️‍🔥 Eerste bestelling? Ontvang 30% korting - geen code nodig NU KOPEN

Gelatine drinken voor gewrichten: is het gezond? Waar helpt het bij? Effecten en recept

Werkt gelatine voor gewrichten? Of is het beter om collageen te kiezen?

Nina Wawryszuk - AuteurAuteurNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Auteur
Auteur
Nina Wawryszuk
Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk is gespecialiseerd in sportsupplementen, krachttraining en psychosomatiek. Naast het schrijven van artikelen voor Natu.Care helpt ze als personal trainer dagelijks sporters hun prestaties te verbeteren door middel van training, voeding en supplementen.

Lees meer over ons redactieproces

.
Ilona Krzak - Beoordeeld doorBeoordeeld doorIlona Krzak
Geverifieerd door een expert
Ilona Krzak - Beoordeeld door
Beoordeeld door
Ilona Krzak
Master in de Farmacie

Ilona Krzak behaalde haar Master in de Farmacie aan de Medische Universiteit van Wrocław. Ze liep stage in een ziekenhuisapotheek en in de farmaceutische industrie. Ze werkt momenteel in het vak en beheert ook een educatieve website (http://apterskimokiem.pl/) en een profiel op Instagram: @pani_z_apteki

Lees meer over ons redactieproces

.
Bartłomiej Turczyński - Bewerkt doorBewerkt doorBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Bewerkt door
Bewerkt door
Bartłomiej Turczyński
Hoofdredacteur

Bartłomiej Turczyński is de hoofdredacteur van Natu.Care. Hij is verantwoordelijk voor de kwaliteit van de content die onder andere op Natu.Care wordt gecreëerd en zorgt ervoor dat alle artikelen zijn gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek en dat ze zijn geraadpleegd door specialisten uit de branche.

Lees meer over ons redactieproces

.
Emilia Moskal - FeitencontroleFeitencontroleEmilia Moskal
Emilia Moskal - Feitencontrole
Feitencontrole
Emilia Moskal
Natu.Care Editor

Emilia Moskal is gespecialiseerd in medische en psychologische teksten, waaronder content voor medische entiteiten. Ze is een fan van eenvoudige taal en lezersvriendelijke communicatie. Bij Natu.Care schrijft ze educatieve artikelen.

Lees meer over ons redactieproces

.
Gelatine drinken voor gewrichten: is het gezond? Waar helpt het bij? Effecten en recept
Bijgewerkt:
16 min
Waarom u ons kunt vertrouwen

Waarom u ons kunt vertrouwen

Artikelen op Natu.Care zijn geschreven op basis van wetenschappelijk onderzoek, gegevens van overheidswebsites en andere betrouwbare bronnen. De teksten zijn geschreven in samenwerking met artsen, voedingsdeskundigen en andere gezondheids- en schoonheidsexperts. Artikelen worden vóór publicatie en tijdens belangrijke updates gecontroleerd.

.

Lees meer over ons redactieproces

.
Informatie over advertenties

Informatie over advertenties

Inhoud op Natu.Care kan links bevatten naar producten waarvan we een commissie kunnen ontvangen. Bij het creëren van inhoud houden we ons aan hoge redactionele standaarden en zorgen we ervoor objectief te zijn over de besproken producten. De aanwezigheid van affiliate links wordt niet gedicteerd door onze partners, en we selecteren de producten die we beoordelen volledig onafhankelijk.

.

Lees meer over onze algemene voorwaarden

.
Media over ons:

Huismiddeltjes voor allerlei kwaaltjes zijn verleidelijk door hun eenvoud, soms lage prijs en veelbelovende resultaten. Je hebt vast wel eens gehoord dat gelatine een groep fans heeft die regelmatig in geleipootjes.... snijden afgewisseld met jelly beans. En ze slurpen gelatine - voor gezonde gewrichten.

Slaat dit ergens op? Mijn MSc in Farmacie en ik hebben ons verdiept in een leerboek biochemie en de resultaten van verschillende wetenschappelijke studies. Je gaat nu opgelucht ademhalen, want je hoeft je niet op te maken voor een gelatinesnor van het drinken en je hebt geen 101 geleirecepten nodig.

We hebben iets beters voor je gewrichten.

In dit artikel kom je erachter:

  • Helpt het drinken van gelatine je gewrichten.
  • Wat wetenschappelijk onderzoek suggereert over de effecten van gelatine op gewrichten.
  • Wat kan helpen om je gewrichten gezonder te maken.
  • Waarom je collageen voor je gewrichten zou moeten kiezen in plaats van gelatine.

Zie ook:

collageen voor hardlopers

Het beste voor gewrichten

Natu.Care Collageen Premium 10000 mg, kers

5.0
Natu.Care Collageen Premium 10000 mg, kers
  • Collageengehalte: 10.000 mg COLLinstant® rundercollageenhydrolysaat.
  • Extra werkzame stoffen: vitamine C, laagmoleculair hyaluronzuur, glucosamine, chondroïtine, Indisch wierookhars extract (boswellia serrata)
  • Vorm: sachets met drinkpoeder
  • Portie: 1 sachet per dag
  • Voldoende voor: 30 dagen
Productbeschrijving

Een van de sterkste rundercollageen op de markt, met maar liefst 10.000 mg per dagelijkse portie. Hierdoor kan de formule de conditie van je gewrichten, huid, haar en nagels effectief ondersteunen.

Met dit supplement ondersteun je zowel je skelet- en gewrichtssysteem als je schoonheid, waardoor je het verouderingsproces zichtbaar kunt stoppen en een tweede jeugd kunt voelen!

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • De dagelijkse portie collageen is erg groot - wel 10.000 mg.
  • Een bewezen collageenformule - dit is COLLinstant®, waarvan het effect is bevestigd in klinische studies.
  • Een effectieve dosis hyaluronzuur hydrateert de huid en heeft een positief effect op de gezondheid van de gewrichten.
  • Vitamine C ondersteunt de natuurlijke productie van collageen door het lichaam.
  • Glucosamine is een essentiële bouwsteen van de verbindingen in gewrichtskraakbeen en een bestanddeel van collageen, dat elasticiteit geeft aan het bindweefsel in pezen.
  • Chondroïtine is een natuurlijk bestanddeel dat in het menselijk lichaam voorkomt, voornamelijk in kraakbeen. Deze grote molecule (mucopolysaccharide) heeft het vermogen om water te absorberen, waardoor kraakbeen zijn elasticiteit en veerkracht behoudt.
  • Wierookhars extract bevordert de bloedtoevoer en beweeglijkheid van gewrichten en vermindert gewrichtsstijfheid. Het kan helpen bij het verlichten van ontstekingen.
  • De samenstelling is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.

Minpunten:

  • Geen.
Aanvullende informatie

Gebruikers prijzen Natu.Care Collagen Premium voor het gemak waarmee het poeder oplost.

Collageen voor hardlopers

Beste overall

Natu.Care Collageen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0
(236) beoordelingen op Natu.Care
Natu.Care Collageen Premium 5000 mg, mango-maracuja
  • Collageengehalte: 5000 mg marien collageenhydrolysaat
  • Extra actieve ingrediënten: vitamine C, laagmoleculair hyaluronzuur (evenals L-theanine en co-enzym Q10 in collageen met cacaosmaak of vitamine A en vitamine E in collageen met mango-aracuja-, braam-, aardbei-rabarbersmaak)
  • Vorm: sachets met poeder om te drinken
  • Portie: 1 zakje per dag
  • Voldoende voor: 30 dagen
  • Verkrijgbaar in vier smaken: mango, braam, aardbei-rabarber, cacao of een mix van smaken
Productbeschrijving

Viscollageen van het merk Natu.Care Seagarden® in een dosis van 5.000 mg of 10.000 mg, op basis van gecertificeerde ingrediënten van de beste kwaliteit. Regelmatige suppletie heeft een positief effect op het uiterlijk van huid, haar en nagels - ze worden van binnenuit opgebouwd en versterkt.

Naast collageen, dat waardevol is voor gezondheid en schoonheid, biedt het ook andere actieve ingrediënten voor het behoud van een jeugdige teint, glanzend haar en sterke nagels.

De formule bevat een voldoende hoeveelheid van de werkzame stof om een positief effect te hebben op gewrichten, het bewegingsapparaat en de immuniteit.

Natu.Care Premium Collageen is verkrijgbaar in vier smaken: mango-maracuja, braam, aardbei rabarber en cacao. Alle formules zijn gebaseerd op de volgende actieve ingrediënten: marine collageen hydrolysaat, rozenbottelknop extract en hyaluronzuur.

Daarnaast zit er natuurlijke L-theanine, co-enzym Q10 en ontvette Nederlandse cacao in collageen-cacao. De fruitsmaken bevatten in plaats daarvan vitamine E en vitamine A.

Deze beste viscollagenen op de markt verschillen ook van smaak - cacao is een traktatie voor chocoladeliefhebbers. Andere zullen in de smaak vallen bij mensen die houden van de verfrissende smaak van fruit.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Beschikt over Seagarden® merkgrondstof van wilde diepzeekabeljauw gevist uit het heldere water van de Berentszee. De werking van Seagarden® collageen is klinisch bewezen. De grondstof is FSSC 22000 gecertificeerd, MSC Quality Certified (ondersteunt duurzame visserij), Responsible Sourcing Audit Programme (ethische visserij) en Kosher en Halal gecertificeerd.
  • De samenstelling van het product is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.
  • Gehydrolyseerd collageen type I met een optimaal moleculair gewicht van 3 kDa om de opneembaarheid te garanderen.
  • Toevoegingen: vitamine C helpt bij de collageensynthese, hyaluronzuur ondersteunt de hydratatie van de huid en de gezondheid van de gewrichten, vitamine A en E ondersteunen verder de gezondheid van de huid, co-enzym Q10 (cacaosmaak) heeft antioxiderende eigenschappen.
  • Keuze uit vier heerlijke smaken (geen vissmaak): mango-maracuja, braam, aardbei rabarber en cacao of een mix van smaken.
  • Productie vindt plaats op een GMP (voedselproductie standaard) gecertificeerde locatie.

Minpunten:

  • Geen.
Aanvullende informatie

Het viscollageen van Natu.Care wordt geprezen omdat het heerlijk is. Je zult niet de vissige nasmaak vinden die vaak doorschemert in andere collagenen. En je kunt kiezen uit twee heerlijke smaken: mango-maracuja, braam, aardbei rabarber en cacao.

Actieve ingrediënten zoals co-enzym Q10, hyaluronzuur en natuurlijke L-theanine hebben ontstekingsremmende, antioxiderende en verouderingsremmende effecten.

Gebruikersbeoordeling
Super, na ongeveer 6 weken gebruik werd de huid van mijn gezicht zichtbaar strakker. Heerlijk van smaak.

Ania ZalewskiKlant vanNatu.Care

Ik heb voor Natu.Care collageen gekozen omdat het super beoordelingen had - en dat was erg belangrijk voor mij! Sinds ik het gebruik, is mijn huid sterk verbeterd en gehydrateerd, en er is nieuw 'babyhaar' op mijn hoofd verschenen.

Kasia S.klant van Natu.Care

Aura Kruiden Colladrop Forte

4.5
Aura Kruiden Colladrop Forte
Productbeschrijving

Een voedingssupplement met viscollageen om te drinken in een dosis van 10.000 mg hydrolysaat. Het biedt je ook extra gezondheids- en schoonheidsvoordelen dankzij het gehalte aan co-enzym Q10 en vitamine C. Suppletie met collageen kan het uiterlijk van huid, haar en nagels verbeteren en de gewrichts-, spier- en botfunctie verbeteren.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • De fabrikant heeft vermeld van welke vis het collageen afkomstig is, wat een bewijs is van een goede grondstof (Collagen HM™)
  • Hoge dosis van 10.000 mg.
  • Vitamine C ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen in het lichaam.

Minpunten:

  • Gebruikers melden dat de vissige nasmaak duidelijk doorkomt in de sinaasappelsmaak.
  • Molecuulgewicht van 3,6 kDa - lagere opneembaarheid (inconsistentie tussen de informatie op de website van de fabrikant van het product en de informatie op de website van de fabrikant van de Collageen HM grondstof)
  • Geen bron op de website van de fabrikant voor klinische testen van de grondstof, geen informatie over certificeringen
Aanvullende informatie

De vissen waaruit het collageen is gewonnen zijn kabeljauw, Alaska koolvis, koolvis, schelvis en schol.

Je kunt kiezen uit één smaak (sinaasappel).

Sundose° Voor Anti-Aging Huid°

4.8
Sundose° Voor Anti-Aging Huid°
  • Collageengehalte: 5000 mg collageenhydrolysaat
  • Extra actieve ingrediënten: hyaluronzuur en vitamine C
  • Vorm: sachets met poeder op te lossen in lauw water
  • Dosering: één sachet per dag
  • Voldoende voor: 30 dagen
Productbeschrijving

Eenvoudige samenstelling zonder onnodige toevoegingen. Hoogwaardig viscollageen met vitamine C en hyaluronzuur. De actieve ingrediënten zijn ontworpen om de gezondheid en het uiterlijk van je huid, haar en nagels te ondersteunen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Een dagelijkse portie gehydrolyseerd collageen (5000 mg) verbetert het uiterlijk en de conditie van haar, huid en nagels.
  • Samenstelling vrij van onnodige kleurstoffen en conserveringsmiddelen.
  • Doordachte en belangrijke extra actieve ingrediënten voor collageenwerking (vitamine C en hyaluronzuur).
  • Lekkere sinaasappelsmaak.

Minpunten:

  • Geen.
Aanvullende informatie

Regelmatig gebruik van collageen in een dagelijkse dosis van 5.000 mg verbetert de kwaliteit en stevigheid van je huid, hydrateert je hoofdhuid en haar en versnelt de nagelgroei.

Vitamine C ondersteunt de werking van bloedvaten en beïnvloedt de conditie van je huid, botten en tanden.

Hyaluronzuur heeft een antiverouderingseffect en hydrateert de teint, waardoor deze gaat stralen en strak wordt.

Gebruikersbeoordeling
Ik gebruik het nu ruim twee maanden en ik zie al positieve resultaten op mijn huid. Ik voelde me een beetje ongemakkelijk bij de sinaasappelsmaak, maar na verloop van tijd raakte ik eraan gewend.

LucjaklientSundose

ALLDEYNN Kraagvis

4.7
ALLDEYNN Kraagvis
Productbeschrijving

VERISOL F® Atlantisch kabeljauwcollageen in de formule is een gemakkelijk opneembare collageenpeptide van visoorsprong. Regelmatige supplementatie kan je huid verstevigen en het verouderingsproces vertragen. Je nagels worden sterker en breken niet meer af. De toevoeging van biotine verbetert de conditie van je haar. Het collageengehalte is hoog genoeg om ook goed te zijn voor je gewrichten, spieren en botten.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • VERISOL® Atlantisch kabeljauwcollageen is van hoge kwaliteit en wordt goed opgenomen.
  • Vitamine C in de formule zal de natuurlijke productie van collageen verder ondersteunen.
  • Biotine in een dosis van 2500 µg heeft een positief effect op het uiterlijk en de conditie van haar, huid en nagels.
  • Collageen heeft laboratorium- en klinische studies.

Minpunten:

  • Sommige gebruikers klagen dat de vloeistof te zoet smaakt.
Aanvullende informatie

Biotine kan laboratoriumtestresultaten vervalsen, stop met dit supplement 7 dagen voor de bloedtest.

Meningen van experts en gebruikers
Collarose viscollageen is een goed opneembaar collageen en een dagelijkse portie van 5.000 mg heeft echte voordelen voor de gezondheid van haar, huid, nagels en gewrichten. De formule bevat geen ongunstige conserveringsmiddelen en de aanwezigheid van vitamine C en hyaluronzuur ondersteunt de collageenproductie in het lichaam.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master in de Farmacie

Een van de beste collagenen die ik heb gedronken. Je voelt die vreselijke vissmaak niet, het is zoet en erg lekker. Ik drink het met plezier.
Ik zie een enorm verschil na 3 pakjes, vooral in de staat van mijn haar. Ik heb veel babyhaar en de pluizige lokken zijn sterk gegroeid. Over het algemeen groeit mijn haar als kool! De mangosmaak is het lekkerst.
Het ruikt niet kicky zoals sommige collageenproducten die ik heb gedronken! Het lost goed op en smaakt goed, dus ik ben gemotiveerd om het elke dag te drinken.

Goedkoop

Reme Collageen Schoonheidsformule

4.5
Reme Collageen Schoonheidsformule
Productbeschrijving

Het voedingssupplement van Remé bevat rundercollageen in een gepatenteerde formule en vitamine C om de opname ervan te bevorderen. De formule is verkrijgbaar in drie smaken: neutraal, sinaasappel-maracuja en aardbei-pomegranaat. De formule kan de conditie van huid, haar en nagels effectief ondersteunen en verbeteren.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Gepatenteerde collageenformule VERISOL.
  • Vitamine C ondersteunt de collageenproductie in het lichaam.
  • Rijk aan extra vitaminen en mineralen

Minpunten:

  • Geen informatie over de gebruikte smaken.
  • Relatief lage dosis collageen
Aanvullende informatie

Collageen bevat een calorievrije zoetstof en is veilig voor diabetici.

Natuurlijke kleurstof (bètacaroteen) en verdikkingsmiddel (guarpitmeel).

Het gehalte aan maltodextrine kan de glucosetolerantie verminderen en darmontsteking bevorderen. Pas daarom op met Collagen Remé als je gevoelig bent voor inflammatoire darmaandoeningen of darm- en glykemische stoornissen.

Schotvorm

Doppelherzsystem Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampullen

4.5
Doppelherzsystem Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampullen
  • Collageengehalte: 11.000 mg vloeibaar collageen
  • Extra actieve ingrediënten: vitamine C, vitamine D, koper, selenium, chondroïtinesulfaat
  • Vorm: ampullen met vloeistof (25 ml)
  • Portie: 1 ampul per dag
  • Voldoende voor: 30 dagen
Productbeschrijving

Voedingssupplement dat de dagelijkse voeding aanvult met collageen en ingrediënten die de gezondheid van botten en gewrichten en een goede spierfunctie ondersteunen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Hoge dosis collageenhydrolysaat (11 g)
  • Collageen in de vorm van collageenpeptiden
  • Zeer absorbeerbare vorm van zeecollageen
  • Toevoeging van vitamine C om de collageenopname en -synthese te ondersteunen

Minpunten:

  • Aanwezigheid van zoetstoffen, fructose en synthetisch conserveermiddel
  • Lage doses vitamine D, koper, selenium en chondroïtine
  • Slecht geabsorbeerde vormen van koper en selenium
  • Ontbreken van glucosamine in de formule, zonder welke chondroïtine niet de verwachte effecten zal hebben.
Aanvullende informatie

Kant-en-klaar product, schudden voor gebruik. Voor zichtbare resultaten wordt aanbevolen om het minstens 3 maanden in te nemen. Gebruikers waarderen de handige flaconverpakking en de zoete smaak. Sommigen zien al resultaat na één verpakking, anderen na zes maanden.

Deskundigen
Het grootste pluspunt van dit product is de dosis collageen. Dat is maar liefst 11 g goed opneembaar marien collageenhydrolysaat per portie. Vitamine C helpt het lichaam om collageen aan te maken. En... dat is het einde van de lof. De hoeveelheden van de andere ingrediënten zijn veel te klein en worden bovendien slecht opgenomen. Bovendien heeft de fabrikant zoetstoffen aan het product toegevoegd, die in overmaat allergische reacties kunnen veroorzaken. Als iemand een collageentekort wil aanvullen en niet bang is voor zoetstoffen, kan hij het uitproberen.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master in de Farmacie

Health Labs GlowMe, frambozensmaak, 30 sachets

4.8
Health Labs GlowMe, frambozensmaak, 30 sachets
  • Collageengehalte: 5000 mg collageen van kabeljauw
  • Extra actieve ingrediënten: vitamine C, natriumhyaluronaat, druivenpitextract, vitamine A, vitamine E
  • Vorm: zakjes poeder
  • Portie: Aanbeveling fabrikant: 1 zakje per dag
  • Voldoende voor: verpakking bevat 30 porties, genoeg voor 30 dagen supplementatie
Productbeschrijving

Viscollageen van het merk Health Labs Care in een dosering van 5000 mg met een goede samenstelling. Regelmatige suppletie kan een positief effect hebben op het uiterlijk van huid, haar en nagels. Naast collageen, dat waardevol is voor gezondheid en schoonheid, biedt dit voedingssupplement ook extra ingrediënten in de vorm van vitamine C, A, E, die een stevige basis vormen voor collageenvezels. De samenstelling van dit product bevat ook druivenextract. Handige poedervormige sachet om op te lossen in water.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Vitamine C ondersteunt de aanmaak van collageen door het lichaam, wat de werking versterkt.
  • Een effectieve dosis hyaluronzuur, die de hydratatie van de huid en de gezondheid van de gewrichten verder ondersteunt
  • Viscollageen wordt tot 50% beter opgenomen dan collageen van rund of kip
  • De formule is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde J.S. Hamilton laboratorium

Minpunten:

  • De grondstof waaruit het collageen wordt gewonnen is niet merkgebonden of biologisch
Aanvullende informatie

Vitamine C ondersteunt de werking van bloedvaten en beïnvloedt de conditie van je huid, botten en tanden.
Hyaluronzuur heeft een antiverouderingseffect en hydrateert de teint, waardoor deze gaat stralen en strak wordt. Twee smaken om uit te kiezen: framboos en ananas-mango
Oligomere proanthocyanidinen, geëxtraheerd uit druivenpitten (OPC) hebben een verouderingsremmende werking en vertragen de vorming van rimpels.

Gebruikersbeoordeling

"Het product is erg goed, het voldeed aan mijn verwachtingen, het is zoals de fabrikant belooft. De handige zakjes die in de handtas passen zijn een meerwaarde :)"

Handige vorm

Pharmovit vloeibaar collageen 10000 mg

4.6
Pharmovit vloeibaar collageen 10000 mg
Productbeschrijving

Een stevige dagelijkse dosis collageen voor gezonde en mooie gewrichten, spieren en botten. Het duo collageen en vitamine C heeft een positief effect op elkaar, zodat het 'eiwit van de jeugd' beter wordt opgenomen en efficiënter wordt aangemaakt in het lichaam.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Een dagelijkse portie van 10g collageen kan de mobiliteit in de gewrichten verbeteren en gewrichtspijn verminderen (denk wel aan fysiotherapie).
  • Druivenpitextract, bamboe silica en vitamine C ondersteunen de productie van collageen in het lichaam of vullen de heilzame effecten ervan aan.
  • B-vitamines zitten in effectieve doses en zullen het zenuwstelsel positief beïnvloeden, evenals het uiterlijk van huid, haar en nagels.

Minpunten:

  • Hyaluronzuur is belangrijk voor gewrichten omdat het ze vochtig houdt, maar... deze keer niet. Het zit in kleine hoeveelheden in dit product, dus verwacht geen effecten. Hetzelfde geldt voor vitamine D en zink.
  • Onnodig benzoëzuur. Sommige fabrikanten vervangen het door natuurlijke essentiële oliën of plantenextracten.
Aanvullende informatie

Eenmaal geopend moet het product in de koelkast bewaard worden en binnen 5 weken geconsumeerd worden.

Vitaminesupplement

Olimp Collageen

4.1
Olimp Collageen
Productbeschrijving

Voedingssupplement met ananassmaak ter ondersteuning van de gezondheid van huid, haar en nagels, met toegevoegde vitaminen en mineralen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Vitamine C ondersteunt de aanmaak van collageen door het lichaam, wat de prestaties verbetert.
  • De vitamines in het product hebben antioxiderende eigenschappen

Minpunten:

  • Toegevoegde zoetstoffen: acesulfaam K en sucralose
Aanvullende informatie

Diabetici en mensen met insulineresistentie moeten op hun hoede zijn voor de toevoeging van maltodextrine in de formule van

Hoge dosis

KFD Premium Collageen+

4.5
KFD Premium Collageen+
  • Collageengehalte: 12.440 mg gelatine collageenhydrolysaat
  • Extra actieve ingrediënten: vitamine C, vitamine D, MSM, hyaluronzuur, calcium, wierookhars extract
  • Vorm: poeder om op te lossen in water
  • Portie: 4 maatscheppen (20 g) poeder per dag
  • Voldoende voor: 20 dagen
Productbeschrijving

Een hoge dosis collageen en een echte bom van vitamine C en D en organische zwavel. Met dit preparaat komen de effecten in een oogwenk. Je verbetert de stevigheid van je huid en vermindert rimpels. Je haar en nagels worden sterk en glanzend.

Een grote dosis collageen verbetert de beweeglijkheid van je gewrichten en heeft een gunstig effect op je botten en spieren. Doe je aan sport en heb je een product nodig dat aan je behoeften kan voldoen? Dan is dit product ideaal.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Hoge dosis collageen.
  • Je hoeft geen extra vitamine C en vitamine D toe te voegen - er zit echt genoeg van beide in dit collageen.
  • Gestandaardiseerd wierookhars extract voor een nog betere gezondheid van je gewrichten.

Minpunten:

  • Het poeder is moeilijk op te lossen - het kan neerslaan op de bodem van het glas, waardoor de laatste slok van het supplement niet prettig is.
  • De dosis hyaluronzuur is te laag om merkbare effecten te hebben.
Aanvullende informatie

Wierookhars extract en de boswelliazuren die het bevat hebben pijnstillende eigenschappen en kunnen ontstekingsremmend en tumorremmend werken.

Organische zwavel (MSM) verlicht gewrichtspijn en helpt ontstekingen te verminderen. Het staat ook bekend om zijn verfraaiende eigenschappen: het is goed voor huid, haar en nagels.

Deskundigen
Een krachtige dosis gelatine collageen hydrolysaat. Een goede dosis MSM en een megadosis vitamine C. Een behoorlijke dosis vitamine D, maar een beetje laag in hyaluronzuur. Frankincense hars extract is gestandaardiseerd, wat een groot pluspunt is. Evenals voor de natuurlijke zoetstof.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Meester in de Farmacie

Wat is gelatine?

Gelatine is een kleurloos, smaakloos dierlijk eiwit. Het wordt gewonnen tijdens het koken van collageen uit botten, pezen en huiden van runderen, varkens of vissen. Het bestaat voor 98-99% uit eiwit en de resterende 1-2% is water en kleine hoeveelheden vitaminen en mineralen.

Gelatine wordt gebruikt in voedsel, farmaceutica, cosmetica, papier, fotografie, filmproductie en om lijm en schuim te maken. Het drinken van gelatine is ook een populair huismiddeltje voor het verbeteren van huid, haar, nagels en gewrichten.

De voordelen van het consumeren van gelatine kunnen worden toegeschreven aan het unieke aminozuurprofiel, hoewel het gehalte van deze verbindingen varieert afhankelijk van het gebruikte type dierlijk weefsel en de bereidingsmethode.

De meest voorkomende aminozuren in gelatine zijn:

  • glycine (27%),
  • proline (16%)
  • valine (14%)
  • hydroxyproline (14%),
  • glutaminezuur (11%).

Gelatine is echter een onvolledig eiwit, omdat het niet alle essentiële aminozuren bevat.

Zijn collageen en gelatine hetzelfde?

Nee, collageen en gelatine zijn niet hetzelfde, hoewel ze nauw verwant zijn. Collageen is een eiwit dat ongeveer 30% uitmaakt van alle eiwitten in het lichaam. Het komt voor in bindweefsel, huid, botten, spieren en het hoornvlies van het oog. Gelatine is het product dat wordt gevormd wanneer collageen wordt gekookt.

Zie ook:

Gelatine versus gelatinehydrolysaat

Gelatine is een basiseiwit dat wordt gebruikt om een gel of gelei te vormen, bijvoorbeeld in gerechten. Gelatinehydrolysaat is een meer bewerkt product met een hogere oplosbaarheid en een bredere toepassing.

Hoe werkt gelatine op gewrichten?

Gelatine werkt voornamelijk op gewrichten door het aminozuurgehalte - glycine, proline en hydroxyproline. Samen zorgen deze eiwitten voor meer dan 50% van het collageen, wat goed is voor de gezondheid van de gewrichten, kraakbeenweefsel kan herstellen en pijn bij gewrichtsaandoeningen kan verminderen.

Het systematisch drinken of eten van voedingsmiddelen met gelatine kan de gezondheid van het bindweefsel ondersteunen en de gewrichtsfunctie positief beïnvloeden, hoewel dit niet zo effectief is als collageensupplementen. Belangrijk is dat gelatine artritis of artritis in een gevorderd stadium niet kan genezen.

Opname van gelatine

Gelatine wordt net als elk ander eiwit verteerd en de producten van het metabolisme worden door het lichaam gebruikt waar het nodig is, niet waar we het graag zouden willen hebben.

Gelatine is geen superintelligente stof die selectief naar de gewrichten gaat. De metabolieten van gelatine gaan deels naar de gewrichten, deels naar de botten of ondersteunen de regeneratie van de huid, ogen, haar of het immuunsysteem. Iedereen krijgt wat hij nodig heeft, mits je zorgt voor voldoende aanvoer.

Dieetgelatine wordt minder goed opgenomen in de bloedbaan dan gehydrolyseerd collageen. Als een gedenatureerde vorm van collageen heeft het een goede biologische beschikbaarheid, maar het moet verdere hydrolyseprocessen ondergaan om het op te splitsen in kleinere peptiden, of zelfs aminozuren, die kunnen worden opgenomen.

Vishydrolysaat heeft een deeltjesgrootte van ongeveer 4 kDa, terwijl gelatine een deeltjesgrootte heeft van 15.000 Da en meer, met aggregaten van 200-300 kDa. Daarom zullen kleinere collageenmoleculen beter worden opgenomen dan grotere moleculen van gelatine.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master in de Farmacie

Hoeveel collageen zit er in gelatine?

Magister of Pharmacy legt uit:

'Gelatine bevat geen "typisch collageen" omdat het geen enkelvoudige chemische verbinding is, maar een mengsel van fracties die volledig bestaan uit aminozuren die met elkaar verbonden zijn door peptidebindingen. Deze vormen polypeptiden met een lager moleculair gewicht dan natief collageen. Door de afzonderlijke fracties te kennen, kunnen we het oorspronkelijke collageengehalte bepalen waaruit de gelatine is gevormd.

Alle producten die gelatine of hydrolysaten bevatten, worden dus alleen collageen genoemd. Ze leveren simpelweg de 'bouwstenen' voor endogeen collageen.

Wetenschappelijke studies

In veel artikelen over gelatine voor gewrichten kun je lezen over de positieve effecten van dit eiwit bij proefpersonen. De auteurs halen vaak populaire studies aan met atleten uit 2008i of patiënten met artritis uit 2012i.

Helaas, als je in beide onderzoeken leest, ontdek je dat er gehydrolyseerd collageen of gehydrolyseerd kraakbeenextract uit het kippenbeen werd gebruikt - dit was niet de pure gelatine die je in je kast hebt staan. Deze eiwitten in het onderzoek hadden een laag moleculair gewicht, terwijl gewone gelatine een hoog moleculair gewicht heeft.

Het lage moleculaire gewicht maakt het makkelijker voor de peptiden, of collageeneiwitten, om door de darmbarrière te dringen en in de bloedbaan te 'duwen'. Grote moleculen met een hoog moleculair gewicht hebben een aanzienlijk slechtere biologische beschikbaarheid.

Dat wil zeggen: de effecten van collageenhydrolysaat op het bewegingsapparaat werden bestudeerd, niet gelatine. Niemand dronk gelatine van voedselkwaliteit, maar speciaal bereid collageen.

Ik kon echter wel toegang krijgen tot twee onderzoeken die onderzochten hoe het drinken van pure gelatine de gewrichtsfunctie beïnvloedt.

Een review van het onderzoek uit 2012

bevatte acht wetenschappelijke artikelen waarin de effecten van gehydrolyseerd collageen, gelatine of ongedenatureerd collageen op pijnvermindering bij artrose werden vergeleken.

Gelatine bleek superieur aan placebo, maar er werd geconcludeerd dat er onvoldoende bewijs was om het gebruik ervan aan te bevelen voor pijnbestrijding bij artrose.

Als artrose in een vergevorderd stadium is, zal geen enkel voedingssupplement of gelatine de aandoening genezen. Preventie is het beste: zorg voor lichamelijke activiteit, houdingshygiëne, een voedzaam dieet en preventieve onderzoeken.

In het geval van gevorderde artrose is een aangepast supplement aan te raden, maar met het voorbehoud dat het alleen in overleg met de arts en als ondersteuning van de therapie moet worden genomen - niet als hoofdbehandeling.
Michał Bojemski

Michał Bojemskifysiotherapeut

Onderzoek uit 2016

In een onderzoek met acht mannen werd getest of suppletie met gelatine (5 of 15 g) verrijkt met vitamine C (48 mg) voorafgaand aan intermitterende fysieke activiteit de collageenproductie in het lichaam verhoogde.

De proefpersonen sprongen drie dagen lang drie keer per dag zes minuten op een springtouw. Ze lieten meerdere keren bloed afnemen: vóór consumptie van de cocktail met gelatine en vitamine C, 1 uur na consumptie en 4, 24, 48 en 72 uur na de eerste sprong.

De resultaten toonden aan dat toevoeging van de cocktail met 15 gram gelatine het meest effectief was - het verhoogde de collageensynthese met maar liefst 153%. Deze gegevens suggereren dat het toevoegen van gelatine aan een intermitterend trainingsprogramma de collageenproductie in het lichaam verbetert en een gunstige rol kan spelen bij blessurepreventie.

Houd er wel rekening mee dat dit onderzoek slechts acht mannen betrof en dat in de conclusies geen gewrichtspijnvermindering wordt genoemd, maar blessurepreventie.

Hoe maak je thuis gewrichtsgelatine?

Er zijn twee manieren: je kookt de botten of je drinkt het 'kant-en-klare' spul.

Zelfgemaakte gelatine van botten

Ingrediënten:

  • Ongeveer 1,5 kg dierlijke botten (runderribben, kippendijen)
  • Water (genoeg om de botten te bedekken)
  • Optioneel: 1 eetlepel (18 gram) wit zout, groenten (wortelen, uien - naar wens)

Bereiding:

  1. Doe de botten in een pan of slowcooker. Als je zout gebruikt, voeg dat dan nu toe.
  2. Giet er genoeg water bij om de inhoud net te bedekken.
  3. Breng aan de kook en zet het vuur dan laag.
  4. Laat maximaal 48 uur sudderen (hoe langer het suddert, hoe meer gelatine er vrijkomt).
  5. Zeef de vloeistof en laat afkoelen en stollen.

Schraap het vet van het oppervlak en gooi het weg.

Zie ook:

Gelatinedrank

Ik heb verschillende recepten gevonden met verschillende verhoudingen, maar de meest gebruikelijke is om 3 theelepels gelatine en 100 ml koud water te gebruiken. De vloeistof moet goed gemengd worden, een nacht opzij gezet worden en op een lege maag voor het ontbijt gedronken worden. Om het drinken te vergemakkelijken kun je citroensap, ahornsiroop, honing of vruchtensap toevoegen.

Hoe lang kun je gelatine voor gewrichten drinken?

Er is geen duidelijke indicatie van hoe lang je gelatine voor je gewrichten kunt drinken, hoewel je aanbevelingen kunt tegenkomen variërend van 14 dagen tot zes maanden. Sommige wetenschappelijke studies suggereren ook dat 10g gelatine veilig kan worden geconsumeerd tot 24 weken.

Behandel gelatine profylactisch. En vooral voor je plezier als je, net als ik, dol bent op gelei of koude benen (per se met citroen).

Gelatine - bijwerkingen

De consumptie van matige hoeveelheden dieetgelatine is veilig bij de meeste mensen en veroorzaakt geen bijwerkingen. Bij sommige mensen die gevoelig zijn voor gelatine-ingrediënten kunnen echter allergische reacties of intolerantiesymptomen optreden:

  • Mensen met een allergie kunnen huiduitslag, netelroos, jeuk, zwelling of ademhalingsproblemen krijgen.
  • Intolerantie voor gelatine uit zich in een opgeblazen gevoel, buikpijn, misselijkheid of overgeven na het eten van producten die dit eiwit bevatten.

Overmatige hoeveelheden gelatine kunnen misselijkheid, een gevoel van een volle maag en gastro-oesofageale reflux veroorzaken.

Belangrijk

Gelatine kan de opname van medicijnen of voedingsstoffen enigszins verminderen, dus het wordt aanbevolen om een interval van 2 uur aan te houden tussen gelatineconsumptie en medicatie.

Contra-indicaties voor het gebruik van gelatine

Contra-indicaties voor het gebruik van gelatine zijn onder andere een allergie of intolerantie voor gelatine en een neiging tot het vormen van bloedstolsels of spataderen.

Gelatine kan een toename van de bloedstolling veroorzaken.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master in de Farmacie

Herinner je je de gekkekoeienziekte?

In de jaren 1890, nadat veel gevallen van boviene spongiforme encefalopathie (in de volksmond 'gekkekoeienziekte' genoemd) bekend waren geworden, groeide de publieke bezorgdheid over de consumptie van gelatine. Op dat moment werd gelatine van rundvlees in veel landen van de markt gehaald en de meeste geleipakketten op basis van gelatine of gelatine zelf worden geëtiketteerd als gelatine van varkensvlees.

Wat in plaats van gelatine voor gewrichten?

In plaats van gelatine voor gewrichten is het de moeite waard om collageen als supplement te gebruiken, omdat voedingssupplementen van goede kwaliteit meer 'jeugdproteïne' bevatten dan gelatine, een hogere biologische beschikbaarheid hebben, extra actieve ingrediënten om de werking te ondersteunen en... lekkerder zijn.

Om je gewrichten, spieren en botten te ondersteunen, voorzie je je lichaam van wat het daadwerkelijk zal gebruiken dankzij de juiste portie en absorptie. Door te kiezen voor gecertificeerd en in het laboratorium getest viscollageen (zoals SeaGarden collageen), weet je wat je je lichaam geeft en in welke hoeveelheid. En je zult nog steeds de smaak proeven na het drinken.

Daarnaast zijn er veel wetenschappelijke onderzoeken gepubliceerd die wijzen op de gunstige effecten van viscollageen op de conditie van de huid, nagels of gewrichten bij regelmatige suppletie.

Denk aan preventie

Voorkom vooral gewrichtspijn - zorg dat je lichamelijk actief bent, zorg dat je een goed lichaamsgewicht hebt zodat je gewrichten niet overbelast raken en eet gevarieerd met vitaminen, mineralen en andere belangrijke voedingsstoffen.

Viscollageen versus gelatine

Hoe cool sommige huismiddeltjes en trucjes ook zijn (probeer bijvoorbeeld gelatine op je haar, het is geweldig voor het uiterlijk), soms is het de moeite waard om wetenschappelijke onderzoeken te bekijken en zwart op wit te zien wat werkt en wat niet. En wat ... lekker is.

Eigenschappen

Gehydrolyseerd viscollageen

Gelatine van levensmiddelenkwaliteit

Moleculaire grootte

Laag moleculair gewicht, d.w.z. door hydrolyse passeren collageenpeptiden de darmbarrière beter en wordt er meer van geabsorbeerd.

Hoog moleculair gewicht, wat betekent dat het een lagere biologische beschikbaarheid heeft en moeilijker in de bloedbaan doordringt.

Opneembaarheid

Hoog, door de hydrolyse en structurele gelijkenis van viscollageen met dat van de mens.

Middelmatig, assimilatieprocessen verlopen minder efficiënt dan bij collageenhydrolysaat.

Effecten ondersteund door wetenschappelijke studies

Ja: er zijn een aantal onderzoeken bij mensen, dieren en in vitro uitgevoerd die wijzen op positieve effecten van collageensupplementen op schoonheid en gezondheid.

Het drinken van dieetgelatine en de gunstige effecten ervan op de gezondheid worden niet ondersteund door wetenschappelijke studies.

Het plezier van suppletie

Collageen kan worden gekocht in heerlijke smaken en worden toegevoegd aan allerlei maaltijden: smoothies, toetjes, havermout. Je kunt kiezen uit collageenpoeders, shots, vloeistoffen of capsules.

Het drinken van koud water met gelatine zal niet bij iedereen in de smaak vallen en gelatineachtige gerechten kunnen overeten.

Extra voordelen van consumptie

Voedingssupplementen met collageen bevatten vaak extra actieve ingrediënten die de opname van collageen bevorderen en de werking ervan aanvullen (bijv. vitamine C, hyaluronzuur).

Sommige mensen voelen een verzadigd gevoel na het consumeren van gelatine, wat snacken kan verminderen.

Nadelen

Let op de kwaliteit van het voedingssupplement - sommige fabrikanten vermelden de bron van het collageen en het moleculaire gewicht niet en formules bevatten onnodige smaakstoffen, conserveringsmiddelen en kleurstoffen.

Dessertgelei bevat vaak veel suiker. En de consumptie van geleien, bouillons en bouillons kan grote hoeveelheden vet leveren, wat een negatieve invloed heeft op het cholesterolgehalte.

Kosten

Voedingssupplementen met collageen zijn te koop voor tientallen tot honderden zloty.

Gelatine van levensmiddelenkwaliteit is goedkoop, vanaf ongeveer 7 PLN/100 g.

Ik hoop dat de tabel je helpt om het beste collageen te kiezen en te gebruiken. Bewuste suppletie is erg belangrijk, zodat je hoogwaardige bronnen van collageen kiest en jezelf voorziet van de best mogelijke geabsorbeerde vorm, zodat het een kans heeft om te werken.

Zie ook:

Bekijk de voordelen van onze andere producten

{product:2125 }}

Plantaardig eiwit

Natu.Care Vegan Protein, vegan plantaardig eiwit, witte chocolade-framboos

5.0
Natu.Care Vegan Protein, vegan plantaardig eiwit, witte chocolade-framboos

Veganistisch plantaardig eiwit - tot 26 g eiwit per portie. Hoogwaardige mix van erwten-, gist- en rijsteiwitten.

  • Type eiwit: plantaardig
  • Verpakkingsgrootte: 525 g
  • Aantal porties per verpakking: 15
  • Eiwit per portie: 26 g
  • Laag in vet en koolhydraten
  • Slechts 136 kcal
  • Extra ingrediënten: merkspijsverteringsenzymcomplex DigeZyme®, gevriesdroogd frambozenfruit.
Productbeschrijving

Natu.Care Vegan Protein supplement - een plantaardig eiwit met witte chocoladesmaak met gevriesdroogde frambozen.

Een uitstekende eiwitbron in poedervorm. Natu.Care Vegan Protein is een mix van erwten-, gist- en rijsteiwitten. Een portie van het supplement bevat 26 gram eiwit. De samenstelling van het product is verrijkt met het gepatenteerde spijsverteringsenzymcomplex DigeZyme®, dat een positief effect heeft op het spijsverteringsproces.

Natu.Care Vegan Protein is 100% veilig en getest, en je vindt alleen natuurlijke grondstoffen van de hoogste kwaliteit in de samenstelling - zonder toegevoegde suiker, gluten, GMO's of lactose.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Hoog eiwitgehalte per portie (26g)
  • Uitstekende smaak en oplosbaarheid
  • Extra enzymen om de spijsvertering te verbeteren DigeZyme®

Minpunten:

  • Eén smaakvariant
Aanvullende informatie

Een voedingssupplement met een hoog eiwitgehalte dat een uitstekend voedingssupplement is voor mensen die een veganistisch, vegetarisch of lactosevrij dieet volgen. Het is ook geweldig voor sportieve en recreatieve actieve mensen die op zoek zijn naar afwisseling van zuiveleiwitsupplementen of die wei-eiwit minder goed verteren.

Samenstelling

Ingrediënten: erwteneiwit 22,75 g, gisteiwit 5,25 g, rijsteiwit 3,78 g, gevriesdroogd frambozenfruit (3%), verdikkingsmiddel: guarpitmeel, aroma's, kleurstof: Bietenrood, DigeZyme® spijsverteringsenzymcomplex [α-amylase (uit Aspergillus oryzae), neutrale protease (uit Bacillus subtilis), lactase (uit Apergillus oryzae), lipase (uit Rhizopus oryzae), cellulase (uit Trichoderma longibrachiatum)], zoetstoffen: sucralose, steviolglycosiden uit stevia.

Voedingswaarden per portie van 35 g:

  • Energetische waarde: 569 kJ/ 136 kcal
  • Vet: 2,33 g, waarvan verzadigde vetzuren: 0,6 g
  • Koolhydraten: 2,63 g, waarvan suikers: 0,76 g
  • Eiwit: 26,18 g
  • Zout: 0,18 g
  • Multi-enzymencomplex DigeZyme: 50 mg

Aanbevolen door het instituut voor micro-ecologie

Natu.Care Natriumbutyraat Premium

5.0
Natu.Care Natriumbutyraat Premium
  • Premium samenstelling: 1.200 mg zuiver natriumbutyraat per dagelijkse portie
  • Ondersteuning van de darmen: regeneratie, evenwicht van de microbiota en spijsverteringscomfort
  • Geen compromissen: geen vulstoffen, additieven of bewaarmiddelen
  • Doeltreffendheid: microingekapselde vorm met verhoogde biologische beschikbaarheid
  • Aanbevolen na antibiotica: herstel van de darmflora
  • Verpakking: 60 capsules / 30 dagen
  • Aanbevolen door het Instituut voor Micro-ecologie en getest in het laboratorium van J.S.Hamilton
Productbeschrijving

Premium Natrium Butyraat is een natuurlijke ondersteuning voor je spijsverteringssysteem. Met een hoge dosis boterzuur (940 mg) ondersteunt het de regeneratie van het darmslijmvlies, verbetert het de gezondheid en functie van de darmen en verbetert het de opname van voedingsstoffen. Door voor je darmen te zorgen, zorg je voor de gezondheid van je hele lichaam.

Onderzoek bij mensen die lijden aan het Prikkelbare Darm Syndroom bevestigt dat natriumbutyraat ideaal is als ondersteuning bij een verstoorde bacteriële flora (bijvoorbeeld na een antibioticakuur), constipatie en diarree, ontsteking van het darmslijmvlies of bij een vezelarm dieet.

Premium natriumbutyraatcapsules zijn gebaseerd op de innovatieve DRcaps®-technologie. Dit garandeert dat de actieve ingrediënten in het product beschermd zijn tegen de schadelijke effecten van zuren en spijsverteringsenzymen in de maag. Dit zorgt ervoor dat de heilzame ingrediënten vrijkomen in de dunne darm en volledig worden opgenomen door ons lichaam.

Premium Natrium Butyraat van Natu Care is 100% getest en de samenstelling bevat alleen grondstoffen van de hoogste kwaliteit.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Ondersteunt de werking van het spijsverteringsstelsel
  • Nuttig bij veel gastro-enterologische aandoeningen waaronder IBS
  • Hoge dosis boterzuur per capsule
  • Biologische, zuivere en geteste samenstelling.
  • Geen toegevoegde suikers, glutenvrij, GMO-vrij, lactosevrij
  • Innovatieve capsule technologie - DRcaps.

Minpunten:

  • Geen.
Hoe te gebruiken

Beoogde dosering: 3 capsules per dag bij de maaltijd, met water innemen.

Pro tip: Als dit je eerste kennismaking is met natriumbutyraat, introduceer de supplementatie dan geleidelijk zodat de darmen de tijd hebben om zich aan te passen:

- Dagen 1-3: 1 capsule/dag
- Dagen 4-7: 2 capsules/dag
- Vanaf dag 8: 3 capsules/dag

Zo vermijd je tijdelijk ongemak en worden je darmen maximaal ondersteund!

Neem op elk moment van de dag in, bij voorkeur bij de maaltijd, om de opname van de werkzame stoffen te ondersteunen.

Het voedingssupplement Natriumbutyraat Premium 1200 mg is bestemd voor volwassenen.

Gebruikersbeoordeling

Ik gebruik het product nu 2 weken. Lichtere buik en betere spijsvertering. Aanbevolen.

Vermindert vermoeidheid

Natu.Care Magnesium Premium + vitamine B6

Natu.Care Magnesium Premium + vitamine B6
  • Magnesiumgehalte van een dagelijkse dosis: 305 mg
  • Extra werkzame bestanddelen: vitamine B6 (2,1 mg)
  • Vorm: capsules
  • Portie: 3 capsules per dag
  • Voldoende voor: 30 dagen
Productbeschrijving

Het voedingssupplement Magnesium Premium + Vitamine B6 is een compleet product dat 3 organische vormen van magnesium (citraat, malaat en diglycinaat) en vitamine B6 combineert in zeer biobeschikbare vormen.

Magnesium is een essentieel mineraal, zonder welk ons lichaam niet goed kan functioneren. Het ondersteunt het immuunsysteem, het zenuwstelsel en de spieren, zorgt voor de elektrolytenbalans en is ook betrokken bij de celdeling en de regulatie van mentale functies.

Studies tonen aan dat magnesiumsupplementen nog effectiever zijn in combinatie met vitamine B6, dat in ons product zit. Het is onder andere verantwoordelijk voor het goed functioneren van het zenuwstelsel en het immuunsysteem, evenals de normale functie van het hart.

Als je op een veilige manier af wilt van een gevoel van vermoeidheid, concentratieproblemen, haaruitval, spierkrampen, beven of een gevoel van irritatie, kies dan voor Premium Magnesium van Natu.Care, getest door een onafhankelijk, gecertificeerd laboratorium van J.S. Hamilton Polen.

Voor- en nadelen

Pluspunten

  • Ondersteunt de goede werking van het zenuwstelsel en het immuunsysteem.
  • Vermindert gevoelens van vermoeidheid en moeheid.
  • Onderhoudt normale psychologische functies.
  • De zuiverheid van de samenstelling (zonder antiklontermiddelen, kunstmatige vulstoffen en additieven in de vorm van titaniumdioxide, microkristallijne cellulose, talk, magnesiumstearaat en siliciumdioxide) is bevestigd door laboratoriumtests.
  • Hoge absorptie van ingrediënten.
  • Zachte capsules die gemakkelijk door te slikken zijn.
  • Product geschikt voor vegetariërs en veganisten

Minpunten

  • Geen.
Aanvullende informatie

Neem 3 capsules per dag bij de maaltijd.

De capsules moeten worden ingenomen met minimaal 250 ml water.

Bij slaapproblemen is het aan te raden om 's ochtends 1 capsule in te nemen en 's avonds 2 capsules, niet later dan 4 uur voor het slapen gaan.

Vermijd combinatie met producten met een hoog calciumgehalte (melk, yoghurt, kaas), omdat dit de opname van magnesium kan belemmeren.

Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven moeten hun arts raadplegen voor de eerste supplementatie.

Gebruikersbeoordeling

Ik ben erg onder de indruk van de snelle verzending. Het product zelf is van hoge kwaliteit en wordt goed opgenomen. Na twee weken supplementatie voel ik een aanzienlijke verbetering in de snelheid van spierherstel, vooral bij intensieve training. Een echte aanrader!

Zonder melatonine

Sleep with Benefits - Veganistische slaapgelei, Ashwagandha KSM-66, ananas

5.0
Sleep with Benefits - Veganistische slaapgelei, Ashwagandha KSM-66, ananas

Ondersteunt een betere slaap en stressvermindering(ashwagandha). Ondersteunt ontspanning en cognitieve functie (l-theanine). Heeft een positief effect op het zenuwstelsel(passiebloem).

  • Belangrijkste werkzame stof: 10:1 extract van ashwagandha wortel(Withania somnifera) KSM-66®.
  • Hoeveelheid van de belangrijkste werkzame stof: 100 mg
  • Standaardisatie: 5% vitanoliden
  • Dagelijkse portie: 2 gels
  • Verpakking: 60 gels
  • Voldoende voor: een maand
Productbeschrijving

Ondersteunt een betere slaap en stressvermindering, ontspanning en cognitieve functie. Het heeft ook een positief effect op het zenuwstelsel. Sleep with Benefits vegan jelly's gebruiken ashwagandha KSM-66® - het best onderzochte, meest hoogwaardige extract uit de wortel van de trage vitania.

Het product heeft geen toegevoegde suikers - één jelly is slechts 6 kcal! Sleep with Benefits is verkrijgbaar in twee smaken: ananas en framboos.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Ashwagandha van de hoogste kwaliteit - KSM-66®
  • Goed gekozen, eenvoudige samenstelling
  • Geen melatonine (waardoor dit supplement gecombineerd kan worden met andere supplementen die melatonine bevatten)
  • Fantastische frambozen- of ananassmaak

Minpunten:

  • Redelijke doses actieve ingrediënten kunnen als 'zwak' worden ervaren - bedenk dat dit een voedingssupplement is en dat de kalmerende stoffen elkaars werking kunnen versterken. Bovendien is dit supplement ook bedoeld als aanvulling op andere producten die mogelijk melatonine of ashwagandha bevatten.
Samenstelling
  • Vitania sluggardwortelextract (KSM-66Ⓡ) 100 mg, inclusief vitanoliden 10 mg
  • Extract van groene theebladeren 100 mg, waaronder l-theanine 98 mg
  • Passiebloem-kruidextract 34 mg, inclusief flavonoïden 1,36 mg
  • L-tryptofaan 200 mg

Het beste voor haar

Natu.Care Collageen Booster Glow Verhalen: huid, haar, nagels

5.0
Natu.Care Collageen Booster Glow Verhalen: huid, haar, nagels
Productbeschrijving

Een voedingssupplement met vitaminen, mineralen en plantenextracten die de huid, het haar en de nagels ondersteunen. Het product onderscheidt zich vooral door de vorm van foliumzuur - het is Quatrefolic, dat goed wordt opgenomen en natuurlijk is.

Naast waardevolle vitaminen en mineralen zoals vitamine A, E, B3, B2 en biotine bevat de formule bamboescheut-extract, dat je schoonheid nog verder verbetert.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Goede doses actieve ingrediënten.
  • Handige dosering.
  • Efficiënte verpakking.
  • Goede vormen van ingrediënten.
  • Laboratoriumonderzoeken.

Minpunten:

  • Geen.
Aanvullende informatie

De fabrikant raadt aan om Glow Stories ongeveer 30 minuten voor een maaltijd in te nemen en 200 ml water te drinken.

Verfrissende smaak

Natu.Care Collageen 3000 mg, diverse smaken

4.7
Natu.Care Collageen 3000 mg, diverse smaken
Productbeschrijving

Een voedingssupplement in de zeer biologisch beschikbare vorm van SeaGarden® gehydrolyseerd viscollageen. Deze formule wordt gekenmerkt door zijn hoge biologische beschikbaarheid - je lichaam zal collageen sneller en effectiever gebruiken waar je het het meest nodig hebt.

Een portie collageen van 3.000 mg is goed voor je haar, huid en nagels, maar ook voor je gewrichten, spieren en botten. De effecten van collageen worden aangevuld door vitamine C, die de natuurlijke productie van het jeugdproteïne door het lichaam ondersteunt en ook helpt bij de opname. Het is ook een geweldige antioxidant tegen veroudering.

Natu.Care Collageen 3000 mg is verkrijgbaar in drie fruitsmaken (sinaasappel, framboos-cranberry, zwarte bes) en een smaakloze variant. Het poeder lost perfect op, vormt geen klontjes in de vloeistof en je kunt het toevoegen aan je favoriete yoghurt, havermout of smoothie.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Hetviscollageen in de SeaGarden® formule heeft een hoge biologische beschikbaarheid, zodat uw lichaam het sneller en effectiever gebruikt.
  • Regelmatige suppletie is goed voor de gezondheid van huid, haar en nagels en ondersteunt het bewegingsapparaat.
  • De samenstelling is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.
  • Het product is gecertificeerd duurzaam.
  • De vitamine C in de samenstelling ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen in het lichaam en versterkt de werking ervan.
  • Collageen bevat geen onnodige toevoegingen zoals kunstmatige kleur- of smaakstoffen. Alle ingrediënten zijn van natuurlijke oorsprong.
  • Drie verfrissende, fruitige smaken om uit te kiezen of een smaakloze versie.

Minpunten:

  • Geen.
Aanvullende informatie

Het collageenpoeder heeft een uitstekende oplosbaarheid.

Collageen is gezoet met steviolglycosiden uit stevia, die natuurlijk, veilig en geschikt voor diabetici zijn.

Samenvatting

  • Gelatine voor gewrichten is één huismiddeltje om de gezondheid van het bewegingsapparaat te ondersteunen.
  • Het drinken van gelatine via de voeding en de gunstige effecten ervan op gewrichten worden niet ondersteund door gedegen wetenschappelijk onderzoek.
  • Om je gewrichten te versterken en de conditie ervan te verbeteren, kun je een supplementatie met viscollageen overwegen, zoals Natu.Care Collagen Premium 5000 mg.
  • Als je last hebt van gewrichtspijn, ga dan naar je arts en fysiotherapeut - geen enkel supplement of gelatine zal artritis omkeren of de pijn verminderen als je aandoening ernstig is.

FAQ

Wat is het beste collageen voor gewrichten?

Het beste collageen voor gewrichten is gehydrolyseerd collageen in peptidevorm. Dit betekent dat het goed wordt opgenomen en een tekort aan collageen aanvult. Een aanbevolen collageen voor gewrichten is Natu.Care Collagen Premium mango-maracuja met 5.000 of 10.000 mg collageen. Het helpt bij het behoud van een gezond bewegingsapparaat.

Hoe bouw je collageen in gewrichten weer op?

Om het collageen in je gewrichten weer op te bouwen en de functie ervan te verbeteren, kun je een supplementatie met collageen type 1 overwegen. Dit lijkt qua structuur op het collageen dat van nature in het menselijk lichaam wordt geproduceerd en heeft daarom een hoge biologische beschikbaarheid. Regelmatig collageen drinken kan de gezondheid van het bewegingsapparaat ondersteunen door het aan te vullen in het gewrichtskraakbeen.

Collageen kan worden aangevuld door het eten van kippenpoten, orgaanvlees (lever), gelei op basis van gelatine, bouillon van runder- of varkensbotten of runderhersenen, maar deze voedingsmiddelen bevatten niet zulke hoge hoeveelheden collageen als een voedingssupplement en worden niet zo goed opgenomen.

De apothekersmagistraat voegt hieraan toe: het is de moeite waard om te beginnen met collageensupplementen bij de eerste tekenen van gewrichtsproblemen, en het zelfs profylactisch in te nemen vanaf de leeftijd van 25 jaar, wat zich zal vertalen in snellere effecten op het bewegingsapparaat en de eerste rimpels zal voorkomen.

Hoe verhoog je de synoviale productie?

Om de productie van gewrichtsvloeistof te verhogen, is het de moeite waard om te zorgen voor een goede hydratatie (ongeveer 90% van de gewrichtsvloeistof bestaat uit water), de aanvoer van collageen (uit voedingssupplementen ) en lichaamsbeweging die past bij iemands mogelijkheden. Het is de moeite waard om de gewrichten al rond je 25e te verzorgen, omdat dan de natuurlijke productie van collageen afneemt, maar ook na je 30e en na je 50e is het nuttig .

Zijn gelei en gelatine hetzelfde?

Nee, gelei en gelatine zijn niet hetzelfde. Gelei is een voedingsmiddel in gelvorm dat wordt gemaakt door opgeloste gelatine te combineren met water of sap en toevoeging van andere ingrediënten. Gelatine is een dierlijk eiwit en een op zichzelf staand ingrediënt dat wordt gebruikt om gel te maken en gelei te vormen.

Wat is beter voor de gewrichten, collageen of gelatine?

Collageen in supplementvorm is beter dan gelatine voor de ondersteuning van gezonde gewrichten omdat het een hogere biologische beschikbaarheid heeft en meestal meer collageen bevat. Vooral gehydrolyseerd viscollageen type 1 wordt aanbevolen omdat het structureel lijkt op het collageen dat door het menselijk lichaam wordt aangemaakt.

Is gelatine keto?

Ja, gelatine is goed in een keto en koolhydraatarm dieet, omdat het bijna geen koolhydraten bevat en tot 85% eiwit per 100g bevat. Gelatine werkt goed als toevoeging aan keto maaltijden of keto snacks, het verhoogt het aandeel eiwitten in je dieet en helpt het verzadigingsgevoel na een maaltijd te verhogen.

Zijn Haribo jelly beans goed voor gewrichten?

Nee, Haribo jelly beans zijn niet goed voor gewrichten. De geleien leveren geen grote hoeveelheden collageen en het is goed om te weten dat ze kunstmatige kleurstoffen bevatten, veel calorieën bevatten (ongeveer 350 kcal per 100g) en tot 70g suikers per 100g bevatten.

Kunnen veganistische gelatine-equivalenten - agar, pectine of carrageen - collageen leveren?

Nee, ze leveren geen collageen omdat het heel verschillende stoffen zijn. Gelatine is een eiwit, rijk aan peptiden en aminozuren, die onder andere een opbouwende functie hebben, terwijl agar, carrageen en pectine verbindingen zijn in de aard van polysachariden, of complexe koolhydraten.

Dit zijn verbindingen uit een heel andere chemische groep. Veganistische equivalenten van gelatine leveren geen collageen.

Waar zit gelatine in?

Je vindt gelatine in producten zoals gelei (fruit, groente, klassiek), gelei, desserts op basis van gelatine (bijv. koude cheesecakes). Het gelatinegehalte kan variëren afhankelijk van de bron, fabrikant en het specifieke product.

Hoe gebruik je gelatine voor gewrichten?

Gelatine voor gewrichten kan worden gebruikt door 3 theelepels gelatinepoeder van voedselkwaliteit te mengen met 100 ml water. Zet de vloeistof een nacht of ongeveer 8 uur opzij en drink het op een lege maag. Om de smaak van de drank te verbeteren kun je honing, citroensap of ahornsiroop toevoegen.

Onthoud dat gelatine de opname van medicijnen en voedingssupplementen kan verstoren, dus houd een interval van minimaal 2 uur aan.

Bronnen

Bekijk alle bronnen

Bello, A. E., & Oesser, S. (2006). Collageenhydrolysaat voor de behandeling van artrose en andere gewrichtsaandoeningen: een literatuuroverzicht. Current Medical Research and Opinion, 22(11), 2221-2232. https://doi. org/10.1185/030079906X148373

Eastoe, J. E. (1955). De aminozuursamenstelling van collageen en gelatine van zoogdieren .Biochemical Journal, 61(4), 589-600.

Elyasi, H., Rahimi, H., & Sepahvend, A. (2020). Gelatine, halal of haram? Gelatine, halal of haram? Plant Biotechnology Persa, 2(1), 35-41. https://doi. org/10.29252/pbp.2.1.35

Frontiers | Visschaal rijk aan functionele verbindingen en peptiden: een potentieel nutraceutisch middel tegen ondervoeding. (n.d.). Gedownload op 23 oktober 2023, van https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1072370/full

Gelatine: Voordelen voor de gezondheid, bijwerkingen, gebruik, dosering en voorzorgsmaatregelen. (n.d.). RxList. Op 23 oktober 2023 gedownload van https://www.rxlist.com/gelatin/supplements.htm

Handke, N. A., Koch, D. C., Muschler, E., Thomas, D., Luetkens, J. A., Attenberger, U. I., Kuetting, D., Pieper, C. C., & Wilhelm, K. (2021). Bloedingsmanagement bij door computertomografie geleide leverbiopsieën door biopsiekanaalpluggen met gelatinespons. Scientific Reports, 11(1), Artikel 1. https://doi. org/10.1038/s41598-021-04155-1

Kjær, M. (2004). Role of Extracellular Matrix in Adaptation of Tendon and Skeletal Muscle to Mechanical Loading. Physiological Reviews, 84(2), 649-698. https://doi. org/10.1152/physrev.00031.2003

Moskowitz, R. W. (2000). Rol van collageenhydrolysaat in bot- en gewrichtsaandoeningen. Seminars in Artritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622

Shaw, G., Lee-Barthel, A., Ross, M. L., Wang, B., & Baar, K. (2017). Vitamine C-verrijkte gelatinesuppletie vóór intermitterende activiteit verhoogt collageensynthese.12 The American Journal of Clinical Nutrition, 105(1), 136-143. https://doi. org/10.3945/ajcn.116.138594

Van Vijven, J. P. J., Luijsterburg, P. a. J., Verhagen, A. P., van Osch, G. J. V. M., Kloppenburg, M., & Bierma-Zeinstra, S. M. A. (2012). Symptomatische en chondroprotectieve behandeling met collageenderivaten bij artrose: een systematische review. Osteoarthritis and Cartilage, 20(8), 809-821. https://doi. org/10.1016/j.joca.2012.04.008

Zdzieblik, D., Oesser, S., Gollhofer, A., & König, D. (2017). Verbetering van activiteitsgerelateerd ongemak van kniegewrichten na suppletie van specifieke collageenpeptiden. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 42(6), 588-595. https://doi. org/10.1139/apnm-2016-0390

Beoordeel het artikel
0.0
Stem uitgebracht
0 meningen, beoordeling: 0.0
Nina Wawryszuk - Auteur

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk is gespecialiseerd in sportsupplementen, krachttraining en psychosomatiek. Naast het schrijven van artikelen voor Natu.Care helpt ze als personal trainer dagelijks sporters hun prestaties te verbeteren door middel van training, voeding en supplementen.

Ilona Krzak - Beoordeeld door

Master in de Farmacie

Ilona Krzak
Geverifieerd door een expert

Ilona Krzak behaalde haar Master in de Farmacie aan de Medische Universiteit van Wrocław. Ze liep stage in een ziekenhuisapotheek en in de farmaceutische industrie. Ze werkt momenteel in het vak en beheert ook een educatieve website (http://apterskimokiem.pl/) en een profiel op Instagram: @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński - Bewerkt door

Hoofdredacteur

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński is de hoofdredacteur van Natu.Care. Hij is verantwoordelijk voor de kwaliteit van de content die onder andere op Natu.Care wordt gecreëerd en zorgt ervoor dat alle artikelen zijn gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek en dat ze zijn geraadpleegd door specialisten uit de branche.

Emilia Moskal - Feitencontrole

Natu.Care Editor

Emilia Moskal

Emilia Moskal is gespecialiseerd in medische en psychologische teksten, waaronder content voor medische entiteiten. Ze is een fan van eenvoudige taal en lezersvriendelijke communicatie. Bij Natu.Care schrijft ze educatieve artikelen.

Jonge, mooie vrouwen met een goede huidconditie
Zorg voor een gezond lichaam

Probeer de hoogwaardige supplementen van Natu.Care

Bekijk producten