Cel mai bun colagen după vârsta de 30 de ani (pentru femei și bărbați)

Tic-tac, tic-tac. Anii trec repede și colagenul devine din ce în ce mai puțin. Până la vârsta de 30 de ani, mai ai doar 92, 90 sau poate doar 79% colagen (în funcție de cât de mult ai trecut de 30 de ani). Acesta este momentul în care s-ar putea să vă confruntați cu primele simptome ale deficienței. Este posibil să vă fi trezit în această dimineață și să fi văzut primele riduri și să fi simțit o ușoară durere articulară în timp ce coborați scările.

Dar stați liniștiți! Puteți remedia această situație și să vă umpleți puțin contorul de colagen. Suplimentele de colagen vă vor permite să faceți exact acest lucru. De aceea, împreună cu nutriționistul clinician Julia Skrajda, vă prezentăm cele mai bune preparate și cele mai importante informații despre colagen.

Supliment de colagen

Vedeți și:

• Cel mai bun colagen de pe piață
• Cel mai bun colagen pentru față
• Cel mai bun colagen pentru piele
• Cel mai bun colagen pentru articulații
• Cel mai bun colagen pentru păr
• Cel mai bun colagen pentru riduri
• Cel mai bun colagen pentru celulită
• Cel mai bun colagen pentru acnee
• Cel mai bun colagen pentru vergeturi
• Cel mai bun colagen de băut și colagen de băut (efecte)

Care sunt efectele suplimentării cu colagen?

Colagenul, cunoscut ca proteina tinereții, este o proteină structurală importantă care se găsește în piele, păr, unghii, articulații și țesut conjunctiv. Suplimentarea cu colagen poate avea efecte potențial benefice asupra sănătății și aspectului.

• Îmbunătățirea elasticității pielii. colagenul asigură elasticitatea și fermitatea pielii. Suplimentarea poate ajuta la combaterea semnelor de îmbătrânire, cum ar fi ridurile și pierderea fermității.
• Consolidarea părului și a unghiilor. Proteina de tinerețe poate îmbunătăți aspectul și starea generală a părului și a unghiilor, reducând tendința de ruperei.
• Susținerea articulațiilor. colagenul ajută la menținerea structurii și elasticității țesuturilor conjunctive, cum ar fi cartilajul, pereții vaselor de sânge, ligamentele și tendoanele. Prin urmare, suplimentarea poate ajuta la reducerea durerilor articulare, la creșterea mobilității și la reducerea riscului de rănire.
• Efecte asupra sănătății gastrointestinale. Cercetările indică faptul că colagenul poate aduce beneficii mucoasei intestinale, susținând o digestie sănătoasăi.
• Sănătatea oaselor. colagenul are un efect pozitiv asupra rezistenței oaselor, reducând susceptibilitatea la fracturi și diminuând riscul de osteoporozaisi.

Cel mai bun colagen după 30 de ani - clasament

Colagen după 30

Cel mai bun ansamblu

Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

• Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
• Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut.
• Porție: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Colagen de pește de la marca Natu.Care într-o doză de 5000 mg. Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a vă afecta pozitiv articulațiile, sistemul musculo-scheletic și imunitatea.

Aveți grijă de tendoanele, cartilajele articulare, ligamentele, mușchii și chiar oasele dumneavoastră, oferindu-le elementele de bază pentru buna lor funcționare. Mișcați-vă fără durere și oferiți suportul necesar pentru toate activitățile fizice.

Și ca un "cadou gratuit" pentru suplimentarea regulată, veți primi, de asemenea, o piele fermă, un păr sănătos și strălucitor și unghii puternice.

Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.

În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.

Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
• O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
• Formula a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
• Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. Producătorul precizează și specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
• Certificarea de calitate MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.

Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.

Recenzie utilizator

Îl adaug la un smoothie și are un gust perfect. Cu antrenamentele mele, este opțiunea perfectă pentru furnizarea de colagen bun.

Cel mai bun pentru articulații

Natu.Care Colagen Premium 10000 mg, cireșe

5.0

• Conținut de colagen: 10.000 mg de hidrolizat de colagen bovin COLLinstant®.
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular, glucozamină, condroitină, extract de rășină de tămâie indiană (boswellia serrata)
• Forma: pliculețe cu pulbere de băut
• Porție: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Unul dintre cele mai puternice colagen bovine de pe piață, oferind până la 10.000 mg pe porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea articulațiilor, pielii, părului și unghiilor.

Cu acest supliment, vă veți susține sistemul scheletic și articular, precum și frumusețea, permițându-vă să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
• O formulă de colagen dovedită - acesta este COLLinstant®, al cărui efect a fost confirmat în studiile clinice.
• O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar pielea și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
• Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
• Glucozamina este o componentă esențială a compușilor care se găsesc în cartilajul articular și o componentă a colagenului, care conferă elasticitate țesutului conjunctiv din tendoane.
• Condroitina este o componentă naturală care se găsește în corpul uman, în principal în cartilaje. Această moleculă mare (mucopolizaharidă), are capacitatea de a absorbi apa, ceea ce permite cartilajului să își mențină elasticitatea și reziliența.
• Extractul de rășină de tămâie promovează alimentarea cu sânge și mobilitatea articulațiilor și reduce rigiditatea articulațiilor. Acesta poate ajuta la ameliorarea inflamației.
• Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.

ALLDEYNN Collarose Pește

4.7

• Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen de pește VERISOL F®.
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic, biotină
• Forma: pulbere care se dizolvă în apă
• Porție: o lingură (6 g)de pulbere pe zi
• Suficient pentru: 50 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

VERISOL F® Colagenul de cod de Atlantic conținut în formulă este o peptidă de colagen de origine piscicolă ușor de absorbit. Suplimentarea regulată vă poate întări pielea și încetini procesul de îmbătrânire. Unghiile dumneavoastră vor deveni mai puternice și nu se vor mai rupe. Adaosul de biotină va îmbunătăți starea părului dumneavoastră. Porțiunea de colagen este suficient de mare pentru a fi eficientă și pentru articulații, mușchi și oase.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• Colagenul de cod VERISOL® Atlantic este de înaltă calitate și este bine absorbit.
• Vitamina C din formulă va susține în continuare producția naturală de colagen.
• Biotina la o doză de 2500 µg are un efect pozitiv asupra aspectului și stării părului, pielii și unghiilor.
• Colagenul are studii de laborator și clinice.

Minusuri:

• Unii utilizatori se plâng că lichidul are un gust prea dulce.

Informații suplimentare

Biotina poate falsifica rezultatele testelor de laborator, întrerupeți acest supliment cu 7 zile înainte de testul de sânge.

Opinia experților și a utilizatorilor

Colagenul de pește Collarose este un colagen bine absorbit, iar o porție zilnică de 5.000 mg are beneficii reale pentru sănătatea părului, pielii, unghiilor și articulațiilor. Nu există conservanți nefavorabili în formulă, iar prezența vitaminei C și a acidului hialuronic susține producția de colagen în organism.

Unul dintre cele mai bune colagenuri pe care le-am băut. Nu simți acel gust îngrozitor de pește, este dulce și foarte gustos. Îl beau cu plăcere.

Pot vedea o diferență uriașă după 3 pachete, în special în starea părului meu. Am mult păr de bebeluș, iar firele odată încrețite au crescut puternic. În general, părul meu crește ca nebunul! Aroma de mango este cea mai bună.

Nu miroase urât ca unele colagen pe care le-am băut! Se dizolvă bine și are un gust bun, așa că sunt motivată să nu uit să o beau în fiecare zi.

Health Labs GlowMe, aromă de zmeură, 30 pliculețe

4.8

• Conținutul de colagen: 5000 mg de colagen din pește cod
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, hialuronat de sodiu, extract din semințe de struguri, vitamina A, vitamina E
• Forma: pliculețe cu pulbere
• Porție: Recomandarea producătorului: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: pachetul conține 30 de porții, suficiente pentru 30 de zile de administrare a suplimentelor

Verificați prețul

Descrierea produsului

Colagen de pește de la marca Health Labs Care într-o doză de 5000 mg cu o compoziție bună. Suplimentarea regulată poate avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor. În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, acest supliment alimentar oferă și ingrediente suplimentare sub formă de vitamine C, A, E, care oferă o bază solidă pentru fibrele de colagen. Compoziția acestui produs include, de asemenea, extract de viță de vie. Forma convenabilă de pliculeț cu pulbere pentru dizolvare în apă.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul
• O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor
• Colagenul de pește este absorbit cu până la 50% mai bine decât colagenul de vită sau de pui
• Formula a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton

Minusuri:

• Materia primă din care este extras colagenul nu este de marcă sau organică

Informații suplimentare

Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, oaselor și dinților.
Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm. Două arome la alegere: zmeură și ananas-mango
Proantocianidinele oligomerice, extrase din semințe de struguri (OPC) au un efect anti-îmbătrânire și întârzie formarea ridurilor.

Recenzie utilizator

"Produsul este foarte bun, mi-a îndeplinit așteptările, este așa cum promite producătorul. Sachetele practice care încap în geantă sunt o valoare adăugată :)"

Formă convenabilă

Colagen lichid Pharmovit 10000 mg

4.6

• Conținutul de colagen: 10000 mg colagen bovin hidrolizat de tip I și III
• Ingrediente active suplimentare: acid hialuronic, extracte naturale din plante, vitamina C, vitamine B, zinc, vitamina D
• Forma: lichid
• Porție: 25 ml
• Suficient pentru: 20 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

O doză zilnică solidă de colagen pentru sănătatea și frumusețea articulațiilor, mușchilor și oaselor. Duo-ul de colagen și vitamina C are un efect pozitiv unul asupra celuilalt, astfel încât "proteina tinereții" este mai bine absorbită și mai eficient produsă în organism.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• O porție zilnică de 10 g de colagen poate îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și reduce durerile articulare (țineți cont totuși de fizioterapie).
• Extractul de semințe de struguri, siliciul de bambus și vitamina C susțin producția de colagen în organism sau îi completează efectele benefice.
• Vitaminele B sunt în doze eficiente și vor influența pozitiv sistemul nervos, precum și aspectul pielii, părului și unghiilor.

Minusuri:

• Acidul hialuronic este important pentru articulații deoarece le menține umede, dar... nu și de această dată. Este în cantități mici în acest produs, așa că nu vă așteptați la niciun efect. La fel și vitamina D și zincul.
• Acid benzoic inutil. Unii producători îl înlocuiesc cu uleiuri esențiale naturale sau extracte de plante.

Informații suplimentare

Odată deschis, produsul trebuie păstrat în frigider și consumat în termen de 5 săptămâni.

Doză mare

KFD Premium Colagen+

4.5

• Conținut de colagen: 12.440 mg de hidrolizat de colagen gelatinos
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, vitamina D, MSM, acid hialuronic, calciu, extract de rășină de tămâie
• Forma: pulbere care se dizolvă în apă
• Porție: 4 linguri (20 g) de pulbere pe zi
• Suficient pentru: 20 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

O doză mare de colagen și o adevărată bombă de vitamine C și D și sulf organic. Cu acest preparat efectele vor veni instantaneu. Îți vei îmbunătăți fermitatea pielii și vei reduce ridurile. Vă veți face părul și unghiile puternice și strălucitoare.

O doză mare de colagen vă va îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și va avea un efect benefic asupra oaselor și mușchilor. Faceți sport și aveți nevoie de un produs care să țină pasul cu nevoile dumneavoastră? Acest produs va face truc.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Doză mare de colagen.
• Nu trebuie să suplimentezi suplimentar cu vitamina C și vitamina D - există într-adevăr o mulțime de ambele în acest colagen.
• Extract standardizat de rășină de tămâie pentru o sănătate și mai bună a articulațiilor tale.

Minusuri:

• Pulberea este dificil de dizolvat - se poate depune pe fundul paharului, făcând ca ultima înghițitură de supliment să nu fie una plăcută.
• Doza de acid hialuronic este prea mică pentru a produce efecte notabile.

Informații suplimentare

Extractul de rășină de tămâie și acizii boswelici pe care îi conține au proprietăți analgezice și pot avea efecte antiinflamatorii și antitumorale.

Sulful organic (MSM) ameliorează durerile articulare și ajută la reducerea inflamațiilor. Este cunoscut și pentru proprietățile sale înfrumusețătoare: este benefic pentru piele, păr și unghii.

Avizul experților

O doză puternică de hidrolizat de colagen gelatinos. O doză bună de MSM și o mega doză de vitamina C. O doză destul de bună de vitamina D, dar un pic scăzută în acid hialuronic. Extractul de rășină Frankincense are standardizare, pentru care un mare plus. Precum și pentru îndulcitorul natural.

Colagen de porc

SFD Colagen Premium

4.2

• Conținutul de colagen: 12.440 mg hidrolizat de colagen de porc
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic sulfat de glucozamină, extract de rășină de tămâie, calciu, sulf organic MSM, mangan, vitamina D
• Forma: pudră cu aromă de căpșuni și zmeură
• Porție: 20 g (2 lingurițe) pe zi
• Suficient pentru: 20 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

SFD Collagen Premium este colagen de porc hidrolizat cu aditivi pentru a susține sănătatea articulațiilor.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
• Doză mare de colagen.
• Compoziție testată.

Minusuri:

• Producătorul nu furnizează numele materiei prime.
• Colagenul de porc nu garantează aceeași biodisponibilitate ca și colagenul de pește.

Ieftin

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
• Forma: proszek
• Porcja: jedna miarka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Verificați prețul

Descrierea produsului

Suplimentul alimentar de la Remé conține colagen de vită într-o formulă patentată și vitamina C pentru a facilita absorbția acestuia. Formula este disponibilă în trei arome: neutru, portocaliu-maracuja și căpșuni-granată. Formula poate susține și îmbunătăți în mod eficient starea pielii, a părului și a unghiilor.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Formulă de colagen brevetată VERISOL.
• Vitamina C susține producția de colagen în organism.
• Bogat în vitamine și minerale suplimentare

Minusuri:

• Nu există informații cu privire la aromele utilizate.
• Doză relativ mică de colagen

Informații suplimentare

Colagenul conține un îndulcitor fără calorii și este sigur pentru diabetici.

Colorant natural (beta-caroten) și îngroșător (gumă de guar).

Conținutul de maltodextrină, poate afecta toleranța la glucoză și favoriza inflamația intestinală. Prin urmare, feriți-vă de Collagen Remé dacă sunteți predispus la afecțiuni inflamatorii intestinale sau la tulburări intestinale și glicemice.

A se vedea și:

• Colagen de băut
• Colagen lichid
• Colagen în pliculețe
• Colagen în tablete
• Colagen în capsule
• Colagen pudră
• Colagen liofilizat
• Colagen hidrolizat

Cât colagen este în organism după vârsta de 30 de ani?

Corpul uman începe să epuizeze colagenul la vârsta de 25 de ani. Pierderea medie, anuală, este de 1,5% din proteina actuală de tinerețe a organismului. Prin urmare, persoanele care tocmai au împlinit 30 de ani vor avea încă în jur de 92-90% din colagen. Dar cei care sunt aproape de 40 de ani au doar 79% din proteina de tinerețe.

Amintiți-vă că nivelul specific de colagen din organism este foarte dificil de estimat. Vârsta este principalul factor care degradează această proteină, dar există și alte aspecte care deteriorează colagenul din organism. Acestea includ: consumul de alcool, fumatul, alimentația deficitară sau expunerea prelungită la lumina soarelui.

Dacă aveți un stil de viață nesănătos, este probabil ca organismul dumneavoastră să fie deficitar în colagen de mult timp.

Care sunt simptomele deficienței de colagen după vârsta de 30 de ani?

Deficitul de colagen poate afecta diverse aspecte ale sănătății dumneavoastră. Cele mai frecvente simptome ale unei lipse a acestei proteine în organism includi:

• Îmbătrânirea pielii. Pielea dumneavoastră poate deveni uscată, subțire și își poate pierde elasticitatea. De asemenea, puteți observa mai multe riduri și celulita va deveni mai vizibilă.
• Slăbirea părului și a unghiilor. Atunci când organismului îi lipsește colagenul, părul este casant, subțire și slab. La rândul lor, unghiile cresc mai încet și, de asemenea, se rup mai ușor.
• Dureri articulare. dacă simțiți dureri în articulații atunci când vă mișcați, acesta ar putea fi un simptom al unei deficiențe de colagen, care afectează flexibilitatea și rezistența articulațiilor.
• Probleme ale sistemului imunitar. colagenul joacă un rol cheie în buna funcționare a sistemului imunitar. Dacă v-ați îmbolnăvit mai des în ultimele săptămâni, este posibil să aveți un deficit de colagen.

Colagen hidrolizat vs colagen liofilizat - care este cel mai bun după 30 de ani?

Este posibil să întâlniți două tipuri populare de proteine pentru tineri pe piață - colagen liofilizat și hidrolizat. Tabelul de mai jos vă va risipi toate îndoielile și vă va permite să alegeți cea mai bună soluție.

Rezumat

Colagenul hidrolizat are o biodisponibilitate mai bună, solubilitate mai rapidă și adesea un preț mai mic decât colagenul liofilizat. Pe de altă parte, colagenul liofilizat este mai stabil spațial și temporal. Alegerea între aceste două forme de colagen depinde de nevoile și preferințele individuale.

De ce este colagenul de pește mai bun decât colagenul bovin pentru persoanele de peste 30 de ani?

Colagenul de pește și colagenul bovin sunt cele mai populare două tipuri de suplimente de colagen. Ocazional puteți întâlni, de asemenea, colagen porcin, dar acest lucru este rar și are proprietăți similare cu colagenul de vită. Deci, de ce este colagenul de pește cel mai bun pentru persoanele de peste 30 de ani?

• Colagenul de pește are o greutate moleculară mai mică, ceea ce îl face mai ușor deabsorbit de organism. Studiile sugerează că acesta este absorbit cu până la 50% mai bine decât colagenul de vită sau de porc. Ca urmare, colagenul marin poate fi mai eficient.
• Concentrație mai mare de colagen de tip I. Colagenul de pește are un conținut foarte ridicat de colagen de tip I, care este cel mai comun tip de colagen din organism. Colagenul de tip I este important pentru piele, păr, unghii și oase.
• Mai sigur. în comparație cu colagenul de vită, colagenul de pește este mai puțin alergenic, ceea ce îl face o alegere mai frecventă pentru persoanele cu alergii alimentare. Colagenul de vită poate provoca reacții alergice la persoanele sensibile la produsele de origine animală. În plus, există și un risc de a contracta boli de origine animală în cazul colagenului de vită.
• Ecologic. colagenul din pește poate proveni din pește capturat în sălbăticie, ceea ce contribuie la dezvoltarea durabilă.
• Pescovegetarian. pentru persoanele care evită carnea, dar consumă pește, colagenul de pește poate fi singura soluție pentru a furniza organismului această proteină.

Nu puteți lua colagen de pește? Nu vă fie teamă că pierdeți ceva. Colagenul de vită de bună calitate va oferi rezultatele potrivite și puteți aborda diferența de absorbție prin administrarea unor doze mai mari.

Ce colagen să alegeți după vârsta de 30 de ani?

Atunci când alegeți un supliment de colagen după vârsta de 30 de ani, merită să vă uitați la următoarele criterii:

• Cantitatea de colagen. Cercetările arată că cele mai eficiente produse conțin între 2,5 și 15 grame de colagen hidrolizat. Conținutul sub acest interval va fi inadecvat, iar peste acest interval inutil.
• Puritatea formulării. suplimentele de colagen optime nu au conservanți sau alte umpluturi în formularea lor. Nu uitați că ceea ce apare pe etichetă ajunge în corpul dumneavoastră.
• Ingrediente active suplimentare. căutați vitamine și minerale care susțin sinteza colagenului. Deosebit de importantă este vitamina C, care ajută organismul să absoarbă și să producă colagen.
• Teste de laborator. calitatea formulării trebuie confirmată de laboratoare independente, acreditate.
• Forma de administrare. colagenul sub formă de cremă nu produce rezultate reale pe piele - vezi mai jos pentru mai multe informații. Dar alegerea între colagen pulbere, lichid, capsule și tablete este a dumneavoastră.
• Originea colagenului. unii furnizori își procură colagenul din pești sălbatici care au trăit în sălbăticie (mai degrabă decât în ferme). Astfel de suplimente se caracterizează prin grija pentru mediu și bunăstarea animalelor.
• Gustul. Aparent un lucru mărunt, dar totuși important pentru a avea motivația de a lua suplimente în mod regulat. Puteți vedea criteriile complete aici.

Merită să folosiți creme cu colagen?

Nu. În ciuda garanțiilor producătorilor că cremele lor cu colagen întineresc pielea, acestea nu funcționează cu adevărat.

Dimensiunea moleculelor de colagen le împiedică să ajungă în straturile profunde ale pielii. Colagenul are un efect benefic asupra hidratării și fermității pielii, dar rezultatele sunt doar superficiale. Senzația de netedă și moale pe piele după aplicarea unei creme cu colagen este iluzorie. În practică, niciun beneficiu nu se traduce la nivelul dermului.

Cum să suplimentezi colagenul după vârsta de 30 de ani?

Colagenul, ca orice alt supliment, trebuie luat conform recomandărilor producătorului, medicului sau farmacistului. Întotdeauna, înainte de a începe suplimentarea, verificați doza și eventualele contraindicații, deoarece acestea pot varia de la produs la produs.

Excesul de colagen este foarte rar și, de obicei, nu este posibilă supradozarea acestei proteine din suplimente. Cu toate acestea, este posibil să luați o doză prea mare de alți nutrienți (de exemplu, vitamine sau minerale găsite ca aditivi în suplimentele cu colagen).

După cât timp voi vedea efectele consumului de colagen?

Puteți observa primele efecte ale consumului de colagen sau ale administrării acestuia sub formă de capsule după aproximativ 8-24 de săptămâni de administrare regulată a suplimentelor. Momentul specific este dificil de estimat, deoarece depinde de organismul dumneavoastră.

În ceea ce privește durata suplimentării, nu există limite. Puteți suplimenta cu colagen continuu. În plus, de ce să vă întoarceți la unghiile fragile și la riduri? Așa este.

Contraindicații pentru utilizarea colagenului după vârsta de 30 de ani

Colagenul este o proteină sigură care apare în mod natural în organism. Cu toate acestea, nu toată lumea îl poate lua.

Contraindicațiile pentru utilizarea colagenului după vârsta de 30 de anisunt

• sarcina și alăptarea,
• alergii la ingredientele preparatului,
• probleme gastrointestinale,
• anumite boli de piele,
• boli renale și hepatice,
• administrarea de medicamente selectate,
• anumite tulburări autoimune.

Pot apărea efecte secundare în cazul suplimentării cu colagen după vârsta de 30 de ani?

Da, dar acestea sunt rare și, de obicei, foarte ușoare. Unele includ reacții alergice, cum ar fi erupții cutanate, mâncărime sau umflături. Altele includ afecțiuni stomacale - balonare sau greață. În cele mai multe cazuri, efectele secundare cu suplimentarea cu colagen cedează odată ce este întreruptă.

Există colagen vegan?

Nu, în ciuda faptului că este posibil să întâlniți pe piață multe produse anunțate ca "colagen vegan". De fapt, acestea sunt suplimente alimentare care conțin colecția de aminoacizi care alcătuiesc colagenul, dar nu colagenul în sine.

Cu toate acestea, există lucrări științifice în curs privind colagenul care este modificat genetic din drojdie și bacterii. Alți specialiști încearcă să producă o proteină tânără din orez sau bambus.

Totuși, acestea sunt eforturi preliminare care necesită confirmări suplimentare.

Verificați efectele altor suplimente

A se vedea și:

• Cel mai puternic colagen
• Proprietăți ale colagenului
• Cel mai bine absorbit colagen
• Colagenul natural
• Când să consumați colagen
• Contraindicații la utilizarea colagenului
• Cum să suplimentezi colagenul
• Cum să reconstruiți colagenul
• Colagen pentru sportivi
• Colagen de tip 1, tip 2 și tip 3
• Colagen lichid
• Ce distruge colagenul în organism

Rezumat