Najmocniejszy kolagen na skórę, włosy, stawy (Ranking 2025)

Twój organizm sam produkuje kolagen, jednak z czasem idzie mu trudniej. W wieku 20 lat jesteś jak naładowany do pełna telefon. Z każdym rokiem ubywa jednak pasków. Po skończeniu pięćdziesiątki może Ci zostać tylko 50% kolagenu z młodzieńczych lat.

Obniżony poziom białka młodości może oznaczać kontuzje, bóle stawów, matowe włosy, wiotką skórę (a otwarcie puszki jest nagle wyzwaniem dla paznokci, auć).

Jaki jest najmocniejszy kolagen?

Najmocniejszy kolagen to hydrolizowany kolagen rybi typu I. Proces hydrolizy rozbija kolagen na mniejsze cząsteczki, czym zwiększa przyswajalność. Podobnie jest z pochodzeniem – morski kolagen Twój organizm wchłonie do 50% szybciej niż np. wołowy. A typ I odpowiada za aż 90% kolagenu w organizmie.

Najmocniejszy kolagen – ranking

Liczba przeanalizowanych produktów: 120. Liczba finalistów: 20.

Skład kolagenów oceniły farmaceutka Ilona Krzak i dietetyczka Julia Skrajda.

Produkty w zestawieniu są ocenione ze względu na:

• Zawartość kolagenu. Najskuteczniejsze preparaty, według badań, zawierają 2,5–15 gramów hydrolizatu kolagenu. Mniejsza zawartość będzie niezadowalająca, a większa zbędna.
• Czystość składu. W najlepszych suplementach kolagenowych nie znajdziesz konserwantów i innych wypełniaczy. Pamiętaj, że to, co jest wymienione na etykiecie, później trafia do Twojego organizmu.
• Dodatkowe składniki aktywne. Witaminy i minerały, które wspierają syntezę kolagenu. Szczególnie ważna jest witamina C, która przyspiesza wchłanianie i wspomaga produkcję kolagenu przez organizm.
• Badania. Jakość składu powinna być potwierdzona badaniami, przeprowadzonymi przez niezależne, akredytowane laboratoria.
• Forma podania. Kolagen w kremie nie przyniesie prawdziwych efektów na skórze – dowiesz się o tym więcej poniżej. W tym zestawieniu znajdziesz wyłącznie preparaty w tabletkach i do picia.
• Pochodzenie kolagenu. Nieliczni producenci pozyskują kolagen z ryb, które żyją na wolności (a nie w hodowlach) i są dziko złowione. Te suplementy wyróżnia troska o środowisko i zwierzęta. Tutaj zobaczysz pełne kryteria.

Opis produktu:

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: ekstrakt z pąków dzikiej róży, który zapewnia witaminę C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy + w Cacao Bloom naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie, a w Rise&Shine witamina A i witamina E
• Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
• Porcja: jedna saszetka dziennie
• Opakowanie wystarczy na: 30 dni

Pod nazwą Kolagen Premium 10 000 mg marki Natu.Care znajdziesz dwa produkty – Cacao Bloom i Rise&Shine. Preparaty zostały stworzone na bazie trzech składników aktywnych:

• hydrolizatu kolagenu morskiego,
• ekstraktu z pąków dzikiej róży,
• kwasu hialuronowego.

Poza tym, Rise&Shine ma w sobie witaminę E i witaminę A. Z kolei w Cacao Bloom znajdziesz naturalną L-teaninę, koenzym Q10 oraz odtłuszczone kakao holenderskie. Suplementy różnią się też smakiem – Rise&Shine to aromat mango-marakuja, a Cacao Bloom to prawdziwa gratka dla fanów czekolady.

Dlaczego warto:

Oba najmocniejsze kolageny premium złożone są w świetny sposób – nie ma w nich zbędnych wypełniaczy, a dodatkowe składniki aktywne wspierają organizm zarówno pod względem urody, jak i ogólnego funkcjonowania.

Kolagen od Natu.Care pozyskiwany jest z ryb, które żyją dziko na wolności w norweskich morzach. Potwierdza to certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council). Daje on pewność, że ryby, z których powstał kolagen, faktycznie pochodzą ze zrównoważonych praktyk połowowych, które wspierają utrzymanie dobrostanu mórz i oceanów.

Z kolei sam preparat został przebadany pod kątem prawdziwości składu przez niezależne, akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.

To najmocniejszy kolagen rybi na skórę, włosy, paznokcie i stawy. Składniki wykazują właściwości przeciwzapalne, opóźnia oznaki starzenia, a także chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Efekty suplementacji Waszego kolagenu mnie pozytywnie zaskoczyły. Włosy po 3 miesiącach suplementacji stały się o wiele gęstsze.

Najmocniejsze suplementy kolagenowe zawierają w składzie witaminę C lub jej naturalną formę (np. ekstrakt z dzikiej róży), która lepiej się wchłania. Dodatek witaminy C jest nierzadko ważniejszy niż wielkość dawki kolagenu, gdyż witamina przyczynia się do prawidłowej absorpcji białka młodości przez organizm.

Zobacz też:

• Jak sprawdzić jakość kolagenu
• Najlepszy kolagen do twarzy
• Najlepszy kolagen na skórę
• Najlepszy kolagen na stawy
• Najlepszy kolagen na włosy
• Najlepszy kolagen na zmarszczki
• Najlepszy kolagen do picia i kolagen do picia (efekty)

Opis produktu:

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy oraz witamina C
• Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
• Porcja: jedna saszetka dziennie
• Opakowanie wystarczy na: 30 dni

Kolagen na skórę, twarz i kolana. W składzie znajdziesz witaminę C, kwas hialuronowy oraz 5000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego.

Dlaczego warto:

Preparat ma kluczowe składniki do pozytywnego wpływu na urodę. Witamina C wspiera stan skóry (m.in. poprzez wspomaganie naczyń krwionośnych), a kwas hialuronowy bardzo dobrze ją nawilża.

Czysty kolagen do twarzy od Sundose skutecznie wesprze Twoje paznokcie, włosy, a nawet stawy.

Stosuję od ponad dwóch miesięcy i już widzę pozytywne efekty na skórze. Trochę nie podobał mi się pomarańczowy smak, ale po czasie się przyzwyczaiłam.

Kolagen jest odpowiedzialny za regenerację zniszczonej tkanki chrzęstnej, a także wzmacnia ścięgna.

Opis produktu:

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C i koenzym Q10
• Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
• Porcja: jedna saszetka dziennie
• Opakowanie wystarczy na: 30 dni

Najmocniejszy kolagen na stawy z ogromną dawką białka młodości – 10 000 mg. W preparacie zawarta jest witamina C oraz koenzym Q10.

Dlaczego warto:

Colladrop Forte to suplement z jedną z największych dawek kolagenu na rynku. Aż 10 gramów tego białka w dziennej dawca sprawia, że suplementacja to prawdziwe ukojenie dla zniszczonych włosów, wysuszonej skóry czy łamliwych paznokci. Co więcej, preparat może też wesprzeć kości i stawy.

Oprócz tego – witamina C (pozytywnie wpływa na odporność, ale i stan skóry) oraz koenzym Q10 (działa antyoksydacyjnie zapobiegając wolnym rodnikom).

Opis produktu:

• Zawartość kolagenu: 5000 mg kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, witamina K1, witamina D2
• Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
• Porcja: jedna saszetka dziennie
• Opakowanie wystarczy na: 30 dni

Suplement kolagenowy z dodatkiem czterech składników aktywnych. Poza białkiem młodości – dwa popularne składniki (witamina C oraz kwas hialuronowy) i dwie nietypowe składowe – witamina K1 i witamina D2.

Dlaczego warto:

To jeden z najmocniejszych kolagenów na stawy i kości. Dodatek witaminy K1 i D2 sprawia, że preparat pozytywnie wpływa na układ kostny, dlatego może być stosowny dla osób, które mają problemy z np. chrząstkami czy stawami.

Z drugiej strony mamy tutaj witaminę C, kwas hialuronowy oraz oczywiście skuteczną dawkę kolagenu, dlatego możesz także liczyć na wsparcie urody. Colladrop Flex wzmocni Twoje włosy i paznokcie, a także nawilży i ujędrni skórę.

Bardzo dobry produkt. Nie czuć żadnego smaku, aromat jest neutralny. Minęło 5–6 tygodni regularnej suplementacji, a moja skóra już jest bardziej nawilżona.

Opis produktu:

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: biotyna, cynk, koenzym Q10, kwas hialuronowy, selen, witamina B6, witamina C, witamina E
• Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
• Porcja: jedna saszetka dziennie
• Opakowanie wystarczy na: 30 dni

Dobry kolagen do picia z dodatkiem wielu cennych składników aktywnych – witaminy i minerały zawarte w składzie wspierają nie tylko urodę, lecz także ogólne funkcjonowanie organizmu.

Dlaczego warto:

Colladrop Glow to jeden z najmocniejszych kolagenów pod względem dodatkowych składników aktywnych. Każdy z nich dokłada małą cegiełkę, która sprawia, że suplement jest skuteczniejszy. Tym samym biotyna, cynk i selen wspierają skórę i paznokcie, a np. miedź pozytywnie wpływa na pigmentację włosów i wspiera tkankę łączną.

Interesującym składnikiem jest też witamina B6, która może usprawnić kondycję aktywności hormonalnej, a także wzmocnić układ odpornościowy.

Zwróć uwagę:

Dietetyczka, Julia Skrajda tłumaczy, że połączenie cynku i selenu jest błędem. Minerały te mogą wzajemnie wykluczać swoje działanie.

Producent nie podaje informacji na temat smaku preparatu.

To już moje trzecie zamówienie. Podoba mi się stosunek jakości do ceny i poręczne saszetki w bardzo estetycznym wykonaniu. Proszek nie ma zapachu ryby, jednak można wyczuć aromat żelatyny. Mimo tego wymieszany z wodą smakuje nie najgorzej. Polecam.

Opis produktu:

• Zawartość kolagenu: 800 mg kolagenu morskiego Naticol
• Dodatkowe składniki aktywne: ekstrakt z pestek winogron, kwas hialuronowy, witamina C, witamina E, cynk, selen, biotyna
• Forma: kapsułki
• Porcja: 1 lub 2 kapsułki dziennie
• Opakowanie wystarczy na: 30/60 dni

Dlaczego warto:

Kolagen rybi NatiCol wyróżnia się dużymi dawkami substancji aktywnych. Przyjmując suplement diety od Aura Herbals wypełnisz swoje dzienne zapotrzebowanie na witaminę E, witaminę C, cynk oraz selen.

Poza tym preparat skutecznie wspiera urodę, a także chroni przed stresem oksydacyjnym (działaniem wolnych rodników).

Zwróć uwagę:

Dawka kolagenu jest dość niska, a cynk i selen mogą wzajemnie wykluczać swoje działanie.

Skuteczny preparat poprawiający stan włosów i paznokci oraz skóry. Na minus forma – tabletki są duże i trudne do połknięcia.

Najmocniejszy kolagen na zmarszczki

Najmocniejszy kolagen na zmarszczki powinien mieć optymalną dawką białka młodości, a także dodatkowe składniki aktywne, takie jak witaminy i minerały. Kluczowa w składzie jest witamina C, która wspiera cerę i przyspiesza wchłanianie kolagenu. Wymagania te spełnia np. Kolagen Premium 10 000 mg.

Opis produktu:

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy, koenzym Q10, ekstrakt ze skrzypu polnego, D-biotyna, cynk, miedź, witamina A, witamina C, mangan oraz kwasy omega-3
• Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
• Porcja: jedna saszetka dziennie
• Opakowanie wystarczy na: 30 dni

Daily Glow to najlepiej przyswajalny kolagen od Sundose. Podobnie, jak poprzednik, wyróżnia się bogactwem dodatkowych składników aktywnych – jest ich aż 10.

Dlaczego warto:

Mimo dużej ilości składników aktywnych preparat jest bardzo umiejętnie złożony. Witaminy i minerały świetnie ze sobą współgrają, tworząc suplement diety wspomagający zniszczone włosy, wysuszoną i zwiotczałą skórę, a także łamliwe paznokcie.

Dużą zaletą są też dwie wersje smakowe – jabłkowa i pomarańczowa.

Zwróć uwagę:

Jeżeli przyjmujesz inne suplementy diety, sprawdź, czy suma wszystkich powielających się witamin, minerałów i pozostałych składników nie przekracza dziennych zalecanych dawek.

Opis produktu:

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witamina E, witamina A, hialuronian sodu, OPC
• Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
• Porcja: jedna saszetka dziennie
• Opakowanie wystarczy na: 30 dni

Dlaczego warto:

Kolagen do picia z dodatkiem witamin: A, C oraz E, a także hialuronianu sodu i OPC (substancji antyoksydacyjnych). Przekłada się to na bardzo dobrą ochronę przed wolnymi rodnikami, a także solidne wsparcie dla skóry.

Zwróć uwagę: Malinowo-cytrusowy smak jest dość specyficzny, jednak większość osób chwali go w sekcji z opiniami.

Stosuję od kilku miesięcy, a efekty zaczęłam dostrzegać po około trzech. Włosy są bardziej nawilżone i przestały wypadać, a cera stała się wrażliwa i już się nie przesusza.

Opis produktu:

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy, witamina C, biotyna, siarka organiczna
• Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
• Porcja: jedna saszetka dziennie
• Opakowanie wystarczy na: 30 dni

Dlaczego warto:

Suplement kolagenowy wspierający stan włosów, skóry i paznokci. Dodatkowo witamina C i biotyna pozytywnie wpływają na odporność. Z kolei kwas hialuronowy to ukojenie dla cery – nawilża ją i chroni przed zniszczeniami.

Interesującym dodatkiem jest MSM (siarka organiczna). Ten minerał piękna, podobnie jak kolagen, wspiera skórę, włosy, paznokcie i stawy.

Testuję od niedawna, ale mogę szczerze polecić ten produkt. Bardzo dobra jakość składników. Rezultaty widoczne były u mnie już po około tygodniu systematycznego stosowania. Smak nie jest zbyt dobry, ale najważniejsze, że suplement daje efekty. Skóra jest wygładzona, bardziej promienna, a paznokcie nie łamią się tak łatwo. Z kolei włosy mniej się elektryzują.

Opis produktu:

• Zawartość kolagenu: 7200 mg hydrolizatu kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witamina B6, wapń, magnez
• Forma: tabletki do ssania
• Porcja: dwa razy dziennie po 4 tabletki
• Opakowanie wystarczy na: 10 dni

Olim Kolagen Active Plus to najmocniejszy kolagen w tabletkach w naszym zestawieniu. Preparat zawiera aż 7200 mg kolagenu w dziennej dawce – to jeden z najlepszych wyników na rynku przy preparatach w tabletkach.

Dlaczego warto:

Kolagen rybi w tabletkach do ssania od Olimp może skutecznie wesprzeć nasz organizm od środka. Magister farmacji, Ilona Krzak mówi, że już po 4–12 tygodniach regularnej suplementacji można zauważyć pierwsze efekty na skórze czy włosach.

Preparat od Olimp jest najtańszy w naszym zestawieniu biorąc pod uwagę cenę za mg kolagenu. Jego koszt to w tym wypadku tylko 0,05 zł.

Zwróć uwagę:

Węglan magnezu i wapnia to niezbyt dobrze przyswajane postacie tych minerałów. Ponadto w składzie zawarte są słodziki (np. sukraloza).

Bardzo dobry produkt poprawiający kondycję i wygląd cery. Na plus cytrusowy smak. Cena nie jest wysoka, jednak przy takim dawkowaniu opakowanie wystarcza tylko na 10 dni, trochę mało.

Najmocniejszy kolagen w tabletkach

Kolageny w tabletkach najczęściej mają niską dawkę substancji czynnej. Dlatego wraz z magistrem farmacji, Iloną Krzak przygotowaliśmy zestawienie najmocniejszych kolagenów w tabletkach i kapsułkach. Zapraszam do tego artykułu: kolagen w tabletkach.

Opis produktu:

• Zawartość kolagenu: 1500 mg
• Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy i ashwagandha
• Forma: proszek do rozpuszczenia w letniej wodzie
• Porcja: dwie łyżeczki dziennie
• Opakowanie wystarczy na: 12–13 dni

Zojo Latte to kolagen dla kobiet i mężczyzn, który wyróżnia się smakiem – wanilia i kokos, który jest nietypowym aromatem wśród kolagenów.

Dlaczego warto:

Zojo Latte to suplement diety beauty – jego stosowanie może nas przybliżyć do gładkiej cery, mocnych paznokci, a także lśniących włosów.

Zwróć uwagę na zawartość ashwagandhy – adaptogenu, który, jak sugerują wstępne badania, może łagodzić stres, zaburzenia snu, napięcie, a także ograniczać odczuwanie zmęczenia.

Zwróć uwagę:

Zawartości kolagenu jest bardzo niska.

Proszek kolagenowy jest pakowany „luzem”, a nie w saszetkach. Porcjowanie może być utrudnione, a także nieprecyzyjne – nigdy nie będziesz mieć pewności, ile preparatu przyjmujesz (chyba że użyjesz wagi kuchennej).

Opis produktu:

• Zawartość kolagenu: 530 mg
• Dodatkowe składniki aktywne: ekstrakt z owoców aceroli, witamina C, cynk
• Forma: kapsułki marchwiowe (wegańskie, wykonane z celulozy roślinnej bez barwników, żelatyny i wypełniaczy)
• Porcja: 1–2 kapsułki dziennie (4 w przypadku zwiększonego zapotrzebowania)
• Opakowanie wystarczy na: 45–90 dni

Dlaczego warto:

To drugi kolagen w tabletkach w zestawieniu – opcja dla osób, które nie chcą zaprzątać sobie głowy rozpuszczaniem proszku.

Pośród innych, podobnych suplementów, Kolagen Plus Nutri Clinic wyróżnia się formą – to kapsułki marchwiowe, które są wolne od barwników, żelatyny i celulozy roślinnej.

Zwróć uwagę:

Zawartość kolagenu w tym preparacie jest bardzo niska – to zaledwie 530 mg, czyli około 10–20 razy mniej od najmocniejszych konkurentów.

Dość trywialne, ale… Kolagenu Plus Nutri Clinic nie jest odpowiedni dla Ciebie, jeśli męczysz się z połykaniem kapsułek.

Na minus też cena – mg Kolagenu Plus Nutri Clinic to koszt aż 7,56 zł.

THE SOLUTION™ Beauty Collagen

Opis produktu:

• Zawartość kolagenu: 2500 mg
• Dodatkowe składniki aktywne: brak
• Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
• Porcja: jedna saszetka dziennie
• Opakowanie wystarczy na: 28 dni

Dlaczego warto:

Kolagen zwierzęcy, a konkretnie wołowy bez żadnych dodatków. Preparat zawiera skuteczną, według badań, dawkę białka młodości, która powinna wesprzeć osoby ze zniszczoną skórą, włosami czy paznokciami.

Zwróć uwagę:

Brak dodatkowych składników aktywnych może być wadą, jak i zaletą.

Po przeliczeniu całego opakowania na koszt za 1 mg THE SOLUTION Beauty Collagen wypada bardzo mizernie. Cena mg kolagenu tej marki to 2,87 zł.

Opis produktu:

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witamina B5 (kwas pantotenowy), biotyna, miedź, kwas hialuronowy, witamina B12
• Forma: płyn
• Porcja: 25 ml dziennie
• Opakowanie wystarczy na: 20 dni

Kolagen do picia… Ale nie w proszku! Preparat jest już gotowy do spożycia.

Dlaczego warto:

Beauty Booster wyróżnia się ogromną dawką kolagenu – aż 10 000 mg w dziennej porcji sprawia, że można spodziewać się pozytywnych efektów.

Mimo bardzo dużej ilości kolagenu, w czasie przygotowywania składu producent nie osiadł na laurach i dodał kilka witamin oraz minerałów. One również pozytywnie wpływają na włosy, cerę, paznokcie, a także stawy czy odporność.

Zwróć uwagę:

W składzie preparatu zawarte jest wiele substancji pomocniczych (konserwujących i słodzących)

Opis produktu:

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: liofilizowany miód, witamina C, liofilizowana pomarańcza/żurawina/jeżyna/truskawka
• Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
• Porcja: jedna saszetka dziennie
• Opakowanie wystarczy na: 28 dni

Kolagen z nietypowymi dodatkami – w składzie zawarty jest liofilizowany miód i liofilizowane owoce.

W pudełku są cztery różne, lecz bardzo podobne kolageny. Różnią się one dodatkiem owoców. W zestawie są: pomarańcza, jeżyna, truskawka, żurawina.

Dlaczego warto:

Kolagen z miodem zapobiega zmarszczkom, ujędrnia cerę, nawilża ją, a także zmniejsza oznaki starzenia się. Na plus ciekawy smak, który zapewniają miód oraz owoce.

Opis produktu:

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina B1 (tiamina), witamina B2 (ryboflawina), witamina B3 (niacyna), kwas pantotenowy (witamina B5), witamina B6 (pirydoksyna), witamina B7 (biotyna), kwas foliowy (witamina B9), witamina B12 (kobalamina), witamina C i witamina D
• Forma: „shot”
• Porcja: jeden „shot” dziennie
• Opakowanie wystarczy na: 15 dni

Najmocniejszy kolagen pod względem ilości składników aktywnych – znajdziesz tutaj pełnię witamin z grupy B, a także witaminę D oraz C.

Dlaczego warto:

Dawka kolagenu w dziennej porcji jest bardzo duża i, według badań, powinna wesprzeć stawy, urodę i kości. Na plus też spora ilość witamin. Ich zawartość pomaga uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na cenne składniki odżywcze.

Opis produktu:

• Zawartość kolagenu: 48 mg liofilizowanego kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina E i algi
• Forma: kapsułki
• Porcja: 2 kapsułki dziennie
• Opakowanie wystarczy na: 60 dni

Polski kolagen w tabletkach, który jako jedyny w naszym zestawieniu stworzony został na bazie liofilizatu, a nie hydrolizatu. Ta różnica w obróbce, nie powinna mieć dla Ciebie większego znaczenia.

Dlaczego warto:

Jeśli nie masz problemu z połykaniem tabletek, a wyżej wspomniane preparaty nie przypadły Ci do gustu, to Colvita może spełnić Twoje oczekiwania. Suplement jest bardzo prosty, jednak producent postanowił go nieco podrasować, dlatego dodał witaminę E i algi.

Efektem jest skuteczne trio, które wspiera skórę, włosy i paznokcie.

Zwróć uwagę:

Mimo niskiej zawartości kolagenu preparat może równać się skutecznością z innymi w naszym zestawieniu – to liofilizat, a nie hydrolizat.

Kiedy jednak weźmiemy pod uwagę cenę za mg kolagenu, to Colvita wypada najgorzej. Jego koszt to 412,50 zł (większość produktów na liście kosztuje 1–2 złote za 1 mg).

Produkt całkowicie naturalny, dlatego szybkość działania nie jest powalająca, ale efekty są naprawdę świetne. Nie tylko jeśli chodzi o urodę. Moja babcia, stosując preparat przy zaawansowanej cukrzycy, wreszcie przestała mieć problem z podwyższonym poziomem cukru we krwi. Stosując regularnie, można naprawdę wiele zyskać. Polecam.

Opis produktu:

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C i kwas hialuronowy
• Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
• Porcja: jedna saszetka dziennie
• Opakowanie wystarczy na: 7 dni

Kolagen do skóry, który wyróżnia się smakiem – to prawdziwa gratka dla kawoszy. Może zamienisz poranną, małą czarną na dobroczynny dla organizmu kolagen?

Dlaczego warto:

Kolagen do picia bez bajerów, ale dobry. Sensowne, podstawowe składniki aktywne, które w odpowiedniej ilości przyniosą oczekiwane efekty na skórę, włosy i paznokcie.

Zwróć uwagę:

Jeśli przyciągnęła Cię cena tego suplementu, to muszę ostudzić Twój entuzjazm – opakowanie wystarcza tylko na 7 dni. Mimo wszystko to jednak jeden z tańszych suplementów w naszym zestawieniu, jeśli zwrócimy uwagę na cenę za mg kolagenu – 0,16 zł.

Opis produktu:

• Zawartość kolagenu: 2500 mg hydrolizatu kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: ekstrakt z jagód Acai, witamina C, cynk, witamina E, miedź, witamina A, biotyna
• Forma: ampułki
• Porcja: jedna ampułka dziennie
• Opakowanie wystarczy na: 30 dni

Dlaczego warto:

Kolagen od DOPPELHERZ to dobrze przemyślany preparat. Wszystkie składniki, jakie znajdziemy w tym suplemencie, wspierają urodę, a także odporność.

Zwróć uwagę:

Dawka kolagenu w Kollagen Beauty jest dość niska, jednak wystarczająca, aby wesprzeć włosy, skórę i paznokcie.

Super produkt, regularnie stosowany potrafi działać cuda. Przy trzecim opakowaniu zauważyłam wygładzenie skóry twarzy i szyi, która była moją piętą achillesową. Ponadto moje kurze łapki wypełniły się i są prawie niewidoczne. A co najlepsze, to piersi nabrały krągłości i dosłownie się wypełniły. Nie wiem jak to możliwe, ale to prawda. Żaden preparat nie dał mi aż takich rezultatów. Ampułki zostają ze mną na długo.

Zobacz też:

• Najlepszy kolagen na zmarszczki.

Opis produktu:

• Zawartość kolagenu: 3000 mg hydrolizatu kolagenu
• Dodatkowe składniki aktywne: brak
• Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
• Porcja: jedna saszetka dziennie
• Opakowanie wystarczy na: 30 dni

Dlaczego warto:

Preparat Helissa Collagen jest dobry dla osób, które nie lubią „udziwnionych” suplementów. Skład to kolagen. I tyle. Mimo tego dawka wskazuje, że suplement może skutecznie wesprzeć skórę czy włosy.

Zwróć uwagę:

Preparat nie zawiera dodatkowych składników aktywnych, dlatego polecamy go osobom, które przyjmują inne suplementy z witaminami i nie potrzebują większego wsparcia.

Cena za 1 mg kolagenu Helissa to aż 2,75 zł.

Zobacz też:

• Jaki kolagen wybrać? Porady ekspertów

Inne produkty, które pomogą Ci wzmocnić zdrowie i urodę

Kolagen to prawdziwy przyjaciel Twojej urody, jednak warto o nią zadbać także innymi suplementami.

Suplement diety wspierający kondycję skórę, odbudowujący zniszczone paznokcie, a także wzmacniający włosy.

Bogactwo witamin z grupy B, które zadbają nie tylko o Twoje piękno, a także ogólne funkcjonowanie organizmu.

Witamina D w kroplach przyjazna weganom, która pozytywnie wpływa np. na układ odpornościowy czy mięśniowy.

Suplement diety dla osób borykających się ze zniszczonymi lub wypadającymi włosami.

Preparat, który sprawdzi się u osób mających problem z łamliwymi paznokciami.

Dlaczego warto przyjmować kolagen?

Nikt z nas nie przyjmuje suplementów bez powodu. Stosując dany środek, oczekujesz efektów. Kolagen powinien zapewnić je nam już po 8–24 tygodniach regularnej suplementacji.

Czego możemy się wtedy spodziewać?

• Uelastycznienia, nawilżenia i ujędrnienia cery.
• Ograniczenia matowienia i wysuszania włosów.
• Zmniejszenia łamliwości paznokci i wzmocnienia stanu płytki.
• Złagodzenia bólu stawów.
• Wsparcia procesu gojenia ran.
• Korzystnego wpływu na układ trawienny.

Kiedy suplementować kolagen?

Organizm samodzielnie produkuje kolagen, jednak już od wieku 20 lat proces ten jest niewystarczający. Z każdym rokiem niedobór kolagenu się pogłębia. Po przekroczeniu 40. roku życia tracimy już około 1% kolagenu rocznie. Nasze ciało świetnie rozumie swoje potrzeby i najczęściej daje nam o nich znać.

Jakie są najmocniejsze formy kolagenu?

Preparaty kolagenowe w płynie (w formie proszku lub gotowe do spożycia) to jedne z najkorzystniejszych i najskuteczniejszych suplementów kolagenowych. Poza tym kolagen występuje też w postaci:

• tabletek,
• kapsułek,
• żeli,
• zastrzyków.

Kolagen do picia ma najczęściej największą dawkę substancji czynnej, jest dobrze wchłaniany i wygodny (zwłaszcza dla osób, które nie lubią połykać tabletek).

Najmocniejszy kolagen… W kremie?

Jeśli stosujesz kolagen w kremie, to nie zapewniasz swojej skórze (prawie) żadnych korzyści.

Pozornie krem z kolagenem ma sens. Jeśli kolagen pomaga na skórę, to powinien pomagać, gdy go na nią nałożymy.

Niestety cząsteczki tego białka są zbyt duże, żeby dotrzeć do skóry właściwej. A to właśnie tam dzieje się cała magia.

Kolagen nakładany na skórę, nie działa tak, jak zapewniają producenci. Efekt wygładzenia, który czujesz, jest niestety chwilowy – warstwa kremu z kolagenem tymczasowo pomaga zatrzymać wodę w skórze. Kolagen nie jest w stanie dotrzeć do skóry właściwej i zapewnić jej należytego wsparcia.

Kolagen hydrolizowany czy liofilizowany – który jest najmocniejszy?

Kolagen w czystej postaci jest bardzo słabo przyswajany przez organizm. Dlatego producenci przetwarzają kolagen do form, które są lepiej wchłaniane:

• Kolagen hydrolizowany. Znajdziesz go w zdecydowanej większości suplementów kolagenowych. Proces hydrolizy polega na rozbiciu kolagenu na mniejsze peptydy, dzięki czemu białko znacznie lepiej się wchłania (jest skuteczniejsze).
• Kolagen liofilizowany. Znacznie mniej popularny rodzaj kolagenu, który tworzony jest poprzez odparowywanie wody – proces liofilizacji (jak w „suszonych” malinach!). Dzięki temu białko ma mniejszą objętość i mieści się go więcej np. w kapsułce.

Magister farmacji Ilona Krzak zapytana, który kolagen jest lepszy, odpowiedziała krótko: trudno powiedzieć. Liczba badań porównująca te typy jest ograniczona. Potencjalnym faworytem okazał się kolagen hydrolizowany, ponieważ może się lepiej wchłaniać.

Czy kolagen rybi jest mocniejszy niż wołowy?

Najmocniejszym rodzajem kolagenu, pod względem pochodzenia, jest kolagen rybi. Wykazuje on największą biodostępność z tych trzech typów – wchłania się do organizmu nawet 1,5 raza szybciej niż kolagen wołowy. Dlatego, jeśli oczekujesz szybkich efektów, postaw na kolagen morski.

Kolagen rybi ma mniejsze cząsteczki niż wołowy, dlatego lepiej i szybciej się wchłania.

Jakie efekty zapewnią nam kolagen morski i wołowy?

Wstępne badania na zwierzętach sugerują, że kolagen wołowy zwiększa w organizmie poziom kolagenu typu I i III, podczas gdy kolagen morski wzmacnia typ I i II. Oznacza to, że kolagen wołowy szczególnie sprawdzi się przy redukcji zmarszczek, a także poprawie elastyczności i nawilżenia skóry.

Z kolei kolagen morski może skutecznie wspomóc ogólną kondycję skóry właściwej, włosów, paznokci, a także stan chrząstek. Co więcej, kolagen rybi rzadziej prowadzi do skutków ubocznych niż wołowy.

Mogą one obejmować biegunkę lub rozstrój żołądka. Istnieje także ryzyko zachorowania na schorzenia przenoszone przez zwierzęta. Dlatego wybieraj przebadane suplementy.

Zaznaczamy, że kolagen rybi też nie jest idealny – on również może prowadzić do problemów żołądkowych u osób, które mają alergię na ryby czy owoce morze.

Najważniejszy w organizmie jest kolagen typu I (90% całego kolagenu w ciele). Dostarczysz go białkiem morskim, jak i wołowym. Główną różnicą między tymi typami kolagenu jest szybkość wchłaniania – na korzyść kolagenu rybiego typu I.

Zobacz też:

• Najlepszy kolagen (Ranking)

Najmocniejsze typy kolagenu – na co działają?

Wyróżnia się 28 rodzajów kolagenu, a każdy z nich ma swoje funkcje i jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kluczowe jest jednak pięć rodzajów, których charakterystykę znajdziesz poniżej.

Najmocniejszy kolagen w organizmie – typ I

Najmocniejszy kolagen to kolagen typu I. Występuje w naszym ciele w największym stężeniu. Jest obecny w skórze, kościach, zębach, ścięgnach, więzadłach i narządach. Stanowi nawet do 90 procent całego kolagenu w organizmie.

Per gram, kolagen typu I jest mocniejszy od stali.

Na co wpływa kolagen typu I?

Kolagen typu I znajduje się głównie pod powierzchnią skóry właściwej. Odpowiada za budowę i wpływa na jej stan. To także najmocniejszy kolagen na włosy i paznokcie.

Suplementacja kolagenu typu I może zapobiegać łamliwości paznokci i poprawić kondycję włosów.

Najmocniejszy kolagen na stawy – typ II

Najmocniejszy kolagen na stawy to kolagen typu II. Wspiera odbudowę tkanki chrzęstnej i kości. Kolagen typu II może łagodzić bóle stawów i przeciwdziałać chorobie zwyrodnieniowej stawów. Wspiera też elastyczność i wytrzymałość stawów. Kolagen typu II odpowiada za 80–90% kolagenu w chrząstce stawowej.

Dla zdrowia stawów warto przyjmować 10 mg kolagenu typu II dziennie.

Jakie wady ma kolagen typu II?

Niekiedy podczas suplementacji kolagenu typu II można doświadczyć zwiększonego poziomu szczawianu w moczu. Rezultatem tego mogą być problemy z kamieniami nerkowymi. W większości wypadków jednak przyjmowanie tego białka jest bezpieczne.

Najmocniejszy kolagen na układ krążenia – typ III

Kolagen typu III jest drugim najważniejszym rodzajem białka młodości. Stanowi od 5 do 20 procent kolagenu w organizmie. Jest niezbędnym składnikiem strukturalnym naczyń krwionośnych, macicy oraz jelit. Jego niedobór prowadzi do pękania tych narządów. Kolagen typu III najczęściej współpracuje z typem I.

Kolagen typu III – na co działa?

Kolagen typu III wspiera zdrowie układu krążenia, a także reguluje tworzenie włókien kolagenu typu I. Przyspiesza proces gojenia ran. W skrajnych wypadkach jego brak może skutkować nieprawidłowościami w mózgu czy opóźnieniem rozwoju.

Najmocniejszy kolagen na tkanki – typ V

Kolagen typu V jest niezbędny do tworzenia włókienek. Przyczynia się do budowy macierzy kostnej, rogówki, wątroby, płuc i łożyska. Jest najważniejszym kolagenem dla zdrowia tkanek. Współpracuje on z typem I, II oraz III. Odgrywa także rolę w budowie włosów oraz zdrowiu oczu – występuje w rogówce.

Najmocniejszy kolagen na kości – typ X

Kolagen typu X, podobnie, jak II, występuje w chrząstkach. To jeden z budulców kości. Jego niedobór prowadzi do choroby zwyrodnieniowej stawów, a także problemów z chrząstkami. Kolagen typu X tworzy w naszym organizmie sieć. Dzięki niej możliwe jest szybkie lokalizowanie źródeł schorzeń.

Suplementacja kolagenu typu X wskazana jest np. po uszkodzeniu kości.

W jakich produktach jest najwięcej kolagenu?

Przyjmowanie suplementów z najmocniejszym kolagenem to nie wszystko, co możesz zrobić, by załagodzić objawy niedoboru kolagenu. Warto także zadbać o odpowiednią dietę, która zapewni nam dodatkową dawkę białka młodości.

Produkty, w których jest najwięcej kolagenu to:

• kurze łapki,
• żelatyna,
• rosół z kości,
• ryba ze skórą,
• gotowane chrząstki,
• ryba w galarecie,
• przetwory mięsne (np. salceson),
• kurczak,
• jajka.

Zobacz też:

• Kolagen (właściwości, zastosowanie i dawkowanie)
• Kolagen suplement
• Kolagen w proszku
• Kolagen na cellulit
• Kolagen w płynie
• Kolagen na rozstępy
• Witaminy na włosy

Oraz zestawienia produktów takie jak:

• Krem BB
• Kremy do twarzy Cerave
• Krem pod oczy
• Krem przeciwzmarszczkowy
• Odżywki do paznokci
• Krem do rąk
• Suplementy na wypadanie włosów
• Suplementy na włosy
• Szampony przeciw wypadaniu włosów
• Odżywki do włosów

Podsumowanie