10 semne că ar trebui să suplimentezi!

Deficitul de colagen nu înseamnă doar riduri și piele lăsată. Aflați cele 10 semnale pe care corpul dumneavoastră vi le va trimite atunci când are nevoie de proteina tinereții!

Ludwik Jelonek - AutorAutorLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Autor
Autor
Ludwik Jelonek
Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek este autorul a peste 2.500 de texte publicate pe cele mai importante portaluri. Conținutul său a ajuns în servicii precum Ostrovit și Kobieta Onet. La Natu.Care, Ludwik educă oamenii în cel mai important domeniu al vieții - sănătatea.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Ilona Krzak - RecenzieRecenzieIlona Krzak
Verificat de un expert
Ilona Krzak - Recenzie
Recenzie
Ilona Krzak
Master în Farmacie

Ilona Krzak și-a obținut diploma de master în farmacie la Universitatea de Medicină din Wrocław. Și-a făcut stagiul în farmacia unui spital și în industria farmaceutică. În prezent, lucrează în profesie și administrează, de asemenea, un site educațional (http://apterskimokiem.pl/) și un profil pe Instagram: @pani_z_apteki

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Bartłomiej Turczyński - EditorialEditorialBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Editorial
Editorial
Bartłomiej Turczyński
Redactor șef

Bartłomiej Turczyński este redactor-șef al Natu.Care. El este responsabil pentru calitatea conținutului creat pe Natu.Care, printre altele, și se asigură că toate articolele se bazează pe cercetări științifice solide și sunt consultate cu specialiști din industrie.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Nina Wawryszuk - Verificarea faptelorVerificarea faptelorNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Verificarea faptelor
Verificarea faptelor
Nina Wawryszuk
Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk este specializată în suplimente pentru sportivi, antrenament de forță și psihosomatică. Zilnic, pe lângă articolele scrise pentru Natu.Care, ca antrenor personal, ajută sportivii să-și îmbunătățească performanțele prin antrenament, dietă și suplimente.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

10 semne că ar trebui să suplimentezi!
Actualizat:
13 min
De ce puteți avea încredere în noi

De ce puteți avea încredere în noi

Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.


Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Informații privind publicitatea

Informații despre publicitate

Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.


Aflați mai multe în regulament

Presa despre noi:

Te trezești dimineața, mergi la baie, te uiți în oglindă și acolo sunt. Vizibile și adânci. Riduri. Cel mai probabil au apărut pentru că ai ratat cel mai bun moment pentru a începe suplimentarea cu colagen. Prima pierdere a acestei proteine apare în jurul vârstei de 25 de ani.

Dar stați liniștiți. Puteți continua să remediați acest lucru, să reconstruiți colagenul din piele și... ei bine, asta e. Ce altceva nu merge bine atunci când îți lipsește?

În acest articol veți afla:

  • Cum vă afectează pielea, părul și unghiile lipsa de colagen.
  • De ce lipsa proteinei tinere se poate manifesta prin dureri articulare.
  • Cum este legat colagenul de imunitate și recuperare.
Colagen Premium Shot 10000 mg, fructe de pădure

O noutate delicioasă de la Natu.Care, Colagen Premium Shot 10000 mg cu gust de fructe de pădure, pe bază de colagen de marcă Seagarden. Deja îndrăgit de sute de cliente, e rândul tău!

Colagen Premium Shot 10000 mg, fructe de pădure

Premium Collagen Shot de la Natu.Care este realizat cu colagen de marcă Seagarden și o compoziție curată, testată de laboratorul independent Hamilton Polska. În plus, are un gust delicios de fructe de pădure și este ambalat în flacoane comode pentru suplimentare.

Scopri di più
@Anna K.
Gust minunat, puțin acrișor și răcoritor. Ceea ce este cel mai important pentru mine, un alt produs de la Natu.Care bazat pe colagenul de marcă Seagarden–nu mai iau altceva! Flacoanele comode și cu adevărat drăguțe le pun în geantă și le beau la serviciu. Cred că voi rămâne cu el mai mult timp!
@Anna K.
Scopri di più

Vedeți și:

Înrăutățirea stării pielii

Știți deja primul semn - este vorba de ten. Proteinele de colagen sunt ca niște cărămizi din care corpul dumneavoastră construiește o piele sănătoasă. În timp, nivelurile de proteine tinere scad, ceea ce duce la diverse simptome, cum ar fi ridurile, precum și uscăciunea și pierderea elasticității pielii feței și a corpului.

Dacă observați că pielea dumneavoastră este flască, mai moale sau pare mai puțin fermă, acest lucru ar putea indica o deficiență decolagen.

Și mai exact - celulita poate deveni mai vizibilă, rănile (cum ar fi după leziuni sau cicatrici) pot fi mai greu de vindecat și riscul de arsuri solare va crește pe măsură ce pielea își pierde elasticitateai.

Radiațiile UV sunt unul dintre principalii factori care accelerează procesul de îmbătrânire a pielii. În plus, expunerea cronică la soare poate duce la eritem, edem, arsuri solare, hiperplazie și apariția cancerului de piele non-melanom și melanom.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Ce spun cercetările?

În 2014, a fost efectuat un studiu pe un grup de peste 100 de femei cu vârste cuprinse între 45 și 65 de ani. Un grup a primit 2,5 grame de hidrolizat de colagen timp de 8 săptămâni, iar celălalt grup a primit un placebo. După 2 luni, femeile care au luat proteina de tinerețe aveau vizibil mai puține riduri faciale, precum și niveluri mai ridicate de procolagen de tip I în corpul lor.

Sănătatea precară a părului și a unghiilor

Colagenul nu este doar secretul pentru o piele sănătoasă, ci și pentru un păr și unghii frumoase. Corpul tău are nevoie de el pentru a produce cheratină - principala componentă a acestor părți ale corpului.

O deficiență de colagen face ca părul să fie slab și fragil, poate crește mai lent și chiar să cadă. Unghiile, pe de altă parte, fără sprijinul proteinei tinere, pot deveni subțiri, terne și își pot pierde nuanța naturală.

Având grijă de nivelul de colagen, vă asigurați aspectul sănătos și frumos nu numai al pielii, ci și al părului și unghiilor!

Probleme articulare

Pe lângă frumusețe, colagenul afectează și funcția articulațiilor tale. Acesta este responsabil pentru sănătatea țesutului conjunctiv care înconjoară și protejează aceste părți. Atunci când nivelurile de colagen sunt scăzute, articulațiile pot începe să doară - mai ales dimineața sau după o imobilitate prelungită.

De asemenea, uneori articulațiile (atunci când sunt deficitare) devin rigide și fac dificilă mișcarea normală. O lipsă de colagen este, de asemenea, asociată cu un risc mai mare de probleme mai grave, cum ar fi osteoartrita.

Pare promițător

Studiul, realizat la Universitatea de Stat din Pennsylvania, a implicat 147 de persoane active fizic. Acestea au fost împărțite în două grupuri - unul a primit 10 grame de hidrolizat de colagen lichid, iar celălalt un placebo. După 24 de săptămâni de administrare regulată a suplimentelor, grupul care a luat colagen a prezentat dureri articulare semnificativ mai reduse.

Circulația sanguină afectată

Colagenul are un impact uriaș asupra circulației sângelui. Acest ingredient nu numai că construiește pereții venelor și arterelor, dar mai ales le menține puternice și elasticii.

Dacă aveți un deficit de colagen, vasele de sânge se pot slăbi, ducând la probleme de circulație și, uneori, chiar la creșterea tensiunii arteriale. Simptomele deficienței de colagen pot include membre reci, umflături sau "picioare grele".

Colagenul mediază hemostaza esențială, menținând integritatea și stabilitatea peretelui vascular.
Ilona Krzak

Ilona Krzak MSc Farmacie

A se vedea, de asemenea:

Imunitate scăzută

Colagenul este esențial și pentru buna funcționare a sistemului tău imunitar. Funcția sa este similară cu cea a unui zid de gard care vă protejează casa. Numai că colagenul are grijă în acest fel de membrana mucoasă a tractului digestiv.

Atunci când nivelurile de colagen încep să se epuizeze, "zidul" devine instabil, ceea ce duce la o protecție mai slabă împotriva intrușilor (agenți patogeni și componente alergene).

Infecțiile mai frecvente, vindecarea întârziată a rănilor și chiar un risc crescut de boli autoimune sunt toate semne că merită să căutați un supliment bun de colagen.

Recuperare mai lungă după boală

Recuperarea este ca întoarcerea dintr-o călătorie lungă. La fel cum ai nevoie de o hartă pentru a naviga, corpul tău are nevoie de colagen pentru procesul de regenerare.

Colagenul, care este elementul de bază al țesutului conjunctiv, se află în fruntea tuturor proceselor de reparare. Atunci când este prea puțin, aceste procese pot încetini și recuperarea poate dura mai mult.

Colagenul face ca vindecarea rănilor să fie mai rapidă și mai eficientă, minimizând riscul de infecție sau de cicatrizare. Iar atunci când acesta este insuficient, vă puteți simți obosit și slăbit. Pentru a vă accelera recuperarea și funcționarea completă după boală sau rănire, este o idee bună să vă asigurați că aveți suficient colagen în organism.

Activitatea fizică

Activitatea fizică moderată și regulată poate accelera procesul de recuperare, ajutând organismul să revină la funcționarea normală.

Probleme intestinale

Colagenul este un fel de superglue al sistemului dumneavoastră digestiv. Acesta menține mucoasa intestinală sănătoasă și funcțională. Fără el, poate apărea o afecțiune numită sindromul intestinului permeabil. Aceasta face ca toxinele și bacteriile să intre în sânge în loc să fie eliminate.

Fără o cantitate suficientă de colagen, există, de asemenea, un risc de boală inflamatorie intestinală și de sindrom al intestinului iritabil - ambele conducând la afecțiuni abdominale precum durere, balonare și funcționare necorespunzătoare a intestinului.

Fragilitatea crescută a oaselor

Colagenul din oase acționează precum grinzile de oțel dintr-o clădire, oferind structură și rezistență. Gândiți-vă la ce se întâmplă cu o clădire atunci când grinzile încep să se epuizeze.... La fel se întâmplă și cu oasele, atunci când nivelul de colagen scade - acestea devin mai slabe și fragilitatea lor crește.

Acest lucru poate duce la afecțiuni precum osteoporoza, când oasele devin poroase și fragile. Și rețineți, amintiți-vă partea despre recuperare. Da, atunci când apare o fractură cauzată de deficiența de colagen, recuperarea va fi mai lungă decât de obiceiali.

Per gram, colagenul de tip I este mai puternic decât oțelul.

Biologie celulară moleculară, ediția a 6-a(Lodish et al., 2007)

Colagenul, împreună cu hidroxiapatita, formează scheletul osos.
Ilona Krzak

Ilona Krzak MSc Farmacie

Tulburări ale apetitului

Deficitul de colagen poate afecta apetitul, în primul rând prin probleme digestive. Proteina tânără susține sănătatea sistemului digestiv, iar o lipsă a acesteia poate duce la afecțiuni care interferează cu apetitul normal.

O lipsă de colagen vă poate afecta, de asemenea, starea de spirit sau poate provoca sentimente de oboseală cronică, ceea ce are un impact direct asupra obiceiurilor alimentare.

Amintiți-vă, totuși, că apetitul este un mecanism complex care depinde de mulți factori diferiți, nu doar de nivelurile de colagen.

Apetitul și stresul

Stresul cronic duce adesea la tulburări ale apetitului. Unele persoane compensează stresul mâncând mai mult, în timp ce altele își pot pierde dorința de a mânca.

Probleme de somn

O noapte bună de somn este ca o baterie proaspătă pentru corpul tău, iar colagenul este unul dintre elementele care te ajută să reîncarci această baterie.

Glicina, un aminoacid conținut în colagen, este crucială pentru calitatea somnului. O deficiență a acestei componente duce la probleme precum dificultatea de a adormi, senzația de oboseală (în ciuda faptului că dormiți suficient) sau chiar riscul de a dezvolta o tulburare de somn mai gravăi.

Nu uitați să mențineți obiceiuri sănătoase de igienă a somnului, cum ar fi regularitatea și limitarea expunerii la lumina albastră. Un somn bun este esențial pentru sănătatea dumneavoastră!

Colagen recomandat pentru piele, păr, unghii și articulații

Recomandarea redacției Natu.CareProdusul nostru
Cel mai bun ansamblu

Natu.Care Colagen premium 10 000 mg, mango-maracuja

5.0
Natu.Care Colagen premium 10 000 mg, mango-maracuja
  • Conținut de colagen: 10.000 mg hidrolizat de colagen marin
  • Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
  • Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
  • Porție: 1 plic pe zi
  • Suficient pentru: 30 de zile
Verificați prețul
Peste 100.000 de cliente mulțumite
Descrierea produsului

Unul dintre cele mai puternice colagenuri de pe piață, care oferă până la 10.000 mg într-o porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea pielii, părului și unghiilor dvs.

Cu acest supliment, vă veți susține frumusețea, ceea ce vă va permite să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg vine în două arome - cacao și mango-maracuja. Ambele formule au aceeași coloană vertebrală de produse - colagen, acid hialuronic și vitamina C.

Versiunea cu cacao conține în plus L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine, pe de altă parte, conține vitamina E și vitamina A.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

  • Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
  • O formulă de colagen dovedită - aceasta este SeaGarden, al cărei efect a fost confirmat în studiile clinice.
  • O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar tenul și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
  • Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
  • Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
  • Produsul este certificat MSC (Marine Stewardship Council) - originea colagenului susține practicile durabile de pescuit.

Minusuri:

  • Niciunul.
Informații suplimentare

Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.

Recenzie utilizator

Am observat o îmbunătățire semnificativă a texturii pielii mele după câteva săptămâni de administrare regulată de colagen. Pielea mea este acum la fel de moale ca catifeaua!

Recomandarea redacției Natu.CareProdusul nostru
Branded raw material Seagarden®, pure composition

Natu.Care Premium Collagen Shot 10000 mg

5.0
Natu.Care Premium Collagen Shot 10000 mg
  • Collagen content: as much as 10,000 mg of hydrolysed branded marine collagen Seagarden®
  • Additional active ingredients: vitamin C 80mg, low molecular weight hyaluronic acid 60mg, vitamin E 12mg, biotin 2500 µg.
  • Form: bottles with liquid for drinking
  • Portion: 1 bottle
  • Sufficient for: 15 days
  • Taste: delicious, tart-sweet forest fruits, without a fishy aftertaste
Check Price
Peste 100.000 de cliente mulțumite
Product Description

Fish collagen from the brand Natu.Care Seagarden® in a dose of 10,000 mg, based on certified high-quality ingredients whose effects are clinically proven. Sourced from wild Atlantic cod, free from dioxins and heavy metals. 

Regular supplementation will positively impact the appearance of skin, hair, and nails – they will be rebuilt and strengthened from within. In addition to valuable collagen for health and beauty, it also offers other active ingredients that help maintain a youthful appearance of the skin, shiny hair, and strong nails.

The preparation contains a sufficient portion of active substance to positively affect joints, the musculoskeletal system, and immunity.

Natu.Care Premium Collagen has a delicious forest fruit flavour and its formula is based on the following active ingredients: hydrolysed marine collagen Seagarden®, extract from wild rose buds, and hyaluronic acid. Additionally, the product contains vitamin C, vitamin E, hyaluronic acid, and biotin for even better effects. 

Pros and Cons

Pros:

  • Contains branded raw material Seagarden® from wild deep-sea cod caught from the clean waters of the Barents Sea. The action of collagen Seagarden® is clinically proven. The raw material has FSSC 22000 certification, MSC quality certification (supports sustainable fishing), Responsible Sourcing Audit programme (ethical catches), as well as kosher and Halal certifications. 
  • The product composition has been tested by an independent and accredited laboratory J.S. Hamilton.
  • Hydrolysed collagen type I with optimal molecular weight - 3 kDa ensuring absorbability
  • Additives: vitamin C aids in collagen synthesis, hyaluronic acid supports skin hydration and joint health, vitamin E additionally cares for skin health, and biotin  improves elasticity, regeneration, and strengthens the structure of skin and hair.
  • Delicious forest fruit flavour (without a fishy aftertaste) 
  • Production takes place in a GMP-certified facility (food production standard). 

Cons:

  • None.
Recomandarea redacției Natu.CareProdusul nostru
Cel mai bun pentru articulații

Natu.Care Colagen Premium 10000 mg, cireșe

5.0
Natu.Care Colagen Premium 10000 mg, cireșe
  • Conținut de colagen: 10.000 mg de hidrolizat de colagen bovin COLLinstant®.
  • Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular, glucozamină, condroitină, extract de rășină de tămâie indiană (boswellia serrata)
  • Forma: pliculețe cu pulbere de băut
  • Porție: 1 plic pe zi
  • Suficient pentru: 30 de zile
Verificați prețul
Peste 100.000 de cliente mulțumite
Descrierea produsului

Unul dintre cele mai puternice colagen bovine de pe piață, oferind până la 10.000 mg pe porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea articulațiilor, pielii, părului și unghiilor.

Cu acest supliment, vă veți susține sistemul scheletic și articular, precum și frumusețea, permițându-vă să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!

Avantaje și dezavantaje

Pro:

  • Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
  • O formulă de colagen dovedită - acesta este COLLinstant®, al cărui efect a fost confirmat în studiile clinice.
  • O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar pielea și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
  • Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
  • Glucozamina este o componentă esențială a compușilor care se găsesc în cartilajul articular și o componentă a colagenului, care conferă elasticitate țesutului conjunctiv din tendoane.
  • Condroitina este o componentă naturală care se găsește în corpul uman, în principal în cartilaje. Această moleculă mare (mucopolizaharidă), are capacitatea de a absorbi apa, ceea ce permite cartilajului să își mențină elasticitatea și reziliența.
  • Extractul de rășină de tămâie promovează alimentarea cu sânge și mobilitatea articulațiilor și reduce rigiditatea articulațiilor. Acesta poate ajuta la ameliorarea inflamației.
  • Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.

Minusuri:

  • Niciunul.
Informații suplimentare

Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.

Recomandarea redacției Natu.CareProdusul nostru
Cel mai bun ansamblu

Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0
Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
  • Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
  • Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
  • Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut.
  • Porție: 1 plic pe zi
  • Suficient pentru: 30 de zile
Verificați prețul
Peste 100.000 de cliente mulțumite
Descrierea produsului

Colagen de pește de la marca Natu.Care într-o doză de 5000 mg. Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a vă afecta pozitiv articulațiile, sistemul musculo-scheletic și imunitatea.

Aveți grijă de tendoanele, cartilajele articulare, ligamentele, mușchii și chiar oasele dumneavoastră, oferindu-le elementele de bază pentru buna lor funcționare. Mișcați-vă fără durere și oferiți suportul necesar pentru toate activitățile fizice.

Și ca un "cadou gratuit" pentru suplimentarea regulată, veți primi, de asemenea, o piele fermă, un păr sănătos și strălucitor și unghii puternice.

Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.

În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.

Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

  • Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
  • O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
  • Formula a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
  • Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. Producătorul precizează și specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
  • Certificarea de calitate MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.

Minusuri:

  • Niciunul.
Informații suplimentare

Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.

Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.

Recenzie utilizator

Îl adaug la un smoothie și are un gust perfect. Cu antrenamentele mele, este opțiunea perfectă pentru furnizarea de colagen bun.

Recomandarea redacției Natu.CareProdusul nostru
Peptan® F

Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, natural

5.0
Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, natural
  • Collagen content: 5000 mg of marine collagen hydrolysate Peptan® F
  • Form: sachets with powder for drinking
  • Serving: 1 sachet daily
  • Sufficient for: 30 days
  • Available in  five flavours: natural, mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, cocoa or a mix of flavours
Check Price
Peste 100.000 de cliente mulțumite
Product Description

Premium Collagen 5000 mg by Natu.Care is pure hydrolysed fish collagen Peptan® F — a branded raw material of the highest quality, sourced from white fish, free from heavy metals and dioxins. This is type I collagen, identical to that which naturally occurs in the human body, responsible for the elasticity, firmness, and regeneration of the skin.

Regular supplementation supports a healthy appearance of skin, hair, and nails, and positively affects joints, bones, and overall body condition. Clinical studies confirm the effectiveness of Peptan® F — it improves skin elasticity by 19%, increases hydration by 12%, and reduces the number of micro-wrinkles by 26%.

The formula contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the structure of connective tissue. Collagen in this form features a low molecular weight (2000 Da), ensuring high bioavailability. The product is free from gluten, lactose, and GMOs, and its neutral taste makes it easy to add to coffee, tea, porridge, smoothies, or yogurt.

Each sachet contains 5000 mg of bioactive collagen, only 19 kcal, and no unnecessary additives. It is a convenient and effective way to care for beauty from the inside out.

Pros and Cons

Pros:

  • Contains branded raw material Peptan® F — one of the most clinically studied fish collagens in the world.
  • Clinically proven effectiveness: +19% skin elasticity, +12% hydration, -26% fewer micro-wrinkles, +9% skin density, -31% fewer collagen fibre damages.
  • Type I collagen — identical to that which naturally occurs in the human body.
  • Low molecular weight (2000 Da) → high bioavailability.
  • Contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the regeneration of connective tissue.
  • Neutral taste — easy to add to coffee, tea, smoothies, porridge, or soup.
  • Only 19 kcal in one sachet.
  • Gluten-free, lactose-free, and GMO-free. Excellent solubility, without a fishy aftertaste.
  • Composition tested by an independent laboratory J.S. Hamilton. Production process certified by GMP (food safety).

Cons:

  • None
Recomandarea redacției Natu.CareProdusul nostru
Gust delicios de fructe

Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, căpșună-rubarbar

5.0
Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, căpșună-rubarbar
  • Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
  • Ingredientele active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic cu greutate moleculară mică (și L-teanina și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango–passion fruit, mure, căpșună-rubarbar)
  • Formă: pliculețe cu pulbere pentru băut
  • Porția: 1 pliculeț pe zi
  • Ajunge pentru: 30 zile
  • Disponibil în  patru arome: mango, mure, căpșună-rubarbar, cacao sau mix de arome
Verifică prețul
Peste 100.000 de cliente mulțumite
Descrierea produsului

Colagenul pește de la marca Natu.Care Seagarden în doze de 5000 mg sau 10 000 mg, bazat pe ingrediente certificate de cea mai bună calitate. Suplimentarea regulată va avea un impact pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor – acestea vor fi reconstruite și întărite din interior.

Pe lângă colagenul valoros pentru sănătate și frumusețe, oferă și alte ingrediente active care ajută la menținerea unui aspect tânăr al pielii, păr strălucitor și unghii puternice.

Preparatul conține o porție suficientă de substanță activă pentru a avea un impact pozitiv asupra articulațiilor, sistemului de mișcare și imunității.

Colagenul Premium Natu.Care este disponibil în patru arome: mango-pasiune, mure, căpșuni-rubarbar și cacao. Toate formulele se bazează pe următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de trandafir sălbatic și acid hialuronic.

În plus, colagenul cu cacao conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao degresat olandez. Aromele fructate conțin vitamina E și vitamina A.

Aceste cele mai bune colagenuri pește de pe piață se diferențiază și prin aromă – cacao este o delicatesă pentru iubitorii de ciocolată. Alte arome vor fi pe placul celor care preferă gustul răcoritor al fructelor. 

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

  • Are materie primă de marcă Seagarden® din cod de adâncime prins din ape curate ale Mării Berents. Efectul colagenului Seagarden® este confirmat clinic. Materiile prime au Certificatul FSSC 22000, Certificatul de calitate MSC (susține pescuitul sustenabil), Programul de Audit pentru Sourcing Responsabil (prinderi etice), precum și certificate de kosher și Halal. 
  • Compoziția produsului a fost testată de un laborator independent și acreditat J.S. Hamilton.
  • Hidrolizat de colagen tip I cu o masă moleculară optimă - 3 kDa care garantează absorbția
  • Aditivi: vitamina C ajută la sinteza colagenului, acidul hialuronic susține hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor, vitaminele A și E contribuie suplimentar la sănătatea pielii, coenzima Q10 (gust de cacao) are proprietăți antioxidante. 
  • Alegerea a patru arome delicioase (fără gust de pește): mango-pasiune, mure, căpșuni-rubarbar și cacao sau mix de arome
  • Producția se desfășoară într-un loc cu certificare GMP (standard de producție alimentară). 

Dezavantaje:

  • Absente.
Informații suplimentare

Colagenul pește de la Natu.Care este lăudat pentru că este delicios. Nu vei găsi aici gust de pește, care adesea se face simțit în alte colagenuri. Și ai la dispoziție două arome delicioase: mango–pasiune, mure, căpșuni-rubarbar și cacao.

Ingredientele active, cum ar fi coenzima Q10, acidul hialuronic sau L-teanina naturală, au efecte antiinflamatorii, antioxidante și întârzie procesele de îmbătrânire.

Opinia utilizatorului
Folosesc colagenul de 3 luni și sunt încântată de rezultate, pielea strălucitoare și hidratată, unghiile și părul cresc mai repede, iar gustul este delicios!

Aleksandra K. clientă Natu.Care

Cel mai bun pe care l-am avut. Am găsit acesta unic. Îl folosesc de 8 luni. Îmbunătățire vizibilă a stării părului și pielii și nu mai schimb pe altul. Este preferatul meu.

Monika M. clientă Natu.Care

Recomandarea redacției Natu.CareProdusul nostru

Natu.Care Collagen Glow Bar, baton cu aromă de caramel

5.0
Natu.Care Collagen Glow Bar, baton cu aromă de caramel

Conținut de colagen: 2,4 g de colagen hidrolizat din pește Seagarden® 

Ingrediente active suplimentare:

  • 18,8 g de proteine (concentrat WPC80 + caseinat de calciu + fulgi de soia)
  • 2,84 g de fibre (polidekstroză)
  • Îndulcit cu xilitol și maltitol – 0 g de zahăr adăugat
  • Aditivi naturali: ciocolată cu lapte fără zahăr, arahide, arome naturale

Formă: Bar proteinic cu colagen cu aromă de caramel; porție: 1 bucată / 40 g (de asemenea disponibil în cutie de 12 buc.)

 

Verifică prețul
Peste 100.000 de cliente mulțumite
Descrierea produsului

Baton funcțional cu proteină și colagen cu aromă de caramel, creat ca o gustare rapidă, care în același timp sățiază și sprijină pielea datorită colagenului bioactiv Seagarden®.

 

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

  • Porție mare de proteină și colagen într-un singur baton

  • Fără zahăr adăugat, indice glicemic scăzut

  • Format convenabil – pentru geantă, rucsac, birou

Dezavantaje:

  • Absente

 

Recomandarea redacției Natu.CareProdusul nostru
Refreshing taste

Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, blackberry

5.0
Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, blackberry
  • Collagen content: 5000 mg of hydrolysed marine collagen
  • Additional active ingredients: vitamin C, low molecular weight hyaluronic acid (as well as L-theanine and coenzyme Q10 in collagen with cocoa flavour or vitamin A and vitamin E in collagen with mango-passionfruit, blackberry, strawberry-rhubarb)
  • Form: sachets with powder for drinking
  • Portion: 1 sachet daily
  • Sufficient for: 30 days
  • Available in  four flavours: mango, blackberry, strawberry-rhubarb, cocoa or mix of flavours
Check Price
Peste 100.000 de cliente mulțumite
Product Description

Fish collagen from the brand Natu.Care Seagarden in doses of 5000 mg or 10,000 mg, based on certified high-quality ingredients. Regular supplementation will positively impact the appearance of skin, hair, and nails – they will be rebuilt and strengthened from within.

In addition to valuable collagen for health and beauty, it also offers other active ingredients that help maintain a youthful appearance of the skin, shiny hair, and strong nails.

The preparation contains a sufficient portion of active substance to positively affect joints, the musculoskeletal system, and immunity.

Natu.Care Premium Collagen is available in four flavours: mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa. All formulas are based on the following active ingredients: hydrolysed marine collagen, extract from wild rose buds, and hyaluronic acid.

Additionally, the cocoa collagen contains natural L-theanine, coenzyme Q10, and Dutch-processed cocoa. The fruit flavours contain vitamin E and vitamin A.

These top fish collagens on the market also differ in taste – cocoa is a treat for chocolate lovers. Others will appeal to those who enjoy the refreshing taste of fruits. 

Pros and Cons

Pros:

  • Contains branded raw material Seagarden® from wild deep-sea cod caught from the clean waters of the Barents Sea. The action of collagen Seagarden® is clinically proven. The raw material has FSSC 22000 certification, MSC quality certification (supports sustainable fishing), Responsible Sourcing Audit programme (ethical catches), as well as kosher and Halal certifications. 
  • The product composition has been tested by an independent and accredited laboratory J.S. Hamilton.
  • Hydrolysed collagen type I with optimal molecular weight - 3 kDa ensuring absorbability
  • Additives: vitamin C helps in collagen synthesis, hyaluronic acid supports skin hydration and joint health, vitamins A and E additionally care for skin health, coenzyme Q10 (cocoa flavour) has antioxidant properties. 
  • Choice of four delicious flavours (without a fishy aftertaste): mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa or flavour mix
  • Production takes place in a GMP-certified facility (food production standard). 

Cons:

  • None.
Additional Information

Fish collagen from Natu.Care is praised for being delicious. You won't find a fishy taste here, which often comes through in other collagens. And you have two delicious flavours to choose from: mango–passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa.

Active ingredients such as coenzyme Q10, hyaluronic acid, or natural L-theanine have anti-inflammatory, antioxidant effects and delay the aging process.

User Review
It reminds me of childhood with its scent, I feel nostalgic :) After 2 packs of collagen from Natu, my facial inflammations have calmed down, and the "rash" has completely disappeared. I recommend!

Kuba K. customer of Natu.Care

Super flavour surprise, no artificial sweetness that I detected in the mango-passion fruit collagen. I have already recommended collagen to 4 other people, all of whom decided to subscribe :) I see a smoothing of wrinkles, especially on my forehead, and better-hydrated skin.

Kinga D. customer of Natu.Care

ALLDEYNN Collarose Pește

4.7
ALLDEYNN Collarose Pește
  • Conținutul de colagen: 5000 mg de hidrolizat de colagen de pește VERISOL F®.
  • Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic, biotină
  • Forma: pulbere care se dizolvă în apă
  • Porție: o lingură (6 g)de pulbere pe zi
  • Suficient pentru: 50 de zile
Descrierea produsului

VERISOL F® Colagenul de cod de Atlantic conținut în formulă este o peptidă de colagen de origine piscicolă ușor de absorbit. Suplimentarea regulată vă poate întări pielea și încetini procesul de îmbătrânire. Unghiile dumneavoastră vor deveni mai puternice și nu se vor mai rupe. Adaosul de biotină va îmbunătăți starea părului dumneavoastră. Porțiunea de colagen este suficient de mare pentru a fi eficientă și pentru articulații, mușchi și oase.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

  • Colagenul de cod VERISOL® Atlantic este de înaltă calitate și este bine absorbit.
  • Vitamina C din formulă va susține în continuare producția naturală de colagen.
  • Biotina la o doză de 2500 µg are un efect pozitiv asupra aspectului și stării părului, pielii și unghiilor.
  • Colagenul are studii de laborator și clinice.

Minusuri:

  • Unii utilizatori se plâng că lichidul are un gust prea dulce.
Informații suplimentare

Biotina poate falsifica rezultatele testelor de laborator, întrerupeți acest supliment cu 7 zile înainte de testul de sânge.

Opinia experților și a utilizatorilor
Colagenul de pește Collarose este un colagen bine absorbit, iar o porție zilnică de 5.000 mg are beneficii reale pentru sănătatea părului, pielii, unghiilor și articulațiilor. Nu există conservanți nefavorabili în formulă, iar prezența vitaminei C și a acidului hialuronic susține producția de colagen în organism.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Unul dintre cele mai bune colagenuri pe care le-am băut. Nu simți acel gust îngrozitor de pește, este dulce și foarte gustos. Îl beau cu plăcere.
Pot vedea o diferență uriașă după 3 pachete, în special în starea părului meu. Am mult păr de bebeluș, iar firele odată încrețite au crescut puternic. În general, părul meu crește ca nebunul! Aroma de mango este cea mai bună.
Nu miroase urât ca unele colagen pe care le-am băut! Se dizolvă bine și are un gust bun, așa că sunt motivată să nu uit să o beau în fiecare zi.

Health Labs GlowMe, aromă de zmeură, 30 pliculețe

4.8
Health Labs GlowMe, aromă de zmeură, 30 pliculețe
  • Conținutul de colagen: 5000 mg de colagen din pește cod
  • Ingrediente active suplimentare: vitamina C, hialuronat de sodiu, extract din semințe de struguri, vitamina A, vitamina E
  • Forma: pliculețe cu pulbere
  • Porție: Recomandarea producătorului: 1 plic pe zi
  • Suficient pentru: pachetul conține 30 de porții, suficiente pentru 30 de zile de administrare a suplimentelor
Descrierea produsului

Colagen de pește de la marca Health Labs Care într-o doză de 5000 mg cu o compoziție bună. Suplimentarea regulată poate avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor. În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, acest supliment alimentar oferă și ingrediente suplimentare sub formă de vitamine C, A, E, care oferă o bază solidă pentru fibrele de colagen. Compoziția acestui produs include, de asemenea, extract de viță de vie. Forma convenabilă de pliculeț cu pulbere pentru dizolvare în apă.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

  • Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul
  • O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor
  • Colagenul de pește este absorbit cu până la 50% mai bine decât colagenul de vită sau de pui
  • Formula a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton

Minusuri:

  • Materia primă din care este extras colagenul nu este de marcă sau organică
Informații suplimentare

Vitamina C susține funcționarea vaselor de sânge și influențează starea pielii, oaselor și dinților.
Acidul hialuronic are un efect anti-îmbătrânire și hidratează tenul, făcându-l radiant și ferm. Două arome la alegere: zmeură și ananas-mango
Proantocianidinele oligomerice, extrase din semințe de struguri (OPC) au un efect anti-îmbătrânire și întârzie formarea ridurilor.

Recenzie utilizator

"Produsul este foarte bun, mi-a îndeplinit așteptările, este așa cum promite producătorul. Sachetele practice care încap în geantă sunt o valoare adăugată :)"

Formă convenabilă

Colagen lichid Pharmovit 10000 mg

4.6
Colagen lichid Pharmovit 10000 mg
Descrierea produsului

O doză zilnică solidă de colagen pentru sănătatea și frumusețea articulațiilor, mușchilor și oaselor. Duo-ul de colagen și vitamina C are un efect pozitiv unul asupra celuilalt, astfel încât "proteina tinereții" este mai bine absorbită și mai eficient produsă în organism.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

  • O porție zilnică de 10 g de colagen poate îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și reduce durerile articulare (țineți cont totuși de fizioterapie).
  • Extractul de semințe de struguri, siliciul de bambus și vitamina C susțin producția de colagen în organism sau îi completează efectele benefice.
  • Vitaminele B sunt în doze eficiente și vor influența pozitiv sistemul nervos, precum și aspectul pielii, părului și unghiilor.

Minusuri:

  • Acidul hialuronic este important pentru articulații deoarece le menține umede, dar... nu și de această dată. Este în cantități mici în acest produs, așa că nu vă așteptați la niciun efect. La fel și vitamina D și zincul.
  • Acid benzoic inutil. Unii producători îl înlocuiesc cu uleiuri esențiale naturale sau extracte de plante.
Informații suplimentare

Odată deschis, produsul trebuie păstrat în frigider și consumat în termen de 5 săptămâni.

Doză mare

KFD Premium Colagen+

4.5
KFD Premium Colagen+
  • Conținut de colagen: 12.440 mg de hidrolizat de colagen gelatinos
  • Ingrediente active suplimentare: vitamina C, vitamina D, MSM, acid hialuronic, calciu, extract de rășină de tămâie
  • Forma: pulbere care se dizolvă în apă
  • Porție: 4 linguri (20 g) de pulbere pe zi
  • Suficient pentru: 20 de zile
Descrierea produsului

O doză mare de colagen și o adevărată bombă de vitamine C și D și sulf organic. Cu acest preparat efectele vor veni instantaneu. Îți vei îmbunătăți fermitatea pielii și vei reduce ridurile. Vă veți face părul și unghiile puternice și strălucitoare.

O doză mare de colagen vă va îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și va avea un efect benefic asupra oaselor și mușchilor. Faceți sport și aveți nevoie de un produs care să țină pasul cu nevoile dumneavoastră? Acest produs va face truc.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

  • Doză mare de colagen.
  • Nu trebuie să suplimentezi suplimentar cu vitamina C și vitamina D - există într-adevăr o mulțime de ambele în acest colagen.
  • Extract standardizat de rășină de tămâie pentru o sănătate și mai bună a articulațiilor tale.

Minusuri:

  • Pulberea este dificil de dizolvat - se poate depune pe fundul paharului, făcând ca ultima înghițitură de supliment să nu fie una plăcută.
  • Doza de acid hialuronic este prea mică pentru a produce efecte notabile.
Informații suplimentare

Extractul de rășină de tămâie și acizii boswelici pe care îi conține au proprietăți analgezice și pot avea efecte antiinflamatorii și antitumorale.

Sulful organic (MSM) ameliorează durerile articulare și ajută la reducerea inflamațiilor. Este cunoscut și pentru proprietățile sale înfrumusețătoare: este benefic pentru piele, păr și unghii.

Avizul experților
O doză puternică de hidrolizat de colagen gelatinos. O doză bună de MSM și o mega doză de vitamina C. O doză destul de bună de vitamina D, dar un pic scăzută în acid hialuronic. Extractul de rășină Frankincense are standardizare, pentru care un mare plus. Precum și pentru îndulcitorul natural.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Colagen de porc

SFD Colagen Premium

4.2
SFD Colagen Premium
Descrierea produsului

SFD Collagen Premium este colagen de porc hidrolizat cu aditivi pentru a susține sănătatea articulațiilor.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

  • Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
  • Doză mare de colagen.
  • Compoziție testată.

Minusuri:

  • Producătorul nu furnizează numele materiei prime.
  • Colagenul de porc nu garantează aceeași biodisponibilitate ca și colagenul de pește.
Ieftin

Reme Collagen Beauty Formula

4.5
Reme Collagen Beauty Formula
Descrierea produsului

Suplimentul alimentar de la Remé conține colagen de vită într-o formulă patentată și vitamina C pentru a facilita absorbția acestuia. Formula este disponibilă în trei arome: neutru, portocaliu-maracuja și căpșuni-granată. Formula poate susține și îmbunătăți în mod eficient starea pielii, a părului și a unghiilor.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

  • Formulă de colagen brevetată VERISOL.
  • Vitamina C susține producția de colagen în organism.
  • Bogat în vitamine și minerale suplimentare

Minusuri:

  • Nu există informații cu privire la aromele utilizate.
  • Doză relativ mică de colagen
Informații suplimentare

Colagenul conține un îndulcitor fără calorii și este sigur pentru diabetici.

Colorant natural (beta-caroten) și îngroșător (gumă de guar).

Conținutul de maltodextrină, poate afecta toleranța la glucoză și favoriza inflamația intestinală. Prin urmare, feriți-vă de Collagen Remé dacă sunteți predispus la afecțiuni inflamatorii intestinale sau la tulburări intestinale și glicemice.

Natu.Care Colagen Premium Sport 10000 mg, vișine

Vezi cum poate avea grijă de sănătatea articulațiilor tale și de frumusețe!  Colagen Premium (10 000 mg) vișine 

Natu.Care Colagen Premium Sport 10000 mg, vișine

Natu.Care Colagen Premium pentru sănătatea articulațiilor, pielii, unghiilor și părului. Colagen de vită în doza optimă de 10 000 mg. Testat de un laborator independent.

Scopri di più
@Dominika P.
Acest colagen se dizolvă bine, are gust grozav – ca un suc de vișine. Părul meu a încetat să cadă, este mai des și mai sănătos, iar tenul radiant.
@Dominika P.
Scopri di più

Vezi și:

Rezumat

  • Înrăutățirea stării pielii și a condiției părului și unghiilor sunt principalele simptome ale deficienței de colagen.
  • Lipsa proteinei tinereții se manifestă și prin probleme articulare, imunitate redusă și timpi de recuperare mai lungi.
  • Dacă vă lipsește proteina tinereții, atunci vă puteți confrunta și cu tulburări de apetit sau probleme de somn.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Exercițiile fizice cresc nevoia de suplimente de colagen?

Da, dacă sunteți o persoană care se mișcă mult sau face exerciții în mod regulat, nevoia dumneavoastră de colagen poate fi mai mare. Antrenamentele intense, cum ar fi alergarea, ciclismul, sporturile de luptă, drumețiile sau antrenamentele cu greutăți vă pot face să aveți nevoie de mai multe proteine tinere pentru a vă menține articulațiile în stare de funcționare corespunzătoare și mușchii să se recupereze mai repede.

Suplimentarea cu colagen este benefică și pentru bărbați?

Bineînțeles că da! Deși colagenul este adesea menționat în contextul combaterii semnelor de îmbătrânire, cum ar fi ridurile și pielea uscată, acesta este esențial pentru sănătatea fiecărei persoane, indiferent de sex. Și bărbații beneficiază de suplimente de colagen, cum ar fi sănătatea articulațiilor, recuperarea după efort și imunitate.

Îmi pot crește nivelul de colagen prin dietă?

Da, o dietă bogată în proteine poate ajuta la furnizarea către organism a aminoacizilor necesari pentru producerea de colagen. Cu toate acestea, sursele directe de colagen, cum ar fi bulionul de oase, organele comestibile sau pulpele de pui, nu sunt, de obicei, un element de bază în dieta zilnică. Prin urmare, suplimentarea poate fi o opțiune bună pentru a asigura niveluri adecvate de colagen.

Există un colagen pe bază de plante?

Colagenul este un tip specific de proteină care se găsește numai în organismele animale, deci nu există colagen vegetal. Cu toate acestea, există suplimente alimentare bazate pe ingrediente vegetale (de exemplu, cătină de mare, spirulină, aloe vera sau Centella Asiatica) care pot susține producția de colagen în organism.

Suplimentarea cu colagen poate fi dăunătoare?

De obicei, suplimentarea cu colagen este sigură și nu provoacă efecte secundare grave. Cu toate acestea, orice suplimentare trebuie adaptată nevoilor dumneavoastră individuale și monitorizată în mod regulat. Dacă vă simțiți mai rău, luați în considerare întreruperea administrării suplimentului.

Suplimentarea cu colagen poate îmbunătăți sănătatea mintală?

Deși colagenul în sine nu este direct legat de îmbunătățirea sănătății mintale, niveluri adecvate în organism pot susține bunăstarea generală. Colagenul este esențial pentru menținerea funcției multor sisteme din organism, ceea ce poate îmbunătăți, de asemenea, starea de spirit și bunăstarea generală.

Mă confrunt cu unele dintre simptomele menționate. Cât timp ar trebui să iau suplimente de colagen înainte de a observa o îmbunătățire?

Perioada de timp până când observați o îmbunătățire după administrarea de suplimente cu colagen variază în funcție de individ și de tipul problemei. Unele persoane observă schimbări pozitive după doar câteva săptămâni, dar în general se recomandă administrarea suplimentului timp de cel puțin 2-3 luni.

Surse

A se vedea toate

Acosta-Rodríguez, V. A., Rijo-Ferreira, F., Green, C. B., & Takahashi, J. S. (2021). Importanța sincronizării circadiene pentru îmbătrânire și longevitate. Nature Communications, 12(1), articolul 1. https://doi. org/10.1038/s41467-021-22922-6

Asbun, J., Manso, A. M. și Villarreal, F. J. (2005). Influența profibrotică a concentrației ridicate de glucoză asupra funcțiilor fibroblastelor cardiace: Efectele ... și vitamina E. American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology, 288(1), H227-H234. https://doi. org/10.1152/ajpheart.00340.2004

Avila Rodríguez, M. I., Rodríguez Barroso, L. G., & Sánchez, M. L. (2018). Colagen: O revizuire a surselor sale și a potențialelor aplicații cosmetice. Journal of Cosmetic Dermatology, 17(1), 20-26. https://doi. org/10.1111/jocd.12450

Buraczewska, I., Berne, B., Lindberg, M., Törmä, H., & Lodén, M. (2007). Changes in skin barrier function following long-term treatment with moisturizers, a randomised controlled trial. British Journal of Dermatology, 156(3), 492-498. https://doi. org/10.1111/j.1365-2133.2006.07685.x

Cells | Free Full-Text | Hidrochinona, un poluant de mediu, afectează homeostazia cartilajului prin activarea căii receptorului de hidrocarburi arilice. (n.red.). Retrieved June 28, 2023, from https://www.mdpi.com/2073-4409/12/5/690

Chiang, T.-I., Chang, I.-C., Lee, H.-H., Hsieh, K. hui, Chiu, Y.-W., Lai, T.-J., Liu, J.-Y., Hsu, L.-S., & Kao, S.-H. (2016). Ameliorarea obezității induse de deficitul de estrogen prin hidrolizat de colagen. International Journal of Medical Sciences, 13(11), 853-857. https://doi. org/10.7150/ijms.16706

Diong, J., Carden, P. C., O'Sullivan, K., Sherrington, C. și Reed, D. S. (2022). Exercițiile excentrice îmbunătățesc flexibilitatea articulațiilor la adulți: O actualizare a revizuirii sistematice și o meta-analiză. Musculoskeletal Science & Practice, 60, 102556. https://doi. org/10.1016/j.msksp.2022.102556

Fisher, G. J., Talwar, H. S., Lin, J. și Voorhees, J. J. (1999). Molecular Mechanisms of Photoaging in Human Skin In Vivo and Their Prevention by All-Trans Retinoic Acid. Photochemistry and Photobiology, 69(2), 154-157. https://doi. org/10.1111/j.1751-1097.1999.tb03268.x

Giannini, C., De Caro, L., Terzi, A., Fusaro, L., Altamura, D., Diaz, A., Lassandro, R., Boccafoschi, F. și Bunk, O. (2021). Țesuturi pericardice decelularizate la concentrații crescute de glucoză, galactoză și riboză și la diferite momente de timp studiate cu ajutorul microscopiei cu scanare cu raze X. IUCrJ, 8(4), 621-632. https://doi. org/10.1107/S2052252521005054

Green, M., Pragada, R. R., Ethadi, S., & Rajanna, B. (2013). Comparative study on some selected species of Ocimum genus on free radical scavenging activity and hepatoprotective activity against CCl4 induced intoxication in rats. American Journal of Molecular Biology, 3(4), Article 4. https://doi. org/10.4236/ajmb.2013.34024

Hondo, M., Furutani, N., Yamasaki, M., Watanabe, M. și Sakurai, T. (2011). Orexin Neurons Receive Glycinergic Innervations. PLOS ONE, 6(9), e25076. https://doi. org/10.1371/journal.pone.0025076

Jariashvili, K., Madhan, B., Brodsky, B., Kuchava, A., Namicheishvili, L. și Metreveli, N. (2012). Deteriorarea colagenului de către radiațiile ultraviolete: Perspective din peptidele model de colagen. Biopolymers, 97(3), 189-198. https://doi. org/10.1002/bip.21725

Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J. și Tufik, S. (2009). Stresul, imunitatea și integritatea colagenului cutanat: dovezi din modele animale și condiții clinice. Brain, Behavior, and Immunity, 23(8), 1089-1095. https://doi. org/10.1016/j.bbi.2009.06.002

Kawai, N., Sakai, N., Okuro, M., Karakawa, S., Tsuneyoshi, Y., Kawasaki, N., Takeda, T., Bannai, M., & Nishino, S. (2015). Efectele de promovare a somnului și hipotermice ale glicinei sunt mediate de receptorii NMDA din nucleul suprachiasmatic. Neuropsychopharmacology, 40(6), articolul 6. https://doi. org/10.1038/npp.2014.326

Kinashi, Y., & Hase, K. (2021). Parteneri în sindromul Leaky Gut: disbioza intestinală și autoimunitatea. Frontiers in Immunology, 12. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2021.673708

Kitamura, K., Hirayama, J., Tabuchi, Y., Minami, T., Matsubara, H., Hattori, A., & Suzuki, N. (2021). Formarea indusă de glioxal a produșilor finali de glicare avansată în colagenul de tip 1 scade atât rezistența, cât și flexibilitatea acestuia in vitro. Journal of Diabetes Investigation, 12(9), 1555-1559. https://doi. org/10.1111/jdi.13528

Krane, S. M. (1974). IV. Eroziunea articulară în artrita reumatoidă. Arthritis & Rheumatism, 17(3), 306-312. https://doi. org/10.1002/art.1780170316

Larsen, T. M., Dalskov, S.-M., van Baak, M., Jebb, S. A., Papadaki, A., Pfeiffer, A. F. H., Martinez, J. A., Handjieva-Darlenska, T, Kunešová, M., Pihlsgård, M., Stender, S., Holst, C., Saris, W. H. M. și Astrup, A. (2010). Diets with High or Low Protein Content and Glycemic Index for Weight-Loss Maintenance. New England Journal of Medicine, 363(22), 2102-2113. https://doi. org/10.1056/NEJMoa1007137

Lee, J.-S., Park, K.-Y., Min, H.-G., Lee, S. J., Kim, J.-J., Choi, J.-S., Kim, W.-S., & Cha, H.-J. (2010). Reglarea negativă a metaloproteinazei-9 a matricei induse de stres de către Sirt1 în țesutul cutanat. Experimental Dermatology, 19(12), 1060-1066. https://doi. org/10.1111/j.1600-0625.2010.01129.x

Liu, D., Nikoo, M., Boran, G., Zhou, P. și Regenstein, J. M. (2015). Collagen and Gelatin. Annual Review of Food Science and Technology, 6(1), 527-557. https://doi. org/10.1146/annurev-food-031414-111800

LODÉN, M., ANDERSSON, A.-C., & LINDBERG, M. (1999). Îmbunătățirea funcției de barieră a pielii la pacienții cu dermatită atopică după tratamentul cu o cremă hidratantă (Canoderm®). British Journal of Dermatology, 140(2), 264-267. https://doi. org/10.1046/j.1365-2133.1999.02660.x

Ma, G., Zhang, Q., Liu, A., Zuo, J., Zhang, W., Zou, S., Li, X., Lu, L., Pan, H., & Hu, X. (2012). Aportul de lichide al adulților din patru orașe chineze. Nutrition Reviews, 70(suppl_2), S105-S110. https://doi. org/10.1111/j.1753-4887.2012.00520.x

Lodish, H., Berk, A., Kaiser, C. A., Krieger, M., Scott, M. P., Bretscher, A., Ploegh, H., & Matsudaira, P. (2007). Biologie celulară moleculară (ediția a 6-a). W. H. Freeman. https://books.google.com/books?vid=ISBN9780716776017

Magnusson, S. P., Langberg, H., & Kjaer, M. (2010). Patogeneza tendinopatiei: echilibrarea răspunsului la sarcină. Nature Reviews Rheumatology, 6(5), articolul 5. https://doi. org/10.1038/nrrheum.2010.43

Jelonek, L. (2023). Colagen. Tot ce trebuie să știți (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Oceń artykuł
4.5
Głos oddany
415 opinii, ocena: 4.5
Ludwik Jelonek - Autor

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek este autorul a peste 2.500 de texte publicate pe cele mai importante portaluri. Conținutul său a ajuns în servicii precum Ostrovit și Kobieta Onet. La Natu.Care, Ludwik educă oamenii în cel mai important domeniu al vieții - sănătatea.

Ilona Krzak - Recenzie

Master în Farmacie

Ilona Krzak
Verificat de un expert

Ilona Krzak și-a obținut diploma de master în farmacie la Universitatea de Medicină din Wrocław. Și-a făcut stagiul în farmacia unui spital și în industria farmaceutică. În prezent, lucrează în profesie și administrează, de asemenea, un site educațional (http://apterskimokiem.pl/) și un profil pe Instagram: @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński - Editorial

Redactor șef

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński este redactor-șef al Natu.Care. El este responsabil pentru calitatea conținutului creat pe Natu.Care, printre altele, și se asigură că toate articolele se bazează pe cercetări științifice solide și sunt consultate cu specialiști din industrie.

Nina Wawryszuk - Verificarea faptelor

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk este specializată în suplimente pentru sportivi, antrenament de forță și psihosomatică. Zilnic, pe lângă articolele scrise pentru Natu.Care, ca antrenor personal, ajută sportivii să-și îmbunătățească performanțele prin antrenament, dietă și suplimente.

Femei tinere, frumoase, cu piele în stare bună.
Asigurați un corp sănătos

Încercați suplimentele de înaltă calitate de la Natu.Care

Vezi produsele
Podobne artykuły