- Strona Główna
- Kolagen
- Opinie lekarzy o kolagenie
Opinie lekarzy o kolagenie: rybim, morskim, na stawy i do picia
Sprawdź, opinie lekarzy o kolagenie rybim i morskim, a także dowiedz się, co na jego temat sądzą farmaceuci i dietetycy.


Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym


Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym


Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym


Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Dlaczego możesz nam zaufać
Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.
Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym
Informacja o reklamach
Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.
Dowiedz się więcej w naszym regulaminie
Kolagen to niezwykle istotne białko budulcowe Twojego ciała. Tutaj wszyscy się zgodzą. Produkcja kolagenu spada wraz z wiekiem. Tutaj też zero kontrowersji. Ale…
Co lekarze myślą o kolagenie jako suplemencie zdrowia i urody? Zapytałem doktora nauk medycznych, farmaceutów i dietetyków o zdanie –
Z tego artykułu dowiesz się:
- Jakie są opinie lekarzy o kolagenie.
- Czy farmaceuci sądzą podobnie.
- I co w tym temacie mają do powiedzenia dietetycy.

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Zobacz też:
Kolagen – opinie lekarzy
Opinie lekarzy o kolagenie są zróżnicowane. Choć są zgodni, że kolagen jest bardzo ważny dla organizmu, opinie są różne jeśli chodzi o suplementację. Część lekarzy wychodzi z założenia, że jeśli coś miałoby działać, to byłoby lekiem. A leku kolagenowego nie ma, więc są sceptyczni.
Podejście lekarzy jest też nieco inne niż pozostałej części społeczeństwa. Na co dzień mają do czynienia z bardzo poważnymi problemami zdrowotnymi (oparzenia, złamania, osteoporoza), więc ich oczekiwania są też o wiele większe niż kogoś, kto chce poprawić nawilżenie skóry lub ograniczyć ból stawów po treningu.
Zobacz, co myślą o suplementacji kolagenu:
Czy kolagen do picia działa?
Suplementowany kolagen (np. w kapsułkach, proszku lub płynie) może wspierać jego syntezę w organizmie. Kluczową rolę w tym procesie pełnią dwa aminokwasy – lizyna i prolina.

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych
Jak przyspieszyć efekty suplementacji kolagenem?
Efekty suplementacji kolagenem zauważysz tylko przy systematycznej i minimum trzymiesięcznej kuracji. Istotna jest regularność i używanie jakościowych preparatów w odpowiedniej dziennej porcji.

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych
Czy kolagen działa na skórę?
Zawartość kolagenu w organizmie oddziałuje na wygląd Twojej skóry. Zdrowa cera, niezależnie od wieku, powinna być nawilżona, o zdrowym kolorycie, bez niedoskonałości i szybko się goić – o to wszystko dba kolagen.

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych
Zobacz też:
Jakie porcje w suplementach kolagenowych są bezpieczne?
Porcje kolagenu w suplementach to najczęściej 5–10 g. Jeśli są przyjmowane zgodnie z zaleceniami producenta i lekarza, nie powinny nam zaszkodzić.

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych
Czy kolagen jest bezpieczny?
Niskiej jakości suplementy kolagenowe mogą skutkować uczuleniami skóry. Co więcej, preparaty używane doustnie mogą prowadzić do alergii pokarmowych. Zwykle z objawami niepożądanymi mamy do czynienia w przypadku produktów o wątpliwym pochodzeniu, dlatego warto stosować preparaty od uznanych dostawców.

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych
Czy jest kolagen wegański?
Nie ma czegoś takiego jak kolagen wegański. Podczas zgłaszania preparatu producent nie jest w żaden sposób weryfikowany – może napisać na opakowaniu absolutnie wszystko. Kolagen składa się z aminokwasów (m.in. proliny, glicyny i lizyny), jednak dostarczenie ich organizmowi w suplemencie roślinnym nie czyni z niego białka młodości (dopóki nie ma na to badań).

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych
Kiedy warto pić kolagen?
Nie słyszałem o czymś takim, jak najlepsza pora dnia na picie kolagenu. Badań na ten temat również nie widziałem.

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych
Czy kolagen dla koni jest lepszy niż dla ludzi?
Wbrew rozmiarom, koń jest wrażliwym zwierzęciem i najczęściej potrzebuje mniejszych dawek leków niż człowiek. Co więcej, wiele produktów przeznaczonych dla zwierząt może być po prostu szkodliwa dla ludzi z racji odmiennych szlaków metabolicznych.

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych
Czym jest niedobór kolagenu?
Gdy mówimy o „niedoborze kolagenu”, w rzeczywistości chodzi nam o zaburzenia jego produkcji. A gorsza synteza białka młodości jest typowa dla procesu starzenia. Czasami jednak osłabienie tych procesów może przebiegać szybciej niż sugerują normy fizjologiczne.

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych
Czy kolagen pomaga na stawy?
Kolagen jest budulcem wielu elementów, które wchodzą w skład stawów, takich jak chrząstki, więzadła czy powięź.

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych
Czy kolagen w kremie działa?
Kolagen w kremie, czy jakiejkolwiek innej formie stosowanej zewnętrznie, nie działa tak, jak przedstawiają to producenci. Jego cząsteczki są zbyt duże, aby dotrzeć do skóry właściwej. Dlatego efekt, jaki zapewniają kolageny w kremie (nawilżenie lub wygładzenie), jest tylko tymczasowy. Preparaty te nie wesprą jednak skóry właściwej.

Witold Tomaszewskidoktor nauk medycznych
Opinia lekarza o kolagenie rybim
Opinia lekarza o kolagenie morskim jest pozytywna. Doktor nauk medycznych tłumaczy, że struktura kolagenu rybiego jest zbliżona do ludzkiego, co wspiera przyswajalność w organizmie – preparat działa szybciej i lepiej. Proces produkcji kolagenu rybiego jest też prostszy, dlatego suplementy są tańsze.
Zobacz też:
Kolagen – opinie farmaceutów
Opinie farmaceutów na temat kolagenu są pozytywne. Wskazują oni na liczne korzyści dla zdrowia, takie jak poprawa stanu włosów, skóry, paznokci i stawów. Zdaniem ekspertów, regularne suplementowanie kolagenem może znacznie poprawić ogólną kondycję zdrowotną. Kolagen rzadko też powoduje skutki uboczne.
Kiedy zaczyna nam brakować kolagenu?
Przy niewłaściwej diecie i niekorzystnym stylu życia (alkohol, papierosy), może się tak zdarzyć, że jeszcze przed 30. rokiem życia, Twój organizm będzie tracił więcej kolagenu, niż go produkował. Wtedy mogą pojawić się objawy niedoboru.

Łukasz Borulamagister farmacji
Zobacz też:
- Co niszczy kolagen w organizmie
- Kolagen po 25. roku życia
- Kolagen po 30. roku życia
- Kolagen po 40. roku życia
- Kolagen po 50. roku życia
- Kolagen po 60. roku życia
Czy jest kolagen w formie leku?
W aptekach, czy sklepach internetowych nie znajdziesz kolagenów o statusie leku. Wszystkie preparaty, w których zawarte jest białko młodości to suplementy diety. Najczęściej są to kapsułki, tabletki, płyny czy proszki przeznaczone do przygotowania napoju.

Ilona Krzak magister farmacji
Zobacz też:
Czy kolagen działa na włosy?
Kolagen to substancja pełna aminokwasów, które są kluczowe dla syntezy keratyny – białka stanowiącego podstawę struktury włosa. Niedobór kolagenu może prowadzić do degeneracji struktury włosów, powodując ich kruchość i słabość. Regularne dostarczanie organizmowi kolagenu może jednak poprawić kondycję włosów.

Ilona Krzak magister farmacji
Wybór konkretnego produktu z kolagenem do pielęgnacji włosów powinien zależeć od Twoich indywidualnych potrzeb. Jeżeli zależy Ci na poprawie wyglądu włosów, warto wybrać preparaty do użytku zewnętrznego, takie jak balsamy czy maski do włosów. Kiedy jednak poszukujesz źródła aminokwasów niezbędnych w procesie tworzenia kolagenu, warto wybrać hydrolizowany kolagen. Jego skuteczność została poparta badaniami naukowymi.

Ilona Krzak magister farmacji
Jedno z badań pokazało, że regularne przyjmowanie 450 mg hydrolizowanego kolagenu z błony jaja kurzego przez okres 12 tygodni może poprawić stan skóry twarzy oraz wzmacniać włosy.

Ilona Krzak magister farmacji
Zobacz też:
Czy można suplementować kolagen w ciąży i podczas karmienia piersią?
Suplementacja kolagenem w ciąży najczęściej nie jest zalecana. Jeśli któraś z przyszłych mam boryka z gorszym stanem włosów czy bólem stawów, zaleca się jej uzupełnić kolagen poprzez naturalne źródła, takie jak bulion.

Łukasz Borulamagister farmacji
Kobiety karmiące piersią mogą rozważyć suplementację wysokiej jakości, naturalnego kolagenu w płynie.

Łukasz Borulamagister farmacji
Zobacz też:
Czy kolagen działa na stawy?
Suplementacja kolagenu podczas zapalenia stawów może łagodzić objawy tego stanu. Ale uwaga, nie jest to lekarstwo na tę chorobę.

Ilona Krzak magister farmacji
Kolagen odpowiada za odbudową tkanki chrzęstnej, a także wzmacnia ścięgna.

Łukasz Borulamagister farmacji
Spadek ilości kolagenu w tkankach kostno-stawowych i skórnych jest związany z wieloma czynnikami, takimi jak postępujący wiek, profil hormonalny, otyłość, stany zapalne, brak aktywności fizycznej, nadmierne obciążenia mechaniczne czy uszkodzenia stawów.

Ilona Krzak magister farmacji
Wystarczy niewielka dawka kolagenu typu 2 – zaledwie 40 mg – aby uzyskać efekty we wsparciu leczenia zwyrodnienia stawów lub reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS).

Ilona Krzak magister farmacji
Badania naukowe potwierdzają, że regularne stosowanie 10 g kolagenu przez co najmniej pół roku może zmniejszyć sztywność i ból w kolanie.

Ilona Krzak magister farmacji
Zobacz też:
Czy kolagen ma skutki uboczne?
Kolagen jest suplementem znanym z niedużej liczby potencjalnych efektów ubocznych. Kiedy jest stosowany zgodnie z wytycznymi, nie powinien prowadzić do negatywnych skutków. Ostrożne powinny być jednak kobiety w ciąży, matki karmiące oraz osoby z alergiami na jaja, ryby czy skorupiaki.

Ilona Krzak magister farmacji
Zobacz też:
Czy hydrolizat to najlepsza forma kolagenu?
Jedną z zalet stosowania hydrolizatów kolagenu w porównaniu do naturalnej formy, jest ich doskonała przyswajalność, co przekłada się na lepszą absorpcję, dystrybucję oraz efektywniejsze wykorzystanie przez ludzki organizm.

Ilona Krzak magister farmacji
Masa molekularna peptydów kolagenowych oscyluje w zakresie od 0,3 do 8 kDa (kilodaltonów). Peptydy o niższej masie molekularnej zazwyczaj wykazują lepszą bioaktywność w porównaniu do peptydów o wyższej masie molekularnej. Dla porównania, masa molekularna naturalnego kolagenu (natywnego) wynosi około 300 kDa.

Ilona Krzak magister farmacji
Najwyższą biodostępność wykazują peptydy kolagenowe o masie 3,5–4,5 kDa, mające strukturę spiralną.

Ilona Krzak magister farmacji
Zobacz też:
Czy jest kolagen wegański?
Producenci prześcigają się z pomysłami i wytwarzają „vege-kolageny”. Nie jest to jednak prawdziwy kolagen, a mieszanka aminokwasów i peptydów pozyskanych z roślin.

Ilona Krzak magister farmacji
Czy można przedawkować kolagen?
Przedawkowanie kolagenu jest związane z jego dystrybucją w ciele. Tempo gromadzenia się tego białka różni się zależnie od miejsca w ciele. Metabolizm kolagenu może być długotrwały, jak na przykład w soczewce oka i strukturach chrzęstnych, gdzie okres półtrwania wynosi około 114 lat, ale może być również bardzo szybki, jak w przypadku ścięgna Achillesa, gdzie okres półtrwania wynosi tylko około 72 godziny (zwłaszcza po intensywnym wysiłku fizycznym).

Ilona Krzak magister farmacji
Nadmierna ilość kolagenu może prowadzić do powstawania keloidów, które są tworami składającymi się z tego białka. Zbyt duża ilość kolagenu może również przyczyniać się do zwapnienia naczyń krwionośnych, co jest często związane przede wszystkim z chorobami nerek, cukrzycą, nadciśnieniem tętniczym i starzeniem się.

Ilona Krzak magister farmacji
Czy kolagen wołowy jest bezpieczny?
Kolagen zwierzęcy niesie za sobą ryzyko zarażenia chorobą odzwierzęcą, dlatego preferowany jest kolagen rybi.

Ilona Krzak magister farmacji
Około 3% ludzi na świecie jest uczulonych na kolagen wołowy.

Ilona Krzak magister farmacji
Zobacz też:
Czy kolagen hydrolizowany jest lepszy niż liofilizowany?
Trudno jest zdecydowanie stwierdzić, która forma kolagenu jest lepsza. Ilość badań naukowych porównująca produkty hydrolizowane z liofilizowanymi jest nieznaczna. Mimo to, jestem zdania, że kolagen hydrolizowany może okazać się korzystniejszy. Lepsza absorpcja przez organizm człowieka to mocny argument przemawiający na jego korzyść.

Ilona Krzak magister farmacji
Opinie dietetyków o kolagenie
Dietetycy cenią kolagen za jego wielorakie korzyści dla zdrowia. Zapewniają, że regularne stosowanie tego białka może poprawić kondycję włosów, skóry, paznokci oraz stawów. Co więcej, specjaliści zalecają też stosować kolagen sportowcom, którzy potrzebują odpowiedniej regeneracji po treningu fizycznym.
Jakie są najlepsze suplementy kolagenowe?
Suplementy kolagenowe są najbardziej efektywne, gdy zawierają witaminę C lub jej naturalne odmiany (na przykład, ekstrakt z dzikiej róży), które są lepiej absorbowane. Czasem, obecność witaminy C bywa bardziej kluczowa niż sama porcja białka, ponieważ wspomaga ona prawidłową absorpcję kolagenu w organizmie.

Julia SkrajdaDietetyczka
Zobacz też:
Czy kolagen pomaga na kości?
Peptydy kolagenowe mają korzystny wpływ na wytrzymałość kości i ich gęstość mineralną, co jest pomocne w leczeniu chorób osłabiających te struktury, takich jak osteoporoza.

Marta Kaczorekdietetyczka kliniczna i trenerka personalna
Zobacz też:
Kiedy zacząć suplementować kolagen?
Już w wieku 25 lat produkcja kolagenu zaczyna maleć. Natomiast po przekroczeniu 35. roku życia, aktywność fibroblastów słabnie, co skutkuje jeszcze gorszą syntezą białka młodości.

Julia SkrajdaDietetyczka
Jak okres menopauzy wpływa na zawartość kolagenu w organizmie?
W okresie menopauzy i po jej zakończeniu, u kobiet maleje ilość wytwarzanych estrogenów, które są odpowiedzialne za produkcję kolagenu. Z tego względu, w tych okresach warto zastanowić się nad suplementacją tego białka.

Julia SkrajdaDietetyczka
Co wspiera kolagen w diecie?
Zalecam łączyć produkty spożywcze zawierające kolagen z flawonoidami, które znajdziesz w warzywach i owocach. Flawonoidy zabezpieczają białko przed degradacją i zwiększają jego biodostępność.

Julia SkrajdaDietetyczka
Jak przyjmować kolagen?
Kolagen możemy dodawać do owsianki czy deserów, natomiast unikać należy jego spożywania z gorącymi napojami, ponieważ obróbka termiczna ma negatywny wpływ na składniki aktywne, jak na przykład witaminę C.

Julia SkrajdaDietetyczka
Zobacz też:
Jak kolagen wspiera sportowców?
Kolagen ma także potencjał do wspierania regeneracji mięśni po wysiłku fizycznym. Pomaga łagodzić ból mięśni powstały w wyniku ich uszkodzenia, potocznie nazywany „zakwasami”, a technicznie określany jako DOMS (ang. Delayed Onset Muscle Soreness).

Marta Kaczorekdietetyczka kliniczna i trenerka personalna
Zobacz też:
Jak bezpiecznie suplementować kolagen?
Podczas długotrwałej suplementacji kolagenem, ważne jest, aby skupić uwagę na pozostałych składnikach aktywnych zawartych w suplemencie i ich ewentualnym przedawkowaniu.

Julia SkrajdaDietetyczka
Jak kolagen działa na stawy?
Kolagen pełni kluczowe funkcje w utrzymaniu sprężystości ścięgien oraz minimalizacji ryzyka obrażeń sportowych. Wiązania kolagenu wspierają strukturalną wytrzymałość ścięgien na intensywne napięcia i siły ścinające.

Marta Kaczorekdietetyczka kliniczna i trenerka personalna
Obecnie nie ma skutecznych leków na zagrożenia i schorzenia stawów. Terapie skupiają się na łagodzeniu bólu, stanów zapalnych i sztywności stawów. Dlatego już w młodych latach warto troszczyć się o swoje stawy, szczególnie jeśli jesteśmy aktywni fizycznie.

Marta Kaczorekdietetyczka kliniczna i trenerka personalna
Zobacz też:
Kolagen – opinia fizjoterapeuty
Kolagen ma potencjał do promowania zdrowia stawów u osób prowadzących aktywny tryb życia. Decydującym aspektem jest jednak właściwe odżywianie i zasady związane z higieną ruchu. Obejmują one prawidłową postawę ciała, ergonomiczne zaprojektowanie miejsca pracy oraz regularne ćwiczenia rozluźniające mięśnie.

Michał Bojemskifizjoterapeuta

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Polecane suplementy kolagenowe
Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg

- Zawartość kolagenu: aż 10 000 mg hydrolizatu markowego kolagenu morskiego Seagarden®
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C 80mg, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy 60mg, witamina E 12mg, biotyna 2500 µg.
- Forma: buteleczki z płynem do picia
- Porcja: 1 buteleczka
- Wystarczy na: 15 dni
- Smak: pyszne, kwaskowato-słodkie owoce leśne, bez posmaku rybiego
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości których działanie jest potwierdzone klinicznie. Pozyskany z dziko żyjących dorszy atlantyckich, wolnych od dioksyn i metali ciężkich.
Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Shot od Natu.Care ma pyszny smak owoców leśnych a jego formuła oparta jest na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego Seagarden®, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym. Dodatkowo w produkcie znajdują się witamina C, Witamina E, kwas hialuronowy i biotyna dla jeszcze lepszych efektów.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witamina E dodatkowo dba o zdrowie skóry, a biotyna poprawia elastyczność, regenerację oraz wzmacnia strukturę skóry i włosów.
- Pyszny smak owoców leśnych (bez posmaku ryby)
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego Seagarden®
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępny w czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.
Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.
Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.
Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające.
- Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków.
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.
Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.
Opinia użytkownika
Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.
Ania Zalewskaklientka Natu.Care
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".
Kasia S.klientka Natu.Care
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, truskawka-rabarbar

- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępny w czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.
Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.
Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.
Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające.
- Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków.
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.
Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.
Opinia użytkownika
Stosuję kolagen od 3 miesięcy i jestem zachwycona efektami, skóra promienna i nawilżona, paznokcie i włosy rosną szybciej, a do tego pyszny smak!
Aleksandra K. klientka Natu.Care
Najlepszy jaki miałam. Znalazłam ten jedyny. Używam 8 miesięcy. Widoczna poprawa w stanie włosów i skóry i nie zmieniam już na inny. To mój faworyt.
Monika M. klientka Natu.Care
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, jeżyna

- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
- Dostępny w czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.
Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.
Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.
Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.
Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.
Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców.
Plusy i minusy
Plusy:
- Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal.
- Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
- Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
- Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające.
- Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków.
- Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności).
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.
Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.
Opinia użytkownika
Przypomina mi zapachem dzieciństwo, włączył mi się sentyment :) Po 2 opakowaniach kolagenu od Natu moje stany zapalne na twarzy wyciszyły się, a „kaszka” ustąpiła w całości. Polecam!
Kuba K. klientka Natu.Care
Super zaskoczenie smakowe, brak sztucznej słodkości, którą wyczuwałam w kolagenie o smaku mango-marakuja. Poleciłam kolagen już 4 innym osobom, wszystkie zdecydowały się na subskrypcję :) Widzę wygładzenie zmarszczek, zwłaszcza na czole oraz lepiej nawilżoną skórę.
Kinga D. klientka Natu.Care
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia

- Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu wołowego COLLinstant®
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy, glukozamina, chondroityna, ekstrakt z żywicy kadzidłowca indyjskiego (boswellia serrata)
- Forma: saszetki z proszkiem do picia
- Porcja: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Jeden z najmocniejszych kolagenów wołowych na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan stawów, skóry, włosów i paznokci.
Za sprawą tego suplementu wspomożesz swój układ kostno-stawowy oraz urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!
Plusy i minusy
Plusy:
- Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
- Sprawdzona formuła kolagenu – to COLLinstant®, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
- Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
- Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
- Glukozamina jest podstawowym budulcem związków występujących w chrząstce stawowej oraz składnikiem kolagenu, który nadaje elastyczność tkance łącznej w ścięgnach.
- Chondroityna to naturalny składnik występujący w organizmie człowieka, głównie w chrząstkach. Ta duża cząsteczka (mukopolisacharyd), posiada zdolność do absorpcji wody, co umożliwia utrzymanie elastyczności i sprężystości chrząstek.
- Ekstrakt z żywicy kadzidłowca wspomaga ukrwienie i ruchliwość stawów oraz zmniejsza ich sztywność. Może wspomóc przy łagodzeniu stanów zapalnych.
- Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.
ALLDEYNN Collarose Fish

- Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu rybiego VERISOL F®
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy, biotyna
- Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
- Porcja: jedna miarka (6 g) proszku dziennie
- Wystarczy na: 50 dni
Opis produktu
Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL F® zawarty w preparacie to łatwo przyswajalne peptydy kolagenowe pochodzenia rybiego. Regularna suplementacja może ujędrnić Twoją skórę oraz spowolnić procesy starzenia. Paznokcie staną się mocniejsze i przestaną się łamać. Dodatek biotyny poprawi kondycję włosów. Porcja kolagenu jest na tyle wysoka, że dobrze zadziała również na stawy, mięśnie i kości.
Plusy i minusy
Plusy:
- Kolagen z dorsza atlantyckiego VERISOL® jest wysokiej jakości i dobrze się przyswaja.
- Witamina C w składzie dodatkowo wspomoże naturalną produkcję kolagenu.
- Biotyna w dawce 2500 µg pozytywnie wpływa na wygląd i stan włosów, skóry i paznokci.
- Kolagen posiada badania laboratoryjne i kliniczne.
Minusy:
- Niektóre użytkowniczki skarżą się na zbyt słodki smak płynu.
Dodatkowe informacje
Biotyna może fałszować wyniki badań laboratoryjnych, odstaw ten suplement na 7 dni przed badaniem krwi.
Opinia eksperta i użytkowników
Kolagen rybi Collarose fish to dobrze przyswajalny kolagen, a dzienna porcja 5000 mg przynosi realne korzyści dla zdrowia włosów, skóry, paznokci i stawów. W składzie nie ma niekorzystnych dla zdrowia konserwantów, a obecność witaminy C i kwasu hialuronowego wspiera produkcję kolagenu w organizmie.

Ilona Krzak magister farmacji
Jeden z najlepszych kolagenów, jakie piłam. Nie czuć tego okropnego smaku ryby, jest słodki i bardzo smaczny. Piję go z przyjemnością.
Widzę ogromną różnicę po 3 opakowaniach, szczególnie w stanie moich włosów. Mam bardzo dużo baby hair, a niegdyś wykruszone kosmyki mocno mi podrosły. Generalnie włosy rosną jak szalone! Smak mango najlepszy.
Nie pachnie kopytkami jak niektóre kolageny, jakie piłem! Dobrze się rozpuszcza i smakuje, więc mam motywację, aby pamiętać codziennie o wypiciu go.
Health Labs GlowMe, smak malinowy, 30 saszetek

- Zawartość kolagenu: 5000 mg kolagenu z ryb dorszowatych
- Dodatkowe składniki aktywne: Witamina C, hialuronian sodu, Ekstrakt z pestek winogron, Witamina A, Witamina E
- Forma: saszetki z proszkiem
- Porcja: Rekomendacja producenta: 1 saszetka dziennie
- Wystarczy na: opakowanie zawiera 30 porcji, które wystarczą na 30 dni suplementacji
Opis produktu
Kolagen rybi od marki Health Labs Care w dawce 5000 mg o dobrym składzie. Regularna suplementacja może pozytywnie wpłynąć na wygląd skóry, włosów i paznokci. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu ten suplement diety oferuje także składniki dodatkowe w postaci witamin C, A, E, które zapewniają solidną podstawę do budowy włókien kolagenowych. W składzie tego produktu znajduje się także ekstrakt z winorośli właściwej. Wygodna postać saszetek z proszkiem do rozpuszczenia w wodzie.
Plusy i minusy
Plusy:
- Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie
- Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, który dodatkowo wesprze nawilżenie cery i zdrowie stawów
- Kolagen rybi wchłania się do 50% lepiej od wołowego czy z kurczaka
- Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton
Minusy:
- Surowiec z którego pozyskany jest kolagen nie jest markowy i ekologiczny
Dodatkowe informacje
Witamina C wspiera funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa na kondycję Twojej skóry, kości i zębów.
Kwas hialuronowy działa przeciwstarzeniowo i nawilża cerę, dzięki czemu jest promienna i napięta. Dwa smaki do wyboru: malina oraz ananas-mango
Oligomeryczne proantocyjanidyny, pozyskiwane z pestek winogron (OPC) działają przeciwstarzeniowo i opóźniają powstawanie zmarszczek.
Opinia użytkownika
"Produkt jest bardzo dobry, spełnił moje oczekiwania, jest tak jak obiecuje producent. Poręczne saszetki mieszczące się w torebce to wartość dodana :)"
Pharmovit kolagen w płynie 10000 mg

- Zawartość kolagenu: 10000 mg hydrolizowanego kolagenu wołowego typu I i III
- Dodatkowe składniki aktywne: kwas hialuronowy, naturalne ekstrakty roślinne, witamina C, witaminy z grupy B, cynk, witamina D
- Forma: płyn
- Porcja: 25 ml
- Wystarczy na: 20 dni
Opis produktu
Solidna dzienna porcja kolagenu dla zdrowia stawów, mięśni i kości oraz urody. Duet kolagen i witamina C ma na siebie pozytywny wpływ, dzięki czemu „białko młodości” jest lepiej przyswajane oraz skuteczniej wytwarzane w organizmie.
Plusy i minusy
Plusy:
- Dzienna porcja 10 g kolagenu może poprawić mobilność w stawach i zmniejszyć ich bólu (pamiętaj jednak o fizjoterapii).
- Ekstrakt z pestek winogron, krzemionka bambusowa i witamina C wspomagają wytwarzanie kolagenu w organizmie lub dopełniają jego korzystnego działania.
- Witaminy z grupy B są w efektywnych dawkach i pozytywnie wpłyną na układ nerwowy, a także wygląd skóry, włosów i paznokci.
Minusy:
- Kwas hialuronowy jest ważny dla stawów, gdyż utrzymuje ich wilgoć, ale… nie tym razem. W tym produkcie jest w małej ilości, więc nie oczekuj efektów działania. Tak samo witamina D i cynk.
- Zbędny kwas benzoesowy. Niektórzy producenci zamieniają go na naturalne olejki eteryczne lub ekstrakty roślinne.
Dodatkowe informacje
Po otwarciu produkt należy przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 5 tygodni.
KFD Premium Collagen+
Opis produktu
Wysoka dawka kolagenu i prawdziwa bomba witamin C i D oraz siarki organicznej. Z tym preparatem efekty przyjdą błyskawicznie. Poprawisz jędrność skóry, zredukujesz zmarszczki. Sprawisz, że Twoje włosy oraz paznokcie będą mocne i błyszczące.
Duża dawka kolagenu poprawi ruchomość stawów, korzystnie wpłynie na układ kości i mięśnie. Uprawiasz sport i potrzebujesz produktu, który nadąży za Twoimi potrzebami? Ten preparat da radę.
Plusy i minusy
Plusy:
- Wysoka dawka kolagenu.
- Nie musisz dodatkowo suplementować witaminy C i witaminy D – w tym kolagenie jest ich naprawdę dużo.
- Standaryzowany ekstrakt z żywicy kadzidłowca dla jeszcze lepszej kondycji Twoich stawów.
Minusy:
- Proszek jest trudny do rozpuszczenia – potrafi osadzać się na dnie szklanki, przez co ostatni łyk suplementu nie należy do przyjemnych.
- Dawka kwasu hialuronowego jest zbyt mała, by przynieść zauważalne efekty.
Dodatkowe informacje
Ekstrakt z żywicy kadzidłowca i zawarte w nim kwasy bosweliowe mają właściwości przeciwbólowe oraz mogą działać przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo.
Siarka organiczna (MSM) łagodzi bóle stawów i pomaga zmniejszać stany zapalne. Jest znana również ze swoich upiększających właściwości: korzystnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie.
Opinia eksperta
Potężna dawka hydrolizatu kolagenu żelatynowego. Dobra dawka MSM i mega dawka witaminy C. Całkiem dobra dawka witaminy D, jednak trochę mała kwasu hialuronowego. Ekstrakt z żywicy kadzidłowca posiada standaryzację, za co wielki plus. Tak samo, jak za naturalny słodzik.

Ilona Krzak magister farmacji
SFD Collagen Premium

- Zawartość kolagenu: 12 440 mg hydrolizatu kolagenu wieprzowego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, kwas hialuronowy siarczan glukozaminy, ekstrakt z żywicy kadzidłowca, wapń, siarka organiczna MSM, mangan, witamina D
- Forma: proszek o smaku truskawkowo-malinowym
- Porcja: 20 g (2 miarki) dziennie
- Wystarczy na: 20 dni
Opis produktu
SFD Collagen Premium to hydrolizowany kolagen wieprzowy z dodatkami wspierającymi zdrowie stawów.
Plusy i minusy
Plusy:
- Witamina C wspiera wytwarzanie kolagenu przez organizm, co wzmacnia jego działanie.
- Wysoka dawka kolagenu.
- Przebadany skład.
Minusy:
- Producent nie podaje nazwy surowca.
- Kolagen wieprzowy nie gwarantuje takiej przyswajalności jak kolagen rybi.
Reme Kolagenowa Formuła Piękna

- Zawartość kolagenu: 2500 mg kolagenu wieprzowego
- Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niacyna (witamina B3), ryboflawina (witamina B2), witamina A, biotyna, witamina D, cynk, mangan, miedź, jod, selen
- Forma: proszek
- Porcja: jedna miarka dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Suplement diety od Remé zawiera kolagen wołowy w opatentowanej formule oraz witaminę C, która wspomaga jego przyswajanie. Preparat występuje w trzech wersjach smakowych: neutralnej, pomarańcza-marakuja i truskawka-opuncja figowa. Preparat może skutecznie wspierać i poprawić stan skóry, włosów i paznokci.
Plusy i minusy
Plusy:
- Opatentowana formuła kolagenu VERISOL.
- Witamina C wspiera produkcję kolagenu w organizmie.
- Bogaty w dodatkowe witaminy i minerały
Minusy:
- Brak informacji o wykorzystanych aromatach.
- Stosunkowo mała dawka kolagenu
Dodatkowe informacje
Kolagen zawiera bezkaloryczny słodzik i jest bezpieczny dla diabetyków.
Naturalny barwnik (beta-karoten) i zagęstnik (guma guar).
Zawartość maltodekstryny, może pogarszać tolerancję glukozy i sprzyjać stanom zapalnym jelit. Dlatego uważaj na kolagen Remé, jeśli masz skłonność do stanów zapalnych jelit lub zaburzeń jelitowych i glikemii.
Zobacz też:
- Czy suplementacja kolagenu ma sens
- Efekty picia kolagenu
- Jak odbudować kolagen
- Jaki wybrać kolagen
- Jaki wybrać kolagen do picia
- Jaki wybrać kolagen w proszku
- Jaki wybrać kolagen w saszetkach
- Jaki wybrać kolagen w płynie
- Jaki wybrać kolagen w tabletkach
- Jaki wybrać kolagen w kapsułkach
- Kolagen norweski
- Co to jest collagen
- Kolagen typu I
- Kolagen typu II
- Kolagen typu III
Podsumowanie
- Opinie lekarzy o kolagenie do picia, w tabletkach czy kapsułkach są zróżnicowane, jednak większość z nich spogląda na niego przychylnym okiem.
- Opinia lekarza o kolagenie rybim jest pozytywna.
- Według farmaceuty pierwsze objawy niedoboru kolagenu pojawiają się w wieku 25 lat.
- Farmaceutka wskazuje, że skutki uboczne suplementacji kolagenem występują rzadko.
- Zdaniem dietetyczki klinicznej najlepsze suplementy kolagenowe zawierają witaminę C.
FAQ
Co buduje kolagen?
Kolagen jest naturalnie syntezowany w organizmie przez fibroblasty – komórki odpowiedzialne za produkcję tkanki łącznej. Proces ten wymaga witaminy C, aminokwasów, takich jak prolina, lizyna i glicyna, a także minerałów, takich jak miedź. Dieta bogata w te składniki może wspomóc produkcję kolagenu.
Co daje przyjmowanie kolagenu?
Suplementacja kolagenu wpływa na wiele korzyści zdrowotnych. Może zwiększyć elastyczność i nawilżenie skóry, pomagając ograniczyć zmarszczki i suchość. Dodatkowo wspiera zdrowie stawów poprzez redukcję bólów stawowych. Kolagen wspomaga również stan Twoich włosów, paznokci, zębów, układu pokarmowego i może korzystnie oddziaływać na poziom masy mięśniowej.
Czy kolagen można łączyć z witaminą C?
Tak, kolagen można, a nawet powinno się łączyć z witaminą C. Witamina C jest kluczowa dla syntezy kolagenu – jest potrzebna do hydrolizy proliny i lizyny, dwóch aminokwasów, które są niezbędne do budowy kolagenu. Bez odpowiedniej ilości witaminy C, produkcja kolagenu może być znacząco zredukowana.
Czy kolagen pomaga na cerę?
Tak, kolagen może pomóc na cerę. Regularne przyjmowanie kolagenu może zwiększyć elastyczność skóry, zmniejszyć suchość i ograniczyć widoczność zmarszczek. Wiele badań wskazuje, że suplementy kolagenowe mogą przyczynić się do poprawy stanu skóry poprzez wspieranie jej nawilżenia i elastyczności, a także pomagać w redukcji zmarszczek.
Czy kolagen wzmacnia żyły?
Tak, kolagen odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu elastyczności żył. Jest to główne białko strukturalne w ścianach naczyń krwionośnych, a jego niedobór może prowadzić do osłabienia żył. Są też dowody, że suplementy kolagenowe mogą wspierać zdrowie układu krążenia, choć naukowcy ciągle prowadzą badania na ten temat.
Czy można pić alkohol przy kolagenie?
Picie alkoholu nie wpływa bezpośrednio na efekt działania suplementów kolagenowych. Jednak nadmierne spożycie alkoholu może hamować zdolność organizmu do produkcji kolagenu, co w efekcie może zniweczyć korzyści z suplementacji. Rekomenduje się umiarkowane spożycie alkoholu podczas kuracji suplementami kolagenowymi.
Czy po kolagenie wypadają włosy?
Nie ma dowodów naukowych, które wskazywałyby na to, że suplementacja kolagenem powoduje wypadanie włosów. Wręcz przeciwnie, kolagen może przeciwdziałać wypadaniu włosów poprzez wzmacnianie mieszka włosowego i poprawianie ogólnej kondycji włosów.
Jeśli doświadczasz problemu z wypadaniem włosów, warto skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to być spowodowane różnymi czynnikami.
Źródła
Zobacz wszystkie
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Campana, V., Milano, G., Pagano, E., Barba, M., Cicione, C., Salonna, G., Lattanzi, W., & Logroscino, G. (2014). Bone substitutes in orthopaedic surgery: From basic science to clinical practice. Journal of Materials Science. Materials in Medicine, 25(10), 2445–2461. https://doi.org/10.1007/s10856-014-5240-2
Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Collagen Fragmentation Promotes Oxidative Stress and Elevates Matrix Metalloproteinase-1 in Fibroblasts in Aged Human Skin. The American Journal of Pathology, 174(1), 101–114. https://doi.org/10.2353/ajpath.2009.080599
Garnero, P. (2015). The Role of Collagen Organization on the Properties of Bone. Calcified Tissue International, 97(3), 229–240. https://doi.org/10.1007/s00223-015-9996-2
Harris, E. D., DiBona, D. R., & Krane, S. M. (1969). Collagenases in human synovial fluid. The Journal of Clinical Investigation, 48(11), 2104–2113. https://doi.org/10.1172/JCI106177
Jendricke, P., Centner, C., Zdzieblik, D., Gollhofer, A., & König, D. (2019). Specific Collagen Peptides in Combination with Resistance Training Improve Body Composition and Regional Muscle Strength in Premenopausal Women: A Randomized Controlled Trial. Nutrients, 11(4), 892. https://doi.org/10.3390/nu11040892
Jelonek, L. (2023). Kolagen. Wszystko, co musisz wiedzieć (B. Turczyński, Red.; 1. wyd.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakcja
Poznaj zespół



Poznaj najlepsze i najmocniejsze i shoty kolagenowe. Zobacz, który kolagen do picia jest skuteczny i bezpieczny.

Sprawdź na co zwracać uwagę by wybrać kolagen najwyższej jakości i standardzie bezpieczeństwa.

Kolagen kolagenowi nierówny. Poznaj różnice i korzyści z suplementacji kolagenu wołowego i rybiego.