Läkarnas åsikter om kollagen: fisk, marin, för leder och för att dricka
Kolla in läkares åsikter om fisk och marint kollagen och ta reda på vad apotekare och nutritionister tycker om det.
Viac o našom redakčnom procese
.
Viac o našom redakčnom procese
.
Viac o našom redakčnom procese
.
Viac o našom redakčnom procese
.
Prečo nám môžete veriť
Články na Natu.Care sú písané na základe vedeckých výskumov, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty vznikajú v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a inými odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a počas významných aktualizácií kontrolované.
.Viac o našom redakčnom procese
.Informácie o reklamách
Obsah na Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme dostať províziu. Pri vytváraní obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na to, aby sme boli pri recenziách produktov objektívni. Prítomnosť partnerských odkazov nám neukladajú naši partneri a recenzované produkty si vyberáme sami a úplne nezávisle.
.Viac o našich zmluvných podmienkach
.Kollagen är ett extremt viktigt byggprotein för din kropp. Det är här alla är överens. Kollagenproduktionen minskar med åldern. Även här, noll kontroverser. Men, men.
Vad tycker läkare om kollagen som ett hälso- och skönhetstillskott? Jag bad en läkare om medicin, apotekare och nutritionister om deras åsikt -.
Från den här artikeln kommer du att ta reda på det:
- Vilka är läkarnas åsikter om kollagen.
- Huruvida farmaceuter tycker detsamma.
- Och vad nutritionister har att säga om ämnet.
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Se även:
Kollagen - läkarnas åsikter
Läkarnas åsikter om kollagen är varierade. Medan de håller med om att kollagen är mycket viktigt för kroppen, varierar åsikterna när det gäller tillskott. Vissa läkare antar att om något skulle fungera skulle det vara ett läkemedel. Och det finns inget kollagenläkemedel, så de är skeptiska.
Läkarnas förhållningssätt skiljer sig också något från resten av befolkningen. De hanterar dagligen mycket allvarliga hälsoproblem (brännskador, frakturer, osteoporos), så deras förväntningar är också mycket högre än någon som vill förbättra hudens återfuktning eller minska ledvärk efter ett träningspass.
Se vad de tycker om kollagentillskott:
Fungerar det att dricka kollagen?
Tillskott avkollagen (t.ex. i kapslar, pulver eller vätska) kan stödja dess syntes i kroppen. Två aminosyror - lysin och prolin - spelar en nyckelroll i denna process.
Witold Tomaszewskidoktori medicinsk vetenskap
Hur man påskyndar effekterna av kollagentillskott?
Du kommer att märka effekterna av kollagentillskott endast med systematisk och minst tre månaders behandling. Det är viktigt att vara regelbunden och att använda kvalitetspreparat i en lämplig daglig dos.
Witold Tomaszewskidoktori medicinsk vetenskap
Fungerar kollagen på huden?
Kroppens kollageninnehåll påverkar hudens utseende. En frisk hud, oavsett ålder, ska vara återfuktad, ha en frisk färg, vara fri från ojämnheter och läka snabbt - allt detta sköts av kollagenet.
Witold Tomaszewskidoktori medicinsk vetenskap
Se även: Kollagen för huden
Vilka portioner i kollagentillskott är säkra?
Delar av kollagen i kosttillskott är vanligtvis 5-10 g. Om de tas enligt tillverkarens och läkarens rekommendationer bör de inte skada oss.
Witold Tomaszewskidoktorför medicinska vetenskaper
Är kollagen säkert?
Kollagentillskott av låg kvalitet kan leda till hudallergier. Dessutom kan preparat som används oralt leda till matallergier. Vi brukar få biverkningar av produkter med tveksamt ursprung, så det är lämpligt att använda preparat från erkända leverantörer.
Witold Tomaszewskidoktori medicinsk vetenskap
Finns det ett veganskt kollagen?
Det finns inget sådant som veganskt kollagen. När man gör anspråk på en beredning verifieras inte tillverkaren på något sätt - de kan skriva absolut vad som helst på förpackningen. Kollagen består av aminosyror (inklusive prolin, glycin och lysin), men att ge dessa till kroppen i ett växtbaserat tillskott gör det inte till ett ungdomsprotein (så länge det inte finns någon forskning om detta).
Witold Tomaszewskidoktori medicinsk vetenskap
När är det värt att dricka kollagen?
Jag har inte hört talas om något sådant som den bästa tiden på dagen för att dricka kollagen. Jag har inte heller sett någon forskning i ämnet.
Witold Tomaszewskidoktori medicinsk vetenskap
Är kollagen för hästar bättre än för människor?
I motsats till sin storlek är hästen ett känsligt djur och behöver vanligtvis mindre doser av läkemedel än människor. Dessutom kan många produkter som är avsedda för djur helt enkelt vara skadliga för människor på grund av olika metaboliska vägar.
Witold Tomaszewskidoktori medicinsk vetenskap
Vad är en kollagenbrist?
När vi talar om"kollagenbrist" är det i själva verket en försämrad kollagenproduktion som avses. Och sämre syntes av ungdomsproteinet är typiskt för åldrandeprocessen. Ibland kan dock försämringen av dessa processer ske snabbare än vad de fysiologiska normerna antyder.
Witold Tomaszewskidoktori medicinsk vetenskap
{{ kalkylator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Hjälper kollagen med lederna?
Kollagen är byggstenen i många av de element som lederna består av, till exempel brosk, ligament och fascia.
Witold Tomaszewskidoktori medicinsk vetenskap
Fungerar kollagen i grädde?
Kollagen i kräm, eller någon annan form som appliceras externt, fungerar inte som tillverkarna skildrar. Dess molekyler är för stora för att nå dermis. Därför är den effekt som kollagen i kräm ger (återfuktande eller utjämnande) endast tillfällig. Dessa preparat kommer dock inte att stödja dermis.
Witold Tomaszewskidoktori medicinsk vetenskap
Läkarens åsikt om fiskkollagen
Läkarens åsikt om marint kollagen är positiv. Läkaren för medicinska vetenskaper förklarar att strukturen hos fiskkollagen liknar humant kollagen, vilket främjar assimilerbarhet i kroppen - beredningen fungerar snabbare och bättre. Produktionsprocessen för fiskkollagen är också enklare, så kosttillskott är billigare.
Se också:
Kollagen - apotekarnas åsikter
Apotekarnas åsikter om kollagen är positiva. De pekar på många hälsofördelar, såsom förbättrat hår, hud, naglar och leder. Enligt experter kan regelbundet tillskott med kollagen förbättra den allmänna hälsan avsevärt. Kollagen orsakar också sällan biverkningar.
När börjar vi sakna kollagen?
Med en dålig kost och en ogynnsam livsstil (alkohol, cigaretter) kan det hända att din kropp redan före 30 års ålder förlorar mer kollagen än den producerar. Bristsymptom kan då uppträda.
ŁukaszBorulamagisteri farmaci
Se även följande:
- Vad förstör kollagen i kroppen
- Kollagen efter 25 års ålder
- Kollagen efter 30
- Kollagen efter 40
- Kollagen efter 50
- Kollagen efter 60 år
Finns det kollagen i läkemedelsform?
Du hittar inte kollagen med läkemedelsstatus på apotek eller onlinebutiker. Alla preparat som innehåller ungdomsproteinet är kosttillskott. De är oftast kapslar, tabletter, vätskor eller pulver avsedda för beredning av en drink.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Se också:
Fungerar kollagen för hår?
Kollagen är ett ämne fullt av aminosyror som är avgörande för syntesen av keratin, det protein som utgör grunden för hårstrukturen. En kollagenbrist kan leda till en degenerering av hårstrukturen, vilket orsakar sprödhet och svaghet. En regelbunden tillförsel av kollagen till kroppen kan dock förbättra hårets tillstånd.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Valet av en viss kollagenprodukt för hårvård bör bero på dina individuella behov. Om du vill förbättra ditt hårs utseende är det vettigt att välja produkter för extern användning, till exempel lotioner eller hårmasker. Men när du letar efter en källa till de aminosyror som är nödvändiga för kollagenbildning är hydrolyserat kollagen värt att välja. Dess effektivitet har bekräftats av vetenskapliga studier.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
En studie visade att regelbundet intag av 450 mg hydrolyserat kollagen från äggmembran under en 12-veckorsperiod kan förbättra ansiktshuden och stärka håret.
Ilona Krzak MSc farmaci
Se också:
Kan kollagen kompletteras under graviditet och amning?
Kollagentillskott under graviditet rekommenderas vanligtvis inte. Om blivande mammor har problem med dåligt hår eller ledvärk rekommenderas att de kompletterar med kollagen från naturliga källor, t.ex. buljong.
ŁukaszBorulamagisteri farmaci
Kvinnor som ammar kanske vill överväga tillskott med högkvalitativt, naturligt flytande kollagen.
Lukasz Borulamagisterpå apotek
Se också:
Fungerar kollagen för leder?
Kollagentillskott under artrit kan lindra symtomen på tillståndet. Men varnas, det är inte ett botemedel mot tillståndet.
Ilona Krzak Master i farmaci
Kollagen ansvarar för att återuppbygga broskvävnad och stärker också senor.
ŁukaszBorulamagisteri farmaci
Minskningen av kollagen i osteoartikulära vävnader och hudvävnader är kopplad till ett antal faktorer, såsom stigande ålder, hormonell profil, fetma, inflammation, fysisk inaktivitet, överdriven mekanisk stress eller ledskador.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
En liten dos kollagen typ 2 - så lite som 40 mg - är allt som krävs för att uppnå resultat vid behandling av artrit eller reumatoid artrit (RA).
Ilona Krzak MSc farmaci
Vetenskapliga studier bekräftar att regelbunden användning av 10 g kollagen under minst sex månader kan minska stelhet och smärta i knäet.
Ilona Krzak MSc farmaci
Se även följande:
Har kollagen biverkningar?
Kollagen är ett tillskott som är känt för sitt lilla antal potentiella biverkningar. När det används enligt riktlinjerna bör det inte leda till negativa effekter. Gravida kvinnor, ammande mödrar och personer med allergier mot ägg, fisk eller skaldjur bör dock vara försiktiga.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Se också:
Är hydrolysat den bästa formen av kollagen?
En av fördelarna med att använda kollagenhydrolysat jämfört med den naturliga formen är deras utmärkta biotillgänglighet, vilket innebär bättre absorption, distribution och effektivare användning av människokroppen.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Kollagenpeptidernas molekylmassa varierar mellan 0,3 och 8 kDa (kilodalton). Peptider med en lägre molekylmassa uppvisar vanligtvis bättre bioaktivitet jämfört med peptider med en högre molekylmassa. Som jämförelse är molekylmassan för naturligt kollagen (native) cirka 300 kDa.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Kollagenpeptider med en massa på 3,5-4,5 kDa, som har en helixstruktur, uppvisar den högsta biotillgängligheten.
Ilona Krzak M.Sc. i farmaci
Se även följande:
Finns det ett veganskt kollagen?
Tillverkarna överträffar sig själva med idéer och producerar "vege-kollagen". Detta är dock inte riktigt kollagen, utan en blandning av aminosyror och peptider som utvinns ur växter.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Är det möjligt att överdosera kollagen?
En överdosering av kollagen är relaterad till dess fördelning i kroppen. Ackumuleringshastigheten för detta protein varierar beroende på platsen i kroppen. Kollagenmetabolismen kan vara långlivad, t.ex. i ögonlinsen och broskstrukturer, där halveringstiden är cirka 114 år, men den kan också vara mycket snabb, t.ex. i akillessenan, där halveringstiden bara är cirka 72 timmar (särskilt efter intensiv träning).
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Alltförstora mängder kollagen kan leda till att det bildas keloider, som är formationer som består av detta protein. För mycket kollagen kan också bidra till förkalkning av blodkärl, vilket ofta främst förknippas med njursjukdomar, diabetes, högt blodtryck och åldrande.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Är bovint kollagen säkert?
Djurkollagen medför en risk för att drabbas av en zoonotisk sjukdom, vilket är anledningen till att fiskkollagen är att föredra.
Ilona Krzak MSc farmaci
Cirka 3% av alla människor i världen är allergiska mot bovint kollagen.
Ilona Krzak MSc farmaci
Se även följande:
Är hydrolyserat kollagen bättre än frystorkat kollagen?
Det är svårt att definitivt säga vilken form av kollagen som är bäst. Mängden vetenskaplig forskning som jämför hydrolyserade med frystorkade produkter är försumbar. Trots det anser jag att hydrolyserat kollagen kan visa sig vara mer fördelaktigt. Bättre absorption i människokroppen är ett starkt argument till dess fördel.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Nutritionisternas åsikter om kollagen
Nutritionister värdesätter kollagen för dess många hälsofördelar. De hävdar att regelbunden användning av detta protein kan förbättra tillståndet för hår, hud, naglar och leder. Dessutom rekommenderar specialister också användning av kollagen till idrottare som behöver tillräcklig återhämtning efter fysisk träning.
Vilka är de bästa kollagentillskotten?
Kollagentillskott är mest effektiva när de innehåller C-vitamin eller dess naturliga varianter (till exempel nyponextrakt), som absorberas bättre. Ibland kan förekomsten av C-vitamin vara mer avgörande än själva proteindelen, eftersom det stöder korrekt absorption av kollagen i kroppen.
Julia SkrajdaDietist
Se även följande:
Hjälper kollagen med ben?
Kollagenpeptider har en gynnsam effekt på benstyrka och benmineraltäthet, vilket är till hjälp vid behandling av sjukdomar som försvagar dessa strukturer, såsom osteoporos.
Marta Kaczorekklinisk nutritionistoch personlig tränare
Se även följande:
När ska man börja ta kollagentillskott?
Redan vid 25 års ålder börjar kollagenproduktionen att minska. Efter 35 års ålder avtar dock fibroblastaktiviteten, vilket resulterar i ännu sämre syntes av ungdomens protein.
Julia SkrajdaDietist
Hur påverkar klimakteriet kroppens kollageninnehåll?
Under och efter klimakteriet minskar mängden östrogenproduktion, som är ansvarig för kollagenproduktionen, hos kvinnor. Av denna anledning är det värt att överväga tillskott av detta protein under dessa perioder.
Julia SkrajdaDietist
Vad stöder kollagen i kosten?
Jag rekommenderar att du kombinerar livsmedel som innehåller kollagen med flavonoider, som du hittar i grönsaker och frukt. Flavonoider skyddar proteinet från nedbrytning och ökar dess biotillgänglighet.
Julia SkrajdaDietist
Hur tar vi kollagen?
Vi kan tillsätta kollagen i havregrynsgröt eller desserter, men undvik att dricka det tillsammans med varma drycker eftersom värmebehandling har en negativ effekt på de aktiva ingredienserna, till exempel C-vitamin.
Julia SkrajdaDietist
Se också:
Hur stöder kollagen idrottare?
Kollagen har också potential att stödja muskelåterhämtning efter träning. Det hjälper till att lindra muskelömhet till följd av muskelskada, allmänt känd som "ömhet" och tekniskt kallad DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness).
Marta Kaczorekklinisk nutritionistoch personlig tränare
Se även följande:
Hur kompletterar man kollagen på ett säkert sätt?
Under långvarigt tillskott med kollagen är det viktigt att rikta uppmärksamheten på de andra aktiva ingredienserna i tillskottet och deras möjliga överdosering.
Julia SkrajdaDietitian
Hur fungerar kollagen på lederna?
Kollagen har viktiga funktioner för att bibehålla senornas elasticitet och minimera risken för idrottsskador. Kollagenbindningar stöder senornas strukturella motståndskraft mot intensiv spänning och skjuvkrafter.
Marta Kaczorekklinisk näringsfysiologoch personlig tränare
För närvarande finns det inga effektiva läkemedel mot ledskador och ledbesvär. Terapierna fokuserar på att lindra smärta, inflammation och stelhet i lederna. Därför är det en bra idé att ta hand om lederna redan från ung ålder, särskilt om du är fysiskt aktiv.
Marta Kaczorekklinisk dietistoch personlig tränare
Se även följande:
Kollagen - en fysioterapeuts åsikt
Kollagen har potential att främja ledhälsan hos personer med en aktiv livsstil. Den avgörande aspekten är dock rätt näring och principer relaterade till träningshygien. Dessa inkluderar korrekt hållning, ergonomisk utformning av arbetsplatsen och regelbundna muskelavslappningsövningar.
Kollagentillskott
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcejWybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Rekommenderade kollagentillskott
Natu.Care Kollagen Premium Shot 10000 mg
- Kollageninnehåll: upp till 10 000 mg hydrolysat av marint kollagen av märket Seagarden®.
- Ytterligare aktiva ingredienser: C-vitamin 80 mg, lågmolekylär hyaluronsyra 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
- Form: Dricksflaskor.
- Portion: 1 flaska
- Räcker i: 15 dagar
- Smak: härligt syrligt-söta bär, utan fiskig eftersmak
Produktbeskrivning
Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet vars effekter är kliniskt bevisade. Kommer från vildfångad atlanttorsk, fri från dioxiner och tungmetaller.
Regelbundet tillskott kommer att påverka utseendet på hud, hår och naglar positivt - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån. Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.
Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva ingrediensen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.
Collagen Premium Shot från Natu.Care har en utsökt smak av skogsfrukt och dess formel är baserad på följande aktiva ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra. Dessutom innehåller produkten vitamin C, vitamin E, hyaluronsyra och biotin för ännu bättre effekter.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
- Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
- Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
- Tillsatser: Vitamin C hjälper till med kollagensyntes, hyaluronsyra stöder hudens återfuktning och ledhälsa, vitamin E tar dessutom hand om hudens hälsa och biotin förbättrar elasticiteten, regenereringen och stärker hud- och hårstrukturen.
- Läcker smak av skogsfrukt (ingen fiskig eftersmak)
- Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (standard för livsmedelsproduktion).
Minus:
- Inga.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Kollageninnehåll: 5000 mg Seagarden® hydrolysat av marint kollagen
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
- Form: dospåsar med pulver för att dricka
- Portion: 1 dospåse per dag
- Räcker i: 30 dagar
- Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker
Produktbeskrivning
Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden® i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.
Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.
Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.
Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.
Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.
Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
- Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
- Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
- Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
- Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
- Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).
Nackdelar:
- Inga.
Ytterligare information
Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.
Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.
Användarrecension
Super, efter cirka 6 veckors användning blev huden på mitt ansikte synligt stramare. Bra smak.
Ania ZalewskiKund avNatu.Care
Jag valde Natu.Care kollagen eftersom det hade superrecensioner - och det var mycket viktigt för mig! Sedan jag började använda det har min hud förbättrats avsevärt och är återfuktad, och nytt "babyhår" har dykt upp på mitt huvud.
Kasia S.kund av Natu.Care
Natu.Care Collagen Glow Bar, bar med toffee-smak
Innehåll av kollagen: 2,4 g märkt, hydrolyserat Seagarden® fiskkollagen.
Ytterligare aktiva ingredienser:
- 18,8 g protein (WPC80-koncentrat + kalciumkaseinat + sojakrisp)
- 2,84 g fiber (polydextros)
- Sötad med xylitol och maltitol - 0 g tillsatt socker
- Naturliga tillsatser: sockerfri mjölkchoklad, jordnötter, naturliga aromer
Form: funktionell protein- och kollagenbar med toffee-smak; portion: 1 st. / 40 g (finns även i en 12-delars ask)
Produktbeskrivning
En funktionell protein- och kollagenbar med en krämig kola-smak, skapad som ett snabbt mellanmål som samtidigt mättar och ger stöd åt huden tack vare Seagarden® bioaktivt kollagen.
För- och nackdelar
Fördelar:
-
Hög andel protein och kollagen i en och samma bar
-
Inget tillsatt socker, lågt glykemiskt index
-
Praktiskt format - för handväskan, ryggsäcken, skrivbordet
Nackdelar:
- Nej
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordgubb-rabarber
- Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
- Form: dospåsar med pulver för att dricka
- Portion: 1 dospåse per dag
- Räcker i: 30 dagar
- Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker
Produktbeskrivning
Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.
Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.
Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.
Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.
Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.
Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stödjer hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
- Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
- Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
- Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
- Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
- Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).
Nackdelar:
- Inga.
Ytterligare information
Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.
Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.
Användarrecension
Jag har använt kollagen i 3 månader nu och jag är mycket nöjd med resultaten, min hud är strålande och återfuktad, mina naglar och hår växer snabbare och det smakar utsökt!
Aleksandra K. kund hos Natu.Care
Den bästa jag har haft. Jag hittade den enda och enda. Jag har använt den i 8 månader. Synlig förbättring av mitt hår och min hud och jag byter inte till en annan längre. Det är min favorit.
Monika M. kund hos Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, björnbär
- Kollageninnehåll: 5000 mg hydrolysat av marint kollagen
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra (samt L-theanin och coenzym Q10 i kollagen med kakaosmak eller vitamin A och vitamin E i kollagen med mango-maracuja-, björnbärs-, jordgubbs- och rabarbersmak)
- Form: dospåsar med pulver för att dricka
- Portion: 1 dospåse per dag
- Räcker i: 30 dagar
- Finns i fyra smaker: mango, björnbär, jordgubbs-rabarber, kakao eller en blandning av smaker
Produktbeskrivning
Fiskkollagen från varumärket Natu.Care Seagarden i en dos på 5 000 mg eller 10 000 mg, baserat på certifierade ingredienser av bästa kvalitet. Regelbunden tillskott kommer att ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar - de kommer att återuppbyggas och stärkas inifrån.
Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder det också andra aktiva ingredienser som hjälper till att upprätthålla en ungdomlig hud, glänsande hår och starka naglar.
Formeln innehåller en tillräcklig del av den aktiva substansen för att ha en positiv effekt på leder, muskuloskeletala systemet och immunitet.
Natu.Care Premium Collagen finns i fyra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao. Alla formler är baserade på följande aktiva ingredienser: marint kollagenhydrolysat, nyponknoppsextrakt och hyaluronsyra.
Dessutom finns naturligt L-theanin, coenzym Q10 och avfettad holländsk kakao i kollagenkakao. Fruktsmakerna innehåller istället vitamin E och vitamin A.
Dessa bästa fiskkollagener på marknaden skiljer sig också åt i smak - kakao är en behandling för chokladälskare. Andra kommer att tilltala dem som gillar den uppfriskande smaken av frukt.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Innehåller Seagarden®-märkt råvara från vild djuphavstorsk som fiskats i det klara vattnet i Berents hav. Effekten av Seagarden®-kollagen är kliniskt bevisad. Råvaran är FSSC 22000-certifierad, MSC Quality Certified (stöder hållbart fiske), Responsible Sourcing Audit Programme (etiskt fiske) samt Kosher- och Halal-certifierad.
- Produktens sammansättning har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
- Hydrolyserat kollagen typ I med en optimal molekylvikt på 3 kDa för att garantera absorberbarheten
- Tillsatser: C-vitamin hjälper till med kollagensyntesen, hyaluronsyra främjar hudens återfuktning och ledernas hälsa, vitamin A och E främjar hudens hälsa, coezyme Q10 (kakaosmak) har antioxidativa egenskaper.
- Välj mellan fyra läckra smaker (ingen fiskig eftersmak): mango-maracuja, björnbär, jordgubbs-rabarber och kakao eller en blandning av smaker.
- Tillverkningen sker på en GMP-certifierad anläggning (Food Production Standard).
Nackdelar:
- Inga.
Ytterligare information
Fiskkollagenet från Natu.Care får beröm för att vara utsökt. Du hittar inte den fiskiga eftersmaken som ofta lyser igenom i andra kollagener. Och du kan välja mellan två läckra smaker: mango-maracuja, björnbär, jordgubb-rabarber och kakao.
Aktiva ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyra och naturligt L-theanin har antiinflammatoriska, antioxidativa och anti-ageing effekter.
Användarrecension
Det påminner mig om min barndom med sin doft, känslan är på :) Efter 2 förpackningar med kollagen från Natu har min inflammation i ansiktet lugnat sig och "gröten" har slutat helt och hållet. Rekommenderas starkt!
Kuba K. kund av Natu.Care
Super överraskad av smaken, ingen konstgjord sötma som jag kände i mango-maracuja smaksatt kollagen. Jag har redan rekommenderat kollagenet till 4 andra personer, som alla har bestämt sig för att prenumerera :) Jag ser en utjämning av rynkor, särskilt på min panna, och bättre återfuktad hud.
Kinga D. Kund hos Natu.Care
Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, körsbär
- Innehåll av kollagen: 10 000 mg COLLinstant® kollagenhydrolysat från nötkreatur.
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, lågmolekylär hyaluronsyra, glukosamin, kondroitin, extrakt av indisk frankincenseharts (boswellia serrata)
- Form: dospåsar med drickbart pulver
- Portion: 1 dospåse per dag
- Tillräckligt för: 30 dagar
Produktbeskrivning
Ett av de starkaste bovina kollagenen på marknaden, som ger så mycket som 10 000 mg per daglig portion. Som ett resultat kan formeln effektivt stödja tillståndet för dina leder, hud, hår och naglar.
Med detta tillskott kommer du att stödja ditt skelett- och ledsystem såväl som din skönhet, så att du visuellt kan stoppa åldringsprocessen och känna en andra ungdom!
För- och nackdelar
Fördelar:
- Den dagliga serveringen av kollagen är mycket stor - så mycket som 10 000 mg.
- En beprövad kollagenformel - det här är COLLinstant®, vars effekt har bekräftats i kliniska studier.
- En effektiv dos hyaluronsyra, som återfuktar huden ytterligare och har en positiv effekt på ledhälsan.
- C-vitamin stöder kroppens naturliga produktion av kollagen.
- Glukosamin är en viktig byggsten i de föreningar som finns i ledbrosk och en komponent i kollagen, som ger elasticitet åt bindväven i senor.
- Kondroitin är en naturlig komponent som finns i människokroppen, främst i brosk. Denna stora molekyl (mukopolysackarid) har förmågan att absorbera vatten, vilket gör att brosket kan bibehålla sin elasticitet och spänst.
- Extrakt av Frankincense-harts främjar blodtillförsel och ledrörlighet och minskar stelhet i lederna. Det kan hjälpa till med lindring av inflammation.
- Sammansättningen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet.
Minusfaktorer:
- Inga.
Ytterligare information
Användare berömmer Natu.Care Collagen Premium för den lätta upplösningen av pulvret.
ALLDEYNN Collarose Fish
- Kollageninnehåll: 5000 mg fiskkollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, hyaluronsyra, biotin
- Form: pulver som ska lösas upp i vatten
- Portion: en skopa (6 g) pulver per dag
- Räcker i: 50 dagar
Produktbeskrivning
VERISOL F® Atlantic cod collagen som ingår i formeln är en lättabsorberad kollagenpeptid av fiskursprung. Regelbundet tillskott kan göra huden fastare och bromsa åldrandeprocessen. Naglarna blir starkare och slutar att brytas. Tillägget av biotin kommer att förbättra hårets tillstånd. Kollagenandelen är tillräckligt hög för att det också ska fungera bra för dina leder, muskler och ben.
För- och nackdelar
Fördelar:
- VERISOL® Atlantic cod collagen är av hög kvalitet och absorberas väl.
- C-vitamin i formuleringen stöder ytterligare den naturliga produktionen av kollagen.
- Biotin i en dos av 2500 µg har en positiv effekt på utseendet och tillståndet hos hår, hud och naglar.
- Kollagen har laboratorie- och kliniska studier.
Minus:
- Vissa användare klagar över att vätskan smakar för söt.
Ytterligare information
Biotin kan förfalska laboratorietestresultat, sluta med detta tillskott 7 dagar före blodprov.
Expert- och användarutlåtanden
Collarose fiskkollagen är ett välabsorberat kollagen och en daglig portion på 5 000 mg har verkliga fördelar för hår-, hud-, nagel- och ledhälsa. Det finns inga ogynnsamma konserveringsmedel i formuleringen, och närvaron av C-vitamin och hyaluronsyra stöder kollagenproduktionen i kroppen.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
En av de bästa kollagenerna jag har druckit. Du känner inte den fruktansvärda fisksmaken, den är söt och mycket välsmakande. Jag dricker det med nöje.
Jag kan se en enorm skillnad efter 3 förpackningar, särskilt i mitt hårs tillstånd. Jag har mycket babyhår, och de en gång krusade strängarna har vuxit starkt. Sammantaget växer mitt hår som galen! Mangosmaken är den bästa.
Den luktar inte kicken som något kollagen jag har druckit! Det löser sig bra och smakar gott så jag är motiverad att komma ihåg att dricka det varje dag.
Health Labs GlowMe, hallonsmak, 30 dospåsar
- Innehåll av kollagen: 5000 mg kollagen från torskfisk
- Ytterligare aktiva ingredienser: Vitamin C, natriumhyaluronat, druvkärneextrakt, vitamin A, vitamin E
- Form: pulverpåsar
- Portion : Tillverkarens rekommendation: 1 dospåse per dag
- Tillräckligt för: Förpackningen innehåller 30 portioner, vilket räcker för 30 dagars tillskott
Produktbeskrivning
Fiskkollagen från varumärket Health Labs Care i en dos på 5000 mg med en bra sammansättning. Regelbundet tillskott kan ha en positiv effekt på utseendet på hud, hår och naglar. Förutom kollagen, som är värdefullt för hälsa och skönhet, erbjuder detta kosttillskott också ytterligare ingredienser i form av vitamin C, A, E, som ger en solid grund för kollagenfibrer. Sammansättningen av denna produkt inkluderar också druvvinsextrakt. Bekväm pulverpåseform för upplösning i vatten.
För- och nackdelar
Fördelar:
- C-vitamin stöder kroppens produktion av kollagen, vilket förbättrar dess effekt
- En effektiv dos hyaluronsyra, som ytterligare stöder hudens återfuktning och ledernas hälsa
- Fiskkollagen absorberas upp till 50 % bättre än kollagen från nötkött eller kyckling
- Formuleringen har testats av det oberoende och ackrediterade J.S. Hamilton-laboratoriet
Nackdelar:
- Råmaterialet från vilket kollagenet extraheras är inte märkt eller organiskt
Ytterligare information
C-vitamin stöder blodkärlens funktion och påverkar hudens, skelettets och tändernas tillstånd.
Hyaluronsyra har en anti-ageing-effekt och återfuktar huden så att den blir strålande och stram. Två smaker att välja mellan: hallon och ananas-mango
Oligomeriska proantocyanidiner, utvunna ur druvkärnor (OPC), har en anti-ageing effekt och fördröjer uppkomsten av rynkor.
Användarrecension
"Produkten är mycket bra, den uppfyllde mina förväntningar, den är som tillverkaren lovar. De praktiska påsarna som passar i handväskan är ett mervärde :)"
Pharmovit flytande kollagen 10000 mg
- Innehåll av kollagen: 10000 mg hydrolyserat bovint kollagen typ I och III
- Ytterligare aktiva ingredienser: hyaluronsyra, naturliga växtextrakt, vitamin C, B-vitaminer, zink, vitamin D
- Form: flytande
- Portion: 25 ml
- Tillräcklig för: 20 dagar
Produktbeskrivning
En rejäl daglig dos kollagen för hälsa och skönhet i leder, muskler och ben. Duon av kollagen och C-vitamin har en positiv effekt på varandra, så att "ungdomens protein" absorberas bättre och produceras mer effektivt i kroppen.
För- och nackdelar
Fördelar:
- En daglig portion av 10 g kollagen kan förbättra rörligheten i lederna och minska ledvärk (kom dock ihåg sjukgymnastik).
- Druvkärneextrakt, bambukiseldioxid och C-vitamin stöder produktionen av kollagen i kroppen eller kompletterar dess gynnsamma effekter.
- B-vitaminer finns i effektiva doser och kommer att påverka nervsystemet positivt, liksom utseendet på hud, hår och naglar.
Minus:
- Hyaluronsyra är viktigt för lederna eftersom det håller dem fuktiga, men ... inte den här gången. Det finns i små mängder i den här produkten, så förvänta dig inga effekter. Likaså vitamin D och zink.
- Onödig bensoesyra. Vissa tillverkare ersätter den med naturliga eteriska oljor eller växtextrakt.
Ytterligare information
När produkten har öppnats ska den förvaras i kylskåp och konsumeras inom 5 veckor.
KFD Premium Collagen+
- Kollageninnehåll: 12 440 mg gelatinkollagenhydrolysat
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, vitamin D, MSM, hyaluronsyra, kalcium, extrakt av frankincense-harts
- Form: pulver som ska lösas upp i vatten
- Portion: 4 skopor (20 g) pulver per dag
- Tillräckligt för: 20 dagar
Produktbeskrivning
En hög dos kollagen och en riktig bomb av vitamin C och D samt organiskt svavel. Med denna beredning kommer effekterna att komma på ett ögonblick. Du kommer att förbättra din huds fasthet och minska rynkor. Du kommer att göra ditt hår och dina naglar starka och glänsande.
En stor dos kollagen kommer att förbättra rörligheten i dina leder och ha en gynnsam effekt på dina ben och muskler. Gör du sport och behöver en produkt som kan hålla jämna steg med dina behov? Den här produkten kommer att göra tricket.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Hög dos av kollagen.
- Du behöver inte komplettera med C-vitamin och D-vitamin - det finns verkligen gott om båda i detta kollagen.
- Standardiserat extrakt av frankincense-harts för ännu bättre hälsa i lederna.
Minus:
- Pulvret är svårt att lösa upp - det kan lägga sig i botten av glaset, vilket gör att den sista klunken av tillskottet inte blir så trevlig.
- Dosen av hyaluronsyra är för låg för att ge märkbara effekter.
Ytterligare information
Extrakt av frankincenseharts och de boswellinsyror som det innehåller har smärtstillande egenskaper och kan ha antiinflammatoriska och antitumöreffekter.
Organiskt svavel (MSM) lindrar ledsmärta och bidrar till att minska inflammation. Det är också känt för sina förskönande egenskaper: det är välgörande för hud, hår och naglar.
Expertutlåtande
En kraftfull dos gelatinkollagenhydrolysat. En bra dos MSM och en megados C-vitamin. Ganska bra dos av vitamin D, men lite låg i hyaluronsyra. Frankincense-hartsextrakt har standardisering, för vilket ett stort plus. Liksom för det naturliga sötningsmedlet.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
SFD Kollagen Premium
- Innehåll av kollagen: 12.440 mg kollagenhydrolysat från fläskkött
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, hyaluronsyra glukosaminsulfat, extrakt av frankincenseharts, kalcium, organiskt svavel MSM, mangan, vitamin D
- Form: pulver med smak av jordgubbar och hallon
- Portion: 20 g (2 skopor) per dag
- Räcker i: 20 dagar
Produktbeskrivning
SFD Collagen Premium är hydrolyserat kollagen från gris med tillsatser för att stödja ledhälsan.
För- och nackdelar
Fördelar:
- C-vitamin stöder kroppens produktion av kollagen, vilket förbättrar dess effekt.
- Hög dos av kollagen.
- Testad sammansättning.
Minus:
- Tillverkaren anger inte namnet på råvaran.
- Fläskkollagen garanterar inte samma biotillgänglighet som fiskkollagen.
Reme Collagen Beauty Formula
- Innehåll av kollagen: 2500 mg kollagen från fläskkött
- Ytterligare aktiva ingredienser: vitamin C, niacin (vitamin B3), riboflavin (vitamin B2), vitamin A, biotin, vitamin D, zink, mangan, koppar, jod, selen
- Form: pulver
- Portion: en skopa per dag
- Tillräckligt för: 30 dagar
Produktbeskrivning
Kosttillskottet från Remé innehåller nötkollagen i en patenterad formula och C-vitamin för att underlätta upptaget. Formulan finns i tre smaker: neutral, apelsin-maracuja och jordgubb-pomegranat. Formulan kan effektivt stödja och förbättra hudens, hårets och naglarnas tillstånd.
För- och nackdelar
Fördelar:
- Patenterad kollagenformel VERISOL.
- C-vitamin stöder kollagenproduktionen i kroppen.
- Rik på ytterligare vitaminer och mineraler
Nackdelar:
- Ingen information om vilka smaker som används.
- Relativt låg dos av kollagen
Ytterligare information
Kollagen innehåller ett kalorifritt sötningsmedel och är säkert för diabetiker.
Naturlig färg (betakaroten) och förtjockningsmedel (guargummi).
Innehållet av maltodextrin kan försämra glukostoleransen och främja tarminflammation. Var därför försiktig med Collagen Remé om du är benägen att drabbas av inflammatoriska tarmsjukdomar eller tarm- och glykemiska störningar.
Se även:
- Är kollagentillskott vettigt
- Effekterna av att dricka kollagen
- Hur man återuppbygger kollagen
- Vilket kollagen du ska välja
- Hur man väljer kollagen att dricka
- Vilket kollagenpulver du ska välja
- Hur man väljer kollagen i påsar
- Hur man väljer flytande kollagen
- Hur man väljer kollagen i tabletter
- Hur man väljer kollagen i kapslar
- Norskt kollagen
- Vad är kollagen
- Typ I kollagen
- Typ II kollagen
- Typ III kollagen
Sammanfattning
- Läkarnas åsikter om kollagen som dricks, tabletter eller kapslar är varierande, men de flesta ser på det med ett positivt öga.
- Läkarens åsikt om fiskkollagen är positiv.
- Enligt apotekaren uppträder de första symptomen på kollagenbrist vid 25 års ålder.
- Apotekaren påpekar att biverkningar av kollagentillskott är sällsynta.
- Enligt den kliniska nutritionisten innehåller de bästa kollagentillskotten C-vitamin.
VANLIGA FRÅGOR
Vad bygger upp kollagen?
Kollagen syntetiseras naturligt i kroppen av fibroblaster - de celler som ansvarar för produktionen av bindväv. Denna process kräver C-vitamin, aminosyror som prolin, lysin och glycin samt mineraler som koppar. En kost som är rik på dessa ingredienser kan stödja kollagenproduktionen.
Vilka är fördelarna med att ta kollagen?
Kollagentillskott har många hälsofördelar. Det kan öka hudens elasticitet och återfuktning, vilket bidrar till att minska rynkor och torrhet. Dessutom stöder det ledhälsan genom att minska ledvärk. Kollagen främjar också hälsan hos hår, naglar, tänder, matsmältningssystemet och kan gynna muskelmassanivåerna.
Kan kollagen kombineras med C-vitamin?
Ja, kollagen kan och bör till och med kombineras med C-vitamin. C-vitamin är avgörande för kollagensyntesen - det behövs för hydrolysen av prolin och lysin, två aminosyror som är nödvändiga för uppbyggnaden av kollagen. Utan tillräckligt med C-vitamin kan kollagenproduktionen minskas avsevärt.
Hjälper kollagen till med hudfärgen?
Ja, kollagen kan hjälpa din hy. Att ta kollagen regelbundet kan öka hudens elasticitet, minska torrhet och minska uppkomsten av rynkor. Många studier visar att kollagentillskott kan bidra till att förbättra huden genom att främja återfuktning och elasticitet, samt bidra till att minska rynkor.
Stärker kollagen venerna?
Ja, kollagen spelar en viktig roll för att bibehålla elasticiteten i venerna. Det är det huvudsakliga strukturproteinet i blodkärlens väggar och en brist kan leda till försvagade vener. Det finns också bevis för att kollagentillskott kan stödja kardiovaskulär hälsa, även om forskare fortfarande undersöker detta ämne.
Är det okej att dricka alkohol när jag tar kollagen?
Att dricka alkohol påverkar inte direkt effekten av kollagentillskott. Överdriven alkoholkonsumtion kan dock hämma kroppens förmåga att producera kollagen, vilket i slutändan kan upphäva fördelarna med tillskott. Måttlig alkoholkonsumtion under behandling med kollagentillskott rekommenderas.
Faller håret av efter kollagen?
Det finns inga vetenskapliga bevis som tyder på att kollagentillskott orsakar håravfall. Tvärtom kan kollagen motverka håravfall genom att stärka hårsäckarna och förbättra hårets allmänna tillstånd.
Om du upplever problem med håravfall är det värt att konsultera din läkare eftersom det kan orsakas av en mängd olika faktorer.
Källor
Se alla
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J. & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Campana, V., Milano, G., Pagano, E., Barba, M., Cicione, C., Salonna, G., Lattanzi, W. och Logroscino, G. (2014). Bensubstitut inom ortopedisk kirurgi: Från grundforskning till klinisk praxis .Journal of Materials Science. Materials in Medicine, 25(10), 2445-2461. https://doi. org/10.1007/s10856-014-5240-2
Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S. & Voorhees, J. J. (2009). Collagen Fragmentation Promotes Oxidative Stress and Elevates Matrix Metalloproteinase-1 in Fibroblasts in Aged Human Skin. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi. org/10.2353/ajpath.2009.080599
Garnero, P. (2015). The Role of Collagen Organization on the Properties of Bone. Calcified Tissue International, 97(3), 229-240. https://doi. org/10.1007/s00223-015-9996-2
Harris, E. D., DiBona, D. R., & Krane, S. M. (1969). Collagenases in human synovial fluid. The Journal of Clinical Investigation, 48(11), 2104-2113. https://doi. org/10.1172/JCI106177
Jendricke, P., Centner, C., Zdzieblik, D., Gollhofer, A. & König, D. (2019). Specifika kollagenpeptider i kombination med motståndsträning förbättrar kroppssammansättningen och den regionala muskelstyrkan hos kvinnor före klimakteriet: en randomiserad kontrollerad studie. Nutrients, 11(4), 892. https://doi. org/10.3390/nu11040892
Jelonek, L. (2023). Kollagen. Allt du behöver veta (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakcia
Zoznámte sa s tímomBartłomiej Turczyński är chefredaktör för Natu.Care. Han ansvarar bland annat för kvaliteten på det innehåll som skapas på Natu.Care och ser till att alla artiklar bygger på sund vetenskaplig forskning och har konsulterats av branschspecialister.
Ta reda på vad du ska vara uppmärksam på för att välja kollagen av högsta kvalitet och säkerhetsstandard.
Ojämn kollagen till kollagen. Lär dig skillnaderna och fördelarna med tillskott av kollagen från nötkött och fisk.
Allt du vill veta om COLLinstant kollagen.