Ráncok házi gyógymódjai: dohányzó ráncok, szem alatti ráncok, száj körüli ráncok

Tudod, mi a közös a vazelinben, a masszázsban és a hagymában? Mindegyik a maga módján támogathatja a ráncok elleni küzdelmet. Ezek a finom vonalak évről évre egyre jobban megkeserítik az életünket, és a folyton új kozmetikumok vásárlása nem mindig a legjobb megoldás.

Néha a megoldás kéznél van, illetve a konyhában vagy a fürdőszobában. Ezért Krzak Ilona gyógyszerészmérnökkel közösen ma bemutatjuk nektek a ráncok legjobb házi gyógymódjait.

Lásd még:

• Otthoni hajápolási termékek
• Veszélyes szépségtippek a Tik-Toktól
• Kobido masszázs
• Gua Sha kőmasszázs
• Hogyan masszírozd az arcodat hengerrel
• A legjobb kollagén a piacon
• A legjobb kollagén a ráncok ellen
• A legjobb kollagén az arcodra
• A legjobb kollagén a bőröd számára
• A legjobb kollagén, amit meg lehet inni
• Retinol

Hogyan alakulnak ki a ráncok?

A ráncok a bőr öregedésének természetes folyamata. A legtöbb embernél 30 és 40 éves kor között jelennek meg, de egyeseknél már 30 éves koruk előtt is megjelenhetnek. Idővel a bőr veszít rugalmasságából, rugalmasságából és feszességéből, és elvékonyodik. Az eredmény finom vonalak, amelyek idővel ráncokká alakulnak.

Mi okozza a ráncokat?

• A kollagén és az elasztin elvesztése . A kollagén egy olyan fehérje, amely a bőr feszességét biztosítja. Az elasztin viszont a bőr rugalmasságáért felelős. Ahogy öregszünk, ezeknek a fehérjéknek a termelése csökken, ami ráncokhoz vezet.
• Arckifejezések. Az azonos arcmozdulatok gyakori végrehajtása úgynevezett mimikai ráncok kialakulásához vezet. A szem körüli ráncok, az úgynevezett szarkalábak például a rendszeres hunyorgás vagy nevetés eredménye.
• Napozás. Az ultraibolya sugárzás, sejtszinten károsíthatja a bőrt, ami fényöregedéshez vezet, ami ráncokat és öregségi foltokat eredményez. A kutatások szerint a napsugárzásnak való kitettség az öregedés látható jeleinek akár 80%-áért is felelős.
• Dohányzás és rossz étkezési szokások. A dohányzás felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát, csakúgy, mint az egészségtelen táplálkozás. A megfelelő vitaminok, különösen az antioxidánsként ható A-, C- és E-vitamin hiánya fokozottabb bőröregedéshez vezethet.
• Stressz. A tartós stressz felgyorsítja az arcbőr romlását, beleértve a ráncok kialakulását is. Az állapot fokozza a szabad gyökök termelődését, amelyek károsítják a bőrsejteket és még többet - az oxidatív stressz számos betegséghez, például 2-es típusú cukorbetegséghez is vezethet.
• Alváshiány. A kutatások szerint az elégtelen alvás hozzájárul a bőr állapotromlásához. Mély alvás közben a szervezeted kipiheni magát, ami lehetővé teszi, hogy a bőröd feszes maradjon.
• Környezeti szennyezés. A légköri szennyező anyagoknak, például a szmognak való rendszeres kitettség a bőr idő előtti öregedéséhez vezethet. A stresszhez hasonlóan a környezetszennyezés is veszélyes oxidatív stresszhez vezet.

Melyek a ráncok típusai?

A ráncoknak négy típusa van: dinamikus (mimikai) ráncok, amelyeket az arcizmok mozgása okoz; statikus ráncok, amelyek az arckifejezéstől függetlenül láthatóak; gravitációs ráncok, amelyeket a természetes öregedési folyamat és a gravitáció hatása okoz; és tartós rugalmas ráncok, amelyek a hosszú távú napozás eredménye.

A szem alatti mély ráncok házi gyógymódjai

A homlokon, nyakon vagy dekoltázson lévő ráncok házi gyógymódjai valóban felbecsülhetetlen értékűek lehetnek. Némelyikük jobb, mint a legdrágább kozmetikumok, némelyikük pedig... nos - nem működik. De mit árt, ha megpróbáljuk, igaz? Nézd meg, melyek a legjobbak.

Kókuszolaj

Az első házi gyógymód a dohányos ráncok és még sok minden más ellen a kókuszolaj. Ez az antioxidánsok és vitaminok természetes forrása. Mi több, erőteljes hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a bőr fiatalon és egészségesen tartani.

Egy 2021-ben egy öregedésgátló kozmetikai készítményen végzett tanulmányban tesztelték a kókuszolaj ráncokra gyakorolt hatását. A készítményt szarvasagancs őssejtkivonattal dúsították. A kozmetikum csökkentette a ráncokat (60,31%-kal a kontrollcsoporthoz képest), és a bőr regenerálódási idejét is lerövidítette (67,1%-kal a kontrollcsoporthoz képest)i.

Közvetlen alkalmazás

Alkalmazza a kókuszolajat az arcra lefekvés előtt, hogy mélyen hidratálja a bőrt. Óvatosan vigye fel a ráncosodásra hajlamos területekre, például a homlokra, a szemkörnyékre és a száj környékére. Reggel a szokásos módon mossa meg az arcát.

Felhívjuk figyelmét, hogy egyeseknél a kókuszolaj eltömíti a pórusokat.

Kókuszolaj alapú maszkok

• Kókuszolaj és méz. A méz természetes hidratáló, amely szinergikusan működik a kókuszolajjal. Keverjen össze egy evőkanál mézet egy evőkanál kókuszolajjal, és vigye fel a bőrére. Hagyja rajta 15-20 percig, majd langyos vízzel öblítse le.
• Kókuszolaj és aloe vera. Az aloe vera segíti a kollagéntermelést, emellett gyulladáscsökkentő és nyugtató tulajdonságokkal is rendelkezik. Ha maszkot szeretne készíteni ezekből az összetevőkből, használjon egy evőkanál aloe vera levet és kókuszolajat. Vigye fel az arcára, hagyja rajta 20 percig, majd öblítse le.
• Kókuszolaj és kurkuma. A kurkumában lévőkurkumin gyulladáscsökkentő hatású és ragyogóvá teszi a bőrt. Ezért hatékony összetevője lehet a ráncok elleni maszknak. Vigye fel a keveréket az arcra, hagyja rajta 10-15 percig, majd langyos vízzel öblítse le.

Almaecet

Az almaecet gazdag A-, E-, K-, B1-, B2- és B12-vitaminokban, valamint olyan ásványi anyagokban, mint a kálium, kalcium, magnézium, klór, nátrium, kén, szelén, réz, fluorid és szilícium, amelyek segítenek hámlasztani a hámréteget és serkentik a bőr megújulását. Ezért az almaecet segíthet csökkenteni a ráncok megjelenését és javíthatja a bőr általános megjelenését.

Közvetlen alkalmazás

A ráncok elleni házi ecet elkészítéséhez keverje össze vízzel 1:1 arányban, majd vattakoronggal vigye fel. Hagyja a bőrön körülbelül 20 percig, majd öblítse le.

Almaecetes maszk

Az almaecetes-mézes maszk egyesíti a méz hidratáló és gyulladáscsökkentő tulajdonságait az almaecet hámlasztó hatásával. Használatához keverj össze egy evőkanál almaecetet két evőkanál mézzel, vidd fel az arcodra, és hagyd rajta 10-15 percig, majd öblítsd le meleg vízzel.

Ricinusolaj

A ricinusolaj puhító tulajdonságokkal rendelkezik, és tovább segíti a bőr elasztin- és kollagéntermelését. Ezért hatékony házi gyógymód lehet a száj körüli és más területek ráncainak kezelésére.

Közvetlen alkalmazás

A ricinusolajat közvetlenül a bőrre kenje lefekvés előtt. Koncentráljon a ráncosodásra hajlamos területekre, mint például a homlok vagy a száj környéke, de különösen ügyeljen arra, hogy a ricinusolaj ne kerüljön a szemébe.

Tegyen kis mennyiségű olajat vattára vagy vattakorongra, és finoman masszírozza be a bőrbe. Lefekvés előtt várd meg, amíg az olaj beszívódik a bőrbe - különben a ráncok a párnádról tűnnek el, nem az arcodról.

Ricinusolajos maszkok

• Ricinusolaj és olívaolaj. Az olívaolaj extra antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és vitaminokat biztosít, amelyek segítenek hidratálni és táplálni a bőrt. Keverd össze egyenlő arányban a ricinusolajat és az olívaolajat, vidd fel az arcodra, és hagyd rajta 15-20 percig, majd öblítsd le meleg vízzel.
• Ricinusolaj és aloe vera lé. Az aloe vera serkenti a kollagéntermelést és gyulladáscsökkentő hatású. Keverjünk össze egy evőkanál aloe vera levet egy evőkanál ricinusolajjal, vigyük fel az arcra, hagyjuk rajta 20 percig, majd öblítsük le.

Az olívaolaj az egyik olyan olaj, amely behatoló tulajdonságokkal rendelkezik, ezért tápláló hatással bírhat - magyarázza a gyógyszerész MSc.

Vazelin

A vazelin hosszan tartó és hatékony hidratálószer. Ezért a száraz és kicserepesedett bőrűek számára ajánlott. A vazelin gátat képez a bőrön, amely megtartja a nedvességet, és elősegíti a bőr gyógyulását és regenerálódását.

Közvetlen alkalmazás

A vazelint a legjobb este közvetlenül alkalmazni. Vigye fel a bőrre, de ne dörzsölje be túl erősen - gyengéden be is tapogathatja. Reggel mossa le a maradékot.

A vazelin eltömítheti a pórusokat, ezért figyelje a bőrét, amikor használja. Az is a legjobb, ha két lépésben mossa le - akárcsak a sminket.

Vazelin maszk

A méz, mint már tudod, természetes hidratáló, amely szinergikusan működik a vazelinnel. Keverj össze egy evőkanál mézet egy evőkanál vazelinnel, és vidd fel a bőrödre. Hagyd rajta 15-20 percig, majd öblítsd le meleg vízzel.

Tojásfehérje

A tojásfehérje gazdag forrása a... fehérjének (meglepetés!), vitaminoknak és ásványi anyagoknak, amelyek segíthetnek javítani a bőr rugalmasságát és csökkenteni a ráncok megjelenését. Ez különösen jó javaslat a zsíros bőrűeknek, mivel a tojásfehérje felszabadítja a pórusokat és csökkenti a faggyútermelést.

Közvetlen alkalmazás

Ha közvetlenül a tojásfehérjét szeretné alkalmazni az arcán, először is el kell választania a tojásfehérjét a sárgájától. Ezután egy arckefével (vagy tiszta ujjakkal) vigye fel a tojásfehérjét az arcára. Hagyja ebben a formában 15-20 percig, majd öblítse le meleg, de nem forró vízzel.

Maszkok tojásfehérjével

• Tojásfehérje és méz. A méz természetes gyógymód, amely elősegíti a bőr hidratálását. Keverjen össze egy evőkanál mézet egy tojásfehérjével, és vigye fel az arcára. Hagyja így körülbelül 15 percig, majd öblítse le meleg vízzel.
• Tojásfehérje és citrom. A citrom fehérítőszer, amely segíthet csökkenteni az elszíneződéseket. A citromsav viszont természetes bőrradírként működik. Adjon citromlevet a tojásfehérjéhez, vigye fel az arcra, hagyja rajta 15 percig, majd öblítse le.

Avokádó

Az avokádó gazdag A-, E- és C-vitaminokban, valamint zsírsavakat is tartalmaz, amelyek kulcsfontosságúak a bőr hidratálásában és táplálásában.

Közvetlen alkalmazás

Egy érett avokádót vágjon félbe, és villával pépesítse pépesre. Ezután vigye fel a bőrre, és hagyja rajta 20-30 percig. Meleg vízzel öblítse le.

Avokádós maszkok

• Avokádó és méz. A méz olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a bőr puhításában és hidratálásában. Keverjen össze egy evőkanál mézet avokádóval, vigye fel az arcra, hagyja rajta 20 percig, majd öblítse le.
• Avokádó és olívaolaj. Mindkét összetevő gazdag egészséges zsírsavakban, amelyek hidratálják és táplálják a bőrt. Keverj össze egy evőkanál avokádót egy evőkanál olívaolajjal, vidd fel a maszkot az arcodra, hagyd rajta 20 percig, végül öblítsd le.

Arganolaj

A Marokkó folyékony aranyaként is ismert argánolaj tápláló - antioxidáns és hidratáló - tulajdonságairól vált híressé. Ez egy másik jó házi gyógymód a homlokon, a szem alatt és máshol lévő ráncokra.

Közvetlen alkalmazás

Az argánolajat közvetlenül a bőrre kenheti lefekvés előtt. Vigye fel azokra a területekre, ahol gondot okoznak a ráncok, például a homlokra, a szem környékére és a száj környékére. Könnyedén paskolja be az olajat a bőrbe, amíg teljesen fel nem szívódik, és kész.

Argánolajos maszkok

• Argánolaj és E-vitaminolaj . Az E-vitamin egy erős antioxidáns, amely segít a szabad gyökök elleni küzdelemben. Keverj össze néhány csepp E-vitamin olajat egy evőkanál argánolajjal, és finoman masszírozd a bőrbe. Hagyja rajta 15-20 percig, majd langyos vízzel öblítse le.
• Argánolaj és tojás. A tojás gazdag fehérjeforrás, amely segít a bőr regenerálásában. Készítsünk maszkot úgy, hogy egy tojást összekeverünk egy evőkanál argánolajjal. Hagyja az arcán körülbelül 15 percig, mielőtt meleg vízzel leöblíti.

Milyen gyakorlatok és masszázsok segítenek a ráncok ellen?

A különböző gyakorlatok és masszázsok hatékony vagy teljesen hatástalan módjai a ráncok elleni küzdelemnek. Mindenkinek más a véleménye - egyeseknek működik, másoknak nem. Akárhogy is, egy próbát mindenképpen megér. Mindössze napi néhány percet kell rászánni, és az eredmények jobbak lehetnek, mint a több száz zloty értékű krémek alkalmazása után.

Testmozgás a ráncok ellen

• Nap és hold. Kezdd azzal, hogy széles mosollyal (ez lenne a nap), majd változtasd meg az arckifejezésed, hogy minél szomorúbb legyen (ez lenne a hold). Ismételje meg a ciklust 10-szer, és csináljon 2-3 sorozatot.
• Hangtalan hangok. Hangosan ejtsd ki a következő betűket: a, o, u, e - ebben a sorrendben. Próbáljatok úgy tenni, mintha ez egy szó lenne. Csináld ezt nagy pontossággal. Végezzen legalább két sorozatot öt ismétléssel.
• Halak. Szívd be az arcodat, mintha halarcot próbálnál vágni. Ismételje meg a gyakorlatot tízszer két sorozatban.

Masszázs a ráncok ellen

A ráncok elleni masszázs az egyik legjobb módja a hibák leküzdésének. Nem invazív, olcsó és (lehet) élvezetes. Melyiket érdemes kipróbálni?

Gua Sha lemezes masszázs

A Gua Sha masszázs egy ősi kínai gyógyászati technika, amely az energia (chi) keringésének javítására összpontosít a testben. Egy speciális eszközt használ - a Gua Sha lemezt, amely általában jádéból vagy borostyánból készül.

A Gua Sha technika a bőr és a bőr alatti szövetek stimulálását jelenti a Gua Sha lemez lapos élével. Ez a masszázs serkenti a vérkeringést, oldja az izomfeszültséget és segíti a szervezet méregtelenítési folyamatát. A masszázs után jellegzetes, véraláfutásszerű nyomok jelenhetnek meg a bőrön, amelyek azonban néhány nap múlva eltűnnek.

Hogyan kell a Gua Sha lemezes masszázst lépésről lépésre elvégezni?

1. Készítse elő a bőrét. Kezdje az arcbőr megtisztításával. Vigyen fel szérumot vagy olajat a tiszta bőrre, hogy a lemez könnyebben siklik a bőrön.
2. Tegyen mozdulatokat a nyak mentén. A nyaktól kezdve csúsztassa végig a Gua Sha lemezt a bőrön alulról felfelé. Ismételje meg a mozdulatokat többször a nyak minden részén.
3. Gondoskodjon az állról és az állkapocsvonalról. Helyezze a lemezt az áll közepére, és mozgassa az állkapocsvonal mentén a fül felé. Ismételje meg többször.
4. Térjen átaz arc és a száj területére. Mozgassa a lemezt a száj közepétől az arcok mentén a fül tetejéig.
5. Vigyázzon a szem alatti területre. Finoman mozgassa a lemezt a szem belső sarkától a halánték felé. Legyen óvatos, ez a terület nagyon érzékeny.
6. Menjen a homlok felé. Mozgassa a korongot a szemöldöktől felfelé a homlokon, a hajvonal felé vezetve.
7. Fejezze be a masszázst. Végül mozgassa a lemezt lefelé az arc körvonalai mentén a nyirokcsatorna felé, hogy segítse a nyirok elvezetését.
8. Gondoskodjon a hidratálásról. Végül mossa le a masszázsolajat, és kenje be az arcát hidratáló krémmel vagy bőrszérummal. Ne feledje továbbá, hogy a Gua Sha lemezt minden használat után rendszeresen tisztítsa meg.

Az arc esetében a Gua Sha masszázs segíthet a ráncok felszínre hozásában és feldúsításában, különösen rendszeres használat esetén. Felgyorsíthatja a sejtek regenerálódását, javíthatja a bőr rugalmasságát és csökkentheti a szem alatti puffadtságot és sötét karikákat.

Mi a legjobb diéta a ráncok ellen?

A nyakon, az arcon vagy a szem körül kialakuló ráncok házi gyógymódjai nem csak maszkok, gyakorlatok vagy masszázsok. Ugyanilyen fontos a megfelelő étrend, amely biztosítja a szükséges tápanyagokat.

Antioxidánsok

Az antioxidánsok kulcsfontosságúak a bőr egészségéhez és ezáltal a ráncok megelőzéséhez. Segítenek a szabad gyökök - a sejteket károsító és az öregedési folyamatot felgyorsító molekulák - elleni küzdelemben. Melyek a legjobb antioxidánsok a ráncok ellen?

• A-vitamin (retinol). Az A-vitamin fontos a bőr egészsége szempontjából, mivel elősegíti a sejtek megújulását, segít normalizálni a keratinizációt (az új bőr létrehozásának folyamatát) és megakadályozza a napkárosodást.
• C-vitamin. A C-vitamin nem csak nagyszerű antioxidánsként működik. A kollagén, a bőr rugalmasságát és rugalmasságát adó fehérje előállításához is elengedhetetlen.
• E-vitamin. Az E-vitamin antioxidáns tulajdonságairól ismert, amelyek csökkentik a napozás és más környezeti tényezők által okozott bőrkárosodást.
• Szelén. Ez az ásványi anyag segít megvédeni a bőrt az oxidatív károsodástól, és fontos a bőr rugalmasságának megőrzésében is.
• Q10 koenzim. A szervezet által természetes módon termelt erős antioxidáns. Védi a bőrt az oxidatív stressztől, valamint serkenti a kollagén- és elasztintermelést, így a bőr megőrzi rugalmasságát és regenerálódási képességét.

Kollagén

A kollagén a bőr legfontosabb szerkezeti fehérjéje, amely a bőr száraz tömegének mintegy 75-80%-át teszi ki. Kulcsfontosságú összetevője a bőr rugalmasságának, sűrűségének és általános egészségének fenntartásában.

Az életkor előrehaladtával a szervezet kollagénszintje természetes módon csökken, ami hozzájárul a ráncok kialakulásához és a bőr feszességének csökkenéséhez.

Szerencsére ezt nem kell elfogadnia. A megfelelő étrend belülről gondoskodik a bőréről.

Kollagénben gazdag termékek toi:

• Marha- vagy sertéscsontokon főzött húsleves,
• csirkeláb,
• sertéscsülök,
• belsőségek (máj, szív, vese),
• hal vagy csirke bőrrel,
• zöldség-, hús- és gyümölcskocsonya (zselatin alapú),
• agyvelő,
• cápaporc.

Nem hangzik jól? Ne aggódjon! Először is, a kollagéntermelést a zöldségek és a gyümölcsök is támogatják. De vigyázz - ezek önmagukban nem látnak el kollagénnel, csak támogatják a termelését.

Másodszor pedig érdemes megfontolni a kollagénpótlást. Vannak a piacon kollagénporok, folyadékok, tabletták vagy kapszulák. Pssszt... az előbbi kettő nem ritkán jó ízzel (például gyümölccsel) dúsítva.

Omega-3 zsírsavak

Az omega-3 zsírsavak olyan esszenciális zsírok, amelyek az egészség számos aspektusában kulcsszerepet játszanak, beleértve a bőrödet is. Mire szolgálnak?

• Javítják a bőr hidratáltságát. Az omega-3 zsírsavak elengedhetetlenek a bőr megfelelő hidratáltságának fenntartásához. A kutatások szerint ezeknek a zsíroknak a rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a bőr szárazságát, javítva a bőr általános megjelenését és rugalmasságát.
• Védelmet nyújtanak a nap káros hatásaival szemben. Az omega-3 zsírsavak antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek megvédhetik a bőrt az UV-sugarak okozta károsodástól. Megakadályozhatják a bőr nap okozta korai öregedését is.
• Küzdenek az öregedés jelei ellen. Az omega-3 zsírsavak kiváló hidratáló és antioxidáns tulajdonságai megakadályozzák a ráncok és a bőr öregedésének egyéb jelei kialakulását.

Az omega-3 zsírsavak forrásai

Víz

Igen, jól olvasta. A víz az egyik legfontosabb étrendi összetevő, amelyet gyakran alábecsülnek, különösen a bőr egészsége és megjelenése szempontjából. Pedig mindenki erről beszél. De valójában miért? A víz számos módon támogatja a bőr egészségét. Íme néhány ezek közül:

• Hidratálás. A hidratálás fontos az egész test egészségének fenntartásához, beleértve a bőrt is. A víz hidratálja az arcbőrt, feszesen és simán tartja, ami segít csökkenteni a finom vonalak és ráncok megjelenését.
• Tisztítás. A víz elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, amelyek hozzájárulnak a bőr öregedéséhez és a ráncok kialakulásához.
• Az anyagcsere hatékonysága. A víz elengedhetetlen a megfelelő anyagcsere működéshez. A megfelelő hidratáltság elősegíti a táplálékból származó tápanyagok jobb felszívódását, ami viszont segít a bőr egészségének és fiatalos megjelenésének megőrzésében.
• A kollagéntermelés támogatása. A víz szükséges a kollagén - a bőr feszességét és rugalmasságát biztosító fő fehérje - termeléséhez. Víz nélkül a kollagéntermelés csökken, ami a bőr sűrűségének csökkenéséhez és ráncok kialakulásához vezet.

Ezért akár a ráncok ellen küzd, akár meg akarja előzni őket, állandóan megfelelő mennyiségű vizet kell beépítenie az étrendjébe. A kutatások szerint 1 kg testsúlyonként 30 ml folyadékot kellene bevinni.

Fehérje

A fehérje fontos az egészséged és a bőröd állapota szempontjából. Ez egy alapvető makrotápanyag, amely különböző funkciókat lát el a szervezetben. Köztudott, hogy fontos izomépítő, de bőrünk egészségét is befolyásolja.

A fehérje aminosavakat biztosít a szervezet számára, amelyek "építőelemként" szolgálnak a különböző szövetek, köztük a bőr felépítéséhez és javításához. Hogyan néz ez ki a gyakorlatban?

• A kollagén- és elasztintermelés serkentése. A fehérje elengedhetetlen a kollagén és az elasztin termeléséhez - két kulcsfontosságú anyag, amelyek a bőr feszességéért és rugalmasságáért felelősek.
• A bőr egészségének támogatása. A fehérje fontos a bőrsejtek regenerálódásához - a szervezetet esszenciális aminosavakkal látja el.
• Általános egészség. A tápláló, kiegyensúlyozott étrend, amely megfelelő mennyiségű fehérjét tartalmaz, kulcsfontosságú része az általános egészség megőrzésének, ami hatással van a bőr egészségére.

Étrendi fehérjeforrások

Milyen összetevőket keressünk a ráncok elleni kozmetikumokban?

A ráncok elleni házi szerek segíthetnek, de nem biztos, hogy segítenek - leggyakrabban egyszerűen csak jó támogatást nyújtanak a már alkalmazható kozmetikumokhoz. A ránctalanító termékek kiválasztásakor érdemes néhány kulcsfontosságú összetevőre összpontosítani, amelyek visszaadják a korábbi ragyogást. Mit kell keresnie ezekben a termékekben?

Retinol

A retinol, az A-vitamin legaktívabb formája az egyik legfontosabb összetevő, amelyet egy ránctalanító kozmetikumban meg kell találni. Erőteljes öregedésgátló tulajdonságai miatt számos öregedésgátló termékben használt, népszerű hatóanyag.

A retinol elősegíti a bőrsejtek megújulási folyamatát. A bőr magától kicseréli a régi sejteket újakra, de - mint általában - ez a művelet a korral lelassul, ami a sérült sejtek felhalmozódásához vezet a bőr felszínén. A retinol segítségével az új, egészséges sejtek gyorsabban tudják felváltani a régieket, ami fiatalabbnak tűnő bőrt eredményez.

Ezenkívül a retinol segít serkenteni a kollagén - a bőr rugalmasságának és feszességének megőrzéséért felelős fő fehérje - termelését.

Végül a retinol képes csökkenteni a bőr elszíneződését is. Ez azért van, mert az összetevő növeli a bőr öreg sejtek hámlásának sebességét, így fényesebb, egyenletesebben pigmentált bőrrétegeket hoz létre.

Hialuronsav

A hialuronsav legfőbb titka a kiváló vízmegkötő képessége. Akár 1000-szer több vizet is képes megkötni, mint amennyit önmagában nyom, így rendkívül hatékonyan hidratálja a bőrt. Szivacsként hidratálja az arcbőrt, és feltölti a finom vonalakat és ráncokat.

Hidratáló képessége mellett a hialuronsav segít megőrizni a bőr puhaságát és rugalmasságát. Azáltal, hogy megtartja a nedvességet a bőrben, elősegíti az arcbőr feszességét és rugalmasságát. A bőr következetes hidratálása segíthet csökkenteni a ráncok megjelenését.

A hialuronsav általában minden bőrtípus számára biztonságos. Ezért még az érzékeny bőrűek is hasznát vehetik tulajdonságainak.

Glikolsav és szalicilsav

A glikolsav rendkívül hatékonyan "hatol be" a bőrbe. Jól ismert arról, hogy képes serkenteni a bőrsejtek megújulását, ami fiatalosabbnak tűnő arcbőrt eredményez. A ráncok megjelenését is csökkentheti, javítja a bőr sűrűségét és textúráját. Ezenkívül a bőr elszíneződése ellen is segít, ami egyenletesebb arcszínt eredményez.

A szalicilsav viszont a bőr felszínén fejti ki hatását - segít hámlasztani az arcbőrt, tisztítja a pórusokat és csökkenti azok méretét. Különösen értékes a zsíros vagy pattanásokra hajlamos bőrűek számára, de bárki számára jól alkalmazható, aki a ráncok megelőzésére vagy leküzdésére törekszik.

A szalicilsav eltávolítja a felszínen lévő elhalt, érdes bőrsejteket, amelyek eltakarhatják az egészséges, ragyogó bőrt, ami simább, fiatalosabbnak tűnő arcbőrt eredményez.

Niacinamid

A niacinamid fő szerepe a bőrgát erősítése a ceramidok, azaz a bőrben természetesen előforduló lipidek termelésének felgyorsításával. Ez jobb barriert biztosít, amely csökkenti a vízveszteséget az epidermiszből. A csökkentett vízveszteség a bőr mélyhidratáltságához vezet, ami kulcsfontosságú a bőr egészségének és fiatalos megjelenésének megőrzéséhez.

A niacinamidnak öregedésgátló tulajdonságai is vannak. Néhány hatása közé tartozik a faggyútermelés szabályozása, valamint a vonalak és ráncok mattítása. Továbbá a kollagéntermelés fokozásával segít minimalizálni ezeknek a hiányosságoknak a megjelenését.

A niacinamid emellett hatékonyan csökkenti a hiperpigmentációt és az egyenetlen bőrtónust. A melanin (a bőr színéért felelős pigment) gátlásával hat, ami a foltok és az elszíneződések jelentős csökkenéséhez vezet.

Ceramidok

A ceramidok a bőr fontos összetevői, amelyek létfontosságú szerepet játszanak a bőr védelmében és a megfelelő hidratáltság fenntartásában. A bőrben található lipidkomponensek közel 50 százalékát teszik ki, és a lipidgát szerves részét képezik, hatékonyan védik a bőrt a vízveszteségtől és a külső tényezők negatív hatásaitól.

A ceramidok természetes lipidekként olyan védőréteget képeznek, amely megtartja a nedvességet a bőrben, és segít megvédeni azt a káros környezeti tényezőktől, például a légszennyezéstől és az UV-sugaraktól. Ezáltal a bőr hidratált, feszesebb és egészségesebb marad.

A ceramidok a bőr öregedésével összefüggésben is rendkívül fontosak. Koncentrációjuk azonban a bőrben a korral csökken, ami hozzájárul a szárazsághoz, a rugalmasság elvesztéséhez, valamint a vonalak és ráncok megjelenéséhez. A ceramidokat tartalmazó bőrápolási termékek használatával pótolhatjuk az értékes összetevőket, védelmet és hidratálást biztosítva a bőrnek.

C- és E-vitamin

Az E-vitamin és a C-vitamin két erőteljes összetevő, amelyek kulcsfontosságúak a bőr egészsége szempontjából. Mindkettő képes semlegesíteni a szabad gyököket, amelyek a bőr öregedési folyamatát felgyorsító fő tényezők közé tartoznak.

• E-vitamin. Más néven tokoferol, ez egy zsírban oldódó vitamin, amely nagyszerű antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Segít megvédeni a bőrt az olyan káros környezeti tényezőktől, mint az UV-sugárzás, a légszennyező anyagok és a toxinok. Ezen kívül az E-vitamin kulcsfontosságú összetevője a kollagéntermelésnek, és megtartja a bőr nedvességét is, így segít minimalizálni a vonalakat és ráncokat.
• C-vitamin. Más néven aszkorbinsav, vízben oldódó - az egyik legerősebb antioxidáns. Arról vált híressé, hogy a kollagéntermelés serkentésével csökkenti a ráncokat, csökkenti az elszíneződést és védi a bőrt az UVi károsodástól.

Mi van, ha a ráncok elleni házi szerek és kozmetikumok nem segítenek?

A maszkok igen, a jó étrend igen, a kulcsfontosságú hatóanyagok igen. És a ráncok? Azok is ott vannak... Ha nálad ez a helyzet, ne aggódj - nem te vagy az egyetlen. Az arcráncok és egyéb ráncok elleni házi szerek mellett más módjai is vannak a finom ráncok kezelésének.

Abban az esetben, ha a szokásos ápolás nem segít, választhat különböző kezeléseket. Mi érhető el a piacon?

• Bőrgyógyászati kezelések. Különböző bőrgyógyászati kezelések, például a kémiai hámlasztás, a mikrodermabrázió és a dermaplaning, amelyek az elhalt hámsejtek rétegének eltávolításával segítenek a ráncok elleni küzdelemben, ami segít a kollagéntermelés fokozásában.
• Lézeres kezelések. A lézeres kezelések hatékony módja a ráncok csökkentésének. Úgy működnek, hogy felmelegítik a bőrrétegeket, ami serkenti a kollagén és az elasztin - két olyan fehérje - termelését, amelyek elengedhetetlenek a bőr feszességének és rugalmasságának fenntartásához.
• Botox injekciók. A botox a ráncok egyik legnépszerűbb kezelése. Úgy működik, hogy megbénítja az arcizmokat, ami megakadályozza a ráncok kialakulását. Ne feledje azonban, hogy a botoxinjekció hatása átmeneti, ezért az eljárást néhány havonta meg kell ismételni. Ezenkívül a botox nem alkalmas bizonyos neurológiai betegségekben, például myasthenia gravisban szenvedők számára.
• Bőrfeltöltő anyagok. Például hialuronsav. A töltőanyagokat a bőrbe lehet befecskendezni a térfogat növelése és a ráncok kitöltése érdekében. A botoxhoz hasonlóan a hatás átmeneti, ezért a kezelést meg kell ismételni.
• Fényterápiák. Ezek a terápiák különböző hullámhosszúságú fényt használnak, hogy a bőrt regenerálódásra és nagyobb mennyiségű kollagén termelésére ösztönözzék.
• Emelőszálak használata. Az emelőszálakat a bőr alá helyezik, hogy megemeljék és észrevehetően kisimítsák a ráncokat. Ez a módszer, javíthatja az arcbőr megjelenését.

A ráncok megelőzésének 10 módja

A fenti módszerek segítenek a ráncok elleni küzdelemben. De sokkal jobb, ha mindent megteszel azért, hogy egyáltalán ne jelenjenek meg. A legfőbb tényező, ami őket okozza, az életkor. Sajnos erre nincs ellenszerem, de van még néhány dolog, amit tehetsz a ráncok megelőzése érdekében.

• Védd a bőröd a naptól. Mindig használj fényvédő krémet (SPF) - még a nem túl naposnak tűnő napokon is. A káros UV-sugárzás idő előtti bőröregedést okozhat, és növeli a bőrrák kockázatát.
• Kerülje a dohányzást. A dohányzás nemcsak az általános egészségre káros, hanem hozzájárul a bőr gyorsabb öregedéséhez, beleértve a ráncok kialakulását is.
• Kövesse az egészséges étrendet. Ha elegendő gyümölcsöt, zöldséget, fehérjét és egészséges zsírokat fogyasztasz, az segít megőrizni bőröd egészségét.
• Hidratálja az arcbőrét. Az arcápoló krémek rendszeres használata segít megőrizni a bőr rugalmasságát, és késlelteti a ráncok megjelenését.
• Legyen fizikailag aktív. A rendszeres testmozgás pozitív hatással van a bőr megjelenésére, javítja a vérkeringést és tápanyagokkal látja el.
• Igyon vizet. A bőséges vízfogyasztás segít megőrizni a bőr rugalmasságát és megelőzi a korai öregedést.
• Gondoskodjon az alváshigiéniáról. Alvás közben a szervezet regenerálódik, ami segít megőrizni a bőr egészségét és fiatalos kinézetéti.
• Kerülje az erős arckifejezéseket. A gyakori szemöldökráncolás és más grimaszok vonalakhoz és ráncokhoz vezethetnek (ezért nem tesz jót a szépségnek a düh)i.
• Használjon rendszeresen kozmetikai kezeléseket. Az arcradírok, maszkok vagy masszázsok javíthatják a bőr állapotát és késleltethetik az öregedési folyamatoti.
• Használjon rendszeresen antioxidánsokat. Az antioxidánsokat, például C- és E-vitamint tartalmazó készítmények alkalmazása megvédheti a bőrt a szabad gyökök károsodásától, amely felgyorsítja az öregedési folyamatoti.

A ráncok komoly egészségügyi problémák jelei lehetnek?

A ráncok a bőr öregedésének természetes velejárói, amelyet elsősorban az idő múlása, a napozás, az életmód és a gének okoznak. A legtöbbjük ezen tényezők következtében jelenik meg, és nem jár együtt semmilyen komoly egészségügyi problémával.

A hirtelen megjelenő ráncok, a bőrgyengeség vagy az arcbőr megjelenésében bekövetkező egyéb szokatlan változások azonban bizonyos egészségügyi problémákra utalhatnak, ezért orvoshoz kell fordulni.

Például bizonyos pajzsmirigybetegségek száraz bőrt és ráncokat okozhatnak. Továbbá a vese- és májbetegségek, valamint bizonyos autoimmun és genetikai betegségek is befolyásolhatják a bőr megjelenését.

Felhívom azonban a figyelmet arra, hogy ezek ritka esetek. Leggyakrabban a ráncokat egyszerűen a bőr öregedése okozza.

Lásd még:

• Antioxidánsok
• Oxidatív stressz
• A legjobb arcápoló
• A legjobb arcszérum
• A legjobb arckrém
• Hialuronsav
• A legjobb szérum C-vitaminnal
• Ránctalanító krém
• SeaGarden kollagén

Összefoglaló