Ktorý kolagén po 60-tke - najlepší kolagén pre seniorov a starších ľudí

Lepšie neskoro ako nikdy. Pri kolagénovej suplementácii na veku nezáleží - proteín mladosti vám vždy pomôže dostať sa späť na správnu cestu. Po šesťdesiatke pravdepodobne bojujete s bolesťami kĺbov, lámavými nechtami a z hladkej pokožky mladosti vám už veľa nezostalo. Ale nemusí to tak byť!

Kolagén podporuje tieto a ďalšie prvky tela. Preto vám spolu s odborníčkou na klinickú výživu Júliou Skrajda prinášame najdôležitejšie informácie o ňom.

Pozri tiež: Kolagén v kolagéne:

• Najlepší kolagén na trhu
• Najlepší kolagén na tvár
• Najlepší kolagén pre vašu pleť
• Najlepší kolagén na kĺby
• Najlepší kolagén na šľachy
• Najlepší kolagén pre vaše kosti
• Najlepší kolagén na vlasy
• Najlepší kolagén na vrásky
• Najlepší kolagén na celulitídu
• Najlepší kolagén na akné
• Najlepší kolagén na strie
• Najlepší vstrebateľný kolagén
• Najlepší kolagén na pitie a kolagén na pitie (účinky)

Prečo dopĺňať kolagén po 60-tke?

Dopĺňanie kolagénu po 60. roku života môže mať mnoho výhod pre zdravie a pohodu. S pribúdajúcim vekom jeho produkcia klesá (ale o tom viac nižšie), čo spôsobuje v organizme množstvo zmien, napríklad zhoršenie stavu pokožky, väčšiu náchylnosť na poranenia kĺbov a úbytok kostnej hmoty. Aké sú účinky suplementácie kolagénu po 60. roku života?

• Zlepšenie stavu pokožky. kolagénová suplementácia môže pomôcť zvýšiť elasticitu pokožky, čo znižuje príznaky starnutia, ako sú vrásky, suchosť alebo strata pevnosti pokožky.
• Podpora kĺbov. kolagénová bielkovina poskytuje "mazanie" a odpruženie kĺbov, čím znižuje bolesť a znižuje riziko vzniku artritídy alebo artrózy.
• Zvýšenie svalovej hmoty. kolagén pomáha udržiavať svalovú hmotu, čo je dôležité najmä pre starších ľudí, keď proces starnutia vedie k atrofii (úbytku) svalov.
• Zlepšenie hojenia rán. kolagén sa podieľa na procese hojenia rán, takže jeho suplementácia môže urýchliť regeneráciu kože a spojivového tkanivaei.
• Podpora vlasov a nechtov. suplementácia kolagénom môže ovplyvniť rast, hrúbku a celkový stav vlasov a podporiť stav nechtov, čím sa znižuje ich lámavosť.
• Posilnenie kostí. keďže kolagén tvorí približne 30 % bielkovín v kostiach, suplementácia kolagénom môže zvýšiť hustotu kostí a znížiť riziko osteoporózy.

Súhrnne povedané, suplementácia kolagénu po 60. roku života môže zlepšiť kvalitu života tým, že podporuje zdravie kože, kĺbov, svalov a kostí.

Najlepší kolagén po 60-tke - rebríček

Kolagén po 60

Celkovo najlepší

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie.
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg. Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne ovplyvňuje vaše kĺby, pohybový aparát a imunitu.

Starajte sa o svoje šľachy, kĺbové chrupavky, väzy, svaly a dokonca aj kosti tým, že im dodáte stavebné prvky pre ich správne fungovanie. Pohybujte sa bez bolesti a poskytnite potrebnú podporu pri všetkých fyzických aktivitách.

A ako "darček zadarmo" k pravidelnej suplementácii získate aj pevnú pokožku, zdravé a lesklé vlasy a silné nechty.

Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.

Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.

Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
• Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca uvádza aj druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
• Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.

Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.

Recenzia používateľa

Pridávam ho do smoothie a chutí perfektne. Pri mojich tréningoch je to perfektná možnosť, ako si zabezpečiť kvalitný kolagén.

Najlepšie pre kĺby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa

5.0

• Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
• Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
• Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
• Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
• Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu VERISOL F®.
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, biotín
• Forma: prášok na rozpustenie vo vode
• Dávka: jedna odmerka (6 g) prášku denne
• Stačí na: 50 dní

Overiť cenu

Popis produktu

VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

• VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
• Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
• Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
• Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.

Mínusy:

• Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.

Ďalšie informácie

Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.

Názory odborníkov a používateľov

Rybí kolagén Collarose je dobre vstrebateľný kolagén a denná dávka 5 000 mg má skutočný prínos pre zdravie vlasov, pokožky, nechtov a kĺbov. V zložení nie sú žiadne nepriaznivé konzervačné látky a prítomnosť vitamínu C a kyseliny hyalurónovej podporuje tvorbu kolagénu v tele.

Jeden z najlepších kolagénov, ktoré som pila. Necítite tú hroznú rybiu chuť, je sladký a veľmi chutný. Pijem ho s radosťou.

Po 3 baleniach vidím obrovský rozdiel, najmä v stave mojich vlasov. Mám veľa detských vlasov a kedysi zacuchané pramene mi silno narástli. Celkovo mi vlasy rastú ako blázon! Príchuť manga je najlepšia.

Nesmrdí nakyslo ako nejaký kolagén, ktorý som pila! Dobre sa rozpúšťa a dobre chutí, takže mám motiváciu nezabudnúť ho piť každý deň.

Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok

4.8

• Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
• Forma: práškové vrecúška
• Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
• Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov

Overiť cenu

Popis produktu

Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
• Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton

Mínusy:

• Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické

Ďalšie informácie

Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.

Recenzia používateľa

"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"

Pohodlná forma

Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg

4.6

• Obsah kolagénu: 10000 mg hydrolyzovaného hovädzieho kolagénu typu I a III
• Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová, prírodné rastlinné výťažky, vitamín C, vitamíny skupiny B, zinok, vitamín D
• Forma: tekutá
• Porcia : 25 ml
• Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Solídna denná dávka kolagénu pre zdravie a krásu kĺbov, svalov a kostí. Duo kolagénu a vitamínu C sa navzájom pozitívne ovplyvňuje, takže "bielkovina mladosti" sa v tele lepšie vstrebáva a účinnejšie tvorí.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka 10 g kolagénu môže zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť kĺbov (nezabudnite však na fyzioterapiu).
• Extrakt z hroznových jadierok, bambusový oxid kremičitý a vitamín C podporujú tvorbu kolagénu v tele alebo dopĺňajú jeho priaznivé účinky.
• Vitamíny skupiny B sú v účinných dávkach a pozitívne ovplyvnia nervový systém, ako aj vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.

Mínusy:

• Kyselina hyalurónová je dôležitá pre kĺby, pretože ich udržiava vlhké, ale... tentoraz nie. V tomto výrobku je v malom množstve, takže nečakajte žiadne účinky. Podobne aj vitamín D a zinok.
• Zbytočná kyselina benzoová. Niektorí výrobcovia ju nahrádzajú prírodnými esenciálnymi olejmi alebo rastlinnými výťažkami.

Ďalšie informácie

Po otvorení by sa mal výrobok skladovať v chladničke a spotrebovať do 5 týždňov.

Vysoká dávka

KFD Premium Collagen+

4.5

• Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu želatínového kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, MSM, kyselina hyalurónová, vápnik, extrakt z kadidlovníka
• Forma: prášok na rozpustenie vo vode
• Dávka: 4 odmerky (20 g) prášku denne
• Dostatočné množstvo na: 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Vysoká dávka kolagénu a skutočná bomba vitamínov C a D a organickej síry. S týmto prípravkom sa účinky dostavia okamžite. Zlepšíte pevnosť svojej pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nechty budú silné a lesklé.

Veľká dávka kolagénu zlepší pohyblivosť vašich kĺbov a priaznivo ovplyvní vaše kosti a svaly. Športujete a potrebujete výrobok, ktorý dokáže držať krok s vašimi potrebami? Tento výrobok to zvládne.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoká dávka kolagénu.
• Nemusíte dodatočne dopĺňať vitamín C a vitamín D - v tomto kolagéne je ich naozaj dostatok.
• Štandardizovaný extrakt z kadidlovníkovej živice pre ešte lepšie zdravie vašich kĺbov.

Mínusy:

• Prášok sa ťažko rozpúšťa - môže sa usadiť na dne pohára, takže posledný dúšok doplnku nie je príjemný.
• Dávka kyseliny hyalurónovej je príliš nízka na to, aby priniesla výrazné účinky.

Ďalšie informácie

Extrakt zo živice kadidlovníka a boswellové kyseliny, ktoré obsahuje, majú analgetické vlastnosti a môžu mať protizápalové a protinádorové účinky.

Organická síra (MSM) zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha redukovať zápal. Je známa aj pre svoje skrášľujúce vlastnosti: priaznivo pôsobí na pokožku, vlasy a nechty.

Odborný názor

Silná dávka hydrolyzátu želatínového kolagénu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitamínu C. Pomerne dobrá dávka vitamínu D, ale trochu málo kyseliny hyalurónovej. Extrakt z kadidlovej živice má štandardizáciu, za čo veľké plus. Rovnako ako pre prírodné sladidlo.

Prasací kolagén

SFD Kolagén Premium

4.2

• Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu bravčového kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová , glukozamín sulfát, extrakt z kadidlovníka, vápnik, organická síra MSM, mangán, vitamín D
• Forma: prášok s jahodovo-malinovou príchuťou
• Dávka: 20 g (2 odmerky) denne
• Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

SFD Collagen Premium je hydrolyzovaný bravčový kolagén s prísadami na podporu zdravia kĺbov.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
• Vysoká dávka kolagénu.
• Testované zloženie.

Mínusy:

• Výrobca neuvádza názov suroviny.
• Bravčový kolagén nezaručuje rovnakú biologickú dostupnosť ako rybí kolagén.

Lacné

Reme Kolagénová formula pre krásu

4.5

• Obsah kolagénu: 2500 mg bravčového kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, niacín(vitamín B3), riboflavín(vitamín B2), vitamín A, biotín, vitamín D, zinok, mangán, meď, jód, selén
• Forma: prášok
• Dávka: jedna odmerka denne
• Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok od spoločnosti Remé obsahuje hovädzí kolagén v patentovanom zložení a vitamín C, ktorý napomáha jeho vstrebávaniu. Prípravok sa dodáva v troch príchutiach: neutrálnej, pomarančovo-marakujovej a jahodovo-pomarančovej. Prípravok dokáže účinne podporiť a zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Patentovaná kolagénová formula VERISOL.
• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele.
• Bohatý na ďalšie vitamíny a minerály

Mínusy:

• Žiadne informácie o použitých príchutiach.
• Relatívne nízka dávka kolagénu

Ďalšie informácie

Kolagén obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pre diabetikov.

Prírodné farbivo (betakarotén) a zahusťovadlo (guarová guma).

Obsah maltodextrínu, môže zhoršovať glukózovú toleranciu a podporovať črevné zápaly. Preto si na Kolagén Remé dajte pozor, ak ste náchylní na zápalové ochorenia čriev alebo črevné a glykemické poruchy.

See also:

• Najlepší kolagén
• Kolagén na pitie
• Kolagén v prášku
• Kolagén vo vrecúškach
• Tekutý kolagén
• Kolagén v tabletách
• Kolagén v kapsuliach
• Ktorý kolagén si vybrať
• Kolagén s vitamínom C

{Kollagén s vitamínom C }}

Koľko kolagénu je v tele po 60. roku života?

Výskum naznačuje, že k prvej strate kolagénu v tele dochádza okolo 25. roku života. Odvtedy sa musíte každý rok vzdať 1,5 % bielkovín z mladosti. Preto je ľahké vypočítať, že keď dovŕšite 60 rokov, budete mať v tele 55 % a tesne pred 70. rokom života cca. 48 % kolagénu.

Ale.

Po prvé, tieto údaje sú približné a kolagén v tele ničí aj nevhodný životný štýl - vrátane fajčenia, pitia alkoholu alebo nadmerného vystavovania sa slnečnému žiareniu.

Po druhé, tieto údaje sa týkajú len mužov, u žien je to, žiaľ, oveľa horšie.

Ako vyzerá úbytok kolagénu u žien?

Väčšina žien vstupuje do menopauzy vo veku 50 rokov. Samozrejme, môže sa to stať o niekoľko rokov skôr alebo o niekoľko rokov neskôr, ale pre zjednodušenie predpokladáme, že sa to stane hneď po 50. roku.

Počas prvých 5 rokov menopauzy žena stratí ⅓ všetkého kolagénu v tele. A počas nasledujúcich 5 rokov bude strácať nie 1,5 %, ale 2,1 % ročne.

Vo veku 60 rokov má teda väčšina žien v tele len približne 40 % kolagénu. Naproti tomu tesne pred 70. rokom života len približne 32 %.

Aké sú príznaky nedostatku kolagénu po 60. roku života?

Po 60. roku života môžete zaznamenať jasné príznaky nedostatku kolagénu. Ide o obdobie, keď máte obzvlášť veľký nedostatok tejto bielkoviny.

Príznaky nedostatku kolagénu po60. roku životai:

• Vrásky a strata pevnosti pokožky. Úbytok kolagénu vedie k zhoršovaniu vrások, ochabovaniu a strate pružnosti pokožky.
• Slabé, lámavé nechty. nedostatok kolagénu môže spôsobiť lámavosť nechtov a ich pomalší rast.
• Oslabenie vlasov. v dôsledku nedostatku kolagénu môžu byť vlasy tenké, suché a ich rast sa môže spomaliť.
• Bolesť a stuhnutosť kĺbov. kolagén je dôležitý pre zdravie kĺbov a jeho nedostatok môže viesť k bolesti, zápalu a strate pohyblivosti.
• Strata hustoty kostí. nedostatok kolagénu môže zvýšiť riziko osteoporózy a zlomenín kostí.
• Svalová slabosť. nedostatok kolagénu môže viesť k atrofii svalov a zníženiu svalovej vytrvalosti a sily.
• Pomalšie hojenie rán. kolagén sa podieľa na procesoch hojenia a regenerácie a nedostatok kolagénu môže tento proces spomaliť.

Hydrolyzovaný a lyofilizovaný kolagén - ktorý je lepší po šesťdesiatke?

V internetových obchodoch, lekárňach a drogériách sú najčastejšie dostupné dva druhy kolagénu - lyofilizovaný a hydrolyzovaný. Zistite, v čom sa líšia.

Zhrnutie

Hydrolyzovaný a lyofilizovaný kolagén sa líšia výrobným procesom, absorpciou, rozpustnosťou vo vode a cenou. Vo všeobecnom porovnaní je hydrolyzovaný kolagén ľahšie vstrebateľný, pohodlnejší na použitie a lacnejší, zatiaľ čo lyofilizovaný kolagén ponúka vyššiu stabilitu, ale je drahší a ťažšie rozpustný.

Prečo je morský kolagén lepší ako hovädzí kolagén pre ľudí nad 60 rokov?

• Lepšia biologická dostupnosť. rybí kolagén má menšie molekuly a ľahšie asimilovateľné peptidy, čo umožňuje lepšie vstrebávanie v tele. Štúdie naznačujú, že morský kolagén sa môže vstrebávať až o 50 % lepšie.
• Bezpečnosť. rybí kolagén alebo morský kolagén sa považuje za čistejší a bezpečnejší, pretože je menej alergénny. Nehrozí ani riziko nákazy chorobou prenášanou zvieratami.
• Vysoký obsah kolagénu typu 1. rybí kolagén má vyššiu koncentráciu kolagénu typu 1, čo je najlepší kolagén pre zdravie a pružnosť pokožky, kĺbov a kostí.
• Udržateľná výroba. výroba rybieho kolagénu je ekologickejšia ako výroba hovädzieho kolagénu. Najmä ak si vyberiete výživové doplnky s certifikátom MSC.
• Pesco-vegetariánstvo . keďže rybí kolagén je zdrojom bielkovín pochádzajúcich z rýb, môžu ho akceptovať aj tí, ktorí dodržiavajú pesco-vegetariánsku diétu.

Máte obavy o podporu kĺbov alebo nemôžete užívať rybí kolagén? Buďte si istí, hovädzí kolagén je pre vás ten pravý. Výskum naznačuje, že na vaše kĺby pôsobí o niečo lepšie, a rozdiely vo vstrebávaní môžete riešiť zvýšením dávky kolagénu, ktorý prijímate.

Aký kolagén si vybrať po 60. roku života?

Pri zvažovaní výberu vhodného kolagénového doplnku po 60. roku života sa zamerajte na nasledujúce skutočnosti:

• Obsah kolagénu: Odborníci tvrdia, že optimálna dávka hydrolyzovaného kolagénu je 2,5 až 15 gramov denne. Menšia porcia nemusí byť účinná a väčšia porcia môže byť úplne zbytočná.
• Čisté zloženie. najkvalitnejšie kolagénové doplnky by nemali obsahovať žiadne konzervačné látky ani zbytočné prísady.
• Ďalšie zložky. sledujte zložky, ako sú vitamíny alebo minerály, ktoré môžu urýchliť syntézu kolagénu. Obzvlášť dôležitý je vitamín C, ktorý ovplyvňuje vstrebávanie a tvorbu kolagénu v tele.
• Laboratórne testy. akreditovanélaboratóriá by mali potvrdiť zloženie najlepších výživových doplnkov.
• Typ prípravku. používanie kolagénových krémov nebude mať požadovaný účinok. Výber medzi práškom, tekutinou, kapsulami alebo tabletami však závisí od vášho pohodlia a chuti.
• Zdroj kolagénu. pri výbere doplnkov stravy sa oplatí skontrolovať, či kolagén pochádza z ekologických zdrojov a či je šetrný k zvieratám.
• Chuť. Čím je lepšia, tým ste ochotnejší ju používať. Vďaka tomu bude užívanie doplnkov pravidelnejšie. Kompletné kritériá si môžete pozrieť tu.

Funguje kolagénový krém?

Ako užívať kolagén po 60. roku života?

Je to jednoduché. Vždy užívajte kolagén podľa odporúčania výrobcu, vášho lekára alebo lekárnika. Nikdy neprekračujte odporúčanú dávku a pred začatím suplementácie si overte prípadné kontraindikácie.

Je takmer nemožné získať nadbytok kolagénu "nadužívaním" doplnku. Je však veľmi ľahké predávkovať sa ďalšími zložkami doplnku, ako sú vitamíny alebo minerály.

Po akom čase začína kolagén účinkovať?

Je to individuálna záležitosť - ovplyvňuje ju životný štýl, typ zvoleného výživového doplnku a vlastnosti samotného organizmu. Najčastejšie však prvé výsledky kolagénu zaznamenáte po 8-24 týždňoch pravidelného užívania doplnkov.

Po uplynutí tejto doby ani neuvažujte o tom, že by ste užívanie tohto proteínu ukončili - môžete ho dopĺňať bez prerušenia, a ak sa tak rozhodnete, vrásky a bolesti kĺbov sa môžu rýchlo vrátiť.

Kontraindikácie užívania kolagénu po 60. roku života

Kontraindikácie na užívanie kolagénu sú zriedkavé. Táto bielkovina je prirodzeným stavebným prvkom vášho tela, takže ju s najväčšou pravdepodobnosťou môžete bezpečne užívať. Napriek tomu existujú skupiny ľudí, ktorí by mali byť opatrní.

Medzikontraindikácie užívania kolagénu po 60. roku životapatria:

• vybrané kožné ochorenia (napr. ekzém, psoriáza),
• gastrointestinálne problémy,
• alergie na zložky prípravku,
• niektoré autoimunitné poruchy,
• užívanie vybraných liekov (najmä antibiotík),
• ochorenia obličiek a pečene.

Nežiaduce účinky pri užívaní kolagénu po 60. roku života

Rovnako ako pri kontraindikáciách, aj pri vedľajších účinkoch hovoríme o zriedkavých prípadoch. Napriek tomu sa u niektorých ľudí vyskytujú alergické reakcie, ako sú vyrážky alebo svrbenie. Naopak, ďalšia skupina ľudí má žalúdočné problémy prejavujúce sa nevoľnosťou alebo nadúvaním.

Najčastejšie tieto príznaky zmiznú hneď po vysadení doplnku.

Existuje vegánsky kolagén?

Vegánsky kolagén neexistuje. Všetky výživové doplnky, ktoré majú na etikete napísané "vegánsky kolagén", sú v skutočnosti súborom aminokyselín (vrátane lyzínu), ktoré ho tvoria.

Existuje však nádej - odborníci už pracujú na výrobe kolagénu z bambusu alebo ryže. Ďalšia skupina odborníkov sa zasa snaží vyrobiť geneticky modifikovaný kolagén. Ide však o predbežné snahy, ktoré sa musia v budúcnosti potvrdiť.

See also:

• Najsilnejší kolagén
• Vlastnosti kolagénu
• Prírodný kolagén
• Kedy piť kolagén
• Kontraindikácie používania kolagénu
• Ako dopĺňať kolagén
• Kolagén typu 1, typu 2 a typu 3
• Tekutý kolagén
• Čo ničí kolagén v tele
• Kolagén pre športovcov

Pozrite si výhody našich ďalších produktov

Zhrnutie