H., Ghoreishy, S. M., Wong, A., Travica, N., Kermani, M. A. H., & Jalili, C. (2023). Effects of collagen peptide supplementation on cardiovascular markers: A systematic review and meta-analysis of randomised, placebo-controlled trials (Ефекти от приема на колагенови пептиди върху сърдечно-съдовите маркери: Систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани, плацебо-контролирани проучвания). British Journal of Nutrition, 129(5), 779-794. https://doi. org/10.1017/S0007114522001301
Pu, S.-Y., Huang, Y.-L., Pu, C.-M., Kang, Y.-N., Hoang, K. D., Chen, K.-H., & Chen, C. (2023). Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis (Ефекти на оралния колаген за борба със стареенето на кожата: Систематичен преглед и мета-анализ). Nutrients, 15(9), Article 9. https://doi. org/10.3390/nu15092080
Jelonek, L. (2023). Collagen. Everything you need to know (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.) ( Всичко, което трябва да знаете ). Natu.Care (Натурална грижа). https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Редакция
Запознайте се с екипа

Физиотерапевт
От 2017 г. е професионално свързан със здравната клиника REHEALTHY Arkadiusz Martyniuk и Fizjoexpress by REHEALTHY. Привърженик на профилактиката и естествените методи на лечение. Вярва, че индивидуалният подход в работата с пациента е в основата на успеха. "Част от лечението зависи от волята за излекуване." - Сенека Младши


Нина Вавришук специализира в областта на спортните добавки, силовите тренировки и психосоматиката. В допълнение към писането на статии за Natu.Care, като личен треньор тя ежедневно помага на спортистите да подобрят постиженията си чрез тренировки, диета и хранителни добавки.

Научете за какво да внимавате, за да изберете колаген с най-високо качество и стандарт за безопасност.

Неравномерно съотношение между колаген и колаген. Научете какви са разликите и ползите от добавките с говежди и рибен колаген.

Всичко, което искате да знаете за COLLinstant collagen.


