Prolin (l-prolin): vlastnosti, nedostatek, vedlejší účinky, názory

Prolin je takovým bubeníkem ve světě aminokyselin. Je vždy ve stínu zbytku kapely, ale bez něj se celá hudba rozpadá. Podobně by se rozpadlo i vaše tělo, kdyby mu došel prolin.

Proto vám spolu s doktorem medicíny, magistrem farmacie a odborníkem na klinickou výživu představím nejdůležitější informace o něm.

Viz také: Prolinové látky:

• Nejlepší kolagen na trhu
• Nejlepší kolagen na nehty
• Nejlepší kolagen pro váš obličej
• Nejlepší kolagen na vrásky
• Nejlepší kolagen pro vaši pleť
• Nejlepší kolagen pro vaše klouby
• Nejlepší kolagen pro vlasy
• Nejlepší kolagen na celulitidu
• Nejlepší kolagen na akné
• Nejlepší kolagen na strie
• Nejlepší kolagen na jizvy
• Nejlepší kolagen na kosti
• Nejlepší kolagen k pití a kolagen k pití (účinky)

Co je to prolin?

Prolin je endogenní proteinová aminokyselina - tělo si ji dokáže vyrobit samo. Vyrábí se především z kyseliny glutamové (běžně se vyskytuje v živočišných organismech). Prolin je jednou z nejdůležitějších bílkovinných aminokyselin.

Jeho jedinečná struktura mu umožňuje vytvářet bílkoviny se specifickou strukturou - se zákruty a smyčkami. Tyto atypické struktury jsou nezbytné pro správnou funkci bílkovin a pro stabilizaci jejich terciární struktury (tj. tvaru).

Prolin se podílí na procesech, jako je syntéza bílkovin, regulace imunity a vývoj tkání. Stejně jako lysin je také nezbytný pro tvorbu kolagenu, nejbohatší bílkoviny v lidském těle, což podtrhuje jeho význam pro zdraví kůže, kloubů a kostí.

Jaké složení má prolin?

Vzorec prolinu je C5H9NO2. Vyznačuje se jedinečnou strukturou a je klíčovou složkou kolagenu. Jeho specifická struktura navíc umožňuje dávat bílkovinným strukturám jedinečné tvary, což ovlivňuje jejich stabilitu a funkci.

Prolin, L-prolin a D-prolin - jaké jsou mezi nimi rozdíly?

Aminokyseliny, jako je prolin, mohou existovat ve dvou prostorových formách, supervědecky řečeno jsou chirální. V případě prolinu se rozlišuje mezi: L-prolin a D-prolin.

L-prolin

L-prolin je jednou ze dvou forem prolinu. Je biologicky aktivní a přirozeně se vyskytuje v těle. L-prolin je typ prolinu, který se používá při výrobě bílkovin, včetně klíčové bílkoviny pro zdraví - kolagenu.

Stručně řečeno, L-prolin je aktivní biologickou variantou prolinu. Je to ta, která v lidském těle hraje klíčovou strukturní a funkční roli.

D-prolin

D-prolin je druhá forma prolinu, méně rozšířená a biologicky méně aktivní než L-prolin. D-prolin se přirozeně vyskytuje v některých mikroorganismech, například v bakteriích, kde se podílí na některých specifických biochemických procesech.

U člověka je úloha D-prolinu značně omezená. Většina lidských enzymů ho nedokáže metabolizovat. Nicméně lidské organismy mají schopnost přeměnit určité množství D-prolinu na L-prolin pomocí příslušných enzymů.

D-prolin není běžný ani se aktivně nevyužívá v lidském metabolismu.

A co hydroxyprolin?

Hydroxyprolin je derivát aminokyseliny prolin, jehož jedinečné vlastnosti vyplývají z přídavné hydroxylové skupiny.

Nejdůležitější úlohou hydroxyprolinu je jeho role v kolagenu, který se skládá ze tří polypeptidových řetězců, které se stáčejí dovnitř a ven.

Hydroxyprolin pomáhá stabilizovat tuto složitou strukturu vytvářením vodních můstků, čímž zvyšuje stabilitu a pevnost celé kolagenní bílkoviny.

Jaké vlastnosti má prolin?

Odpovídá za strukturu bílkovin

Prolin je neobvyklá aminokyselina, která hraje zvláštní roli ve struktuře bílkovin. Často se vyskytuje v místech, kde bílkovinný řetězec dělá otočku, a vytváří tak zákruty a smyčky. Tato vlastnost vychází z jedinečné struktury prolinu a má zásadní význam pro trojrozměrnou strukturu bílkovin.

Prolin také dodává bílkovinám tuhost, čímž jim pomáhá držet tvar. Nejenže ovlivňuje strukturu bílkovin, ale hraje také důležitou roli v buněčné signalizaci - procesu, při kterém spolu buňky komunikují.

Zodpovídá za tvorbu kolagenu

Prolin je jednou z klíčových aminokyselin v procesu výroby kolagenu v těle. Mezi jeho klíčové funkce patří:

• Tvorba peptidových řetězců. Prolin je nezbytný pro tvorbu základní struktury kolagenu - trojité šroubovice. Tato aminokyselina je součástí peptidového řetězce kolagenu a ovlivňuje stabilitu a strukturu této šroubovice.
• Hydroxylace: V procesu hydroxylace enzymy modifikují některé molekuly prolinu a přeměňují je na hydroxyprolin. Tento proces je důležitý pro stabilitu struktury kolagenu.
• Resyntéza kolagenu Prolin je také klíčovou složkou při resyntéze kolagenu. Resyntéza kolagenu je proces, který umožňuje tělu opravovat a regenerovat pojivovou tkáň.

Ovlivňuje proces hojení ran

Prolin se také podílí na procesu hojení ran. Má několik důležitých funkcí, které ovlivňují opravu a regeneraci tkání. Mezi nejdůležitější z nich patří např:

• Proces hojení ran je do značné míry závislý nakolagenu a prolin je jednou z hlavních složek této bílkoviny. Kolagen tvoří strukturu, která podporuje novou tkáň během hojení.
• Regulace apoptózy. prolin může také hrát roli v regulaci apoptózy (programované buněčné smrti), která je nezbytná pro odstranění poškozených buněk a jejich nahrazení novými během procesu hojení.
• Angiogeneze a migrace buněk Proces, při kterém se ze stávajících cév vytvářejí nové, se nazývá angiogeneze. Prolin může být spojen s angiogenezí, která je klíčová během procesu hojení ran. Kromě toho může tato aminokyselina podporovat migraci - proces, při kterém se buňky přesouvají tam, kde je jich nejvíce potřeba, což je při hojení ran klíčové.
• Boj proti zánětu - zánětlivý proces je normální součástí hojení ran. Jeho nadbytek však může vést k dalšímu poškození. Prolin může hrát roli v modulaci imunitní reakce a snižování zánětu.

Pomáhá kloubům

Prolin může pomoci lidem s bolestmi kloubů a snížit pravděpodobnost onemocnění souvisejících s klouby.

• Vytváří kolagen Prolin je klíčovou složkou při tvorbě bílkoviny kolagenu, která je nezbytná pro tvorbu pojivových tkání důležitých pro zdraví kloubů. Tím chrání klouby před opotřebením a degenerativními změnami, které mohou vést k onemocněním, jako je artróza.
• Regeneruje kloubní tkáně. Prolin je nezbytný pro regenerační procesy, pomáhá opravovat poškozené kloubní tkáně a vytvářet nové, zdravé buňky.
• Předchází zánětům : Podporou imunitního systému může prolin přispět ke snížení chronických zánětů, které jsou často příčinou kloubních potíží.

Podporuje zdraví srdce

Prolin má zásadní význam pro zdraví srdce. Jednou z hlavních oblastí, kde se projevují jeho pozitivní účinky, je regulace krevního tlaku.

Je nezbytný pro tvorbu kolagenu v těle a ovlivňuje pružnost a pevnost cévních stěn. Zdravé cévy jsou odolnější vůči zvýšenému krevnímu tlaku, což minimalizuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

A co cholesterol?

Prolin má také pozitivní vliv na kontrolu hladiny cholesterolu. Je součástí lipoproteinů - klíčových molekul, které v těle transportují tuky. Pokud je hladina prolinu v normě, je proces transportu lipidů (včetně cholesterolu) účinnější, což pomáhá udržovat zdravou koncentraci cholesterolu v krvi.

Kromě toho prolin nepřímo snižuje oxidační stres tím, že podporuje tvorbu glutathionu. Glutathion je jedním z hlavních antioxidantů, který pomáhá chránit tělo před poškozením volnými radikály.

Prolin - aplikace

• Doplňky stravy. prolin se často přidává do doplňků stravy jako esenciální aminokyselina pro optimální vývoj organismu.
• Kosmetika. prolin se používá v kosmetice a v přípravcích pro péči o pleť. Používá se v maskách, pleťových krémech, pleťových vodách atd.i.
• Zemědělství. prolin se používá v zemědělství, zejména ke zvýšení odolnosti rostlin vůči vnějším faktorům, např. suchu.

Kde se prolin vyskytuje - zdroje v potravinách

Prolin v potravinách vám může umožnit udržovat dostatečnou koncentraci této aminokyseliny. Zdravá strava je pro zdraví organismu nezbytná. Kde se prolin v potravinách vyskytuje?

Je třeba si uvědomit, že vyvážená strava obvykle poskytuje dostatek prolinu a doplňování není nutné. Výjimkou jsou další doporučení lékaře nebo dietologa.

Nedostatek prolinu

Nedostatek prolinu není příliš častým jevem, proto je na toto téma nedostatek výzkumů. Přesto existují situace, kdy k němu může dojít.

Příčiny nedostatku prolinu:

• Dědičné poruchy metabolismu prolinu. Jedná se o vzácné genetické případy, které vedou k tomu, že tělo není schopno správně metabolizovat prolin. V extrémních případech to může vést k neurologickým problémům, včetně opoždění vývoje.
• Podvýživa. lidé, kteří nemají ve stravě dostatek bílkovin, mohou trpět nedostatkem prolinu.
• Onemocnění,která omezují vstřebávání. onemocnění trávicího traktu nebo problémy s játry mohou narušit schopnost těla vstřebávat prolin z potravy.

Příznaky nedostatku prolinu

Příznaky nedostatku prolinu se obtížně identifikují, protože se často kombinují s celkovým nedostatkem bílkovin nebo malabsorpcí spojenou s jinými zdravotními potížemi.

Protože prolin je zodpovědný za tvorbu kolagenu, nedostatek této aminokyseliny by teoreticky mohl ovlivnit zdraví kůže, vlasů nebo kloubů. Jedná se však pouze o teorii, protože konkrétní příznaky nedostatku prolinu nejsou přesně identifikovány.

V případě dědičných poruch metabolismu prolinu se mohou objevit následující příznaky:

• opožděný vývoj,
• neurologické poruchy,
• záchvaty.

Všimněte si, že nejčastěji jsou tyto příznaky vzácné a obvykle jsou spojeny se závažnými metabolickými poruchami. Jakýkoli nedostatek, včetně nedostatku prolinu, by neměl být diagnostikován svépomocí. Pokud máte obavy z nedostatku výživy, nejlepším postupem je kontaktovat lékaře nebo nutričního specialistu.

Podívejte se také na následující informace:

• Jak obnovit kolagen

Nadbytek prolinu - příznaky a účinky

Za normálních podmínek se prolin přeměňuje vhodným způsobem, takže se nehromadí v nadbytku. Poruchy v jeho metabolismu však mohou vést k nadměrnému množství této aminokyseliny v těle, což má za následek vzácné genetické onemocnění známé jako hyperprolinémie.

Hyperprolinémie je metabolická porucha. Existují dva její typy: hyperprolinémie typu I a hyperprolinémie typu II.

• Hyperprolinémie typu I - je obvykle asymptomatická, i když u některých lidí se mohou vyskytnout mírné neurologické problémy. Lidé s tímto onemocněním mají přibližně. 3-10krát více prolinu v těle než zdraví jedinci.
• Hyperprolinémie II. typu - je závažnější nežhyperprolinémie I. typu a může vést k poruchám mentálního vývoje, záchvatům, nekontrolovaným pohybům (hyperkineze) a poruchám chování. V tomto případě mohou být koncentrace prolinu až 10-15krát vyšší než standard.

Každá forma hyperprolinémie je důsledkem mutace v určitém páru genů. Obě formy se dědí autozomálně recesivním způsobem, což znamená, že pro vznik onemocnění musí být mutace přítomny v obou kopiích genu.

Jaká je léčba nadbytku prolinu?

Léčba hyperprolinémie, stejně jako jiných poruch metabolismu aminokyselin, obvykle spočívá ve specializované dietě a symptomatické léčbě. Měla by být individuálně přizpůsobena situaci pacienta. Pokud je nadbytek prolinu způsoben určitým onemocněním nebo stavem, je nejdůležitějším cílem léčba tohoto základního problému.

Doplňky stravy s prolinem v tabletách a kapslích

Nejčastěji je suplementace prolinem zbytečná - aminokyselina je přirozeně produkována organismem. Pokud vám však váš odborník doporučil užívat doplňky stravy s prolinem, podívejte se na následující produkty.

Nejlepší celkově

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

• Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s příchutí mango-maracuja).
• Forma: sáčky s práškem na pití.
• Dávka: 1 sáček denně
• Dostatečné množství pro: Na 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Rybí kolagen od značky Natu.Care v dávce 5000 mg. Přípravek obsahuje dostatečný podíl účinné látky, která pozitivně ovlivní vaše klouby, pohybový aparát a imunitu.

Pečujte o své šlachy, kloubní chrupavky, vazy, svaly a dokonce i kosti tím, že jim dodáte stavební kameny pro jejich správnou funkci. Pohybujte se bez bolesti a poskytněte potřebnou podporu při všech fyzických aktivitách.

A jako "dárek zdarma" k pravidelné suplementaci získáte také pevnou pokožku, zdravé a lesklé vlasy a silné nehty.

Natu.Care Premium Collagen je k dispozici ve dvou příchutích - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obě receptury jsou založeny na těchto účinných látkách: hydrolyzát mořského kolagenu, extrakt z pupenů šípku a kyselina hyaluronová.

Cacao Bloom navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine místo toho obsahuje vitamin E a vitamin A.

Tyto nejlepší rybí kolageny na trhu se liší také chutí - Cacao Bloom je lahůdkou pro milovníky čokolády. Rise&Shine osloví ty, kteří mají rádi osvěžující chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů.
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
• Rybí kolagen se vstřebává o 50 % lépe. Výrobce uvádí i druh ryby, ze které byl získán (treska atlantská).
• Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), který potvrzuje, že původ kolagenu podporuje udržitelný rybolov.

Mínusy: Kolagen je velmi kvalitní, ale jeho kvalita je velmi nízká:

• Žádné.

Další informace

Rybí kolagen od Natu.Care je chválen za to, že je chutný. Nenajdete v něm rybí pachuť, která často prosvítá u jiných kolagenů. A vybrat si můžete ze dvou lahodných příchutí: kakaové a mangovo-maracujové.

Účinné látky, jako je koenzym Q10, kyselina hyaluronová a přírodní L-theanin, mají protizánětlivé, antioxidační a protistárnoucí účinky.

Uživatelská recenze

Přidávám ho do smoothie a chutná perfektně. Při mém tréninku je to ideální volba pro zajištění dobrého kolagenu.

Nejlepší pro klouby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, třešeň

5.0

• Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu hovězího kolagenu COLLinstant®.
• Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová, glukosamin, chondroitin, extrakt z pryskyřice indického kadidlovníku (boswellia serrata).
• Forma: sáčky s práškem na pití
• Dávka: 1 sáček denně
• Dostatečné množství pro: Sada: na 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Jeden z nejsilnějších hovězích kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg na denní dávku. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vašich kloubů, kůže, vlasů a nehtů.

S tímto doplňkem podpoříte svůj kosterní a kloubní systém i svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
• Osvědčený kolagenový přípravek - to je COLLinstant®, jehož účinek byl potvrzen klinickými studiemi.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále hydratuje pokožku a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
• Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
• Glukosamin je základní stavební složkou sloučenin, které se nacházejí v kloubních chrupavkách, a součástí kolagenu, který dodává pružnost pojivové tkáni ve šlachách.
• Chondroitin je přirozená složka, která se nachází v lidském těle, především v chrupavce. Tato velká molekula (mukopolysacharid), má schopnost absorbovat vodu, což umožňuje chrupavce udržet si pružnost a odolnost.
• Extrakt z kadidlové pryskyřice podporuje prokrvení a pohyblivost kloubů a snižuje jejich ztuhlost. Může napomáhat při zmírnění zánětu.
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu VERISOL F®.
• Další účinné látky: vitamin C, kyselina hyaluronová, biotin.
• Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
• Dávka: jedna odměrka (6 g) prášku denně
• Dostatečné množství na : 50 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

VERISOL F® kolagen z atlantské tresky obsažený v přípravku je snadno vstřebatelný kolagenní peptid rybího původu. Pravidelná suplementace může zpevnit vaši pokožku a zpomalit proces stárnutí. Vaše nehty budou pevnější a přestanou se lámat. Přídavek biotinu zlepší stav vašich vlasů. Podíl kolagenu je dostatečně vysoký, takže bude dobře působit i na vaše klouby, svaly a kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

• VERISOL® kolagen z atlantské tresky je vysoce kvalitní a dobře se vstřebává.
• Vitamin C ve složení dále podpoří přirozenou tvorbu kolagenu.
• Biotin v dávce 2500 µg má pozitivní vliv na vzhled a stav vlasů, pokožky a nehtů.
• Kolagen má laboratorní a klinické studie.

Minuses:

• Někteří uživatelé si stěžují, že tekutina chutná příliš sladce.

Další informace

Biotin může zfalšovat výsledky laboratorních testů, přestaňte tento doplněk užívat 7 dní před krevním testem.

Názory odborníků a uživatelů

Rybí kolagen Collarose je dobře vstřebatelný kolagen a denní dávka 5 000 mg má skutečný přínos pro zdraví vlasů, kůže, nehtů a kloubů. Ve složení nejsou žádné nepříznivé konzervační látky a přítomnost vitaminu C a kyseliny hyaluronové podporuje tvorbu kolagenu v těle.

Jeden z nejlepších kolagenů, které jsem pila. Není cítit ta příšerná rybí chuť, je sladký a velmi chutný. Piji ho s radostí.

Po 3 baleních vidím obrovský rozdíl, hlavně ve stavu vlasů. Mám hodně dětských vlasů a kdysi zacuchané prameny silně narostly. Celkově mi vlasy rostou jako z vody! Příchuť manga je nejlepší.

Není cítit nakysle jako nějaký kolagen, který jsem pila! Dobře se rozpouští a chutná, takže mám motivaci nezapomenout ho pít každý den.

Health Labs GlowMe, příchuť malina, 30 sáčků

4.8

• Obsah kolagenu: 5000 mg kolagenu z tresky obecné
• Další účinné látky: vitamin C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jader, vitamin A, vitamin E
• Forma: sáčky s práškem
• Porce : Doporučení výrobce: Vhodné pro děti od 3 do 6 let: Doporučení: 1 sáček denně
• Dostatečné množství: balení obsahuje 30 porcí, což vystačí na 30 dní užívání doplňků stravy

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Rybí kolagen od značky Health Labs Care v dávce 5000 mg s dobrým složením. Pravidelné doplňování může mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů. Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí tento doplněk stravy také další složky v podobě vitaminů C, A, E, které poskytují pevný základ pro kolagenová vlákna. Složení tohoto přípravku zahrnuje také extrakt z vinné révy. Pohodlná forma práškového sáčku pro rozpuštění ve vodě.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů
• Rybí kolagen se vstřebává až o 50 % lépe než hovězí nebo kuřecí kolagen
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J.S. Hamilton

Mínusy:

• Surovina, ze které je kolagen získáván, není značková ani organická

Další informace

Vitamin C podporuje funkci cév a ovlivňuje stav pokožky, kostí a zubů.
Kyselina hyaluronová působí proti stárnutí pleti, hydratuje ji a dodává jí zářivý a pevný vzhled. Na výběr jsou dvě příchutě: malina a ananas-mango.
Oligomerní proanthokyanidiny extrahované z hroznových semínek (OPC) působí proti stárnutí a oddalují tvorbu vrásek.

Uživatelská recenze

"Výrobek je velmi dobrý, splnil mé očekávání, je takový, jak výrobce slibuje. Praktické sáčky, které se vejdou do kabelky, jsou přidanou hodnotou :)"

Pohodlná forma

Pharmovit tekutý kolagen 10000 mg

4.6

• Obsah kolagenu: 10000 mg hydrolyzovaného hovězího kolagenu typu I a III
• Další účinné látky: kyselina hyaluronová, přírodní rostlinné výtažky, vitamin C, vitaminy skupiny B, zinek, vitamin D
• Forma: tekutá
• Porce: 25 ml
• Dostatečné množství pro: Délka: 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Pořádná denní dávka kolagenu pro zdraví kloubů, svalů a kostí a krásu. Duo kolagenu a vitaminu C se navzájem pozitivně ovlivňuje, takže se "bílkovina mládí" v těle lépe vstřebává a účinněji vytváří.

Výhody a nevýhody

Klady:

• denní dávka 10 g kolagenu může zlepšit pohyblivost kloubů a snížit jejich bolest (nezapomeňte však na fyzioterapii).
• Extrakt z hroznových jader, bambusový oxid křemičitý a vitamin C podporují tvorbu kolagenu v těle nebo doplňují jeho příznivé účinky.
• Vitamíny skupiny B jsou v účinných dávkách a pozitivně ovlivní nervovou soustavu i vzhled pokožky, vlasů a nehtů.

Mínusy:

• Kyselina hyaluronová je důležitá pro klouby, protože je udržuje vlhké, ale... tentokrát ne. V tomto výrobku je v malém množství, takže nečekejte žádné účinky. Stejně tak vitamin D a zinek.
• Zbytečná kyselina benzoová. Někteří výrobci ji nahrazují přírodními éterickými oleji nebo rostlinnými výtažky.

Další informace

Po otevření by se měl výrobek skladovat v chladničce a spotřebovat do 5 týdnů.

Vysoká dávka

KFD Premium Collagen+

4.5

• Obsah kolagenu: 12 440 mg hydrolyzátu želatinového kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, vitamin D, MSM, kyselina hyaluronová, vápník, extrakt z pryskyřice kadidlovníku lékařského
• Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
• Porce: 4 odměrky (20 g) prášku denně
• Dostatečné množství na : 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Vysoká dávka kolagenu a skutečná bomba vitamínů C a D a organické síry. S tímto přípravkem se účinky dostaví okamžitě. Zlepšíte pevnost své pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nehty budou silné a lesklé.

Velká dávka kolagenu zlepší pohyblivost vašich kloubů a bude mít blahodárný vliv na vaše kosti a svaly. Sportujete a potřebujete produkt, který dokáže držet krok s vašimi potřebami? Tento výrobek vám bude vyhovovat.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoká dávka kolagenu.
• Nemusíte doplňovat vitamín C a vitamín D - v tomto kolagenu je jich opravdu dostatek.
• Standardizovaný extrakt z pryskyřice kadidlovníku pro ještě lepší zdraví vašich kloubů.

Mínusy:

• Prášek se špatně rozpouští - může se usazovat na dně sklenice, takže poslední doušek doplňku není příjemný.
• Dávka kyseliny hyaluronové je příliš nízká na to, aby přinesla znatelné účinky.

Další informace

Extrakt z kadidlové pryskyřice a boswelové kyseliny, které obsahuje, mají analgetické vlastnosti a mohou mít protizánětlivé a protinádorové účinky.

Organická síra (MSM) zmírňuje bolesti kloubů a pomáhá tlumit záněty. Je známá také pro své zkrášlující vlastnosti: příznivě působí na pokožku, vlasy a nehty.

Názor odborníka

Silná dávka hydrolyzátu želatinového kolagenu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitaminu C. Poměrně dobrá dávka vitaminu D, ale trochu málo kyseliny hyaluronové. Extrakt z kadidlové pryskyřice má standardizaci, za což velké plus. Stejně jako pro přírodní sladidlo.

Prasečí kolagen

SFD Collagen Premium

4.2

• Obsah kolagenu: 12 440 mg hydrolyzátu vepřového kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, glukosamin sulfát kyseliny hyaluronové, extrakt z pryskyřice kadidlovníku, vápník, organická síra MSM, mangan, vitamin D
• Forma: prášek s jahodovo-malinovou příchutí
• Dávka: 20 g (2 odměrky) denně
• Dostatečné množství pro: Na 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

SFD Collagen Premium je hydrolyzovaný vepřový kolagen s přísadami pro podporu zdraví kloubů.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
• Vysoká dávka kolagenu.
• Testované složení.

Mínusy:

• Výrobce neuvádí název suroviny.
• Vepřový kolagen nezaručuje stejnou biologickou využitelnost jako rybí kolagen.

Levné

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Obsah kolagenu: 2500 mg vepřového kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, niacin(vitamin B3), riboflavin(vitamin B2), vitamin A, biotin, vitamin D, zinek, mangan, měď, jód, selen
• Forma: prášek
• Dávka: jedna odměrka denně
• Dostatečné množství na: 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy od společnosti Remé obsahuje hovězí kolagen v patentovaném složení a vitamin C, který napomáhá jeho vstřebávání. Přípravek se dodává ve třech příchutích: neutrální, pomeranč-maracuja a jahoda-pomeranč. Přípravek dokáže účinně podpořit a zlepšit stav pokožky, vlasů a nehtů.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Patentovaná kolagenová formule VERISOL.
• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle.
• Bohatý na další vitamíny a minerály

Mínusy:

• Žádné informace o použitých příchutích.
• Relativně nízká dávka kolagenu

Další informace

Kolagen obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pro diabetiky.

Přírodní barvivo (beta-karoten) a zahušťovadlo (guma guar).

Obsah maltodextrinu, může zhoršovat glukózovou toleranci a podporovat střevní záněty. Proto si na Kolagen Remé dejte pozor, pokud máte sklon k zánětlivým střevním onemocněním nebo střevním a glykemickým poruchám.

Kolagenové přípravky, ze kterých můžete vybírat

Hlavní funkcí prolinu je podpora tvorby kolagenu. To je pravděpodobně to, co chcete - podporu kolagenu pro vaši pokožku, vlasy, nehty a klouby. Možná by tedy bylo jednodušší užívat jen kolagen? Níže najdete seznam 10 nejlepších kolagenových doplňků na trhu.

Viz také:

• Který kolagen si vybrat
• Jak si vybrat kolagen k pití
• Jak vybrat kolagen v prášku
• Jak vybrat kolagen v sáčcích
• Jak si vybrat tekutý kolagen
• Jak si vybrat kolagen v tabletách
• Jak si vybrat kolagen v kapslích
• Jak si vybrat rybí kolagen k pití
• Jak si vybrat rybí kolagen v prášku
• Jak si vybrat hydrolyzovaný kolagen
• Jak si vybrat kolagen s kyselinou hyaluronovou

Jak dávkovat prolin?

Dávkování prolinu závisí na různých faktorech, jako je zdravotní stav, věk, životní styl a strava. Obvykle se bezpečné a účinné dávky této aminokyseliny pohybují od 500 mg do 1 000 mg denně.

Mějte však na paměti, že neexistují žádné jasně stanovené dávky suplementace prolinem, proto je vždy vhodné poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu, který bude schopen dávku přizpůsobit vašim individuálním potřebám a zdravotnímu stavu.

Kontraindikace užívání prolinu

Prolin se v těle vyskytuje přirozeně, takže většinou je jeho suplementace bezpečná a není spojena s kontraindikacemi. Přesto se vyplatí být opatrný a ověřit si, zda se vás následující omezení netýkají:

• Lidé sonemocněním ledvin by měli být při suplementaci prolinem obzvláště opatrní, protože nadbytek aminokyselin může ledviny zatěžovat.
• Poruchy jater. stejně jako v případě onemocnění ledvin by se lidé s problémy s játry měli před zahájením suplementace prolinem poradit s lékařem.
• Metabolicképoruchy. některé metabolické poruchy mohou způsobovat problémy s metabolismem prolinu. Lidé s takovými problémy by se měli suplementaci vyhnout.

Podívejte se také na článek:

• Norský kolagen
• Co je kolagen
• Kolagen typu I
• Kolagen typu II
• Kolagen typu III

Prolin a L-prolin - vedlejší účinky

Ačkoli se prolin přirozeně vyskytuje v mnoha potravinách a pro většinu lidí je bezpečný, jeho nadměrná suplementace může vést k některým nežádoucím účinkům. Mezi možné nežádoucí účinky patří:

• Nadměrné množství prolinu může zatěžovat ledviny a vést k problémům s jejich funkcí.
• Gastrointestinální poruchy. U některých lidí se mohou při užívání doplňků stravy s prolinem vyskytnoutgastrointestinální problémy, jako je nevolnost, zvracení nebo průjem.
• Hypoglykémie. prolin může snižovat hladinu cukru v krvi, což vede k úzkosti, pocení, třesu, závratím a snížené chuti k jídlu.

Názory odborníků na prolin: lékař, lékárník a odborník na klinickou výživu

Prolin

Viz také:

• Který kolagen je nejsilnější
• Má doplňování kolagenu smysl
• Nedostatek kolagenu
• Nadbytek kolagenu

Shrnutí