Care colagen după 60 de ani - cel mai bun colagen pentru seniori și vârstnici

Mai bine mai târziu decât niciodată. Cu suplimentele de colagen, vârsta nu contează - proteina tinereții vă poate ajuta oricând să reveniți pe drumul cel bun. La șaizeci de ani, vă confruntați probabil cu dureri articulare, unghii fragile și nu prea mai aveți pielea netedă din tinerețe. Dar nu trebuie să fie așa!

Colagenul susține aceste și alte elemente ale organismului. De aceea, împreună cu nutriționistul clinic Julia Skrajda, vă prezentăm cele mai importante informații despre acesta.

Vedeți și:

• Cel mai bun colagen de pe piață
• Cel mai bun colagen pentru față
• Cel mai bun colagen pentru piele
• Cel mai bun colagen pentru articulații
• Cel mai bun colagen pentru tendoane
• Cel mai bun colagen pentru oase
• Cel mai bun colagen pentru păr
• Cel mai bun colagen pentru riduri
• Cel mai bun colagen pentru celulită
• Cel mai bun colagen pentru acnee
• Cel mai bun colagen pentru vergeturi
• Cel mai bun colagen absorbabil
• Cel mai bun colagen de băut și colagen de băut (efecte)

De ce să suplimentăm colagen după 60 de ani?

Suplimentarea cu colagen după vârsta de 60 de ani poate avea multe beneficii pentru sănătate și bunăstare. Pe măsură ce îmbătrânim, producția acestuia scade (dar mai multe despre asta mai jos), ceea ce provoacă o serie de modificări în organism, cum ar fi deteriorarea pielii, o susceptibilitate mai mare la leziuni articulare și pierderea masei osoase. Care sunt efectele suplimentării cu colagen după vârsta de 60 de ani?

• Îmbunătățirea pielii. suplimentarea cu colagen poate contribui la creșterea elasticității pielii, ceea ce reduce semnele de îmbătrânire, cum ar fi ridurile, uscăciunea sau pierderea fermității pielii.
• Susținerea articulațiilor. proteina de colagen asigură "lubrifierea" și amortizarea articulațiilor, reducând durerea și riscul de artrită sau artroză.
• Creșterea masei musculare. colagenul ajută la menținerea masei musculare, ceea ce este deosebit de important pentru persoanele în vârstă, atunci când procesul de îmbătrânire duce la atrofie musculară(atrofie).
• Îmbunătățirea vindecării rănilor. colagenul este implicat în procesul de vindecare a rănilor, astfel încât suplimentarea poate accelera regenerarea pielii și a țesutului conjunctivi.
• Susținerea părului și a unghiilor. suplimentarea cu colagen poate influența creșterea, grosimea și starea generală a părului și susține starea unghiilor, reducând fragilitatea acestora.
• Consolidarea oaselor. deoarece colagenul reprezintă aproximativ 30% din proteinele oaselor, suplimentarea cu colagen poate crește densitatea oaselor, reducând riscul de osteoporoză.

În rezumat, suplimentarea cu colagen după vârsta de 60 de ani poate îmbunătăți calitatea vieții prin susținerea sănătății pielii, articulațiilor, mușchilor și oaselor.

Cel mai bun colagen după 60 de ani - clasament

Colagen după 60 de ani

Cel mai bun ansamblu

Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

• Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
• Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut.
• Porție: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Colagen de pește de la marca Natu.Care într-o doză de 5000 mg. Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a vă afecta pozitiv articulațiile, sistemul musculo-scheletic și imunitatea.

Aveți grijă de tendoanele, cartilajele articulare, ligamentele, mușchii și chiar oasele dumneavoastră, oferindu-le elementele de bază pentru buna lor funcționare. Mișcați-vă fără durere și oferiți suportul necesar pentru toate activitățile fizice.

Și ca un "cadou gratuit" pentru suplimentarea regulată, veți primi, de asemenea, o piele fermă, un păr sănătos și strălucitor și unghii puternice.

Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.

În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.

Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
• O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
• Formula a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
• Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. Producătorul precizează și specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
• Certificarea de calitate MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.

Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.

Recenzie utilizator

Îl adaug la un smoothie și are un gust perfect. Cu antrenamentele mele, este opțiunea perfectă pentru furnizarea de colagen bun.

Cel mai bun pentru articulații

Natu.Care Colagen Premium 10000 mg, cireșe

5.0

• Conținut de colagen: 10.000 mg de hidrolizat de colagen bovin COLLinstant®.
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular, glucozamină, condroitină, extract de rășină de tămâie indiană (boswellia serrata)
• Forma: pliculețe cu pulbere de băut
• Porție: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Unul dintre cele mai puternice colagen bovine de pe piață, oferind până la 10.000 mg pe porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea articulațiilor, pielii, părului și unghiilor.

Cu acest supliment, vă veți susține sistemul scheletic și articular, precum și frumusețea, permițându-vă să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
• O formulă de colagen dovedită - acesta este COLLinstant®, al cărui efect a fost confirmat în studiile clinice.
• O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar pielea și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
• Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
• Glucozamina este o componentă esențială a compușilor care se găsesc în cartilajul articular și o componentă a colagenului, care conferă elasticitate țesutului conjunctiv din tendoane.
• Condroitina este o componentă naturală care se găsește în corpul uman, în principal în cartilaje. Această moleculă mare (mucopolizaharidă), are capacitatea de a absorbi apa, ceea ce permite cartilajului să își mențină elasticitatea și reziliența.
• Extractul de rășină de tămâie promovează alimentarea cu sânge și mobilitatea articulațiilor și reduce rigiditatea articulațiilor. Acesta poate ajuta la ameliorarea inflamației.
• Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.

ALLDEYNN Collarose Pește

4.7

• Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen de pește VERISOL F®.
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic, biotină
• Forma: pulbere care se dizolvă în apă
• Porție: o lingură (6 g)de pulbere pe zi
• Suficient pentru: 50 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

VERISOL F® Colagenul de cod de Atlantic conținut în formulă este o peptidă de colagen de origine piscicolă ușor de absorbit. Suplimentarea regulată vă poate întări pielea și încetini procesul de îmbătrânire. Unghiile dumneavoastră vor deveni mai puternice și nu se vor mai rupe. Adaosul de biotină va îmbunătăți starea părului dumneavoastră. Porțiunea de colagen este suficient de mare pentru a fi eficientă și pentru articulații, mușchi și oase.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• Colagenul de cod VERISOL® Atlantic este de înaltă calitate și este bine absorbit.
• Vitamina C din formulă va susține în continuare producția naturală de colagen.
• Biotina la o doză de 2500 µg are un efect pozitiv asupra aspectului și stării părului, pielii și unghiilor.
• Colagenul are studii de laborator și clinice.

Minusuri:

• Unii utilizatori se plâng că lichidul are un gust prea dulce.

Informații suplimentare

Biotina poate falsifica rezultatele testelor de laborator, întrerupeți acest supliment cu 7 zile înainte de testul de sânge.

Opinia experților și a utilizatorilor

Colagenul de pește Collarose este un colagen bine absorbit, iar o porție zilnică de 5.000 mg are beneficii reale pentru sănătatea părului, pielii, unghiilor și articulațiilor. Nu există conservanți nefavorabili în formulă, iar prezența vitaminei C și a acidului hialuronic susține producția de colagen în organism.

Unul dintre cele mai bune colagenuri pe care le-am băut. Nu simți acel gust îngrozitor de pește, este dulce și foarte gustos. Îl beau cu plăcere.

Pot vedea o diferență uriașă după 3 pachete, în special în starea părului meu. Am mult păr de bebeluș, iar firele odată încrețite au crescut puternic. În general, părul meu crește ca nebunul! Aroma de mango este cea mai bună.

Nu miroase urât ca unele colagen pe care le-am băut! Se dizolvă bine și are un gust bun, așa că sunt motivată să nu uit să o beau în fiecare zi.

Health Labs GlowMe, aromă de zmeură, 30 pliculețe

4.8

• Conținutul de colagen: 5000 mg de colagen din pește cod
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, hialuronat de sodiu, extract din semințe de struguri, vitamina A, vitamina E
• Forma: pliculețe cu pulbere
• Porție: Recomandarea producătorului: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: pachetul conține 30 de porții, suficiente pentru 30 de zile de administrare a suplimentelor

Verificați prețul

Descrierea produsului

Colagen de pește de la marca Health Labs Care într-o doză de 5000 mg cu o compoziție bună. Suplimentarea regulată poate avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor. În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, acest supliment alimentar oferă și ingrediente suplimentare sub formă de vitamine C, A, E, care oferă o bază solidă pentru fibrele de colagen. Compoziția acestui produs include, de asemenea, extract de viță de vie. Forma convenabilă de pliculeț cu pulbere pentru dizolvare în apă.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul
• O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor
• Colagenul de pește este absorbit cu până la 50% mai bine decât colagenul de vită sau de pui
• Formula a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton

Minusuri:

• Materia primă din care este extras colagenul nu este de marcă sau organică

Informații suplimentare

Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, oaselor și dinților.
Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm. Două arome la alegere: zmeură și ananas-mango
Proantocianidinele oligomerice, extrase din semințe de struguri (OPC) au un efect anti-îmbătrânire și întârzie formarea ridurilor.

Recenzie utilizator

"Produsul este foarte bun, mi-a îndeplinit așteptările, este așa cum promite producătorul. Sachetele practice care încap în geantă sunt o valoare adăugată :)"

Formă convenabilă

Colagen lichid Pharmovit 10000 mg

4.6

• Conținutul de colagen: 10000 mg colagen bovin hidrolizat de tip I și III
• Ingrediente active suplimentare: acid hialuronic, extracte naturale din plante, vitamina C, vitamine B, zinc, vitamina D
• Forma: lichid
• Porție: 25 ml
• Suficient pentru: 20 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

O doză zilnică solidă de colagen pentru sănătatea și frumusețea articulațiilor, mușchilor și oaselor. Duo-ul de colagen și vitamina C are un efect pozitiv unul asupra celuilalt, astfel încât "proteina tinereții" este mai bine absorbită și mai eficient produsă în organism.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• O porție zilnică de 10 g de colagen poate îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și reduce durerile articulare (țineți cont totuși de fizioterapie).
• Extractul de semințe de struguri, siliciul de bambus și vitamina C susțin producția de colagen în organism sau îi completează efectele benefice.
• Vitaminele B sunt în doze eficiente și vor influența pozitiv sistemul nervos, precum și aspectul pielii, părului și unghiilor.

Minusuri:

• Acidul hialuronic este important pentru articulații deoarece le menține umede, dar... nu și de această dată. Este în cantități mici în acest produs, așa că nu vă așteptați la niciun efect. La fel și vitamina D și zincul.
• Acid benzoic inutil. Unii producători îl înlocuiesc cu uleiuri esențiale naturale sau extracte de plante.

Informații suplimentare

Odată deschis, produsul trebuie păstrat în frigider și consumat în termen de 5 săptămâni.

Doză mare

KFD Premium Colagen+

4.5

• Conținut de colagen: 12.440 mg de hidrolizat de colagen gelatinos
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, vitamina D, MSM, acid hialuronic, calciu, extract de rășină de tămâie
• Forma: pulbere care se dizolvă în apă
• Porție: 4 linguri (20 g) de pulbere pe zi
• Suficient pentru: 20 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

O doză mare de colagen și o adevărată bombă de vitamine C și D și sulf organic. Cu acest preparat efectele vor veni instantaneu. Îți vei îmbunătăți fermitatea pielii și vei reduce ridurile. Vă veți face părul și unghiile puternice și strălucitoare.

O doză mare de colagen vă va îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și va avea un efect benefic asupra oaselor și mușchilor. Faceți sport și aveți nevoie de un produs care să țină pasul cu nevoile dumneavoastră? Acest produs va face truc.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Doză mare de colagen.
• Nu trebuie să suplimentezi suplimentar cu vitamina C și vitamina D - există într-adevăr o mulțime de ambele în acest colagen.
• Extract standardizat de rășină de tămâie pentru o sănătate și mai bună a articulațiilor tale.

Minusuri:

• Pulberea este dificil de dizolvat - se poate depune pe fundul paharului, făcând ca ultima înghițitură de supliment să nu fie una plăcută.
• Doza de acid hialuronic este prea mică pentru a produce efecte notabile.

Informații suplimentare

Extractul de rășină de tămâie și acizii boswelici pe care îi conține au proprietăți analgezice și pot avea efecte antiinflamatorii și antitumorale.

Sulful organic (MSM) ameliorează durerile articulare și ajută la reducerea inflamațiilor. Este cunoscut și pentru proprietățile sale înfrumusețătoare: este benefic pentru piele, păr și unghii.

Avizul experților

O doză puternică de hidrolizat de colagen gelatinos. O doză bună de MSM și o mega doză de vitamina C. O doză destul de bună de vitamina D, dar un pic scăzută în acid hialuronic. Extractul de rășină Frankincense are standardizare, pentru care un mare plus. Precum și pentru îndulcitorul natural.

Colagen de porc

SFD Colagen Premium

4.2

• Conținutul de colagen: 12.440 mg hidrolizat de colagen de porc
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic sulfat de glucozamină, extract de rășină de tămâie, calciu, sulf organic MSM, mangan, vitamina D
• Forma: pudră cu aromă de căpșuni și zmeură
• Porție: 20 g (2 lingurițe) pe zi
• Suficient pentru: 20 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

SFD Collagen Premium este colagen de porc hidrolizat cu aditivi pentru a susține sănătatea articulațiilor.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
• Doză mare de colagen.
• Compoziție testată.

Minusuri:

• Producătorul nu furnizează numele materiei prime.
• Colagenul de porc nu garantează aceeași biodisponibilitate ca și colagenul de pește.

Ieftin

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
• Forma: proszek
• Porcja: jedna miarka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Verificați prețul

Descrierea produsului

Suplimentul alimentar de la Remé conține colagen de vită într-o formulă patentată și vitamina C pentru a facilita absorbția acestuia. Formula este disponibilă în trei arome: neutru, portocaliu-maracuja și căpșuni-granată. Formula poate susține și îmbunătăți în mod eficient starea pielii, a părului și a unghiilor.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Formulă de colagen brevetată VERISOL.
• Vitamina C susține producția de colagen în organism.
• Bogat în vitamine și minerale suplimentare

Minusuri:

• Nu există informații cu privire la aromele utilizate.
• Doză relativ mică de colagen

Informații suplimentare

Colagenul conține un îndulcitor fără calorii și este sigur pentru diabetici.

Colorant natural (beta-caroten) și îngroșător (gumă de guar).

Conținutul de maltodextrină, poate afecta toleranța la glucoză și favoriza inflamația intestinală. Prin urmare, feriți-vă de Collagen Remé dacă sunteți predispus la afecțiuni inflamatorii intestinale sau la tulburări intestinale și glicemice.

Vedeți și:

• Cel mai bun colagen
• Colagen de băut
• Pudră de colagen
• Colagen în pliculețe
• Colagen lichid
• Colagen în tablete
• Colagen în capsule
• Ce colagen să alegeți
• Colagen cu vitamina C

{Collagen cu vitamina C }}

Cât colagen este în organism după vârsta de 60 de ani?

Cercetările indică faptul că prima pierdere de colagen din organism are loc în jurul vârstei de 25 de ani. De atunci încolo, trebuie să renunțați la 1,5% din proteinele tinereții în fiecare an. Prin urmare, este ușor de calculat că atunci când împliniți 60 de ani, veți avea 55% în organism, iar chiar înainte de 70 de ani, aprox. 48% colageni.

Dar.

În primul rând, aceste cifre sunt aproximative, iar colagenul din organism este distrus și de un stil de viață inadecvat - inclusiv fumatul, consumul de alcool sau supraexpunerea la lumina soarelui.

În al doilea rând, aceste cifre se aplică doar bărbaților; din păcate, este mult mai rău la femei.

Cum arată pierderea de colagen la femei?

Majoritatea femeilor intră la menopauză la vârsta de 50 de ani. Desigur, acest lucru se poate întâmpla cu câțiva ani mai devreme sau câțiva ani mai târziu, dar, de dragul simplității, presupunem că se întâmplă imediat după 50 de ani.

În timpul primilor 5 ani de menopauză, o femeie va pierde ⅓ din tot colagenul din corpul său. Iar în următorii 5 ani, ea va pierde nu 1,5%, ci 2,1% pe an.

Prin urmare, la vârsta de 60 de ani, majoritatea femeilor au doar aproximativ 40% colagen în corpul lor. Prin contrast, chiar înainte de vârsta de 70 de ani, doar în jur de 32%.

Care sunt simptomele deficienței de colagen după vârsta de 60 de ani?

După vârsta de 60 de ani, puteți observa simptome clare ale deficienței de colagen. Aceasta este o perioadă în care sunteți deosebit de deficitară în această proteină.

Simptomele deficienței de colagen după vârsta de60 de anii:

• Riduri și pierderea fermității pielii. O scădere a colagenului duce la agravarea ridurilor, lăsarea și pierderea elasticității pielii.
• Unghii slabe și fragile. deficiența de colagen poate provoca fragilizarea unghiilor și încetinirea creșterii acestora.
• Slăbirea părului. ca urmare a deficienței de colagen, părul poate deveni subțire, uscat și creșterea părului poate încetini.
• Dureri articulare și rigiditate. colagenul este important pentru sănătatea articulațiilor, iar lipsa de colagen poate duce la dureri, inflamații și pierderea mobilității.
• Pierderea densității osoase. colagenul insuficient poate crește riscul de osteoporoză și fracturi osoase.
• Slăbiciune musculară. deficiența de colagen poate duce la atrofie musculară și la reducerea rezistenței și forței musculare.
• Încetinirea vindecării rănilor. colagenul este implicat în procesele de vindecare și regenerare, iar o lipsă de colagen poate întârzia acest proces.

Colagen hidrolizat și liofilizat - care este mai bun după 60 de ani?

Două tipuri de colagen - liofilizat și hidrolizat - sunt cel mai frecvent disponibile în magazinele online, farmacii și drogherii. Aflați cum diferă acestea.

Rezumat

Colagenul hidrolizat și cel liofilizat diferă în ceea ce privește procesul de producție, absorbția, solubilitatea în apă și prețul. Într-o comparație generală, colagenul hidrolizat este mai ușor de absorbit, mai convenabil de utilizat și mai ieftin, în timp ce colagenul liofilizat oferă o stabilitate mai mare, dar este mai scump și mai dificil de dizolvat.

De ce este colagenul marin mai bun decât colagenul bovin pentru persoanele peste 60 de ani?

• Biodisponibilitate mai bună. colagenul din pește are molecule mai mici și peptide mai ușor asimilabile, permițând o mai bună absorbție de către organism. Studiile sugerează că colagenul marin poate fi absorbit cu până la 50% mai bine.
• Siguranță. colagenul de pește, sau colagenul marin, este considerat mai curat și mai sigur, deoarece este mai puțin alergenic. De asemenea, nu există riscul de a contracta o boală de origine animală.
• Bogat în colagen de tip 1. Colagenul din pește are o concentrație mai mare de colagen de tip 1, care este cel mai bun colagen pentru sănătatea și elasticitatea pielii, articulațiilor și oaselor.
• Producție durabilă. producția de colagen de pește este mai durabilă din punct de vedere ecologic decât colagenul de vită. Mai ales dacă alegeți suplimente alimentare certificate MSC.
• Prietenie pesco-vegetariană. deoarece colagenul de pește este o sursă de proteine derivate din pește, acesta poate fi acceptat de cei care urmează o dietă pesco-vegetariană.

Sunteți preocupat de susținerea articulațiilor sau nu puteți lua colagen de pește? Stați liniștit, colagenul de vită este potrivit pentru dumneavoastră. Cercetările sugerează că funcționează puțin mai bine pentru articulațiile dvs. și puteți aborda diferențele de absorbție prin creșterea porției de colagen pe care o luați.

Ce colagen să alegeți după vârsta de 60 de ani?

Atunci când te gândești să alegi suplimentul de colagen potrivit după 60 de ani, concentrează-te pe următoarele:

• Conținutul de colagen. cuvântul experților este că doza optimă de colagen hidrolizat este între 2,5 și 15 grame pe zi. O porție mai mică poate să nu fie eficientă, iar o porție mai mare poate fi complet inutilă.
• Formulă curată. suplimentele de colagen de calitate superioară nu trebuie să conțină conservanți sau aditivi inutili.
• Ingrediente suplimentare. Urmăriți ingredientele, cum ar fi vitaminele sau mineralele, care pot accelera sinteza colagenului. Vitamina C este deosebit de importantă, deoarece afectează absorbția și producția de colagen în organism.
• Teste de laborator. laboratoarele acreditate ar trebui să confirme compoziția celor mai bune suplimente alimentare.
• Tipul de formulare. utilizarea cremelor de colagen nu va avea efectul dorit. Cu toate acestea, alegerea între pulbere, lichid, capsule sau tablete depinde de confortul și gustul dumneavoastră.
• Sursa de colagen. Atunci când alegeți suplimentele, merită să verificați dacă colagenul a fost obținut într-un mod organic și care respectă animalele.
• Gustul. Cu cât este mai bun, cu atât sunteți mai dispus să îl utilizați. Acest lucru va face suplimentarea mai regulată. Puteți vedea criteriile complete aici.

Funcționează crema de colagen?

Cum să luați colagen după vârsta de 60 de ani?

Este simplu. Luați întotdeauna colagen conform recomandărilor producătorului, medicului dumneavoastră sau farmacistului. Nu depășiți niciodată doza recomandată, iar înainte de a începe suplimentarea, verificați dacă există contraindicații.

Este aproape imposibil să obțineți un exces de colagen prin "suprautilizarea" unui supliment. Dar este foarte ușor să supradozați ingredientele suplimentare ale suplimentului, cum ar fi vitaminele sau mineralele.

După cât timp începe colagenul să își facă efectul?

Aceasta este o chestiune individuală - este influențată de stilul de viață, de tipul de supliment alimentar ales și de proprietățile organismului în sine. Cel mai adesea, însă, veți observa primele rezultate ale colagenului după 8-24 de săptămâni de administrare regulată a suplimentelor.

După această perioadă, nici nu vă gândiți să încetați să luați această proteină - puteți suplimenta fără întrerupere, iar dacă decideți să faceți acest lucru, ridurile și durerile articulare pot reveni rapid.

Contraindicații la administrarea de colagen după vârsta de 60 de ani

Contraindicațiile la suplimentarea cu colagen sunt rare. Această proteină este elementul natural de construcție al corpului dumneavoastră, astfel încât cel mai probabil o puteți lua în siguranță. Cu toate acestea, există grupuri de persoane care ar trebui să manifeste prudență.

Contraindicațiile pentru administrarea de colagen după vârsta de 60 de aniinclud:

• boli de piele selectate (de exemplu, eczeme, psoriazis),
• probleme gastrointestinale,
• alergii la ingredientele preparatului,
• anumite tulburări autoimune,
• administrarea de medicamente selectate (în principal antibiotice),
• boli renale și hepatice.

Efecte secundare cu suplimentarea cu colagen după vârsta de 60 de ani

Ca și în cazul contraindicațiilor, vorbim despre cazuri rare cu efecte secundare. Cu toate acestea, unele persoane prezintă reacții alergice, cum ar fi erupții cutanate sau mâncărime. În schimb, un alt grup de persoane au probleme stomacale care se manifestă prin greață sau balonare.

Cel mai adesea, aceste simptome dispar imediat ce suplimentul este întrerupt.

Există un colagen vegan?

Nu există colagen vegan. Toate suplimentele alimentare care au scris pe etichetă "colagen vegan" sunt de fapt o colecție de aminoacizi (inclusiv lizina) care îl compun.

Dar există speranță - experții lucrează deja la producerea de colagen din bambus sau orez. La rândul său, un alt grup de experți încearcă să producă colagen modificat genetic. Totuși, acestea sunt eforturi preliminare care trebuie confirmate în viitor.

A se vedea și:

• Cel mai puternic colagen
• Proprietăți ale colagenului
• Colagenul natural
• Când să consumați colagen
• Contraindicații pentru utilizarea colagenului
• Cum să suplimentezi colagenul
• Colagen de tip 1, tip 2 și tip 3
• Colagen lichid
• Ce distruge colagenul în organism
• Colagen pentru sportivi

Consultați beneficiile celorlalte produse ale noastre

Rezumat