NOWOŚĆ: Kolagen Premium 5000 mg w 2 nowych smakach 🍓🍇 Sprawdź!

Seagarden Marine Collagen (opinie i analiza składu)

Norweski kolagen SeaGarden pozytywnie wpływa na wygląd skóry, włosów, paznokci i zdrowie stawów.

Nina Wawryszuk - TekstTekstNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Tekst
Tekst
Nina Wawryszuk
Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Ilona Krzak - RecenzjaRecenzjaIlona Krzak
Zweryfikowane przez eksperta
Ilona Krzak - Recenzja
Recenzja
Ilona Krzak
Magister farmacji

Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Bartłomiej Turczyński - RedakcjaRedakcjaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcja
Redakcja
Bartłomiej Turczyński
Redaktor naczelny

Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Ludwik Jelonek - Fact-checkingFact-checkingLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Fact-checking
Fact-checking
Ludwik Jelonek
Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Seagarden Marine Collagen (opinie i analiza składu)
24 września, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

14 min
Dlaczego możesz nam zaufać

Dlaczego możesz nam zaufać

Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.


Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym

Informacja o reklamach

Informacja o reklamach

Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.


Dowiedz się więcej w naszym regulaminie

Media o nas:

Jeśli producent suplementu diety z kolagenem opisuje na opakowaniu, że zawiera „kolagen rybi”, to meh – za mało informacji. Nie wiesz, jaka to ryba i skąd pochodzi. Nie wiesz, co wkładasz sobie do ust.

I wtedy łokciami (a może płetwami?) rozpychają się producenci, którzy oferują kolagen z konkretnych gatunków ryb z certyfikowanych źródeł – yass, możesz przytaknąć. Wśród nich m.in. kolagen rybi SeaGarden.

Wspólnie z magister farmacji Iloną Krzak sprawdzałyśmy jego działanie na sobie i zajrzałyśmy producentowi prosto w… rybie oczy.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Czym jest kolagen SeaGarden.
  • Co wyróżnia ten kolagen.
  • Jakie efekty przynosi suplementacja kolagenu rybiego.
  • Jak suplementować kolagen, aby działał.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Zobacz też:

Czym jest SeaGarden?

SeaGarden to hydrolizowany kolagen ze skóry dzikiego dorsza atlantyckiego. „Hydrolizowany” oznacza, że kolagen został rozbity na małe cząsteczki – peptydy, które szybciej i lepiej wchłaniają się do krwioobiegu.

Wyobraź sobie, że Twoje jelita są jak sito, przez które próbujesz coś przesypać. Żwir, czyli duże cząsteczki, nie przejdą przez małe oczka, ale jeśli wsypiesz piasek, czyli w naszym przypadku peptydy kolagenu – przesypią się bez problemu.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Dziki dorsz atlantycki to bogate źródło kolagenu – „białka młodości”. Kolagen pozyskiwany z ryb dobrze przyswaja się w organizmie, ponieważ jego struktura jest bardzo podobna do białka kolagenu, które wytwarzają ludzie. Według badań naukowych kolagen rybi wchłania się nawet 1,5 raza szybciej niż kolagen bydlęcy czy wieprzowy i jest od nich mniej zanieczyszczony .

Patrz na nazwę

Producenci różnie nazywają kolagen pozyskiwany ze skór lub łusek ryb. Jeśli zobaczysz suplement diety opisany jako: kolagen rybi, kolagen morski, marine collagen lub kolagen norweski – to jest to samo, czyli kolagen pozyskiwany z ryb.

Co wyróżnia kolagen rybi SeaGarden?

Warto postawić na suplementy diety zawierający kolagen prosto z Norwegii. Wyróżnia go:

Wysoka jakość źródła kolagenu

Dziki dorsz atlantycki, z którego pozyskano kolagen to świetne, naturalne źródło kolagenu .

Dorsz atlantycki jest jedną z najlepiej przebadanych ryb o stosunkowo niskim poziomie skażenia metylortęcią.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

W badaniu z 2020 roku brało udział 137 kobiet w ciąży. Zostały podzielone na dwie grupy. W jednej z nich badane spożywały 400 g fileta z dorsza tygodniowo. W drugiej grupie kobiety jadły bez zmian swoją standardową dietę. Po 4 miesiącach poziom metylortęci mierzono we włosach badanych kobiet – wzrósł nieznacznie .

Magister farmacji komentuje:

Dieta kobiet w ciąży ze spożyciem 400 g dorsza tygodniowo nieznacznie zwiększyła stężenie metylortęci, ale co należy podkreślić, nie doprowadziła do przekroczenia bezpiecznej, referencyjnej dawki dla tej substancji.

Niska masa cząsteczkowa

Surowiec z Norwegii cechuje niska masa cząsteczkowa 3 kDa, dzięki procesowi hydrolizy i rozbiciu kolagenu na peptydy. Skutkuje to tym, że SeaGarden szybciej i lepiej wchłania się do krwioobiegu .

Mniejsze cząsteczki mogą znacznie łatwiej przenikać przez barierę jelitową w organizmie niż większe. Ułatwia to i zwiększa ilość składnika – w tym przypadku kolagenu – który skuteczniej rozpowszechnia się w organizmie.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Certyfikaty

Kolagen SeaGarden posiada certyfikaty:

  • FSSC 22000 – świadczy o potwierdzonych praktykach zarządzania bezpieczeństwem żywności w procesie produkcji .
  • MSC (Marine Stewardship Council) – potwierdza, że ryby pochodzą ze zrównoważonych połowów, a także z legalnych i pewnych źródeł oraz są prawidłowo oznakowane .
  • Kosher – potwierdza, że wyznawcy wiary żydowskiej mogą bezpiecznie spożywać ten produkt.
  • Halal – odnosi się do produktów i praktyk, które są zgodne z wytycznymi religijnymi muzułmanów .

Ponadto SeaGarden bierze udział w audycie odpowiedzialnego pozyskiwania surowców w programie SMETA 4 Filary. Wiarygodny producent lubi chwalić się certyfikatami i świadectwami, co podnosi jego wiarygodność.

Certyfikat MSC jest szczególnie ważny – świadczy on o legalności pozyskiwania surowca z ryb, jego wysokiej jakości oraz szacunku do ekosystemu morskiego.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Czysty skład

Badania laboratoryjne potwierdzają, że kolagen rybi SeaGarden :

  • jest wolny od GMO,
  • nie zawiera sztucznych aromatów, barwników i konserwantów,
  • ma niską zawartość metali ciężkich.
Najlepsze suplementy diety powinny mieć czysty surowiec, ale niestety przez sztuczne aromaty czy barwniki można zepsuć całkiem fajną bazę preparatu i dostarczać sobie substancji, które są nam niepotrzebne.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Przyjemna suplementacja

Suplementy diety z kolagenem do picia (np. Natu.Care Kolagen Premium) posiadają mnóstwo pozytywnych opinii na temat wygodnej i smacznej suplementacji. Saszetki są praktyczne, proszek dobrze się rozpuszcza i zabierzesz go ze sobą wszędzie.

SeaGarden cechuje łagodny smak i brak rybiego zapachu. Dzięki temu podczas picia kolagenu nie masz grymasu na twarzy, a proszek do rozpuszczenia możesz dodawać do wielu posiłków – np. koktajlu, deserów, owsianek, a nawet wytrawnych dań.

Zobacz też:

Produkty z kolagenem Sea Garden

Najlepszy ogółem

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

5.0
(236) ocen na Natu.Care
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
  • Forma: saszetki z proszkiem do picia
  • Porcja: 1 saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care w dawce 5000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w dwóch smakach – Cacao Bloom i Rise&Shine. Obie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w Cacao Bloom znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Rise&Shine zawiera za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – Cacao Bloom jest gratką dla miłośników czekolady. Rise&Shine przypadnie do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców mango i marakui.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
  • Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów.
  • Kolagen rybi wchłania się o 50% lepiej. Dodatkowo producent podaje gatunek ryby, z którego został pozyskany (dorsz atlantycki).
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council), który potwierdza, że pochodzenie kolagenu wspiera zrównoważone rybołówstwa.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: kakao i mango–marakuja.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika
Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.

Ania Zalewskaklientka Natu.Care

Orzeźwiający smak

Natu.Care Kolagen 3000 mg, różne smaki

4.7
Natu.Care Kolagen 3000 mg, różne smaki
Opis produktu

Suplement diety w wysoko przyswajalnej postaci hydrolizowanego kolagenu rybiego SeaGarden®. Ta formuła cechuje się wysoką biodostępnością – Twój organizm szybciej i efektywniej wykorzysta kolagen tam, gdzie go najbardziej potrzebujesz. 

Porcja 3000 mg kolagenu korzystnie wpływa na Twoje włosy, skórę i paznokcie, a także funkcjonowanie stawów, mięśni i kości. Działanie kolagenu uzupełnia witamina C, która wspiera naturalną produkcję białka młodości w organizmie, a także pomaga w jego przyswajaniu. To również świetny przeciwstarzeniowy antyoksydant.

Kolagen Natu.Care 3000 mg jest dostępny w trzech owocowych smakach (pomarańcza, malina-żurawina, czarna porzeczka) oraz w wariancie bezsmakowym. Proszek świetnie się rozpuszcza, nie tworzy grudek w płynie oraz możesz go dodawać do ulubionego jogurtu, owsianki czy koktajlu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi w formule SeaGarden® cechuje wysoka przyswajalność, więc Twój organizm wykorzysta go szybciej i efektowniej.
  • Regularna suplementacja korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci oraz wesprze układu ruchu.
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Produkt posiada certyfikat zrównoważonego rybołówstwa.
  • Obecna w składzie witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie i wzmacnia jego działanie.
  • Kolagen nie zawiera zbędnych dodatków takich jak sztuczne barwniki czy aromaty. Wszystkie składniki są naturalnego pochodzenia.
  • Trzy orzeźwiające, owocowe smaki do wyboru lub wersja bezsmakowa.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Proszek z kolagenem cechuje doskonała rozpuszczalność.

Kolagen jest słodzony glikozydami stewiolowymi ze stewii, które są naturalne, bezpieczne i mogą być spożywane przez cukrzyków.

Inne kolageny, które możesz wybrać

Najlepszy na stawy

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia

5.0
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia
  • Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu wołowego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy, glukozamina, chondroityna, ekstrakt z żywicy kadzidłowca indyjskiego (boswellia serrata)
  • Forma: saszetki z proszkiem do picia
  • Porcja: 1 saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Jeden z najmocniejszych kolagenów wołowych na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan stawów, skóry, włosów i paznokci. 

Za sprawą tego suplementu wspomożesz swój układ kostno-stawowy oraz urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
  • Sprawdzona formuła kolagenu – to COLLinstant, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
  • Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
  • Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
  • Glukozamina jest podstawowym budulcem związków występujących w chrząstce stawowej oraz składnikiem kolagenu, który nadaje elastyczność tkance łącznej w ścięgnach.
  • Chondroityna to naturalny składnik występujący w organizmie człowieka, głównie w chrząstkach. Ta duża cząsteczka (mukopolisacharyd), posiada zdolność do absorpcji wody, co umożliwia utrzymanie elastyczności i sprężystości chrząstek.
  •  Ekstrakt z żywicy kadzidłowca wspomaga ukrwienie i ruchliwość stawów oraz zmniejsza ich sztywność. Może wspomóc przy łagodzeniu stanów zapalnych.
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5
Aura Herbals Colladrop Forte
  • Zawartość kolagenu: 10 000 mg kolagenu morskiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C i koenzym Q10
  • Forma: saszetki z proszkiem
  • Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Suplement diety zawierający kolagen rybi do picia w wysokiej dawce 10 000 mg hydrolizatu. Oferuje Ci także dodatkowe korzyści dla zdrowia i urody dzięki zawartości koenzymu Q10 oraz witaminy C. Suplementacja kolagenem może poprawiać wygląd skóry, włosów, paznokci oraz poprawić funkcjonowanie stawów, mięśni i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi jest dobrze przyswajalny.
  • Producent podał ryby, z jakich pochodzi kolagen, co świadczy o dobrym surowcu.
  • Wysoka i skuteczna w działaniu dawka 10 000 mg.
  • Opatentowana formuła kolagenu Collagen HM™gwarantuje jakość surowca.
  • Witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu w organizmie.

Minusy:

  • Niektóre użytkowniczki zgłaszają, że rybi posmak przebija się przez pomarańczowy aromat.
Dodatkowe informacje

Ryby, z których został pozyskany kolagen to dorsz, mintaj alaskański, czarniak, plamiak i gładzica.

Jeden smak do wyboru (pomarańczowy).

Sundose° For Skin Anti-Aging°

4.8
Sundose° For Skin Anti-Aging°
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu
  • Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy oraz witamina C
  • Forma: saszetki z proszkiem do rozpuszczenia w letniej wodzie
  • Dawkowanie: jedna saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Prosty skład bez zbędnych dodatków. Wysokiej jakości kolagen rybi z witaminą C i kwasem hialuronowym. Składniki aktywne mają na celu wesprzeć zdrowie oraz wygląd Twojej skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Porcja dzienna hydrolizowanego kolagenu (5000 mg) wpływa na poprawę wyglądu i kondycji włosów, skóry i paznokci.
  • Skład wolny od zbędnych barwników i konserwantów.
  • Przemyślane i ważne dla działania kolagenu dodatkowe składniki aktywne (witamina C i kwas hialuronowy).
  • Smaczny, pomarańczowy smak.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Regularne stosowanie kolagenu w porcji dziennej 5000 mg wpływa na poprawę jakości i jędrności skóry, nawilżenie skalpu i włosów oraz przyspiesza wzrost paznokci.

Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.

Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta.

Opinia użytkownika
Stosuję od ponad dwóch miesięcy i już widzę pozytywne efekty na skórze. Trochę nie podobał mi się pomarańczowy smak, ale po czasie się przyzwyczaiłam.

Łucjaklientka Sundose

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
ALLDEYNN Collarose Fish
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego VERISOL F®
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina Ckwas hialuronowybiotyna
  • Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
  • Porcja: jedna miarka (6 g) proszku dziennie
  • Wystarczy na: 50 dni
Opis produktu

Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL F® zawarty w preparacie to łatwo przyswajalne peptydy kolagenowe pochodzenia rybiego. Regularna suplementacja może ujędrnić Twoją skórę oraz spowolnić procesy starzenia. Paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać. Dodatek biotyny poprawi kondycję włosów. Porcja kolagenu jest na tyle wysoka, że dobrze zadziała również na stawy, mięśnie i kości.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL® jest wysokiej jakości i dobrze się przyswaja.
  • Witamina C w składzie dodatkowo wspomoże naturalną produkcję kolagenu.
  • Biotyna w dawce 2500 µg pozytywnie wpływa na wygląd i stan włosów, skóry i paznokci.
  • Kolagen posiada badania laboratoryjne i kliniczne.

Minusy:

  • Niektóre użytkowniczki skarżą się na zbyt słodki smak płynu.
Dodatkowe informacje

Biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych, odstaw ten suplement na 7 dni przed badaniem krwi.

Opinia eksperta i użytkowników
Kolagen rybi Collarose fish to dobrze przyswajalny kolagen, a dzienna porcja 5000 mg przynosi realne korzyści dla zdrowia włosów, skóry, paznokci i stawów. W składzie nie ma niekorzystnych dla zdrowia konserwantów, a obecność witaminy C i kwasu hialuronowego wspiera produkcję kolagenu w organizmie.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Jeden z najlepszych kolagenów, jakie piłam. Nie czuć tego okropnego smaku ryby, jest słodki i bardzo smaczny. Piję go z przyjemnością.
Widzę ogromną różnicę po 3 opakowaniach, szczególnie w stanie moich włosów. Mam bardzo dużo baby hair, a niegdyś wykruszone kosmyki mocno mi podrosły. Generalnie włosy rosną jak szalone! Smak mango najlepszy.
Nie pachnie kopytkami jak niektóre kolageny, jakie piłem! Dobrze się rozpuszcza i smakuje, więc mam motywację, aby pamiętać codziennie o wypiciu go. 

Tani

Reme Kolagenowa Formuła Piękna

4.5
Reme Kolagenowa Formuła Piękna
Opis produktu

Suplement diety od Remé zawiera kolagen wołowy w opatentowanej formule oraz witaminę C, która wspomaga jego przyswajanie. Preparat występuje w trzech wersjach smakowych: neutralnej, pomarańcza-marakuja i truskawka-opuncja figowa. Preparat może skutecznie wspierać i poprawić stan skóry, włosów i paznokci.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Opatentowana formuła kolagenu VERISOL.
  • Witamina C wspiera produkcję kolagenu w organizmie.
  • Bogaty w dodatkowe witaminy i minerały

Minusy:

  • Brak informacji o wykorzystanych aromatach.
  • Stosunkowo mała dawka kolagenu
Dodatkowe informacje

Kolagen zawiera bezkaloryczny słodzik i jest bezpieczny dla diabetyków.

Naturalny barwnik (beta-karoten) i zagęstnik (guma guar).

Zawartość maltodekstryny, może pogarszać tolerancję glukozy i sprzyjać stanom zapalnym jelit. Dlatego uważaj na kolagen Remé, jeśli masz skłonność do stanów zapalnych jelit lub zaburzeń jelitowych i glikemii.

Doppelherz system Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampułek

4.2
Doppelherz system Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampułek
  • Zawartość kolagenu: 11000 mg płynnego kolagenu 
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witamina D, miedź, selen, siarczan chondroityny
  • Forma: ampułki z płynem (25 ml)
  • Porcja: 1 ampułka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Suplement diety uzupełniający codzienną dietę w kolagen i składniki, które wspierają zdrowie kości, stawów i prawidłową pracę mięśni.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wysoka dawka hydrolizatu kolagenu (11 g)
  • Kolagen w postaci peptydów kolagenowych
  • Bardzo dobrze przyswajalna forma kolagenu morskiego
  • Dodatek witaminy C wspierającej wchłanianie i syntezę kolagenu

Minusy:

  • Obecność słodzików, fruktozy i syntetycznego konserwantu
  • Niskie dawki witaminy D, miedzi, selenu i chondroityny
  • Słabo przyswajalne formy miedzi i selenu
  • Brak w składzie glukozaminy, bez której chondroityna nie da spodziewanych efektów
Dodatkowe informacje

Produkt gotowy do spożycia, wstrząśnij przed użyciem. Dla widocznych efektów zaleca się przyjmowanie przez co najmniej 3 miesiące. Użytkownicy doceniają wygodne, fiolkowe opakowanie i słodki smak. Część z nich widzi efekty po jednym opakowaniu, inni po pół roku.

Opinia eksperta
Największym plusem tego produktu jest dawka kolagenu. To aż 11 g dobrze przyswajalnego hydrolizatu kolagenu morskiego w jednej porcji. Witamina C pomoże organizmowi w syntezie kolagenu. I… na tym koniec pochwał. Ilości pozostałych składników są zdecydowanie za małe, a do tego słabo przyswajalne. Dodatkowo producent naszpikował preparat słodzikami, które w nadmiarze mogą wywoływać reakcje alergiczne. Jeśli ktoś chce uzupełnić niedobór kolagenu i nie boi się słodzików, może go wypróbować.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Health Labs GlowMe, smak malinowy, 30 saszetek

4.8
Health Labs GlowMe, smak malinowy, 30 saszetek
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg kolagenu z ryb dorszowatych
  • Dodatkowe składniki aktywne: Witamina C, hialuronian sodu, Ekstrakt z pestek winogron, Witamina A, Witamina E
  • Forma: saszetki z proszkiem
  • Porcja: Rekomendacja producenta: 1 saszetka dziennie
  • Wystarczy na: opakowanie zawiera 30 porcji, które wystarczą na 30 dni suplementacji
Opis produktu

Kolagen rybi od marki Health Labs Care w dawce 5000 mg o dobrym składzie. Regularna suplementacja może pozytywnie wpłynąć na wygląd skóry, włosów i paznokci. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu ten suplement diety oferuje także składniki dodatkowe w postaci witamin C, A, E, które zapewniają solidną podstawę do budowy włókien kolagenowych. W składzie tego produktu znajduje się także ekstrakt z winorośli właściwej. Wygodna postać saszetek z proszkiem do rozpuszczenia w wodzie.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie
  • Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów
  • Kolagen rybi wchłania się do 50% lepiej od wołowego czy z kurczaka
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton

Minusy:

  • Surowiec z którego pozyskany jest kolagen nie jest markowy i ekologiczny
Dodatkowe informacje

Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.
Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta. Dwa smaki do wyboru: malina oraz ananas-mango
Oligomeryczne proantocyjanidyny, pozyskiwane z pestek winogron (OPC) działają przeciwstarzeniowo i opóźniają powstawanie zmarszczek.

Opinia użytkownika

"Produkt jest bardzo dobry, spełnił moje oczekiwania, jest tak jak obiecuje producent. Poręczne saszetki mieszczące się w torebce to wartość dodana :)"

DuoLife Collagen kolagen rybi 2500 mg

4.0
DuoLife Collagen kolagen rybi 2500 mg
  • Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, krzem, glukozamina, kwas hialuronowy, ekstrakty z pokrzywy i bambusa
  • Forma: płyn do picia
  • Porcja: 25 ml
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

W 100% naturalny kolagen w płynie bez zbędnych składników. Kompozycja składników poprawia wygląd i kondycję skóry, włosów, paznokci. DuoLife to dobry wybór, jeśli zauważasz pierwsze oznaki starzenia skóry lub chcesz zatrzymać ten proces. Smaczny płyn, wygodny w użytkowaniu.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi to lepsze źródło niż wołowe czy wieprzowe (wchłania się nawet do 50% lepiej niż konkurenci).
  • Kolagen w butelce z barwionym szkłem jest chroniony przed szkodliwym działaniem światła i zmianami temperatury, co zachowuje jak jego jakość.

Minusy:

  • Producent nie podał jakiego rodzaju jest kolagen morski – hydrolizat czy natywny. To istotne ze względu na różnice w przyswajalności.
  • Dawka kolagenu jest niska (ale według badań może pomóc na skórę, włosy i paznokcie)
Dodatkowe informacje

Ciekawym dodatkiem jest purée z mango, które jednocześnie służy jako nośnik dla płynu, aromat i barwnik. Dzięki temu producent uniknął zbędnych, sztucznych dodatków.

Opinia użytkownika

Stosowanie kolagenu zdecydowanie poprawiło stan mojej skóry. Jest teraz znacznie bardziej nawilżona i elastyczna.

OstroVit Kolagen morski + Kwas hialuronowy + Witamina C 200 g kokosowo-brzoskwiniowy

4.2
OstroVit Kolagen morski + Kwas hialuronowy + Witamina C 200 g kokosowo-brzoskwiniowy
Opis produktu

Suplement diety w formie proszku z kolagenem rybim. Kolagen wpływa na młody wygląd skóry i wspomaga funkcjonowanie stawów, mięśni i kości. W połączeniu z kwasem hialuronowym przeciwdziała odwodnieniu skóry, utracie jędrności i powstawaniu zmarszczek. Jakość preparatu została udowodniona badaniami laboratoryjnymi, prowadzonymi przez niezależne instytucje.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Kolagen rybi jest dobrze przyswajalny.
  • Witamina C wspiera naturalną produkcję kolagenu.
  • Naturalne barwniki i aromaty.
  • Produkt posiada badania laboratoryjne.

Minusy:

  • Porcja 2200 mg kolagenu nie jest wysoka.
Dodatkowe informacje

Produkt może zawierać mleko (łącznie z laktozą), soję, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu, zboża zawierające gluten, jaja, skorupiaki, ryby.

Wygodna forma

Pharmovit kolagen w płynie 10000 mg

4.6
Pharmovit kolagen w płynie 10000 mg
Opis produktu

Solidna dzienna porcja kolagenu dla zdrowia stawów, mięśni i kości oraz urody. Duet kolagen i witamina C ma na siebie pozytywny wpływ, dzięki czemu „białko młodości” jest lepiej przyswajane oraz skuteczniej wytwarzane w organizmie.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dzienna porcja 10 g kolagenu może poprawić mobilność w stawach i zmniejszyć ich bólu (pamiętaj jednak o fizjoterapii).
  • Gdy będziesz wykonywać virabhadrasanę lub dorzucać żelastwa na sztangę zwróć uwagę w lustrze na jędrność i elastyczność skóry.
  • Ekstrakt z pestek winogron, krzemionka bambusowa i witamina C wspomagają wytwarzanie kolagenu w organizmie lub dopełniają jego korzystnego działania.
  • Witaminy z grupy B są w efektywnych dawkach i pozytywnie wpłyną na układ nerwowy, a także wygląd skóry, włosów i paznokci.

Minusy:

  • Kwas hialuronowy jest ważny dla stawów, gdyż utrzymuje ich wilgoć, ale… nie tym razem. W tym produkcie jest w małej ilości, więc nie oczekuj efektów działania. Tak samo witamina D i cynk.
  • Zbędny kwas benzoesowy. Niektórzy producenci zamieniają go na naturalne olejki eteryczne lub ekstrakty roślinne.
Dodatkowe informacje

Po otwarciu produkt należy przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 5 tygodni.

Dodatek witamin

Olimp Collagen

4.1
Olimp Collagen
Opis produktu

Suplement diety o smaku ananasowym, wspierający zdrowie skóry, włosów i paznokci dzięki dodatkom witamin i minerałów.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
  • Zawarte w produkcie witaminy mają właściwości antyoksydacyjne

Minusy:

  • Dodatek słodzików: acesulfamu K i sukralozy
Dodatkowe informacje

Cukrzycy i osoby z insulinoopornością powinny uważać na dodatek maltodekstryny w składzie

Wysoka dawka

KFD Premium Collagen+

4.5
KFD Premium Collagen+
  • Zawartość kolagenu: 12 440 mg hydrolizatu kolagenu żelatynowego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witamina D, MSM, kwas hialuronowy, wapń, ekstrakt z żywicy kadzidłowca
  • Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
  • Porcja: 4 miarki (20 g) proszku dziennie
  • Wystarczy na: 20 dni
Opis produktu

Wysoka dawka kolagenu i prawdziwa bomba witamin C i D oraz siarki organicznej. Z tym preparatem efekty przyjdą błyskawicznie. Poprawisz jędrność skóry, zredukujesz zmarszczki. Sprawisz, że Twoje włosy oraz paznokcie będą mocne i błyszczące.

Duża dawka kolagenu poprawi ruchomość stawów, korzystnie wpłynie na układ kości i mięśnie. Uprawiasz sport i potrzebujesz produktu, który nadąży za Twoimi potrzebami? Ten preparat da radę.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wysoka dawka kolagenu.
  • Nie musisz dodatkowo suplementować witaminy C i witaminy D – w tym kolagenie jest ich naprawdę dużo.
  • Standaryzowany ekstrakt z żywicy kadzidłowca dla jeszcze lepszej kondycji Twoich stawów.

Minusy:

  • Proszek jest trudny do rozpuszczenia – potrafi osadzać się na dnie szklanki, przez co ostatni łyk suplementu nie należy do przyjemnych.
  • Dawka kwasu hialuronowego jest zbyt mała, by przynieść zauważalne efekty.
Dodatkowe informacje

Ekstrakt z żywicy kadzidłowca i zawarte w nim kwasy bosweliowe mają właściwości przeciwbólowe oraz mogą działać przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo.

Siarka organiczna (MSM) łagodzi bóle stawów i pomaga zmniejszać stany zapalne. Jest znana również ze swoich upiększających właściwości: korzystnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie.

Opinia eksperta
Potężna dawka hydrolizatu kolagenu żelatynowego. Dobra dawka MSM i mega dawka witaminy C. Całkiem dobra dawka witaminy D, jednak trochę mała kwasu hialuronowego. Ekstrakt z żywicy kadzidłowca posiada standaryzację, za co wielki plus. Tak samo, jak za naturalny słodzik.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Efekty stosowania kolagenu rybiego

Regularna suplementacja kolagenu rybiego pozytywnie wpłynie na Twój wygląd i zdrowie. Jakich efektów możesz się spodziewać?

Kolagen rybi:

Zwiększa nawilżenie skóry

O kondycję skóry należy dbać od wewnątrz. Suplementacja kolagenem rybim może :

  • zmniejszyć widoczność drobnych zmarszczek i linii mimicznych,
  • niwelować uczucie ściągnięcia skóry,
  • poprawić elastyczność i jędrność skóry.

W testach klinicznych z 2017 roku brało udział 20 kobiet w wieku 40–55 lat. Przez osiem tygodni suplementowały kolagen rybi. Wyniki wykazały, że kolagen znacznie zwiększył poziom nawilżenia skóry u kobiet o średnio 34,8% .

Zastanawiasz się – a co z kremami z kolagenem? Pamiętaj – o skórę należy dbać najpierw od wewnątrz. Kremy z kolagenem niestety nie dadzą takich samych efektów, jak suplementacja białka młodości. Kosmetolog tłumaczy:

Kolagen w formie kremu działa tylko powierzchniowo. Cząsteczka kolagenu jest zbyt duża w stosunku do otworów w skórze i nie przeniknie do jej głębszych warstw. Miejscowo może dać Ci uczucie nawilżenia i uelastycznienia, ale nie ma szansy na uzupełnienie niedoboru kolagenu poprzez stosowanie kremów z kolagenem.
Katarzyna Srebr

Katarzyna SrebrKosmetolog

Gdy już sprezentujesz sobie kolagen, kup dobry krem nawilżający do twarzy ze składnikami, które realnie wesprą Twoją cerę – np. z ceramidami, kwasem hialuronowym czy witaminą C.

Poprawia wygląd skóry

Odpowiednia ilość włókien kolagenowych w Twoim organizmie :

Przegląd badań naukowych z 2017 roku, który obejmował 11 prac naukowców, sugeruje, że regularna suplementacja minimum 2,5 g hydrolizowanego kolagenu rybiego przez 8–24 tygodnie może zwiększać elastyczność skóry, poziom nawilżenia skóry i gęstość kolagenu skórnego .

Wzmacnia paznokcie

Kolagen jest budulcem płytki paznokcia i stanowi wsparcie dla ich struktury . Suplementacja kolagenem rybim może być pomocna, jeśli Twoje paznokcie są w słabej kondycji.

Dotychczasowe badania naukowe sugerują, że kolagen rybi :

  • wzmacnia płytkę paznokcia, co może przyczynić się do zmniejszenia ich rozdwajania, kruchości i łamliwości,
  • może przyspieszyć wzrost paznokci,
  • pomaga zachować zdrowy wygląd i elastyczność paznokci, a także zmniejsza widoczność wgłębień, nierówności czy przebarwień.

Wpływa kondycję skóry głowy i włosów

Twoje włosy zbudowane są głównie z keratyny. To białko, które nadaje im strukturę i chroni przed uszkodzeniami . Organizm wykorzystuje kilka aminokwasów do budowy keratyny, a niektóre z nich znajdziesz w kolagenie, np. prolinę lub lizynę .

Po spożyciu kolagenu i innych białek organizm rozkłada je na aminokwasy, które są wykorzystywane do budowy nowych białek i związków.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Co daje kolagen rybi na włosy ?

  • Nadaje im silnej struktury.
  • Zapobiega uszkodzeniom łodygi włosa.
  • Redukuje uszkodzenia mieszków włosowych.
  • Może spowalniać proces siwienia.
  • Może zapobiegać przerzedzaniu się włosów.
  • Poprawia stan skóry poprzez zwiększenie poziomu jej nawilżenia.
Piękne włosy to nie tylko elastyczna łodyga. To także skalp – odżywiona skóra głowy to sprzyjające środowisko dla wzrostu włosów.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Wspiera stawy, mięśnie i kości

Kolagen to także świetne wsparcie dla Twojego układu ruchu, abyś była aktywna i nie czuła ograniczenia w poruszaniu się jak najdłużej. Odpowiednio wcześnie rozpoczęta suplementacja kolagenu rybiego może :

  • wspierać prawidłowe funkcjonowanie stawów,
  • pozytywnie wpływać regenerację i wytrzymałość mięśni,
  • wzmacniać układ kostny, zapobiegać demineralizacji kości i osteoporozie.
Niedobór kolagenu może prowadzić do niszczenia chrząstek i niedostatecznej produkcji mazi stawowej. Często kończy się to bólami i sztywnością stawów. Taki stan może również doprowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawów.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Jak stosować kolagen, aby działał?

Wybór dobrego suplementu diety z kolagenem to połowa sukcesu. Druga połowa to odpowiednia ilość kolagenu i systematyka. Na podstawie badań naukowych możemy określić, jaka porcja dzienna jest bezpieczna i optymalna oraz kiedy zobaczysz pierwsze efekty.

Zalecana porcja dzienna

Przyjmowanie peptydów kolagenu rybiego przynosi pozytywne efekty dla skóry już w ilości 2,5 g dziennie. Podwójna porcja – 5 g może zadziałać szybciej, a 10–15 g to dodatkowo solidne wsparcie dla układu ruchu . Jednak pamiętaj – kluczowa jest systematyczność i codzienne dostarczanie sobie białka młodości.

Przyjmowanie kolagenu co kilka dni, nieregularnie lub „nadrabianie” porcji dziennej nie ma sensu. Organizm potrzebuje regularnej podaży kolagenu.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Kiedy zobaczę efekty?

Suplementacja kolagenem wymaga cierpliwości i czasu. Najlepsze efekty zobaczysz na własnej skórze (dosłownie) po minimum 4–12 tygodniach regularnej kuracji (nie przejmuj się kiedy dokładnie pijesz kolagen, skup się na tym, żeby robić to codziennie) .

Wyrób sobie nawyk systematycznej suplementacji – np. ustal, że pijesz kolagen po śniadaniu lub dodajesz go do popołudniowego koktajlu. Dzięki temu szybciej zobaczysz efekty jego działania.

Polecam Ci wykonanie zdjęć przed i po 4, 8 i 12 tygodniach suplementacji. Uwiecznij np. zmarszczki wokół oczu, na czole, płytkę paznokcia. Wierz mi, fajnie jest zobaczyć różnicę. W dalszej części artykułu zobaczysz efekty działania kolagenu rybiego u innych kobiet.

Dla kogo jest SeaGarden?

Rozważ kolagen rybi jeśli chcesz:

  • zmniejszyć widoczność drobnych zmarszczek i linii mimicznych,
  • poprawić elastyczność i napięcie skóry,
  • zwiększyć poziom nawilżenia skóry,
  • zredukować widoczność cellulitu,
  • poprawić kondycję włosów,
  • wzmocnić płytkę paznokci i przyspieszyć ich wzrost,
  • wesprzeć zdrowie stawów, mięśni i kości,
  • szukasz suplementów diety na bazie czystego surowca, którego pozyskanie nie ingeruje w ekosystem morski i dba o środowisko.

Natura bywa okrutna

W okolicach 25. roku życia zaczyna maleć naturalna produkcja kolagenu w Twoim organizmie. Pojawiają się pierwsze zmarszczki, a skóra traci jędrność. Dlatego w tym wieku warto rozważyć suplementację kolagenem, by spowolnić ten proces .

Przeciwwskazania

Główne przeciwwskazania do stosowania kolagenu to :

  • nadwrażliwość na składnik aktywny preparatu,
  • uczulenie na ryby i owoce morza,
  • ciąża i karmienie piersią,
  • choroby przewlekłe (np. nerek, wątroby)
Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, przed rozpoczęciem suplementacji kolagenem poradź się lekarza. Nieznany jest wpływ kolagenu na przyszłą mamę i płód, ponieważ nie ma badań z udziałem ludzi.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Zwróć uwagę, że niektóre suplementy diety zawierające kolagen rybi mogą zawierać inne składniki aktywne, które nie są zalecane w ciąży, np. witamina A.

Zobacz też: Przeciwwskazania do stosowania kolagenu

Skutki uboczne

Stosowanie suplementów diety z kolagenem rybim jest bezpieczne i rzadko powoduje skutki uboczne . Pojawienie się działań niepożądanych zazwyczaj jest związane z nadwrażliwością na białko zwierzęce lub alergie .

Wtedy mogą pojawić się takie skutki uboczne jak :

  • ból brzucha,
  • biegunka,
  • zaparcia,
  • nudności.

Nieprzyjemne objawy powinny minąć po odstawieniu suplementu diety lub zmniejszeniu porcji dziennej.

Kolagen SeaGarden – opinie + zdjęcia

Kolagen poprawił kondycję skóry, a najbardziej na głowie. Przestałam mieć podrażniony skalp po myciu włosów drogeryjnym szamponem. Zazwyczaj po umyciu na drugi dzień miałam świąd, a następnie łupież. Jakież było moje zdziwienie, gdy zauważyłam, że tego nie ma. Po latach szukania odpowiedniego szamponu okazało się, że chodzi o kolagen. Skóra stała się wyraźnie napięta, mniej zwiotczała, nie przetłuszcza się tak mocno.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Na kolagen nigdy nie jest za późno – moja skóra jest w świetnej kondycji, słyszę wiele komplementów o promiennej i zdrowej cerze. Kolagen wspiera też moje stawy, mogę swobodnie szaleć z wnukami!
Ewa Rżysko

Ewa Rżysko@eve_lamour_est_bleu

Moja skóra się o niebo poprawiła, zaczerwienienia się zmniejszyły. Zauważyłam też po około 4 tygodniach, że mam mocniejsze paznokcie i dłuższe rzęsy.
Katarzyna Kośnik

Katarzyna Kośnik

Dużo lepsza kondycja paznokci, stały się błyszczące a lakier dłużej się utrzymuje. Wcześniej zawsze się rozdwajały a teraz nareszcie wyglądają zdrowo.
Oksana Piven

Oksana Piven

Efekty suplementacji Kolagenem Premium Natu.Care

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Milena Dlugosz
Efekty zaczęłam dostrzegać po około 5 tygodniach. Włosy są nawilżone, przestały też wypadać. Moja wrażliwa cera przestała się przesuszać. Plus za pyszny smak!
@Milena Dlugosz
Zobacz więcej

Zobacz też:

Podsumowanie

  • SeaGarden to hydrolizowany kolagen z dzikiego dorsza atlantyckiego.
  • Hydrolizacja oznacza, że kolagen został rozbity na małe cząsteczki – peptydy, które szybciej i lepiej wchłaniają się do krwioobiegu.
  • Norweski producent kolagenu posiada liczne certyfikaty potwierdzające jakość surowca, dobre praktyki produkcji wspierające zrównoważony połów ryb.
  • Regularne picie kolagenu rybiego może poprawić kondycję i wygląd włosów, skóry, paznokci oraz układu ruchu.
  • Polecane kolageny z SeaGarden to Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja i Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, kakao.

FAQ

Jaki kolagen polecacie?

Polecamy suplement diety Natu.Care Kolagen Premium. Produkt zawiera 5000 lub 10 000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego, a jakość potwierdzają niezależne badania laboratoryjne. Dodatkowo kolagen wzbogacono o witaminę C, która wspiera naturalną produkcję kolagenu i wspomaga jego przyswajanie.

Jaki jest najlepiej przyswajalny kolagen według badań?

Wysoko przyswajalny kolagen to np. hydrolizat kolagenu rybiego (inaczej: morskiego, marine lub norweskiego). Został on rozbity na małe cząstki – peptydy, które szybciej i skuteczniej wchłaniają się do krwioobiegu. Kolagen rybi jest strukturalnie najbliższy do ludzkiego, co również wpływa na wyższą biodostępność.

Kolagen rybi czy wołowy – który lepszy?

Oba rodzaje kolagenu są jego dobrymi źródłami, ale kolagen rybi jest strukturalnie bardziej podobny do kolagenu ludzkiego, więc jego przyswajalność jest nieporównywalnie wyższa niż kolagenu wołowego. Jeśli nie masz uczulenia na ryby i owoce morza, ten rodzaj kolagenu powinien być Twoim pierwszym wyborem do suplementacji, jeśli liczysz na szybsze i lepsze efekty.

Jak długo można pić kolagen?

Kolagen można pić codziennie, jeśli przyjmujemy go w rozsądnych dawkach dziennych i nie mamy przeciwwskazań do jego stosowania.

Co jest lepsze kolagen do picia czy w kapsułkach?

Kolagen do picia jest lepszy niż kolagen w tabletkach (kapsułkach), ponieważ ma lepszą przyswajalność, szybciej wchłania się do krwiobiegu i może zawierać wyższą dawkę dzienną kolagenu w jednej porcji. To także wygodniejsza forma suplementacji, nie wymaga połykania kapsułek, niekiedy nawet sześciu dziennie.

Co jest lepsze kolagen czy kwas hialuronowy?

Zarówno kolagen jak i kwas hialuronowy są ważne dla wyglądu skóry i zdrowia układu ruchu. Kolagen znajduje się w komórkach skóry, a kwas w błonach i przestrzeniach międzykomórkowych.

Mają odmienne role, ale doskonale się uzupełniają. Kolagen i kwas hialuronowy do picia to odżywcze połączenie dla skóry, dlatego warto pić je równocześnie podczas suplementacji.

Jakie są objawy niedoboru kolagenu?

Niedobór kolagenu nie ma typowych symptomów i jednego sposobu diagnozy. Objawy świadczące o zbyt małej ilości tego białka to najczęściej: zmarszczki i linie mimiczne, łamliwe paznokcie, osłabione włosy, ból stawów, ścięgien, mięśni i wiązadeł, kontuzje i wolniejsza rekonwalescencja.

Kiedy zacząć suplementację kolagenem?

Naturalna synteza kolagenu zaczyna maleć po ukończeniu 25. roku życia, więc warto rozważyć suplementację w tym wieku. Dzięki temu proces starzenia się skóry może zostać spowolniony, a już powstałe zmarszczki i linie mimiczne mogą zostać zmniejszone.

Źródła

Zobacz wszystkie

Aguirre-Cruz, G., León-López, A., Cruz-Gómez, V., Jiménez-Alvarado, R., & Aguirre-Álvarez, G. (2020). Collagen Hydrolysates for Skin Protection: Oral Administration and Topical Formulation. Antioxidants (Basel, Switzerland), 9(2), 181. https://doi.org/10.3390/antiox9020181

Al-Atif, H. (2022). Collagen Supplements for Aging and Wrinkles: A Paradigm Shift in the Field of Dermatology and Cosmetics. Dermatology Practical & Conceptual, e2022018–e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18

Asserin, J., Lati, E., Shioya, T., & Prawitt, J. (2015). The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: Evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials. Journal of Cosmetic Dermatology, 14(4), 291–301. https://doi.org/10.1111/jocd.12174

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494

Campos, L. D., Santos Junior, V. de A., Pimentel, J. D., Carregã, G. L. F., & Cazarin, C. B. B. (2023). Collagen supplementation in skin and orthopedic diseases: A review of the literature. Heliyon, 9(4), e14961. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2023.e14961

Clark, K. L., Sebastianelli, W., Flechsenhar, K. R., Aukermann, D. F., Meza, F., Millard, R. L., Deitch, J. R., Sherbondy, P. S., & Albert, A. (2008). 24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain. Current Medical Research and Opinion, 24(5), 1485–1496. https://doi.org/10.1185/030079908x291967

Dermatological expertise on an eight-week lasting clinical-dermatological application test with hydration determination using a corneometer. Nutricoll Marine Collagen Peptide Powder (3 kDa). (2017). Seagarden AS. https://natu.care/files/nutricoll-marine-collagen-peptide-powder.pdf

Gunawan1*, I., Widayati1, R. I., Riyanto1, P., Budiastuti1, A., Malik1, D. A., Muslimin1, Widyawati1, & Suhartono2, A. (20230202). The Effectiveness of Oral Fish Collagen Supplementation on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-analysis of Skin Hydration, Skin Elasticity, and Skin Wrinkles. American Journal of Dermatological Research and Reviews, 6. https://doi.org/10.28933/ajodrr-2023-01-0505ig

Hexsel, D., Zague, V., Schunck, M., Siega, C., Camozzato, F. O., & Oesser, S. (2017). Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails. Journal of Cosmetic Dermatology, 16(4), 520–526. https://doi.org/10.1111/jocd.12393

Jelonek, L. (2023). Kolagen. Wszystko, co musisz wiedzieć (B. Turczyński, Red.; 1. wyd.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Lugo, J. P., Saiyed, Z. M., & Lane, N. E. (2016). Efficacy and tolerability of an undenatured type II collagen supplement in modulating knee osteoarthritis symptoms: A multicenter randomized, double-blind, placebo-controlled study. Nutrition Journal, 15, 14. https://doi.org/10.1186/s12937-016-0130-8

Mintz, G., Reinhart, G. M., & Lent, B. (1991). Relationship between collagen hydrolysate molecular weight and peptide substantivity to hair. Journal of the society of cosmetic chemists. https://www.semanticscholar.org/paper/Relationship-between-collagen-hydrolysate-molecular-Mintz-Reinhart/c897b4bb4d7416c41531fe2441e26e8a9154e2f9

Næss, S., Kjellevold, M., Dahl, L., Nerhus, I., Midtbø, L. K., Bank, M. S., Rasinger, J. D., & Markhus, M. W. (2020). Effects of seafood consumption on mercury exposure in Norwegian pregnant women: A randomized controlled trial. Environment International, 141, 105759. https://doi.org/10.1016/j.envint.2020.105759

Porfírio, E., & Fanaro, G. B. (2016). Collagen supplementation as a complementary therapy for the prevention and treatment of osteoporosis and osteoarthritis: A systematic review. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, 19(1), 153–164. https://doi.org/10.1590/1809-9823.2016.14145

Saeedi, P., Shavandi, A., & Meredith-Jones, K. (2018). Nail Properties and Bone Health: A Review. Journal of Functional Biomaterials, 9(2), Article 2. https://doi.org/10.3390/jfb9020031

Seagarden Group, Marine Collagen, https://seagarden-norway.com/products/collagen/

Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). The structure of people’s hair. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619

Yamada, S., Nagaoka, H., Terajima, M., Tsuda, N., Hayashi, Y., & Yamauchi, M. (2013). Effects of fish collagen peptides on collagen post-translational modifications and mineralization in an osteoblastic cell culture system. Dental Materials Journal, 32(1), 88–95. https://doi.org/10.4012/dmj.2012-220

Oceń artykuł
5.0
Głos oddany
9 opinii, ocena: 5.0
Nina Wawryszuk - Tekst

Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Ilona Krzak - Recenzja

Magister farmacji

Ilona Krzak
Zweryfikowane przez eksperta

Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński - Redakcja

Redaktor naczelny

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Ludwik Jelonek - Fact-checking

Redaktor Natu.Care

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty