Který kolagen po šedesátce - nejlepší kolagen pro seniory a starší osoby

Lepší pozdě než nikdy. S kolagenovými doplňky na věku nezáleží - bílkovina mládí vám vždy pomůže dostat se zpět na správnou cestu. Po šedesátce se pravděpodobně potýkáte s bolestmi kloubů, lámavými nehty a z hladké pokožky vašeho mládí už mnoho nezbylo. Ale nemusí to tak být!

Kolagen tyto a další prvky těla podporuje. Proto vám o něm společně s klinickou nutriční terapeutkou Julií Skrajdou přinášíme ty nejdůležitější informace.

Podívejte se také na následující informace:

• Nejlepší kolagen na trhu
• Nejlepší kolagen na obličej
• Nejlepší kolagen pro vaši pleť
• Nejlepší kolagen na klouby
• Nejlepší kolagen pro šlachy
• Nejlepší kolagen pro vaše kosti
• Nejlepší kolagen pro vlasy
• Nejlepší kolagen na vrásky
• Nejlepší kolagen na celulitidu
• Nejlepší kolagen na akné
• Nejlepší kolagen na strie
• Nejlepší vstřebatelný kolagen
• Nejlepší kolagen k pití a kolagen k pití (účinky)

Proč doplňovat kolagen po šedesátce?

Doplňování kolagenu po šedesátce může mít mnoho výhod pro zdraví a pohodu. S přibývajícím věkem jeho produkce klesá (ale o tom více níže), což v těle způsobuje řadu změn, jako je zhoršení stavu pokožky, větší náchylnost k poranění kloubů a úbytek kostní hmoty. Jaké jsou účinky suplementace kolagenem po šedesátce?

• Zlepšení stavu pokožky. doplňování kolagenu může přispět ke zvýšení pružnosti pokožky, což snižuje známky stárnutí, jako jsou vrásky, suchost nebo ztráta pevnosti pokožky.
• Podpora kloubů. kolagenová bílkovina poskytuje "mazání" a odpružení kloubů, čímž snižuje bolest a snižuje riziko artritidy nebo artrózy.
• Zvyšování svalové hmoty. kolagen pomáhá udržovat svalovou hmotu, což je důležité zejména pro starší lidi, kdy proces stárnutí vede ke svalové atrofii (ochabování).
• Zlepšení hojení ran. kolagen se podílí na procesu hojení ran, takže jeho doplňování může urychlit regeneraci kůže a pojivové tkáei.
• Podpora vlasů a nehtů. suplementace kolagenem může ovlivnit růst, tloušťku a celkový stav vlasů a podpořit stav nehtů a snížit jejich lámavost.
• Posílení kostí. jelikož kolagen tvoří přibližně 30 % bílkovin v kostech, může suplementace kolagenem zvýšit hustotu kostí a snížit riziko osteoporózy.

Souhrnně lze říci, že suplementace kolagenem po 60. roce života může zlepšit kvalitu života tím, že podporuje zdraví kůže, kloubů, svalů a kostí.

Nejlepší kolagen po šedesátce - žebříček

Kolagen po šedesátce

Nejlepší celkově

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

• Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s příchutí mango-maracuja).
• Forma: sáčky s práškem na pití.
• Dávka: 1 sáček denně
• Dostatečné množství pro: Na 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Rybí kolagen od značky Natu.Care v dávce 5000 mg. Přípravek obsahuje dostatečný podíl účinné látky, která pozitivně ovlivní vaše klouby, pohybový aparát a imunitu.

Pečujte o své šlachy, kloubní chrupavky, vazy, svaly a dokonce i kosti tím, že jim dodáte stavební kameny pro jejich správnou funkci. Pohybujte se bez bolesti a poskytněte potřebnou podporu při všech fyzických aktivitách.

A jako "dárek zdarma" k pravidelné suplementaci získáte také pevnou pokožku, zdravé a lesklé vlasy a silné nehty.

Natu.Care Premium Collagen je k dispozici ve dvou příchutích - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obě receptury jsou založeny na těchto účinných látkách: hydrolyzát mořského kolagenu, extrakt z pupenů šípku a kyselina hyaluronová.

Cacao Bloom navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine místo toho obsahuje vitamin E a vitamin A.

Tyto nejlepší rybí kolageny na trhu se liší také chutí - Cacao Bloom je lahůdkou pro milovníky čokolády. Rise&Shine osloví ty, kteří mají rádi osvěžující chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů.
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
• Rybí kolagen se vstřebává o 50 % lépe. Výrobce uvádí i druh ryby, ze které byl získán (treska atlantská).
• Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), který potvrzuje, že původ kolagenu podporuje udržitelný rybolov.

Mínusy: Kolagen je velmi kvalitní, ale jeho kvalita je velmi nízká:

• Žádné.

Další informace

Rybí kolagen od Natu.Care je chválen za to, že je chutný. Nenajdete v něm rybí pachuť, která často prosvítá u jiných kolagenů. A vybrat si můžete ze dvou lahodných příchutí: kakaové a mangovo-maracujové.

Účinné látky, jako je koenzym Q10, kyselina hyaluronová a přírodní L-theanin, mají protizánětlivé, antioxidační a protistárnoucí účinky.

Uživatelská recenze

Přidávám ho do smoothie a chutná perfektně. Při mém tréninku je to ideální volba pro zajištění dobrého kolagenu.

Nejlepší pro klouby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, třešeň

5.0

• Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu hovězího kolagenu COLLinstant®.
• Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová, glukosamin, chondroitin, extrakt z pryskyřice indického kadidlovníku (boswellia serrata).
• Forma: sáčky s práškem na pití
• Dávka: 1 sáček denně
• Dostatečné množství pro: Sada: na 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Jeden z nejsilnějších hovězích kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg na denní dávku. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vašich kloubů, kůže, vlasů a nehtů.

S tímto doplňkem podpoříte svůj kosterní a kloubní systém i svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
• Osvědčený kolagenový přípravek - to je COLLinstant®, jehož účinek byl potvrzen klinickými studiemi.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále hydratuje pokožku a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
• Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
• Glukosamin je základní stavební složkou sloučenin, které se nacházejí v kloubních chrupavkách, a součástí kolagenu, který dodává pružnost pojivové tkáni ve šlachách.
• Chondroitin je přirozená složka, která se nachází v lidském těle, především v chrupavce. Tato velká molekula (mukopolysacharid), má schopnost absorbovat vodu, což umožňuje chrupavce udržet si pružnost a odolnost.
• Extrakt z kadidlové pryskyřice podporuje prokrvení a pohyblivost kloubů a snižuje jejich ztuhlost. Může napomáhat při zmírnění zánětu.
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu VERISOL F®.
• Další účinné látky: vitamin C, kyselina hyaluronová, biotin.
• Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
• Dávka: jedna odměrka (6 g) prášku denně
• Dostatečné množství na : 50 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

VERISOL F® kolagen z atlantské tresky obsažený v přípravku je snadno vstřebatelný kolagenní peptid rybího původu. Pravidelná suplementace může zpevnit vaši pokožku a zpomalit proces stárnutí. Vaše nehty budou pevnější a přestanou se lámat. Přídavek biotinu zlepší stav vašich vlasů. Podíl kolagenu je dostatečně vysoký, takže bude dobře působit i na vaše klouby, svaly a kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

• VERISOL® kolagen z atlantské tresky je vysoce kvalitní a dobře se vstřebává.
• Vitamin C ve složení dále podpoří přirozenou tvorbu kolagenu.
• Biotin v dávce 2500 µg má pozitivní vliv na vzhled a stav vlasů, pokožky a nehtů.
• Kolagen má laboratorní a klinické studie.

Minuses:

• Někteří uživatelé si stěžují, že tekutina chutná příliš sladce.

Další informace

Biotin může zfalšovat výsledky laboratorních testů, přestaňte tento doplněk užívat 7 dní před krevním testem.

Názory odborníků a uživatelů

Rybí kolagen Collarose je dobře vstřebatelný kolagen a denní dávka 5 000 mg má skutečný přínos pro zdraví vlasů, kůže, nehtů a kloubů. Ve složení nejsou žádné nepříznivé konzervační látky a přítomnost vitaminu C a kyseliny hyaluronové podporuje tvorbu kolagenu v těle.

Jeden z nejlepších kolagenů, které jsem pila. Není cítit ta příšerná rybí chuť, je sladký a velmi chutný. Piji ho s radostí.

Po 3 baleních vidím obrovský rozdíl, hlavně ve stavu vlasů. Mám hodně dětských vlasů a kdysi zacuchané prameny silně narostly. Celkově mi vlasy rostou jako z vody! Příchuť manga je nejlepší.

Není cítit nakysle jako nějaký kolagen, který jsem pila! Dobře se rozpouští a chutná, takže mám motivaci nezapomenout ho pít každý den.

Health Labs GlowMe, příchuť malina, 30 sáčků

4.8

• Obsah kolagenu: 5000 mg kolagenu z tresky obecné
• Další účinné látky: vitamin C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jader, vitamin A, vitamin E
• Forma: sáčky s práškem
• Porce : Doporučení výrobce: Vhodné pro děti od 3 do 6 let: Doporučení: 1 sáček denně
• Dostatečné množství: balení obsahuje 30 porcí, což vystačí na 30 dní užívání doplňků stravy

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Rybí kolagen od značky Health Labs Care v dávce 5000 mg s dobrým složením. Pravidelné doplňování může mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů. Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí tento doplněk stravy také další složky v podobě vitaminů C, A, E, které poskytují pevný základ pro kolagenová vlákna. Složení tohoto přípravku zahrnuje také extrakt z vinné révy. Pohodlná forma práškového sáčku pro rozpuštění ve vodě.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů
• Rybí kolagen se vstřebává až o 50 % lépe než hovězí nebo kuřecí kolagen
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J.S. Hamilton

Mínusy:

• Surovina, ze které je kolagen získáván, není značková ani organická

Další informace

Vitamin C podporuje funkci cév a ovlivňuje stav pokožky, kostí a zubů.
Kyselina hyaluronová působí proti stárnutí pleti, hydratuje ji a dodává jí zářivý a pevný vzhled. Na výběr jsou dvě příchutě: malina a ananas-mango.
Oligomerní proanthokyanidiny extrahované z hroznových semínek (OPC) působí proti stárnutí a oddalují tvorbu vrásek.

Uživatelská recenze

"Výrobek je velmi dobrý, splnil mé očekávání, je takový, jak výrobce slibuje. Praktické sáčky, které se vejdou do kabelky, jsou přidanou hodnotou :)"

Pohodlná forma

Pharmovit tekutý kolagen 10000 mg

4.6

• Obsah kolagenu: 10000 mg hydrolyzovaného hovězího kolagenu typu I a III
• Další účinné látky: kyselina hyaluronová, přírodní rostlinné výtažky, vitamin C, vitaminy skupiny B, zinek, vitamin D
• Forma: tekutá
• Porce: 25 ml
• Dostatečné množství pro: Délka: 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Pořádná denní dávka kolagenu pro zdraví kloubů, svalů a kostí a krásu. Duo kolagenu a vitaminu C se navzájem pozitivně ovlivňuje, takže se "bílkovina mládí" v těle lépe vstřebává a účinněji vytváří.

Výhody a nevýhody

Klady:

• denní dávka 10 g kolagenu může zlepšit pohyblivost kloubů a snížit jejich bolest (nezapomeňte však na fyzioterapii).
• Extrakt z hroznových jader, bambusový oxid křemičitý a vitamin C podporují tvorbu kolagenu v těle nebo doplňují jeho příznivé účinky.
• Vitamíny skupiny B jsou v účinných dávkách a pozitivně ovlivní nervovou soustavu i vzhled pokožky, vlasů a nehtů.

Mínusy:

• Kyselina hyaluronová je důležitá pro klouby, protože je udržuje vlhké, ale... tentokrát ne. V tomto výrobku je v malém množství, takže nečekejte žádné účinky. Stejně tak vitamin D a zinek.
• Zbytečná kyselina benzoová. Někteří výrobci ji nahrazují přírodními éterickými oleji nebo rostlinnými výtažky.

Další informace

Po otevření by se měl výrobek skladovat v chladničce a spotřebovat do 5 týdnů.

Vysoká dávka

KFD Premium Collagen+

4.5

• Obsah kolagenu: 12 440 mg hydrolyzátu želatinového kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, vitamin D, MSM, kyselina hyaluronová, vápník, extrakt z pryskyřice kadidlovníku lékařského
• Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
• Porce: 4 odměrky (20 g) prášku denně
• Dostatečné množství na : 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Vysoká dávka kolagenu a skutečná bomba vitamínů C a D a organické síry. S tímto přípravkem se účinky dostaví okamžitě. Zlepšíte pevnost své pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nehty budou silné a lesklé.

Velká dávka kolagenu zlepší pohyblivost vašich kloubů a bude mít blahodárný vliv na vaše kosti a svaly. Sportujete a potřebujete produkt, který dokáže držet krok s vašimi potřebami? Tento výrobek vám bude vyhovovat.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoká dávka kolagenu.
• Nemusíte doplňovat vitamín C a vitamín D - v tomto kolagenu je jich opravdu dostatek.
• Standardizovaný extrakt z pryskyřice kadidlovníku pro ještě lepší zdraví vašich kloubů.

Mínusy:

• Prášek se špatně rozpouští - může se usazovat na dně sklenice, takže poslední doušek doplňku není příjemný.
• Dávka kyseliny hyaluronové je příliš nízká na to, aby přinesla znatelné účinky.

Další informace

Extrakt z kadidlové pryskyřice a boswelové kyseliny, které obsahuje, mají analgetické vlastnosti a mohou mít protizánětlivé a protinádorové účinky.

Organická síra (MSM) zmírňuje bolesti kloubů a pomáhá tlumit záněty. Je známá také pro své zkrášlující vlastnosti: příznivě působí na pokožku, vlasy a nehty.

Názor odborníka

Silná dávka hydrolyzátu želatinového kolagenu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitaminu C. Poměrně dobrá dávka vitaminu D, ale trochu málo kyseliny hyaluronové. Extrakt z kadidlové pryskyřice má standardizaci, za což velké plus. Stejně jako pro přírodní sladidlo.

Prasečí kolagen

SFD Collagen Premium

4.2

• Obsah kolagenu: 12 440 mg hydrolyzátu vepřového kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, glukosamin sulfát kyseliny hyaluronové, extrakt z pryskyřice kadidlovníku, vápník, organická síra MSM, mangan, vitamin D
• Forma: prášek s jahodovo-malinovou příchutí
• Dávka: 20 g (2 odměrky) denně
• Dostatečné množství pro: Na 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

SFD Collagen Premium je hydrolyzovaný vepřový kolagen s přísadami pro podporu zdraví kloubů.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
• Vysoká dávka kolagenu.
• Testované složení.

Mínusy:

• Výrobce neuvádí název suroviny.
• Vepřový kolagen nezaručuje stejnou biologickou využitelnost jako rybí kolagen.

Levné

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Obsah kolagenu: 2500 mg vepřového kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, niacin(vitamin B3), riboflavin(vitamin B2), vitamin A, biotin, vitamin D, zinek, mangan, měď, jód, selen
• Forma: prášek
• Dávka: jedna odměrka denně
• Dostatečné množství na: 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy od společnosti Remé obsahuje hovězí kolagen v patentovaném složení a vitamin C, který napomáhá jeho vstřebávání. Přípravek se dodává ve třech příchutích: neutrální, pomeranč-maracuja a jahoda-pomeranč. Přípravek dokáže účinně podpořit a zlepšit stav pokožky, vlasů a nehtů.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Patentovaná kolagenová formule VERISOL.
• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle.
• Bohatý na další vitamíny a minerály

Mínusy:

• Žádné informace o použitých příchutích.
• Relativně nízká dávka kolagenu

Další informace

Kolagen obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pro diabetiky.

Přírodní barvivo (beta-karoten) a zahušťovadlo (guma guar).

Obsah maltodextrinu, může zhoršovat glukózovou toleranci a podporovat střevní záněty. Proto si na Kolagen Remé dejte pozor, pokud máte sklon k zánětlivým střevním onemocněním nebo střevním a glykemickým poruchám.

Viz také:

• Nejlepší kolagen
• Kolagen k pití
• Kolagen v prášku
• Kolagen v sáčcích
• Tekutý kolagen
• Kolagen v tabletách
• Kolagen v kapslích
• Jaký kolagen si vybrat
• Kolagen s vitaminem C

{Kollagen s vitaminem C }}

Kolik kolagenu je v těle po šedesátce?

Výzkumy ukazují, že k prvnímu úbytku kolagenu v těle dochází kolem 25. roku života. Od té doby je třeba se každý rok vzdát 1,5 % bílkovin z mládí. Snadno si tedy spočítáte, že po šedesátce budete mít v těle 55 % a těsně před sedmdesátkou cca 20 %. 48 % kolagenu.

Ale.

Zaprvé, tato čísla jsou přibližná a kolagen v těle ničí i nevhodný životní styl - včetně kouření, pití alkoholu nebo nadměrného vystavování se slunečnímu záření.

Za druhé, tyto údaje platí pouze pro muže; u žen je to bohužel mnohem horší.

Jak vypadá úbytek kolagenu u žen?

Většina žen vstupuje do menopauzy ve věku 50 let. Samozřejmě k tomu může dojít o několik let dříve nebo o několik let později, ale pro zjednodušení předpokládáme, že k tomu dochází bezprostředně po padesátce.

Během prvních 5 let menopauzy ztratí žena ⅓ veškerého kolagenu ve svém těle. A dalších 5 let bude ztrácet ne 1,5 %, ale 2,1 % ročně.

Ve věku 60 let má tedy většina žen v těle jen asi 40 % kolagenu. Naproti tomu těsně před 70. rokem věku jen asi 32 %.

Jaké jsou příznaky nedostatku kolagenu po 60. roce věku?

Po 60. roce života můžete zaznamenat jasné příznaky nedostatku kolagenu. Jedná se o období, kdy máte této bílkoviny obzvláště málo.

Příznaky nedostatku kolagenu po60. roce věkui:

• Úbytek kolagenu vede ke zhoršování vrásek, ochabování a ztrátě pružnosti pokožky.
• Slabé, lámavé nehty. nedostatek kolagenu může způsobit lámavost nehtů a jejich pomalejší růst.
• Oslabení vlasů. v důsledku nedostatku kolagenu mohou být vlasy tenké, suché a jejich růst se může zpomalit.
• Bolest a ztuhlost kloubů. kolagen je důležitý pro zdraví kloubů a jeho nedostatek může vést k bolesti, zánětu a ztrátě pohyblivosti.
• Ztráta hustoty kostí. nedostatečné množství kolagenu může zvýšit riziko osteoporózy a zlomenin kostí.
• Svalová slabost. nedostatek kolagenu může vést ke svalové atrofii a snížení svalové vytrvalosti a síly.
• Pomalejší hojení ran. kolagen se podílí na procesech hojení a regenerace a jeho nedostatek může tento proces zpomalit.

Hydrolyzovaný a lyofilizovaný kolagen - který je lepší po šedesátce?

V internetových obchodech, lékárnách a drogeriích jsou nejčastěji k dostání dva typy kolagenu - lyofilizovaný a hydrolyzovaný. Zjistěte, v čem se liší.

Shrnutí

Hydrolyzovaný a lyofilizovaný kolagen se liší výrobním procesem, vstřebatelností, rozpustností ve vodě a cenou. V obecném srovnání je hydrolyzovaný kolagen lépe vstřebatelný, pohodlnější k použití a levnější, zatímco lyofilizovaný kolagen nabízí vyšší stabilitu, ale je dražší a hůře se rozpouští.

Proč je mořský kolagen lepší než hovězí kolagen pro osoby starší 60 let?

• Lepší biologická dostupnost. rybí kolagen má menší molekuly a snadněji vstřebatelné peptidy, což umožňuje lepší vstřebávání v těle. Studie naznačují, že mořský kolagen se může vstřebávat až o 50 % lépe.
• Bezpečnost. rybí neboli mořský kolagen je považován za čistší a bezpečnější, protože je méně alergenní. Nehrozí ani riziko nákazy nemocí přenášenou zvířaty.
• Vysoký obsah kolagenu typu 1. rybí kolagen má vyšší koncentraci kolagenu typu 1, což je nejlepší kolagen pro zdraví a pružnost kůže, kloubů a kostí.
• Udržitelná výroba. výroba rybího kolagenu je ekologicky udržitelnější než výroba hovězího kolagenu. Zejména pokud si vyberete doplňky stravy s certifikátem MSC.
• Vhodnost pro pesco-vegetariány . protože rybí kolagen je zdrojem bílkovin pocházejících z ryb, mohou ho přijímat i ti, kteří dodržují pesco-vegetariánskou dietu.

Máte obavy o podporu kloubů nebo nemůžete užívat rybí kolagen? Buďte si jisti, že hovězí kolagen je pro vás ten pravý. Výzkumy naznačují, že na klouby působí o něco lépe, a rozdíly ve vstřebávání můžete řešit zvýšením dávky přijímaného kolagenu.

Jaký kolagen zvolit po šedesátce?

Při zvažování výběru vhodného kolagenového doplňku po šedesátce se zaměřte na následující:

• Obsah kolagenu: Odborníci tvrdí, že optimální dávka hydrolyzovaného kolagenu se pohybuje mezi 2,5 a 15 gramy denně. Menší porce nemusí být účinná a větší porce může být zcela zbytečná.
• Čisté složení. nejkvalitnější kolagenové doplňky by neměly obsahovat žádné konzervační látky ani zbytečné přídatné látky.
• Další složky. sledujte složky, jako jsou vitaminy nebo minerály, které mohou urychlit syntézu kolagenu. Zvláště důležitý je vitamin C, který ovlivňuje vstřebávání a tvorbu kolagenu v těle.
• Laboratorní testy. akreditovanélaboratoře by měly potvrdit složení nejlepších doplňků stravy.
• Typ přípravku. používání kolagenových krémů nebude mít požadovaný účinek. Volba mezi práškem, tekutinou, kapslemi nebo tabletami však závisí na vašem pohodlí a chuti.
• Zdroj kolagenu. Při výběru doplňků stravy je vhodné zkontrolovat, zda kolagen pochází z ekologických zdrojů a je šetrný ke zvířatům.
• Chuť. Čím lepší je, tím ochotněji ho budete užívat. Díky tomu bude užívání doplňků pravidelnější. Kompletní kritéria si můžete prohlédnout zde.

Funguje kolagenový krém?

Jak užívat kolagen po šedesátce?

Je to jednoduché. Vždy užívejte kolagen podle doporučení výrobce, vašeho lékaře nebo lékárníka. Nikdy nepřekračujte doporučenou dávku a před zahájením suplementace si ověřte případné kontraindikace.

Je téměř nemožné získat nadbytek kolagenu "nadužíváním" doplňku. Je však velmi snadné předávkovat se dalšími složkami doplňku, jako jsou vitaminy nebo minerály.

Po jaké době začíná kolagen účinkovat?

To je individuální záležitost - ovlivňuje ji životní styl, typ zvoleného doplňku stravy a vlastnosti samotného těla. Nejčastěji však první výsledky kolagenu zaznamenáte po 8-24 týdnech pravidelné suplementace.

Po uplynutí této doby ani neuvažujte o tom, že byste s užíváním tohoto proteinu přestali - můžete jej doplňovat bez přerušení, a pokud se tak rozhodnete, vrásky a bolesti kloubů se mohou rychle vrátit.

Kontraindikace užívání kolagenu po 60. roce věku

Kontraindikace doplňování kolagenu jsou vzácné. Tato bílkovina je přirozeným stavebním prvkem vašeho těla, takže ji s největší pravděpodobností můžete bezpečně užívat. Přesto existují skupiny lidí, kteří by měli být opatrní.

Mezikontraindikace užívání kolagenu po 60. roce věkupatří např:

• vybraná kožní onemocnění (např. ekzém, lupénka),
• gastrointestinální problémy,
• alergie na složky přípravku,
• některé autoimunitní poruchy,
• užívání vybraných léků (především antibiotik),
• onemocnění ledvin a jater.

Nežádoucí účinky při suplementaci kolagenem po 60. roce věku

Stejně jako u kontraindikací hovoříme o vzácných případech s nežádoucími účinky. Přesto se u některých lidí vyskytují alergické reakce, jako jsou vyrážky nebo svědění. Jiná skupina lidí má naopak žaludeční potíže projevující se nevolností nebo nadýmáním.

Většinou tyto příznaky zmizí, jakmile je doplněk stravy vysazen.

Existuje veganský kolagen?

Veganský kolagen neexistuje. Všechny doplňky stravy, které mají na etiketě napsáno "veganský kolagen", jsou ve skutečnosti souborem aminokyselin (včetně lysinu), které jej tvoří.

Naděje však existuje - odborníci již pracují na výrobě kolagenu z bambusu nebo rýže. Jiná skupina odborníků se zase snaží o výrobu geneticky modifikovaného kolagenu. Jedná se však o předběžné snahy, které je třeba v budoucnu potvrdit.

Viz také: Kolageny pro výrobu kolagenů:

• Nejsilnější kolagen
• Vlastnosti kolagenu
• Přírodní kolagen
• Kdy pít kolagen
• Kontraindikace užívání kolagenu
• Jak doplňovat kolagen
• Kolagen typu 1, typu 2 a typu 3
• Tekutý kolagen
• Co ničí kolagen v těle
• Kolagen pro sportovce

Podívejte se na výhody našich dalších produktů

Shrnutí