- Domovská stránka
- Kolagén
- Kolagén po 60 rokoch
Ktorý kolagén po 60-tke - najlepší kolagén pre seniorov a starších ľudí
Kolagén po 60-tke je cestou k druhej mladosti - podporuje kĺby, pokožku, vlasy a nechty.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Lepšie neskoro ako nikdy. Pri kolagénovej suplementácii na veku nezáleží - proteín mladosti vám vždy pomôže dostať sa späť na správnu cestu. Po šesťdesiatke pravdepodobne bojujete s bolesťami kĺbov, lámavými nechtami a z hladkej pokožky mladosti vám už veľa nezostalo. Ale nemusí to tak byť!
Kolagén podporuje tieto a ďalšie prvky tela. Preto vám spolu s odborníčkou na klinickú výživu Júliou Skrajda prinášame najdôležitejšie informácie o ňom.
Z tohto článku sa dozviete:
- Aké sú výhody suplementácie kolagénom.
- Ktorý kolagénový doplnok je najlepší.
- Aké sú príznaky nedostatku kolagénu.
- Či môže kolagén užívať každý.
- Ktorý typ kolagénu je najlepší.
Pozri tiež: Kolagén v kolagéne:
- Najlepší kolagén na trhu
- Najlepší kolagén na tvár
- Najlepší kolagén pre vašu pleť
- Najlepší kolagén na kĺby
- Najlepší kolagén na šľachy
- Najlepší kolagén pre vaše kosti
- Najlepší kolagén na vlasy
- Najlepší kolagén na vrásky
- Najlepší kolagén na celulitídu
- Najlepší kolagén na akné
- Najlepší kolagén na strie
- Najlepší vstrebateľný kolagén
- Najlepší kolagén na pitie a kolagén na pitie (účinky)
Prečo dopĺňať kolagén po 60-tke?
Dopĺňanie kolagénu po 60. roku života môže mať mnoho výhod pre zdravie a pohodu. S pribúdajúcim vekom jeho produkcia klesá (ale o tom viac nižšie), čo spôsobuje v organizme množstvo zmien, napríklad zhoršenie stavu pokožky, väčšiu náchylnosť na poranenia kĺbov a úbytok kostnej hmoty. Aké sú účinky suplementácie kolagénu po 60. roku života?
- Zlepšenie stavu pokožky. kolagénová suplementácia môže pomôcť zvýšiť elasticitu pokožky, čo znižuje príznaky starnutia, ako sú vrásky, suchosť alebo strata pevnosti pokožky.
- Podpora kĺbov. kolagénová bielkovina poskytuje "mazanie" a odpruženie kĺbov, čím znižuje bolesť a znižuje riziko vzniku artritídy alebo artrózy.
- Zvýšenie svalovej hmoty. kolagén pomáha udržiavať svalovú hmotu, čo je dôležité najmä pre starších ľudí, keď proces starnutia vedie k atrofii (úbytku) svalov.
- Zlepšenie hojenia rán. kolagén sa podieľa na procese hojenia rán, takže jeho suplementácia môže urýchliť regeneráciu kože a spojivového tkanivaei.
- Podpora vlasov a nechtov. suplementácia kolagénom môže ovplyvniť rast, hrúbku a celkový stav vlasov a podporiť stav nechtov, čím sa znižuje ich lámavosť.
- Posilnenie kostí. keďže kolagén tvorí približne 30 % bielkovín v kostiach, suplementácia kolagénom môže zvýšiť hustotu kostí a znížiť riziko osteoporózy.
Súhrnne povedané, suplementácia kolagénu po 60. roku života môže zlepšiť kvalitu života tým, že podporuje zdravie kože, kĺbov, svalov a kostí.
Najlepší kolagén po 60-tke - rebríček
Kolagén po 60 {{ produkt:2117 }}
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa
- Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.
S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
- Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
- Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
- Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
- Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.
Natu.Care Kolagén 3000 mg, rôzne príchute
- Obsah kolagénu: 3000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C
- Forma: prášok
- Dávka: 1,5 odmerky denne
- Dosť na: 30 dní
- Dostupné príchute: pomaranč, malina-brusinka, čierne ríbezle a variant bez príchute (bez pridaného vitamínu C)
Popis produktu
Výživový doplnok vo vysoko biologicky dostupnej forme hydrolyzovaného rybieho kolagénu SeaGarden®. Tento prípravok sa vyznačuje vysokou biologickou dostupnosťou - vaše telo využije kolagén rýchlejšie a efektívnejšie tam, kde ho najviac potrebujete.
Porcia 3 000 mg kolagénu prospieva vašim vlasom, pokožke a nechtom, ako aj funkcii kĺbov, svalov a kostí. Účinky kolagénu dopĺňa vitamín C, ktorý podporuje prirodzenú produkciu mladého proteínu v tele a pomáha aj pri jeho vstrebávaní. Je tiež skvelým antioxidantom proti starnutiu.
Natu.Care Kolagén 3000 mg je dostupný v troch ovocných príchutiach (pomaranč, malina - brusnica, čierne ríbezle) a vo variante bez príchute. Prášok sa výborne rozpúšťa, netvorí v tekutine hrudky a môžete ho pridať do svojho obľúbeného jogurtu, ovsenej kaše alebo smoothie.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén v prípravku SeaGarden® má vysokú biologickú dostupnosť, takže ho vaše telo využije rýchlejšie a efektívnejšie.
- Pravidelné dopĺňanie je prospešné pre zdravie pokožky, vlasov a nechtov a podporí pohybový aparát.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
- Výrobok je certifikovaný ako trvalo udržateľný.
- Vitamín C prítomný v zložení podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele a zvyšuje jeho účinky.
- Kolagén neobsahuje zbytočné prídavné látky, ako sú umelé farbivá alebo arómy. Všetky zložky sú prírodného pôvodu.
- Na výber tri osviežujúce ovocné príchute alebo verzia bez príchute.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Kolagénový prášok má výbornú rozpustnosť.
Kolagén je sladený glykozidmi steviolu zo stévie, ktoré sú prírodné, bezpečné a môžu ich konzumovať diabetici.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Obsah kolagénu: 10 000 mg morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C a koenzým Q10
- Forma: vrecúška s práškom
- Dávkovanie: jedno vrecúško denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok s obsahom rybieho kolagénu na pitie vo vysokej dávke 10 000 mg hydrolyzátu. Vďaka obsahu koenzýmu Q10 a vitamínu C vám ponúka aj ďalšie zdravotné a kozmetické výhody. Doplnok stravy s kolagénom môže zlepšiť vzhľad pokožky, vlasov, nechtov a zlepšiť funkciu kĺbov, svalov a kostí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
- Výrobca uvádza ryby, z ktorých kolagén pochádza, čo svedčí o kvalitnej surovine.
- Vysoká a účinná dávka 10 000 mg.
- Patentovaná formula kolagénu Collagen HM™ zaručuje kvalitu suroviny.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
Mínusy:
- Niektorí používatelia uvádzajú, že v pomarančovej príchuti sa objavuje rybacia pachuť.
Ďalšie informácie
Ryby, z ktorých bol kolagén získaný, sú treska škvrnitá, aljašský molva, treska tmavá, treska jednoškvrnná a platesa veľká.
Na výber je jedna príchuť (oranžová).
Sundose° Pre pleť proti starnutiu°
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu kolagénu
- Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová a vitamín C
- Forma: vrecúška s práškom na rozpustenie vo vlažnej vode
- Dávkovanie: jedno vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jednoduché zloženie bez zbytočných prísad. Vysokokvalitný rybí kolagén s vitamínom C a kyselinou hyalurónovou. Účinné látky sú určené na podporu zdravia a vzhľadu vašej pokožky, vlasov a nechtov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka hydrolyzovaného kolagénu (5000 mg) zlepšuje vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Zloženie bez zbytočných farbív a konzervačných látok.
- Premyslené a dôležité ďalšie účinné látky pre pôsobenie kolagénu (vitamín C a kyselina hyalurónová).
- Chutná, pomarančová príchuť.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Pravidelné užívanie kolagénu v dennej dávke 5 000 mg zlepšuje kvalitu a pevnosť pokožky, hydratuje pokožku hlavy a vlasy a urýchľuje rast nechtov.
Vitamín C podporuje činnosť ciev a ovplyvňuje stav vašej pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu a hydratuje pleť, čím ju robí žiarivou a napnutou.
Recenzia používateľa
Používam ho už viac ako dva mesiace a na svojej pleti už vidím pozitívne výsledky. Trochu mi vadila pomarančová príchuť, ale po čase som si na ňu zvykla.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Fish
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu VERISOL F®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, biotín
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Dávka: jedna odmerka (6 g) prášku denne
- Stačí na: 50 dní
Popis produktu
VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.
Výhody a nevýhody
Klady:
- VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
- Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
- Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.
Mínusy:
- Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.
Ďalšie informácie
Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.
Názory odborníkov a používateľov
Rybí kolagén Collarose je dobre vstrebateľný kolagén a denná dávka 5 000 mg má skutočný prínos pre zdravie vlasov, pokožky, nechtov a kĺbov. V zložení nie sú žiadne nepriaznivé konzervačné látky a prítomnosť vitamínu C a kyseliny hyalurónovej podporuje tvorbu kolagénu v tele.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Jeden z najlepších kolagénov, ktoré som pila. Necítite tú hroznú rybiu chuť, je sladký a veľmi chutný. Pijem ho s radosťou.
Po 3 baleniach vidím obrovský rozdiel, najmä v stave mojich vlasov. Mám veľa detských vlasov a kedysi zacuchané pramene silno narástli. Celkovo mi vlasy rastú ako blázon! Príchuť manga je najlepšia.
Nesmrdí nakyslo ako nejaký kolagén, ktorý som pila! Dobre sa rozpúšťa a dobre chutí, takže mám motiváciu nezabudnúť ho piť každý deň.
Reme Kolagénová formula pre krásu
- Obsah kolagénu: 2500 mg bravčového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, niacín(vitamín B3), riboflavín(vitamín B2), vitamín A, biotín, vitamín D, zinok, mangán, meď, jód, selén
- Forma: prášok
- Dávka: jedna odmerka denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok od spoločnosti Remé obsahuje hovädzí kolagén v patentovanom zložení a vitamín C, ktorý napomáha jeho vstrebávaniu. Prípravok sa dodáva v troch príchutiach: neutrálnej, pomarančovo-marakujovej a jahodovo-pomarančovej. Prípravok dokáže účinne podporiť a zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Patentovaná kolagénová formula VERISOL.
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele.
- Bohatý na ďalšie vitamíny a minerály
Mínusy:
- Žiadne informácie o použitých príchutiach.
- Relatívne nízka dávka kolagénu
Ďalšie informácie
Kolagén obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pre diabetikov.
Prírodné farbivo (betakarotén) a zahusťovadlo (guarová guma).
Obsah maltodextrínu, môže zhoršovať glukózovú toleranciu a podporovať črevné zápaly. Preto si na Kolagén Remé dajte pozor, ak ste náchylní na zápalové ochorenia čriev alebo črevné a glykemické poruchy.
Doppelherz systém Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampuliek
- Obsah kolagénu: 11 000 mg tekutého kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, meď, selén, chondroitín sulfát
- Forma: ampulky s tekutinou (25 ml)
- Dávka: 1 ampulka denne
- Dostatočné množstvo pre: 30 dní
Popis produktu
Doplnok stravy, ktorý dopĺňa dennú stravu o kolagén a zložky podporujúce zdravie kostí a kĺbov a správnu funkciu svalov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka hydrolyzátu kolagénu (11 g)
- Kolagén vo forme kolagénových peptidov
- Vysoko vstrebateľná forma morského kolagénu
- Prídavok vitamínu C na podporu vstrebávania a syntézy kolagénu
Mínusy:
- Prítomnosť sladidiel, fruktózy a syntetickej konzervačnej látky
- Nízke dávky vitamínu D, medi, selénu a chondroitínu
- Slabo vstrebateľné formy medi a selénu
- Nedostatok glukozamínu v zložení, bez ktorého chondroitín neprinesie očakávané účinky
Ďalšie informácie
Produkt pripravený na pitie, pred použitím pretrepte. Na dosiahnutie viditeľných výsledkov sa odporúča užívať najmenej 3 mesiace. Používatelia oceňujú praktické balenie vo fľaštičkách a sladkú chuť. Niektorí vidia výsledky po jednom balení, iní po šiestich mesiacoch.
Odborný názor
Najväčším plusom tohto produktu je dávka kolagénu. Ide až o 11 g dobre vstrebateľného hydrolyzátu morského kolagénu v jednej dávke. Vitamín C pomôže telu syntetizovať kolagén. A... to je koniec chvály. Množstvo ostatných zložiek je príliš malé a navyše sa zle vstrebáva. Výrobca navyše do výrobku pridal sladidlá, ktoré v nadbytku môžu spôsobiť alergické reakcie. Ak chce niekto doplniť nedostatok kolagénu a nebojí sa sladidiel, môže ho vyskúšať.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok
- Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
- Forma: práškové vrecúška
- Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
- Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton
Mínusy:
- Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické
Ďalšie informácie
Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.
Recenzia používateľa
"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"
DuoLife Kolagén rybí kolagén 2500 mg
- Obsah kolagénu: 2500 mg kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kremík, glukozamín, kyselina hyalurónová, výťažky zo žihľavy a bambusu
- Forma: tekutina na pitie
- Porcia : 25 ml
- Stačí na: 30 dní
Popis produktu
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén je lepším zdrojom ako hovädzie alebo bravčové mäso (vstrebáva sa až o 50 % lepšie ako konkurencia).
- Kolagén vo fľaši z tónovaného skla je chránený pred škodlivým svetlom a teplotnými zmenami, čo zachováva jeho kvalitu.
Mínusy:
- Výrobca neuviedol, o aký typ morského kolagénu ide - hydrolyzát alebo natívny. Je to dôležité kvôli rozdielom v biologickej dostupnosti.
- Dávka kolagénu je nízka (ale podľa štúdií môže pomôcť pokožke, vlasom a nechtom)
Ďalšie informácie
Zaujímavým doplnkom je mangové pyré, ktoré slúži zároveň ako nosič tekutiny, arómy a farbiva. Výrobca sa tak vyhol zbytočným umelým prísadám.
Recenzia používateľa
Používanie kolagénu určite zlepšilo stav mojej pleti. Je teraz oveľa hydratovanejšia a pružnejšia.
OstroVit morský kolagén + kyselina hyalurónová + vitamín C 200 g kokos a broskyňa
- Obsah kolagénu: 2200 mg morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, zinok, biotín
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Porcia: 1 vrecúško
- Dostatok na: 80 dní
Popis produktu
Výživový doplnok vo forme prášku s rybím kolagénom. Kolagén ovplyvňuje mladistvý vzhľad pokožky a podporuje fungovanie kĺbov, svalov a kostí. V kombinácii s kyselinou hyalurónovou pôsobí proti dehydratácii pokožky, strate pevnosti a tvorbe vrások. Kvalita výrobku bola preukázaná laboratórnymi testami vykonanými nezávislými inštitúciami.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
- Prírodné farbivá a príchute.
- Výrobok má laboratórne testovanie.
Mínusy:
- Porcia 2200 mg kolagénu nie je vysoká.
Ďalšie informácie
Výrobok môže obsahovať mlieko (vrátane laktózy), sóju, arašidy, iné orechy, sezam, obilniny obsahujúce lepok, vajcia, kôrovce, ryby.
Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg
- Obsah kolagénu: 10000 mg hydrolyzovaného hovädzieho kolagénu typu I a III
- Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová, prírodné rastlinné výťažky, vitamín C, vitamíny skupiny B, zinok, vitamín D
- Forma: tekutá
- Porcia : 25 ml
- Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní
Popis produktu
Solídna denná dávka kolagénu pre zdravie a krásu kĺbov, svalov a kostí. Duo kolagénu a vitamínu C sa navzájom pozitívne ovplyvňuje, takže "bielkovina mladosti" sa v tele lepšie vstrebáva a účinnejšie tvorí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka 10 g kolagénu môže zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť kĺbov (nezabudnite však na fyzioterapiu).
- Extrakt z hroznových jadierok, bambusový oxid kremičitý a vitamín C podporujú tvorbu kolagénu v tele alebo dopĺňajú jeho priaznivé účinky.
- Vitamíny skupiny B sú v účinných dávkach a pozitívne ovplyvnia nervový systém, ako aj vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.
Mínusy:
- Kyselina hyalurónová je dôležitá pre kĺby, pretože ich udržiava vlhké, ale... tentoraz nie. V tomto výrobku je v malom množstve, takže nečakajte žiadne účinky. Podobne aj vitamín D a zinok.
- Zbytočná kyselina benzoová. Niektorí výrobcovia ju nahrádzajú prírodnými esenciálnymi olejmi alebo rastlinnými výťažkami.
Ďalšie informácie
Po otvorení by sa mal výrobok skladovať v chladničke a spotrebovať do 5 týždňov.
Olimp Collagen
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín A, vitamín E, biotín, kyselina hyalurónová, meď, selén, extrakt z hroznových jadierok.
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode.
- Dávka: 1 odmerka (8 g) denne.
- Dostatočné množstvopre: Na 30 dní.
Popis produktu
Výživový doplnok s ananásovou príchuťou na podporu zdravia pokožky, vlasov a nechtov s pridanými vitamínmi a minerálmi.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje produkciu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho výkonnosť.
- Vitamíny v prípravku majú antioxidačné vlastnosti
Mínusy:
- Pridané sladidlá: acesulfam K a sukralóza
Ďalšie informácie
Diabetici a ľudia s inzulínovou rezistenciou by mali byť opatrní pri pridávaní maltodextrínu do zloženia
KFD Premium Collagen+
- Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu želatínového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, MSM, kyselina hyalurónová, vápnik, extrakt z kadidlovníka
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Dávka: 4 odmerky (20 g) prášku denne
- Dostatočné množstvo na: 20 dní
Popis produktu
Vysoká dávka kolagénu a skutočná bomba vitamínov C a D a organickej síry. S týmto prípravkom sa účinky dostavia okamžite. Zlepšíte pevnosť svojej pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nechty budú silné a lesklé.
Veľká dávka kolagénu zlepší pohyblivosť vašich kĺbov a priaznivo ovplyvní vaše kosti a svaly. Športujete a potrebujete výrobok, ktorý dokáže držať krok s vašimi potrebami? Tento výrobok to zvládne.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka kolagénu.
- Nemusíte dodatočne dopĺňať vitamín C a vitamín D - v tomto kolagéne je ich naozaj dostatok.
- Štandardizovaný extrakt z kadidlovníkovej živice pre ešte lepšie zdravie vašich kĺbov.
Mínusy:
- Prášok sa ťažko rozpúšťa - môže sa usadiť na dne pohára, takže posledný dúšok doplnku nie je príjemný.
- Dávka kyseliny hyalurónovej je príliš nízka na to, aby priniesla výrazné účinky.
Ďalšie informácie
Extrakt zo živice kadidlovníka a boswellové kyseliny, ktoré obsahuje, majú analgetické vlastnosti a môžu mať protizápalové a protinádorové účinky.
Organická síra (MSM) zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha redukovať zápal. Je známa aj pre svoje skrášľujúce vlastnosti: priaznivo pôsobí na pokožku, vlasy a nechty.
Odborný názor
Silná dávka hydrolyzátu želatínového kolagénu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitamínu C. Pomerne dobrá dávka vitamínu D, ale trochu málo kyseliny hyalurónovej. Extrakt z kadidlovej živice má štandardizáciu, za čo veľké plus. Rovnako ako pre prírodné sladidlo.
Ilona Krzak magisterka farmácie
See also:
- Najlepší kolagén
- Kolagén na pitie
- Kolagén v prášku
- Kolagén vo vrecúškach
- Tekutý kolagén
- Kolagén v tabletách
- Kolagén v kapsuliach
- Ktorý kolagén si vybrať
- Kolagén s vitamínom C
{Kollagén s vitamínom C }}
Koľko kolagénu je v tele po 60. roku života?
Výskum naznačuje, že k prvej strate kolagénu v tele dochádza okolo 25. roku života. Odvtedy sa musíte každý rok vzdať 1,5 % bielkovín z mladosti. Preto je ľahké vypočítať, že keď dovŕšite 60 rokov, budete mať v tele 55 % a tesne pred 70. rokom života cca. 48 % kolagénu.
Ale.
Po prvé, tieto údaje sú približné a kolagén v tele ničí aj nevhodný životný štýl - vrátane fajčenia, pitia alkoholu alebo nadmerného vystavovania sa slnečnému žiareniu.
Po druhé, tieto údaje sa týkajú len mužov, u žien je to, žiaľ, oveľa horšie.
Ako vyzerá úbytok kolagénu u žien?
Väčšina žien vstupuje do menopauzy vo veku 50 rokov. Samozrejme, môže sa to stať o niekoľko rokov skôr alebo o niekoľko rokov neskôr, ale pre zjednodušenie predpokladáme, že sa to stane hneď po 50. roku.
Počas prvých 5 rokov menopauzy žena stratí ⅓ všetkého kolagénu v tele. A počas nasledujúcich 5 rokov bude strácať nie 1,5 %, ale 2,1 % ročne.
Vo veku 60 rokov má teda väčšina žien v tele len približne 40 % kolagénu. Naproti tomu tesne pred 70. rokom života len približne 32 %.
Aké sú príznaky nedostatku kolagénu po 60. roku života?
Po 60. roku života môžete zaznamenať jasné príznaky nedostatku kolagénu. Ide o obdobie, keď máte obzvlášť veľký nedostatok tejto bielkoviny.
Príznaky nedostatku kolagénu po60. roku životai:
- Vrásky a strata pevnosti pokožky. Úbytok kolagénu vedie k zhoršovaniu vrások, ochabovaniu a strate pružnosti pokožky.
- Slabé, lámavé nechty. nedostatok kolagénu môže spôsobiť lámavosť nechtov a ich pomalší rast.
- Oslabenie vlasov. v dôsledku nedostatku kolagénu môžu byť vlasy tenké, suché a ich rast sa môže spomaliť.
- Bolesť a stuhnutosť kĺbov. kolagén je dôležitý pre zdravie kĺbov a jeho nedostatok môže viesť k bolesti, zápalu a strate pohyblivosti.
- Strata hustoty kostí. nedostatok kolagénu môže zvýšiť riziko osteoporózy a zlomenín kostí.
- Svalová slabosť. nedostatok kolagénu môže viesť k atrofii svalov a zníženiu svalovej vytrvalosti a sily.
- Pomalšie hojenie rán. kolagén sa podieľa na procesoch hojenia a regenerácie a nedostatok kolagénu môže tento proces spomaliť.
Hydrolyzovaný a lyofilizovaný kolagén - ktorý je lepší po šesťdesiatke?
V internetových obchodoch, lekárňach a drogériách sú najčastejšie dostupné dva druhy kolagénu - lyofilizovaný a hydrolyzovaný. Zistite, v čom sa líšia.
|
Hydrolyzovaný kolagén(hydrolyzát kolagénu)i |
||
|
Výrobný proces |
Proces hydrolýzy premieňa kolagénovú bielkovinu na menšie molekuly(kolagénové peptidy), čo uľahčuje jej vstrebávanie. |
Lyofilizácia zahŕňa zmrazenie a sušenie vo vákuu, čím sa získa stabilný a trvanlivý výrobok. |
|
Absorpcia |
Hydrolyzovaný kolagén sa vďaka menším molekulám ľahšie vstrebáva do tela. |
Lyofilizovaný kolagén má väčšie molekuly, a preto sa horšie vstrebáva. |
|
Rozpustnosť vo vode |
Hydrolyzovaný kolagén sa rýchlo rozpúšťa - možno ho pridať do smoothie alebo vody. |
Lyofilizovaný kolagén sa zvyčajne vo vode rozpúšťa ťažšie vzhľadom na svoju štruktúru. |
|
Cena |
Hydrolyzovaný kolagén je lacnejší vďaka väčšej dostupnosti a rozmanitosti výrobkov. |
Lyofilizovaný kolagén je drahší, pretože proces lyofilizácie je zložitejší a na trhu je menej výrobkov. |
Zhrnutie
Hydrolyzovaný a lyofilizovaný kolagén sa líšia výrobným procesom, absorpciou, rozpustnosťou vo vode a cenou. Vo všeobecnom porovnaní je hydrolyzovaný kolagén ľahšie vstrebateľný, pohodlnejší na použitie a lacnejší, zatiaľ čo lyofilizovaný kolagén ponúka vyššiu stabilitu, ale je drahší a ťažšie rozpustný.
Prečo je morský kolagén lepší ako hovädzí kolagén pre ľudí nad 60 rokov?
- Lepšia biologická dostupnosť. rybí kolagén má menšie molekuly a ľahšie asimilovateľné peptidy, čo umožňuje lepšie vstrebávanie v tele. Štúdie naznačujú, že morský kolagén sa môže vstrebávať až o 50 % lepšie.
- Bezpečnosť. rybí kolagén alebo morský kolagén sa považuje za čistejší a bezpečnejší, pretože je menej alergénny. Nehrozí ani riziko nákazy chorobou prenášanou zvieratami.
- Vysoký obsah kolagénu typu 1. rybí kolagén má vyššiu koncentráciu kolagénu typu 1, čo je najlepší kolagén pre zdravie a pružnosť pokožky, kĺbov a kostí.
- Udržateľná výroba. výroba rybieho kolagénu je ekologickejšia ako výroba hovädzieho kolagénu. Najmä ak si vyberiete výživové doplnky s certifikátom MSC.
- Pesco-vegetariánstvo . keďže rybí kolagén je zdrojom bielkovín pochádzajúcich z rýb, môžu ho akceptovať aj tí, ktorí dodržiavajú pesco-vegetariánsku diétu.
Máte obavy o podporu kĺbov alebo nemôžete užívať rybí kolagén? Buďte si istí, hovädzí kolagén je pre vás ten pravý. Výskum naznačuje, že na vaše kĺby pôsobí o niečo lepšie, a rozdiely vo vstrebávaní môžete riešiť zvýšením dávky kolagénu, ktorý prijímate.
Čo hovorí výskum?
Štúdia z roku 2014 na 114 ženách vo veku 45 - 65 rokov zistila, že rybí kolagén môže redukovať vrásky okolo očí.
Aký kolagén si vybrať po 60. roku života?
Pri zvažovaní výberu vhodného kolagénového doplnku po 60. roku života sa zamerajte na nasledujúce skutočnosti:
- Obsah kolagénu: Odborníci tvrdia, že optimálna dávka hydrolyzovaného kolagénu je 2,5 až 15 gramov denne. Menšia porcia nemusí byť účinná a väčšia porcia môže byť úplne zbytočná.
- Čisté zloženie. najkvalitnejšie kolagénové doplnky by nemali obsahovať žiadne konzervačné látky ani zbytočné prísady.
- Ďalšie zložky. sledujte zložky, ako sú vitamíny alebo minerály, ktoré môžu urýchliť syntézu kolagénu. Obzvlášť dôležitý je vitamín C, ktorý ovplyvňuje vstrebávanie a tvorbu kolagénu v tele.
- Laboratórne testy. akreditovanélaboratóriá by mali potvrdiť zloženie najlepších výživových doplnkov.
- Typ prípravku. používanie kolagénových krémov nebude mať požadovaný účinok. Výber medzi práškom, tekutinou, kapsulami alebo tabletami však závisí od vášho pohodlia a chuti.
- Zdroj kolagénu. pri výbere doplnkov stravy sa oplatí skontrolovať, či kolagén pochádza z ekologických zdrojov a či je šetrný k zvieratám.
- Chuť. Čím je lepšia, tým ste ochotnejší ju používať. Vďaka tomu bude užívanie doplnkov pravidelnejšie. Kompletné kritériá si môžete pozrieť tu.
Funguje kolagénový krém?
Používanie kolagénového krému nemá na pokožku taký vplyv, ako vás ubezpečujú obchodníci. Kolagén je príliš veľká molekula - aplikovaný zvonka sa nedostane do dermy. Preto je vyhladenie alebo hydratácia pokožky, v ktoré môžete pri používaní kolagénových krémov dúfať, len krátkodobou ilúziou.
Witold Tomaszewskidoctorof medical sciences
Ako užívať kolagén po 60. roku života?
Je to jednoduché. Vždy užívajte kolagén podľa odporúčania výrobcu, vášho lekára alebo lekárnika. Nikdy neprekračujte odporúčanú dávku a pred začatím suplementácie si overte prípadné kontraindikácie.
Je takmer nemožné získať nadbytok kolagénu "nadužívaním" doplnku. Je však veľmi ľahké predávkovať sa ďalšími zložkami doplnku, ako sú vitamíny alebo minerály.
Po akom čase začína kolagén účinkovať?
Je to individuálna záležitosť - ovplyvňuje ju životný štýl, typ zvoleného výživového doplnku a vlastnosti samotného organizmu. Najčastejšie však prvé výsledky kolagénu zaznamenáte po 8-24 týždňoch pravidelného užívania doplnkov.
Po uplynutí tejto doby ani neuvažujte o tom, že by ste užívanie tohto proteínu ukončili - môžete ho dopĺňať bez prerušenia, a ak sa tak rozhodnete, vrásky a bolesti kĺbov sa môžu rýchlo vrátiť.
Kontraindikácie užívania kolagénu po 60. roku života
Kontraindikácie na užívanie kolagénu sú zriedkavé. Táto bielkovina je prirodzeným stavebným prvkom vášho tela, takže ju s najväčšou pravdepodobnosťou môžete bezpečne užívať. Napriek tomu existujú skupiny ľudí, ktorí by mali byť opatrní.
Medzikontraindikácie užívania kolagénu po 60. roku životapatria:
- vybrané kožné ochorenia (napr. ekzém, psoriáza),
- gastrointestinálne problémy,
- alergie na zložky prípravku,
- niektoré autoimunitné poruchy,
- užívanie vybraných liekov (najmä antibiotík),
- ochorenia obličiek a pečene.
Nežiaduce účinky pri užívaní kolagénu po 60. roku života
Rovnako ako pri kontraindikáciách, aj pri vedľajších účinkoch hovoríme o zriedkavých prípadoch. Napriek tomu sa u niektorých ľudí vyskytujú alergické reakcie, ako sú vyrážky alebo svrbenie. Naopak, ďalšia skupina ľudí má žalúdočné problémy prejavujúce sa nevoľnosťou alebo nadúvaním.
Najčastejšie tieto príznaky zmiznú hneď po vysadení doplnku.
Existuje vegánsky kolagén?
Vegánsky kolagén neexistuje. Všetky výživové doplnky, ktoré majú na etikete napísané "vegánsky kolagén", sú v skutočnosti súborom aminokyselín (vrátane lyzínu), ktoré ho tvoria.
Existuje však nádej - odborníci už pracujú na výrobe kolagénu z bambusu alebo ryže. Ďalšia skupina odborníkov sa zasa snaží vyrobiť geneticky modifikovaný kolagén. Ide však o predbežné snahy, ktoré sa musia v budúcnosti potvrdiť.
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
See also:
- Najsilnejší kolagén
- Vlastnosti kolagénu
- Prírodný kolagén
- Kedy piť kolagén
- Kontraindikácie používania kolagénu
- Ako dopĺňať kolagén
- Kolagén typu 1, typu 2 a typu 3
- Tekutý kolagén
- Čo ničí kolagén v tele
- Kolagén pre športovcov
Pozrite si výhody našich ďalších produktov
{product:2125 }}
Natu.Care Vegan Protein, vegánsky rastlinný proteín, biela čokoláda-malina
Vegánske rastlinné bielkoviny - až 26 g bielkovín na porciu. Vysokokvalitná zmes hrachových, kvasnicových a ryžových bielkovín.
- Typ bielkovín: rastlinné
- Veľkosťbalenia: 525 g
- Počet porcií v balení: 15
- Bielkoviny na porciu: 26 g
- Nízky obsah tuku a sacharidov
- Len 136 kcal
- Ďalšie zložky: značkový komplex tráviacich enzýmov DigeZyme®, lyofilizované plody malín.
Popis produktu
Natu.Care Vegan Protein supplement - rastlinný proteín s príchuťou bielej čokolády s lyofilizovanými malinami.
Vynikajúci zdroj bielkovín vo forme práškového doplnku. Natu.Care Vegan Protein je zmesou hrachového, kvasnicového a ryžového proteínu. Jedna porcia doplnku obsahuje 26 g bielkovín. Zloženie výrobku bolo obohatené o patentovaný komplex tráviacich enzýmov DigeZyme®, ktorý má pozitívny vplyv na proces trávenia.
Natu.Care Vegan Protein je 100 % bezpečný a testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie prírodné suroviny - bez pridaného cukru, lepku, GMO a laktózy.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoký obsah bielkovín na porciu (26 g)
- Výborná chuť a rozpustnosť
- Ďalšie enzýmy na zlepšenie trávenia DigeZyme®
Mínusy:
- Jeden variant príchute
Ďalšie informácie
Výživový doplnok s vysokým obsahom bielkovín, ktorý je vynikajúcim doplnkom stravy pre ľudí s vegánskou, vegetariánskou a bezlaktózovou diétou. Je tiež skvelý pre športovo a rekreačne aktívnych ľudí, ktorí hľadajú spestrenie doplnkov s mliečnymi bielkovinami alebo ktorí horšie trávia srvátkové bielkoviny.
Zloženie
Zloženie: hrachový proteín 22,75 g, kvasnicový proteín 5,25 g, ryžový proteín 3,78 g, lyofilizované plody malín (3 %), zahusťovadlo: guarová guma, arómy, farbivo: DigeZyme® komplex tráviacich enzýmov [α-amyláza (z Aspergillus oryzae), neutrálna proteáza (z Bacillus subtilis), laktáza (z Apergillus oryzae), lipáza (z Rhizopus oryzae), celuláza (z Trichoderma longibrachiatum)], sladidlá: sukralóza, glykozidy steviolu zo stévie.
Výživové hodnoty na 35 g porciu:
- Energetická hodnota: 569 kJ/ 136 kcal
- Tuk: 2,33 g, z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,6 g
- Sacharidy: 2,63 g, z toho cukry: 0,76 g
- Bielkoviny: 26,18 g
- Soľ: 0,18 g
- Multienzýmový komplex DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Butyrát sodný Premium
- Obsah butyrátu sodného na dennú dávku: 1200 mg
- Forma: kapsuly
- Veľkosť balenia: 60 kapsúl
- Porcia: 3 kapsuly denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Butyrát sodný Premium je prirodzenou podporou tráviaceho systému. Vďaka vysokej dávke kyseliny maslovej (940 mg) podporuje regeneráciu črevnej sliznice, zlepšuje zdravie a funkciu čriev a podporuje vstrebávanie živín. Starostlivosťou o črevá sa staráte o zdravie celého tela.
Výskum s ľuďmi trpiacimi syndrómom dráždivého čreva potvrdzuje, že butyrát sodný je ideálny ako podpora pri narušenej bakteriálnej flóre (napríklad po liečbe antibiotikami), zápche a hnačke, zápale črevnej sliznice alebo v prípade stravy s nízkym obsahom vlákniny.
Kapsuly Butyrát sodný Premium sú založené na inovatívnej technológii DRcaps®. Tá zaručuje, že účinné látky obsiahnuté vo výrobku sú chránené pred škodlivými účinkami kyselín a tráviacich enzýmov v žalúdku. Vďaka tomu sa prospešné zložky uvoľňujú v tenkom čreve a plne sa vstrebávajú do nášho organizmu.
Premium Butyrát sodný od Natu Care je 100 % testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie suroviny.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Podporuje fungovanie tráviaceho systému
- Pomáha pri mnohých gastroenterologických ochoreniach vrátane IBS
- Vysoká dávka kyseliny maslovej v jednej kapsule
- Organické, čisté a testované zloženie.
- Bez pridaného cukru, bez lepku, bez GMO, bez laktózy
- Inovatívna technológia kapsúl - DRcaps.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Užívajte 3 kapsuly denne kedykoľvek počas dňa, najlepšie s jedlom. Prípravok sa má prehltnúť celý a zapiť vodou. Butyrát sodný Premium je určený pre dospelých. Prípravok by sa mal používať pod lekárskym dohľadom
Recenzia používateľa
Produkt používam už 2 týždne. Ľahšie brucho a lepšie trávenie. Odporúčame.
Natu.Care Magnesium Premium + vitamín B6
- Obsah horčíka v dennej dávke: 305 mg
- Ďalšie účinné látky: vitamín B6 (2,1 mg)
- Forma: kapsuly
- Dávka: 3 kapsuly denne
- Dostatočné množstvo pre: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok Magnesium Premium + vitamín B6 je komplexný produkt kombinujúci 3 organické formy horčíka (citrát, malát a diglycinát) a vitamín B6 vo vysoko biologicky dostupných formách.
Horčík je esenciálny minerál, bez ktorého naše telo nemôže správne fungovať. Podporuje imunitný, nervový a svalový systém, stará sa o rovnováhu elektrolytov a podieľa sa aj na delení buniek a regulácii psychických funkcií.
Štúdie ukazujú, že suplementácia horčíkom je ešte účinnejšia, ak je sprevádzaná vitamínom B6, ktorý sa nachádza v našom výrobku. Okrem iného je zodpovedný za správne fungovanie nervového a imunitného systému, ako aj za normálnu činnosť srdca.
Ak sa chcete bezpečne zbaviť pocitu únavy, problémov s koncentráciou, vypadávania vlasov, svalových kŕčov, trasenia alebo pocitu podráždenia, siahnite po prémiovom horčíku od Natu.Care, testovanom nezávislým certifikovaným laboratóriom J.S. Hamilton Poľsko.
Výhody a nevýhody
Plusy
- Podporuje správne fungovanie nervového a imunitného systému.
- Znižuje pocit únavy a vyčerpania.
- Udržuje normálne psychické funkcie.
- Čistota zloženia (bez protihrudkujúcich látok, umelých plnidiel a prídavných látok vo forme oxidu titaničitého, mikrokryštalickej celulózy, mastenca, stearanu horečnatého a oxidu kremičitého) bola potvrdená laboratórnymi testami.
- Vysoká vstrebateľnosť zložiek.
- Mäkké kapsuly pohodlné na prehĺtanie.
- Výrobok vhodný pre vegetariánov a vegánov
Mínusy
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Užívajte s jedlom, 3 kapsuly denne.
Kapsuly sa zapíjajú minimálne 250 ml vody.
Pri problémoch so spánkom sa odporúča doplniť 1 kapsulu ráno a 2 kapsuly večer, najneskôr 4 h pred spaním.
Vyhnite sa kombinácii s výrobkami s vysokým obsahom vápnika (mlieko, jogurt, syr), pretože to môže zhoršiť vstrebávanie horčíka.
Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred prvým užívaním doplnkov poradiť so svojím lekárom.
Recenzia používateľa
Som veľmi ohromený rýchlosťou odoslania. Samotný výrobok je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva. Po dvoch týždňoch užívania doplnku pociťujem výrazné zlepšenie rýchlosti regenerácie svalov, najmä pri intenzívnom tréningovom režime. Vrelo odporúčam!
Spánok s výhodami - Vegánske želé na spanie, Ashwagandha KSM-66, malina
Podporuje lepší spánok a redukciu stresu(ashwagandha). Podporuje relaxáciu a kognitívne funkcie (l-theanín). Má pozitívny vplyv na nervový systém(mučenka).
- Hlavná účinná látka: extrakt z koreňa ashwagandhy(Withania somnifera) KSM-66® v pomere 10:1.
- Množstvo hlavnej účinnej látky: 100 mg
- Štandardizácia: 5 % vitanolidov
- Denná dávka: 2 gély
- Balenie: 60 gélov
- Dostatočné množstvo na: jeden mesiac
Popis produktu
Podporuje lepší spánok a redukciu stresu, relaxáciu a kognitívne funkcie. Má tiež pozitívny vplyv na nervový systém. Vegánske želé Sleep with Benefits využíva ashwagandhu KSM-66® - najlepšie preskúmaný a najkvalitnejší extrakt z koreňa vitánie pomalej.
Výrobok neobsahuje žiadny pridaný cukor - jedno želé má iba 6 kcal! Sleep with Benefits je k dispozícii v dvoch príchutiach: ananás a malina.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Ashwagandha najvyššej kvality - KSM-66®
- Dobre zvolené, jednoduché zloženie
- Bez melatonínu (čo môže umožniť kombináciu tohto doplnku s inými, ktoré ho obsahujú)
- Fantastická malinová alebo ananásová príchuť
Mínusy:
- Primerané dávky účinných látok môžu byť vnímané ako "slabé" - berte do úvahy, že ide o výživový doplnok a upokojujúce látky môžu navzájom zosilňovať svoje účinky. Navyše tento doplnok bol určený aj na doplnenie suplementácie, ktorá môže zahŕňať iné produkty, ktoré môžu mať v zložení melatonín alebo ashwagandhu.
Zloženie
- Extrakt z koreňa vitánie slimákovitej (KSM-66Ⓡ) 100 mg, vrátane vitanolidov 10 mg
- Extrakt z listov zeleného čaju 100 mg, vrátane l-theanínu 98 mg
- Extrakt z bylín mučenky 34 mg, vrátane flavonoidov 1,36 mg
- L-tryptofán 200 mg
Žiarivé príbehy
- Účinné látky: extrakt z bambusových výhonkov, Quatrefolic®, L-metionín, L-cysteín, vitamín E, vitamín A, niacín(vitamín B3), vitamín B6, vitamín B2 (riboflavín), biotín, zinok, meď
- Forma: Kapsuly
- Dávka: 1 kapsula denne
- Dostatočné množstvo na: 60 dní
Popis produktu
Výživový doplnok s obsahom vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov, ktoré podporujú pokožku, vlasy a nechty. Výrobok sa vyznačuje predovšetkým formou kyseliny listovej - ide o štvormocnú kyselinu listovú, ktorá sa dobre vstrebáva a je prírodná.
Okrem cenných vitamínov a minerálov, ako sú vitamín A, E, B3, B2 a biotín, prípravok obsahuje aj výťažok z bambusových výhonkov, ktorý ešte viac zvýrazní vašu krásu.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobré dávky účinných látok.
- Pohodlné dávkovanie.
- Účinné balenie.
- Dobré formy zložiek.
- Laboratórne štúdie.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Výrobca odporúča užívať Glow Stories približne 30 minút pred jedlom a zapiť 200 ml vody.
Zhrnutie
- Väčšina ľudí po šesťdesiatke sa stretáva so závažnými príznakmi nedostatku kolagénu.
- Dopĺňanie kolagénu môže mať pozitívny vplyv na stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Hydrolyzovaný kolagén sa zdá byť lepšou ponukou ako lyofilizovaný kolagén.
- Rybí kolagén sa môže vstrebávať až o 50 % rýchlejšie ako hovädzí kolagén.
- Kontraindikácie používania kolagénu nie sú bežné.
- Nežiaduce účinky kolagénových doplnkov sú zriedkavé a zvyčajne mierne.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Kedy je vhodný čas začať so suplementáciou kolagénu?
O užívaní kolagénu sa oplatí uvažovať vo veku 25 rokov. Vtedy telo prirodzene začína strácať túto cennú bielkovinu. Aj keď sa nevyskytujú žiadne viditeľné príznaky nedostatku, stojí za to uvažovať o suplementácii. Nepríjemný pocit alebo zhoršenie stavu pokožky, vlasov, nechtov alebo kĺbov je signálom, že sa oplatí začať dopĺňať kolagén.
Najlepšie kolagény sú Collagen Premium 10 000 mg od Natu.Care, Colladrop Flex, Collagen Sundose a Colladrop Forte.
Má kolagén omladzujúci účinok?
Áno, kolagén má omladzujúci účinok. Používanie kolagénových doplnkov môže viesť k zníženiu známok starnutia pleti a zlepšeniu pevnosti pokožky. Navyše výskumy naznačujú, že kolagén má pozitívny vplyv na stav vlasov, kĺbov a nechtov.
Ktorá denná doba je najvhodnejšia na užívanie kolagénu?
Vyberte si takú dennú dobu, ktorá vám najviac vyhovuje, pretože vaše telo trávi kolagén priebežne. V konečnom dôsledku je kľúčové, aby bolo užívanie kolagénu vhodné a pravidelné. Konkrétny denný čas nemá veľký význam.
Dochádza k interakcii kolagénu s inými liekmi?
Neexistujú dôkazy o negatívnych interakciách medzi kolagénom a liekmi, takže jeho konzumácia by nemala ovplyvniť účinky liečby. Pre väčší pokoj však stojí za to informovať o suplementácii kolagénu svojho lekára. Odborník potvrdí, prípadne vyvráti možnosť pokračovať v užívaní proteínu.
Obsahujú orechy kolagén?
Hoci orechy neobsahujú kolagén, sú zdrojom zložiek, ktoré podporujú prirodzenú produkciu tejto bielkoviny. Orechy poskytujú bielkoviny, nenasýtené tuky a vitamíny, ktoré prospievajú zdraviu pokožky, vlasov a nechtov. Ich konzumácia preto môže podporiť vaše zdravie a krásu.
Ktoré ovocie má najviac kolagénu?
Kolagén sa nachádza len v telách zvierat, takže ovocie ho neobsahuje. Niektoré druhy ovocia, napríklad citrusové plody (pomaranče, grapefruity), kivi, jahody alebo papája, sú však bohaté na vitamín C a antioxidanty, ktoré podporujú tvorbu kolagénu vo vašom tele.
Ktorý kolagén odporúčame?
Odporúčame kolagén Premium od Natu.Care, ktorý vyniká 5 000 alebo 10 000 mg kolagénového hydrolyzátu, vedeckým výskumom, ďalšími účinnými látkami a dostupnosťou v kakaovej alebo mangovo-maracujovej príchuti.
Zdroje
Pozri všetky
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Perorálny príjem špecifických bioaktívnych kolagénových peptidov znižuje kožné vrásky a zvyšuje syntézu dermálnej matrix. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi. org/10.1159/000355523
Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Skin collagen through the lifestages: Importance for skin health and beauty (Kolagén v priebehu životných fáz: význam pre zdravie a krásu pokožky). Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi. org/10.20517/2347-9264.2020.153
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Can poor sleep affect skin integrity? Medical Hypotheses, 75(6), 535-537. https://doi. org/10.1016/j.mehy.2010.07.018
Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Fragmentácia kolagénu podporuje oxidačný stres a zvyšuje hladinu matrixovej metaloproteinázy-1 vo fibroblastoch v staršej ľudskej koži. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi. org/10.2353/ajpath.2009.080599
agoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). Výživový doplnok s obsahom peptidov, lipidov, kolagénu a kyseliny hyalurónovej optimalizuje kľúčové aspekty fyzického vzhľadu nechtov, vlasov a pokožky. Journal of Nutrition & Food Sciences, s5. https://doi. org/10.4172/2155-9600.S5-002
Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Osteoartróza kĺbov dolných končatín nesúcich váhu u bývalých elitných športovcov. BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi. org/10.1136/bmj.308.6923.231
Moskowitz, R. W. (2000). Úloha hydrolyzátu kolagénu pri ochoreniach kostí a kĺbov. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622
Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Effect of Oral Ingestion of Low-Molecular Collagen Peptides Derived from Skate (Raja Kenojei) Skin on Body Fat in Overweight Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial (Účinok perorálneho požitia nízkomolekulových kolagénových peptidov získaných z kože raje (Raja Kenojei) na telesný tuk u dospelých s nadváhou: Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia). Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157
Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). A case of pediatric anaphylaxis caused by gummy tablets containing fish collagen (Prípad detskej anafylaxie spôsobenej žuvačkovými tabletami obsahujúcimi rybí kolagén). Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi. org/10.5415/apallergy.2020.10.e35
Hu, Z., Yang, P., Zhou, C., Li, S., & Hong, P. (2017). Marine Collagen Peptides from the Skin of Nile Tilapia (Oreochromis niloticus) (Peptidy morského kolagénu z kože tilapie nílskej (Oreochromis niloticus)): Marine Drugs, 15(4), Article 4. https://doi. org/10.3390/md15040102
Morské kolagény a ich potenciálne aplikácie-PMC. (n.d.). Stiahnuté 14. apríla 2023, z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278207/.
Marine Collagen from Alternative and Sustainable Sources: Extraction, Processing and Applications-PMC (Morský kolagén z alternatívnych a udržateľných zdrojov: získavanie, spracovanie a aplikácie). (n.d.). Stiahnuté 17. apríla 2023, z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/
Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y., & Reis, R. L. (2014). Marine Origin Collagens and Its Potential Applications. marine Drugs, 12(12), Article 12. https://doi. org/10.3390/md12125881
Jelonek, L. (2023). Kolagén. Všetko, čo potrebujete vedieť (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.care: Kolagén v krvi. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakcia
Zoznámte sa s tímom
nov 15
Zistite, na čo si dať pozor, aby ste si vybrali kolagén najvyššej kvality a bezpečnosti.
nov 07
Nerovnaký pomer kolagénu ku kolagénu. Prečítajte si rozdiely a výhody suplementácie hovädzieho a rybieho kolagénu.
mar 24
Všetko, čo chcete vedieť o kolagéne COLLinstant.